1.맛있는 단백질로 즐기기(생선 고기 어패류 가금류 계란 두부 다양하게) 2. 자존감을 높이자. 나를 사랑하자. (살뺀 상태라고 뭐 돼? 아니어도 행복해, 괜찮아. 포동이도 귀엽다 통통하면 글래머쟈나?사랑스럽다~❤):이분법적인 강박 만들지 말자 3.배고플 때 맞춰 먹을만큼 먹자 4.가짜 배고픔 구별법: 특정 메뉴가 떠오르면 가짜. 진짜 배고프면 “배고파. 뭐먹지?” 메뉴 고르기. 5.아는 맛의 레벨을 높혀라! 배달보다는 식당을. 식당보다는 미슐랭 맛집을. :입맛을 까다롭게! 고급지게!맛없는 건 먹지마라! 나는 입이 짧다. 6.다이어트를 놀이처럼!

세상 이렇게 사랑스럽게 말하는 사람이 있다니 밥며든다😍

09:26 멍하니 보고 있는데 갑자기 코끝이 찡해지네요.. 언제부터인가 날씬했던 시기만 전성기로 기억하고 있던 것 같아요 사실 그걸 기준으로 제 인생을 나누기에는.. 삶에 더 중요한 게 많은데 말이에요 영상 처음 보는데 친근하게 설명해 주시는 것도 너무 좋고 재밌어요ㅎㅎ 흔한 명언들을 반박하며 반대로 생각하게 해주시는데 맞말이면서 또 참신하기도 한.. 다음 편 너무너무 궁금하고 기대됩니다 흐흐

이렇게 말하는 사람이 지금까지 왜 없었을까 싶다. 이게 진짜지

진짜 인강 최고당ㅠㅠ 이번 영상 너무 유익하고 좋아요..🩷 으앙 진짜진짜 빨리 다음편 보고싶어요오🥹🥹

마음이 예쁜것이 얼굴과 말투에 나타나요~~

박수치고갑니다.... 처음봤는데 벌써 팬되버림

아 오늘 강연컨셉 비지엠부터 언니 안경까지 너무 귀여운데 내용도 유익해서 안까먹고 쭉 기억하게 될 것 같아요❤️‍🔥

항상 알아도 실패하죻 ㅋㅋㅋㅋ 저런 식으로 173에 60까지 뺐다가 다시 68되구 ㅎㅎㅎ… 영상보고 다시 도전해봐요 영상 넘 감사합니다

영상 끝까지 스킵없이 보고 구독했어요🥹 하시는 말들 전부 공감이 정말 많이 갔고 진짜 이제는 건강하게 재밌게 다이어트 해보고싶어졌어요,,다음 영상 기다리고 있을게요😭❤️‍🔥

버스에서 보는데 가짜배고픔 설명하시는데 웃겨서 잠시 멈췄습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ 가짜배고픔 진짜 무섭네요...

와.. 이분 머지 다이어트라는 과목을 공부하려고 인강을 틀엇는데 ㅈㄴ 재밋는 샘을 발견한 느낌이랄까 암튼 짱 구독하고 자주 놀러오께여 나 진짜 다이어트 성공할수더 ,,? 🥹

입맛을 고급스럽게 만들어라- 이말 너무 공감해요. 특1급 호텔조리사로 10년이상 근무 하다보니 입맛이 너무 고급이 되어 버려서 이제는 하나를 먹어도 진짜 맛있는 음식만 먹고 싶어요. 웬만한 식당 음식들은 먹어봤자 아는 맛이고, 대부분 맛이 없고 맛이 없으면 돈이 아깝고 화가 나요. 그래서 아무 음식이나 안 먹게 되고, 정성들여 요리한 음식이나 미슐랭 음식들만 가끔만 먹게 돼요 ㅎㅎ

다이어트 영상 찾아보면 모질게 독하게 얘기하는 사람들 뿐인데.. 이분은 따뜻하게 위로하듯 조언해주는 느낌이라 좋은거 같아요~ 같은 조언이라도 저는 이런분들 말이 더 와닿고 도움이 되드라구요^^

그러니까 그 가짜 배고픔을 못이기겠는거에요 ㅠㅜㅠ.. 그래서 다이어트를 항상 실패해요..

넘나 사랑스러워요 좋은 강의도 감사해료💗

바로 구독;,, 말씀을 왤케 잘하세요 ,, 귀에쏙쏙👍🏻

듣는 내내 얼마나 많은 성찰과 고민을 했을지가 보인다…. 오~~~만 박사들과 성공사례자들의 다이어트 이야기 많이 들어봤지만 그중에 최고로 원탑이다. 밥프로디테님 덕분에 이번에 성공할것같은 느낌이 드네요!!!❤❤

최고의 강연이네요❤❤❤

아 진짜 들으면서 왜 다이어트를 계속 실패했는지 무릎을 탁치게 되네요,,,, 진짜 너무 재밌어서 넘기지도 않고 봤네요 그리고 너무 귀여우세요,,,😆😆

아는맛 레벨 높이는거,, 한번도 생각 안해봤는데 나도 모르게 이방법 쓰고있었음 친구들 사이에서 유명한 맛잘알이라서 약속잡을때도 맛집 리스트 10개 뽑아놓고 진짜 고심해서 가니까 그 약속 갔을 때 음미해서 먹고 평소에는 배달같은거 안먹고 대충 닭가슴살 돌려먹게됨.. 어중간한 음식으로 칼로기 채울 버에 평소에 건강하게 먹고 외식할 때 그냥 즐기면서 먹자라는 마인드가 되니까 맛없는걸로 배채우기 싫어짐!!

고무줄 비유 정말 정곡을찌르네요. 그리고 수업내내 기여우셔서 계속보게됨 ㅋㅋㅋ 그런데 입맛을 고급지게 만들라하셧는데 미슐랭도 맛잇고 엽떡도 맛잇고... 맛잇는 범위가 넓~으면 어쩌죠?😂😂 입맛이고급이라도 저렴한음식이 땡기는 날이 또잇거든요...ㅋㅋㅠㅠ 여기서 밥프로디테님과의.거리감이 느껴지네요 ㅋㅋㅋ

개인적으로 버킷리스트로 바디프로필 준비할 때 빼고는 다이어트를 안해본 사람이지만 인강 컨셉이 너무 재밌어 보여서 들어왔다가 비유가 넘나 재밌어서 강의 다 보고 갑니당🤭ㅋㅋㅋ 어쩜 인스타 릴스 영상만이 아닌.. 유튜브 영상까지 이렇게 재밌게 영상을 찍을 수 있쥬? 이것도 정말 재능이신 것 같아요. 배우고 싶어요..🫶

예시들어주신 말들이 저를 강박의 늪으로 빠지게 해서 폭식과 절식을 반복했는데 영상을 보고 마음이 한결 편해졌어요 비유하시는게 진짜 너무 웃겨요 다이어트에 관한 정보가 비대하게 넘쳐나는 세상에서 똑똑하게 다이어트하는건 이런 발상의 전환일지도 모르겠다는 생각이 들었어요 최근에 자존감도 바닥이였는데 제 살을 매력이라고 생각해보려고요 ㅋㅋㅋ 1강 기대하고 있을게요!!!

넘 귀얍다 애벌레마저…..

인강 너무 유익해요ㅠㅠㅠ ❤

다이어트를 편안하고 재밌게 하라는 게 너무 좋아요^^ 그리고 볼 때마다 배우 서은수 닮으셨어요!

진짜 잼나요 없앨 사람 없앨 말 개만아요

살이 쪘을 때 안 쪘을 때의 나도 나다는 말에 공감이 가요

맞어오 평생 닭가슴살 프로틴만 먹고실 거 아니잖아요 ㅋㅋㅋ 연예인도 아니고...ㅠㅠ 가짜 뱌고픔 진짜 배고픔 공감이용

구독하고 정주행 하면서 많은걸 배웠습니다 감사합니다. 빨리 살을 빼야한다는 생각도 사라지고 다이어트가 힘들다는 생각도 많이 줄었어요! 조급함도 없어지고 꾸준히 유지하는법을 연습하는거같아요. 다이어트라기보다 생활습관을 개선하는 기분? 이에요. 이제 먹고싶은걸 먹을때 죄책감없이 적당히 맛있게 먹어요. 먹었으면 움직이랬는데..하고 운동하기 싫으면 집안일이라도 바로바로 하고, 전날 많이먹으면 다음날은 단백질위주식단.(전이였음 다이어트 포기하고 바로 폭주) 이런 하나하나 전과는 전혀 다른 생활습관을 실천하면서 2달만에 7키로 감량했어요! 앞으로 20키로는 더 빼야하지만 😅 전에 30키로 요요 왔던 다이어트 보다는 즐겁고 재밌게 하고 있습니다!! 매번 새로운 마인드를 다짐하고 배워갑니다 ㅠㅠ

위야, 미안해.. 초과근무 안 시킬게

진짜 강의 좋아요 핵심은 다이어트는 강박적이지 않게 생각을 다르게 하기 다르게접근 !! 진짜 너무 좋아요 ❤

예전 폭식 후 케어 방법 보면서 즐겨찾게된 구독자입니다. 정보의 홍수가 넘쳐나는 사회속에서 사실 기술적이나 이론적인 부분은 항상 누구보다 잘 알지만, 정말로 나를 스스로 사랑하는 방법의 시작이라는 멘탈적인 부분은 그 누구도 알려주지 않더라구요.. 다이어트라는게 단지 본인의 목표 체중을 감량하는 고통의 과정이 아닌 내 몸의 프로세스를 아예 개선해나가면서 조금 더 건강한 삶을 위한 절제라는 부분은 그 누구도 중요하게 생각하며 말해주지 않는데 여러 영상 보면서 많은걸 배웁니다.😅 저도 눈을 감고 세상을 살다가 어느 순간에 외면한 제 자신을 뒤늦게 찾으려 하다보니 힘들지만, 노력해볼게요! 😂

OO이 땡겨 -> 가짜배고픔 , 위에게 추가근무를 더 시키는 꼴 , 즉 살찐다 "배고파" , "뭐먹지?" , "맛있는거먹고싶은데.." -> 진짜배고픔 , 배고플때 먹으면 살 안찐다 , 배고플땐 혈당이 낮은 상태

너무사랑스러어ㅜㅜ

안녕하세요 밥프로디테님 영상을 처음 봤는데 너무 감사드려서 이렇게 댓글을 남기게 됐어요🥺💛 자격증 시험이 이틀남은 취준생인데요 공부는 하기싫어 죽겠고 우연히 유튜브를 들어왔는데 추천영상에 떠서 들어온 제게 박수를 보내고 싶어요,,제게 너무 필요했던 만큼 짜릿한 영상이었어요💖 중학생때부터 지금인 스물 중반까지 만년 다이어터로써 단식-폭식-요요의 굴레에 빠진 저는 결국 최초의 다이어트를 시작하기 전보다 현재 몸무게가 더 나가고 있는 상황입니다,,💦 언제 폭식이 터질까 늘 위태로운 식사시간이며 각종 보조제부터 한약과 양약 잊을만하면 다시 처방해오고 부분 지방흡입까지다이어트에 쓴 돈이 얼만지 해외여행도 한번도 못가봤는데 그돈이면 여행이 몇번이었을지,,😭하지만 앞으로라도 그 돈을 굳게해주셔서 감개무량하게 감사해요🩵 다이어트때문에 제 인생(생각+습관+방향 등 모든것들)을 정말 오래도록 허비했던거 같아요 스물 초중반쯤 뭔가 단단히 잘못됐음을 깨닫고 다이어트가 살을찌게 했으니 다이어트를 그만해야 살이빠진다는걸 이론상 알기에 유명한 책도 사 읽고 공부하며 실행도해봤지만 다이어트가 없이 나는 어떻게 살 아갈수 있을까, 살찔거같아 이런 마음에 다시 제자리로 돌아왔던거 같아요 다이어트가 목적이 아닌 건강한 나를 위한 삶을 어떻게 살아가야하는지 진짜 그 핵심만 정리해서 잘 알려주신거같아요 명강의였어요 중간중간 재치 만점,,완벽하신 밥프로디테쌤!👏 1번째 맛있는 단백질을 먹자 (요기는 그냥 남들 하는 얘기와 비슷하구나 했던거 같아요 하지만 그만큼 중요하다는거겠죠! 등푸른생선-오징어-연어 등 매일 다른 맛있는 단백질 챙기기 메모 완료!) 2번째 자존감을 위한 장점 프로젝트 (살빼고 입어야지 하는 옷들,,살찐 나는 항상 부정해왔어요ㅠㅠ 스스로 충분하다고 대뇌일때 실제로 훨씬 다이어트가 잘 됐던 시기도 있었기에 백번 맞는말이에요 장점 및 칭찬일기부터 써봐야겠어요!) 3번째 배고플때 먹기: 가짜배고픔 구별법[음식 메뉴부터 떠오름] (먹는거 좋아하고 의지력 약한 세럼 1일1식=1일폭식 공감 100프로였어요! 가짜배고픔 구별법 정말 천재아니에요,,아니묜 혹시 천사,,?🪽저런 원리가 있었구나 감탄만 나왔어요🤩👍🏻가짜배고픔에 또 먹으면 위에 일 더시키는 거라고 귀여운 위그림 그려주시고 마지막에 죽여줘 자막까지 킬포,,💫진짜 어제도 폭식했는데 위에게 미안함과 반성 느끼고 있어요 그동안 무자비로 희생당한 위를 위해서라도 최선을 다해볼거에요!) 4번째 아니까 먹고싶다고!: 아는 맛에 레베루를 높혀라![배달

비유를 갱장히 잘들어서 알려주시공 몬가 듣기만해도 마인드가 따라서 건강해지는 느낌입니당! 영상 너무 유익해여 감사합니다❤

지극히 현실적인 강의라 진짜 유익해요ㅜㅜ

그래서 그 부산떡볶이집이 어디쥬?…

잘봤습니다ㅋㅋ재밌네요ㅋ

오리엔테이션 너무 재밌어요 1강도 기대돼요!!!!

너무 귀여우시다 …. 너무 매력적이시다 … 빰빠ㅏㅂㅁ빰빠마밤빰

하 진짜 아니까 먹고싶다고!!! 😂

이거 보고 밥프로디테님 맛집이 더 궁금한 나...ㅋㅋㅋㅋㅋ 짜장면집 떡볶이집 넘 궁금해요

감사해요 진짜 ... 아직 영상 보는중인데 넘 내용이 조아요!!!!!!!!!!! 그리고 넘 귀여우심 ❤❤❤

세상 사랑스런 다이어터계 일타강사세요!!

주절주절 찬양하고 싶지만 말 주변 없는 관계로..ㅜ 이번 영상 너무 유용해요 ㄹㅇ 이 영상 보고나서 아 ‘달달한거’ 먹고 싶다~ 이러다가 헐 가짜배고픔 딱 떠올리고 입 막았어요.. 저 하루에 조각케이크 2개씩 먹는 사람이거든요..ㅎ 입맛 까다로워지라는 것도 ㄹㅇ 발상의 전환 이제부터 까다로운 여자 하려구요 감사해요!!!

배민은 지웠다 다시 까는거 공감가요 ㅠㅠ😂

너무 귀엽구 사랑스럽쟈나💛💛 강의 너무 알차고 좋아요✨

배고플때먹자는 정상인의 메카니즘입니다 항상배고픈 망가진몸상태 고도비만은 해당 안되요

극극극공감된 영상이었어요ㅋㅋㅋ 다른 다이어트 영상들은 그냥 그들은 나랑 다른세계 사람이니깐 저렇게 빼지 싶은 마음들인데 이 영상은 그래 내가 저래 하는 말들이라 엄청 친근했어요ㅋㅋㅋㅋ 처음 봤는데 친근함에 구독 눌러요!!👍

제가 늘 그랬어요 아는맛이니까 겁나 먹고픈거지ㅡ 모르는데 그게 먹고 싶겠냐

그래서.. 부산 떡볶이 맛집은 어디죠..?

되게 호감형이시네요 영상잘봤습니다ㅎ아 그리고 팔 털 밀지마시고 피부과가서 레이저 제모받아보세용! 5회에 25만원정도해요 !

와 진짜 진짜 엄청 도움이 됐고 웃으면서 봤어요~ 행복해지네요~! 정말 많은 사고를 거쳐서 나온 조언들인 것 같고 다 납득이 돼요! 정리해주셔서 감사합니다 ㅎㅎ 너무 똑똑하시고 귀여우신 것 같아요! 영상 10분짜리도 못보는데 몰입해서 다 봤어요! 끝나니까 엥 벌써 끝났다니 ㅠ 아쉽더라구요 ㅎㅎ 학창시절 그 어떤 1타 강사님 보다 재밌고 남은 강의가 기대돼요~!! 화이팅ㅎㅎ ✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺

우와. 진짜 찐찐 강의예요!!😊❤❤

연희동중국집 &부산떡볶이집 정보 알려주세요❤넘나 궁금해요😊😅

인생 OT수업이네요 넘 알차요ㅋㅋㅋ 1강 기대돼요❤

맞아 저도 부산 떡볶이가 최고라고 생각하기 때문에 서울살이 하면서 떡볶이를 거의 안 사먹게 됐습니다... 그리고 엽떡도 본점 매장에서 먹는게 존맛이라는 걸 깨닫고 나서 엽떡도 배달 안 해먹게 됐습니다......

꿀팁 잔뜩 얻어가요..💛

안경이왜케 잘어울리시는가요👓

온니가 최고야

안경 궁금해용ㅎㅎㅎ

식사는 어찌 참을만한데 간식은 어떻게 해야 할까요?

너무 재밌고 유익해요 ㅎㅎ

아 너무 웃겨요🤣🤣🤣 이런 다이어트 인강 더 이상 없을꺼같아요. 왜이리 이해가 쏙쏙 되는지ㅋㅋㅋ

감사합니다ㅜㅜㅜㅜ 너무 도움 돼요!!!!!❤❤❤❤❤

악! 1강 넘 보고파요🎉🎉❤

ㅋㅋㅋ아니 너무 재밌게 말해서 계속 보고 싶음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

너무 유익했어요 공감하면서 재밌게본건 처음입니다^^~ 긴시간 다이어트했는데 요즘 느끼는점이 놀이식으로 중간중간했었거든요 강박없이 그러니 폭식도 덜하게되고 그러면서도 명확하지않아 계속 도돌이 찍었는데 ㅋㅋ 영상보고 더 정확해졌네요♡ 다음 1강 기다려집니다

1강 빨리 듣고 싶어요~~

알고드셔라 ㅋㅋㅋㅋㅋ 뼈 맞았습니다😊😂

교수님 상의 정보 궁금합니닿ㅎㅎㅎ

너무 귀엽고 사랑스럽고 즐거운 영상이네요! 잘봤어요 :)

asmr 해주세욧

너무 귀여워요:) 고마워요 좋은얘기 강사님😊

왕팬입니다. 진리에요. 저 강의는~진리는 심플한데 돌고돌아 여기까지 왔네요. 쉽고 이해 쏙쏙되는 강의 감사합니다~~밥프로디테 포에버♡♡♡

위가 힘들어한다 😂 인상깊어요 내 위야 미안해

다음편 빨리 보구시퍼요..❤

큰일이네요.. 저는 어느 음식을 먹어도 다 거기서 거기 맛.. 다 맛있어요.. ❤ 한우랑 미국산 소고기 맛 차이를 모르겠.. 음식 레벨을 올릴수가 없어요 ㅜㅜ

귀욥댜 진짜

현실적이라 넘 조움…

연희동 중국집 혹시 연경인가요 금색 궁궐처럼 생긴곳.. 우육면 기가맥힌... 저도 좋아합니다..

그래도 프렌치토스트 레시피 한 번 알려주세요 ㅜㅜ 넘 궁금

쓰신 안경 어떤건지 궁금해요😊

너무 귀여우시다❤

살 빠지고 너무 예쁘세네여ㅎㅎ

선생님 이 인강을 본 뒤로 제가 늦잠을자서 1시에서2시쯤일어나요 그때 돌아다니고 활동하고 돌아와도 낮에는 배가안고파요 저녁때도 꼬르륵할정도로 배고프진않은데 6시에서8시사이 밥을먹어요 그래야 이따가 자기전에 안먹기 때문. . ! 잠을 늦게자기 때문에 새벽이되면 배에서 꼬르륵 거려요 그래도 이때는 먹지않고 그냥자요. 이렇게 꼬르륵 거리다가 잠들어도 낮에 일어나면 배가 전혀안고파요 그래서 저녁때까지 있어도 멀쩡한데 이렇게 하는게 맞을까요? 식사도 어제는 그릭요거트 먹고 꽈배기 반개 먹었는데 배가안고파서 안먹었거든요. 원래는 식사를더 하려고했는데 그저 배가 안고파서 안먹은건데 이렇게 적게먹어도 괜찮을까요?

참 귀여우시당^^

저 닭가슴살 단한번도 안먹고 25키로뺐어요 ㅋㅋㅋ167/75애서 지금50이에여 글구 육년째유지중.. 그냥 위를 줄이고 탄수화물을 멀리하세용 먹고싶은거 다먹어도돼요진짜

너무 이쁘세요~!^^❤❤❤

나비~~~~ ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 😂너무 귀여우심

언니 너무 귀여워요

닭가슴살 먹는 이유는 ㅋㅋㅋ 간편하고 저렴하기 때문입니다..

진또배기를 맛보고 주변에서 비슷한 맛을 찾기 위해 자꾸 먹게 되면 어떻게 해야 할까요? 다 먹어보고 실망해야 끝나는 걸까요?ㅜ 새로운 가게나 신메뉴가 나오면 지나칠 수 없어요

글씨가 잘안보여서 하얀 보드판에 검은 보드펜으로 글씨를 써야 잘보일것 같고 글쓸때 두들기는 소리가 좀 큰것같아요.

너무 웃겨요.........개그다이어트영상😍

2 언제나와여 😂ㅋㅋㅋㅋㅋ 너무좋아요

영상 보다보니까 궁금한 점이 생겼는데요!가짜 배고픔에서 단거 짠거가 땡긴다는 것도 포함인거겠죠...?