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Le temps de repos entre les séries est un des facteurs les plus déterminants pour la progression en musculation.
La majorité des gens ont tendance à prendre des temps de repos beaucoup trop courts.
Dans cette vidéo, je t'explique pourquoi les temps de repos longs sont plus intéressants pour la prise de muscle et l'évolution en terme d'hypertrophie et de force.
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