Les mecs c'est des optimisés d'un jour puis des assistés médicaux à vie.
@medberdi4 күн бұрын
A 61 ans 3 fois musculation Et 3 fois art martial
@duboiscedric75095 күн бұрын
Bonjour kilian tu penses quoi du squat bulgare quand on s'entraîner en home gym sans le matériel que tu dit pour les quadriceps merci
@lamanoit27736 күн бұрын
Elle est incroyable la machine
@lamanoit27736 күн бұрын
En plus cest excellent pour la décompression de la colonne vertebrale
@samuelgaulard74898 күн бұрын
Dans une optique body building, le développe couché n’est pas top!
@Alex-wc8wq10 күн бұрын
Hello, Merci pour tes partages. Je souhaiterais savoir si une épaule opérée par arthroscopie est récupérable. Légère atrophie du muscle de l'épaule gauche. Je devrais la travailler le double de temps, ou je risque la blessure ? Merci d'avance, salutations.
@dorian.578812 күн бұрын
Intermediaire avant de me blesser à l’épaule 🥲
@maaloulesami715012 күн бұрын
Ce n ai pas vrai on peux travailler les deux les boxeur l ont prouver muscler et cardio au top mike tyson-forman et d autes
@amoakonvalerybosson140312 күн бұрын
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@guillaumesage376612 күн бұрын
Bonjour Kilian. Très bonne vidéo, très instructive; ton home gym est assez impressionnant....🙂 Dis-moi, te serait-il possible de m'indiquer des sites de matériel d'occasion? Je te dois t'avouer que j'ai du mal à trouver quelque chose d'intéressant sur le net (je pense que je fais mal ma recherche...) En tout cas, félicitations pour ta salle, j'aime beaucoup, très bel équipement. Je te remercie par avance et te souhaite une agréable journée. Sportivement. Guillaume
@zinohlawa887912 күн бұрын
merci coach
@alphadan932513 күн бұрын
En reprise il faut faire du full body ou autre mais pas les même séances en ciblant un muscle déjà.....
@felixbouvet174615 күн бұрын
Merci beaucoup mon frère il disait à chaque fois de pas bouger du tout le coude de les laisser complètement immobile j'ai essayé de la bouger légèrement vers l'avant et en effet j'ai mieux senti recrutement j'ai failli presque avoir un petit je vais faire des chiens lourds de façon progressive😅😮😮😅😅
@sebastienroth241116 күн бұрын
Et la ceinture
@lyoni739116 күн бұрын
Excellent !
@halimaitoumessaoud845219 күн бұрын
On dirait que tu parles politique on a rien compris
@adfacade1319 күн бұрын
Tu défend plus nutrimuscle lol
@adfacade1319 күн бұрын
Faut allez chez gundil lol
@blesenaw916222 күн бұрын
Ouai mais guignole le poulet reste bien mieux que de la poudre transformé chimiquement. Proteine naturelle, oligo aliment, enzyme, acide aminé bref bien plus de nutriments
@TheSplitmushroom23 күн бұрын
Rien ne vaut une bonne nourriture équilibrée. C'est bien beau de se complémenter mais arrêtez de faire croire ou de sous-entendre que la protéine en poudre vaut un poulet, même bas de gamme. Ca reste une supplémentation.
@edouardturcot901223 күн бұрын
Il y a le côté pratique de la whey
@zouzouyt146823 күн бұрын
Grâce à toi j’ai installé wolofit🎉
@_magui24 күн бұрын
Lourd!
@thomasmiquel687424 күн бұрын
Certain prefere le poulet car plus de micronutriment que la poudre transformer...pas mal le placement de produit😂😂😂😂😂😂😂 sa peux convaincre un jeune guignolo 😅😊❤🎉
@lololefou1124 күн бұрын
avoir des lacunes pareils en nutrition, ça fait peur !!!, donc ou, tu n'y connait rien, ou tu vends de la whey !!!
@vandewauwlionel373924 күн бұрын
Oui mais moi le bas de gamme c'est dès le début du mois 😢
@davibb227124 күн бұрын
Pour poussés le truc plus loin je fait de l'élastique entre chaque rep de chaque exercice avec le même mouvement.
@christophemormile160925 күн бұрын
Non dans ma salle il y a le gang des claquettes aussi
@matthieurenard434625 күн бұрын
Bonjour Kilian, merci pour votre travail. Je viens de visionner une de vos vidéos d'il y a 6 ans où vous parlez des douleurs d'épaule, ce qui est mon cas mais, j'ai entendu dire que quand on a une 13 eme côte, ça favorise les blessures, avez vous une technique spécifique pour ça et, une autre question très importante, qu'avez vous contre les crampes ? Merci pour tout !
@gregoire949026 күн бұрын
Comment s’appelle cette salle ?
@dylandelabroy639326 күн бұрын
Pour le travail du grip avec 50kg de leste 😁
@bzh936826 күн бұрын
Salut Kilian, pourrais-tu expliquer pourquoi tu as vendu ta belt squat pour reprendre les squats ?
@Ihsan-yt5qo26 күн бұрын
Wawa bravo
@bossy132726 күн бұрын
Mdrrr mais elle font quoi chez toi dans ce cas si elles te permettent pas de travailler correctement ?
@edouarddeclercq262926 күн бұрын
Bonjour j'ai quitté infinit gainz je n'ai plus accès à la communauté mais je continue a être débiter, comment faire ?
@charlesingalls235227 күн бұрын
C’est un exutoire… je suis déjà dans ma séance en prenant ma voiture et me dirigeant à la salle . J’ai fait beaucoup de sport dans ma vie (45 ans) mais la musculation est le seul qui ne me dégoûte pas et où je suis en pleine possession de mes moyens. Force et honneur à toutes et à tous 💪💪
@roitifeu914827 күн бұрын
La sensa où t'as l'impression d'etre un heros d'animé .
@Paule951127 күн бұрын
Entraîne toi pied nu c’est beaucoup mieux pour la performance/santé. Surtout si tu es en homegym. En tout cas le home gym envoie même si je vois pas l’intérêt vu que tu peux y aller en après midi je pense 😅
@skurnowvesco168027 күн бұрын
Salut, les fentes bulgares visent quels muscles des cuisses svp ?
@weshden374328 күн бұрын
C'est quoi le son svp ?
@johnnybgoodJBG28 күн бұрын
En général ont peut dire que faire chaque parti du corps 2 / semaine, est la meilleure methode pour l'atrophie, pour la plupart des gens qui s'entraine pour la masse !! 💪
@davidduchenoy135328 күн бұрын
Performance en claquettes 💪
@SEBA1328 күн бұрын
C’est la base de s’entrainer en claquettes (attention aux orteils 🤣)
@bearbear907728 күн бұрын
Moi aussi dans mon home gym je suis en claquette 😂
@2pacmike52528 күн бұрын
Je suis admiratif des perfs que tu as sur tous les exos en général ! Un monstre Kilian 💪💪
@quentinboiron692029 күн бұрын
La machine. Le plus dur est de stabiliser et tenir les haltères. La poigne qu il faut bordel 😂
@blue7.29 күн бұрын
Pourquoi tu as des claquettes? 🤣
@theopatricelli726129 күн бұрын
Je fais 6 entraînements par semaines parce que comme ça je peux travailler chaque muscle 2 fois dans la semaine et donc avoir plus de volume sur chaque muscle