いつもご視聴ありがとうございます。八代亜紀さんが亡くなった膠原病。膠原病は自己免疫疾患ですが、これらの病気は最新のデータでは10人に1人がなっているとも言われています。リウマチや甲状腺の病気、一部の肝炎なども自己免疫からです。これらの病気に良い食事というものが、ハーバード大公衆衛生大学院などから発信されています。これらの病気は増加傾向です。ぜひこの動画で備えて下さい。

本当に食物は大事と思います。全身アトピーで長年苦しんでいましたが、グルテンフリー+カゼインフリー+シュガーフリー+野菜+和食中心に変えて、加工物も控える様にしていました。それから、半年から一年で良くなりました。アトピーも免疫性の病気と聞きましたので、それからはしんどい時もありますが、自炊をして料理を楽しむようになっています。良いものも悪いものも過剰摂取を控えて過ごしたいと思っています。

😱リウマチと診断されて処方された薬で間質性肺炎になり救急車に乗り、危機一発で助かりましたが、その後そのDr.に薬を変えて下さいと言ったら私の言う事が聞けなければ他の病院に行って下さいと言われて転院しました。もしかして、転院せずにあのまま投薬していたら、私も八代亜紀さんみたいになったのかな？と思うと怖いです!

オメガ3脂肪酸（特に魚の油）、全粒穀物、抗酸化物質を含む野菜果物（特に葉物野菜）、プロバイオティクス食材（ヨーグルト、キムチ、ザワークラウト等）で腸内環境を良くする、ナッツ類・種子類、にんにく、生姜、ベリー類、海苔、ビタミンDを多く含む食品（きのこ類、魚、卵黄） 摂り過ぎはいかん食材（普通に食べるのはOK）：お酒、お菓子、赤身の肉　 ですね！ これだけあればその中から好物を組み合わせて献立を作るのが楽しそうです。

【補足】　13:22　の日光についてなのですが、膠原病があり担当医から「光線過敏症」を指摘されている方は日光へのばく露を控えたりすべきなので、すでに診断があって医師に継続受診している方はよくご相談頂くのが好適と存じます。多くの方にとって日光を浴びることも重要ですが、それが害となる方もいるので、その点、念のためよろしくお願い申し上げます。

毎日、痛みに絶えています。新しい発見があり、支えになります。感謝♥

親が膠原病で、私も抗核抗体があり、80倍辺り。 でも発症しないのは何気に全部ほぼ毎日、フルーツは季節もありますが旬のフルーツ、チアシードも随分前から摂取しています。 とにかく良いものもバランスが悪ければ悪となる、と思い、ほぼ毎日少しずつ、バランスを考えて摂取してるからでしょうね、繊維筋痛症にはなりましたが膠原病はセーフ、また糖尿病サラブレッドでありながら糖尿病にもなっていません。 家族はチアシードなどわけのわからんもん食べるな、とか言ってましたが、私は良い食材とは知っておりましたのでしっかり摂取しています。 チアシードは注意点もあり、しっかりとふやかすというか、膨らませて食べないといけないという注意点がありますよね。 これからもずっと頑張ります。 ちなみに果樹苗を植えて育てた果実を食べると、視覚的にも植物本体のグリーンを見て、また、成長した喜び、ベリー類の香りや甘さを堪能する事でメンタル面にも更に良いとされています。

ある朝、突然全身動かなくなって彼氏におんぶして病院に行ったらリウマチだと言われました。 若いのに…と先生に言われましたが年齢関係なく女性がなるパターンが多いそうです。。 長い病名で覚えられないけど、自分の場合は血液検査では反応が出ないタイプで薬の副作用で髪の毛が半分以上抜けてしんどいです。 八代亜紀さんのコンサートに行った時、とても素敵でした。あの声は忘れません。

私は22歳でSLEになり、今57歳になり、やっと落ち着いて膠原病の数値が全て陰性になりました。 再燃させない為にも、ご紹介頂いた食品を積極的に食べていきたいです。

これほどの有益な動画を無料で見られるなんて本当に素晴らしいドクターです。ありがとうございます。

良い動画を解りやすく丁寧に教えて頂き食事の大切さが解りました。有り難う御座いました🎉

やはり大津先生です、勉強になります。。すぐこちらも続けて見せて頂いてます。幸い姉は先生の分類からしますとリウマチではないようですが、参考にさせて頂きます。

関節痛があり、検査で 膠原病疑いと診断されてから、 関節痛がなくなり膠原病陰性と診断されるまでの間に、 素人ながら膠原病や身体に関するネットや本の文献を読み漁っていたのですが、 かなり昔購入して積読していた 身体がNOと言う時という本をやっと読むことに。 偶然にも膠原病患者に関する記述がありました。 書かれている内容が全てとは思いませんが、日々心がけて生活するのは良い事だと思い、 今でも心に留め置き生活しています。

日を置いて動画を見たら、見落としている所多く😅、自分でも驚きます😲。私は毎回、どこか必ず見落としているのです😢。 日を置いて、心落ち着いている時、もう一回見させて下さい🙇。

ふと思い出したのですが昔の年寄りは膝がリウマチの時に病院で膝の水を抜いてもらうとか言ってました。リウマチは他の病気を呼ぶという言葉も思い出しました。外食の油は良い油を使っていないでしょうね。

院長先生お疲れ様です🙇 いつも有り難く主人共に拝見させて頂きます。 最近は…食事療法結構気に…かかりますけど今日は…有り難く学ぶ事いっぱいです。 ニンニク…ショウガなど体温まり料理レシピ凄く勉強なります。 いつも有難う御座います🙇

私は今PBC 、橋本病、シェーグレン症候群になっています。薬の副作用で他の病気も発症しています。食事の情報ありがとうございます!

まだ電車の中なのですが🙇、マスクして、テープで何カ所も止めている学生見ました😷。緊急でオペに立ち会うのかと思いましたが🚨、受験の日が、近づいてるから、流行病を避けるためだそうです😅。受験、頑張って下さい🙇。

膠原病関係、特に自己免疫のに関係する食事の動画ありがとうございました。ほぼ全種類といっていいくらいの多くの食材の名前が出てきました。禍の影響もり、免疫自体の情報や医学的な発見も今回多くあったと理解しています。人間の免疫機能も前にコメントでお書きしましたが何か諸刃の剣のような機能が多いのではと勝手に思っています。何事もバランスが大事なのだと月並みな結論に至るようなことが多いかもしれませんが、現代社会にに生きるものとしては意外に難しい話かと思いました。時間の不規則化や高負荷ストレスで食事も中身、摂取時間含め一定になりにくいように思えます。野菜果物などもかなり人工的要素も多くなって来ているようです。合成着色料、合成保存料、遺伝子組み換え、HACCPプロセス、JAS、様々な記載事項が小さい字で書きこまれている食品PKGを見て安全性を強力にアピールして、それが美味しい物かどうかというとそれは人の好みによりますという話になると何が良いといえるのか迷路内に踏み込んでしまうような感覚に襲われます。身体と健康と食事は科学工学的品質面のみでは解決できないものに思いました。

私は抗核抗体が陽性ですが、症状が出ていないので、数ヶ月毎に血液検査をして様子を見ています。白血球数が少ないからかも分かりませんが、血液専門医(海外在住なので)からは、1週間に一度くらいは赤身のお肉を食べなさいと毎回言われます。あと、太陽(紫外線)にはできるだけあたらないこと、よく寝て質の良い睡眠をとってストレスを貯めないで、栄養あるものを食べなさいと言われてます。　睡眠が大切だと言われてますが、ストレスもなかなかコントロールできるものではないので、難しいですが努力しています。

私にとって院長先生のお話しはとても重要でした😯😣😊 ありがとうございます🙏🙇

今まで、体に良いものを紹介してくれた動画を、基本的に守っていれば👮、膠原病は防げるという事ですね😊。生姜はずっと食べてますが、ナッツ類は値段が以前より高くなってますね💸。腎臓が悪い人は、野菜の量、どれぐらい取るか難しいですね😷。

有り難いお話です💕

1番の特効薬は食材ですね。まんべんなく食材を楽しむのが大切なんですね😊時々ジャンクフードを食べてしまいますが内視鏡で腸がキレイと褒められて食生活の重要性を実感しました。

先生、貴重な情報を提供してくださってありがとうございます。 お勧めのチーズは何ですか？ ありがとうございました。

ありがとうございます。 先生の患者さんに対しての優しさが伝わります。 参考に兄嫁に伝えたいです。

年配の方々はご存知ですが最近亡くなった歌手やタレントの中でも、八代亜紀さんはかなり人気がすごかったのです。紅白も自分から退かれましたが現在も根強い人気があり、本人が出場したければまだ紅白に出ているでしょうしトリを務めてもおかしくない方です。その八代亜紀さんが亡くなったので私たちの年代や年上の方々が驚いたのです。

10年以上前に風邪ひいた2ヶ月後に脱毛がひどく皮膚科行ったら血液検査になり、結果、抗核抗体高く全身性エリテマトーデスの疑いと言われたことがあります。精密検査の結果、違いましたが、膠原病に普通の人よりはなりやすい体質だと思うので気をつけたいです。野菜、ヨーグルト、納豆などは好きで毎日食べてますが、お菓子も毎日食べてしまうので…よくないですね…昔はバラエティーパック一人で数分で食べちゃうくらい糖依存症でしたが💦今は少しマシになり毎日、常識的な量にとどめています。(普通の人から見たら多いかもしれませんが私なりには頑張りました…) 動画見たら、妊活の時に色々調べて良いと言われていた食材が多い気がしました。炎症起きてると妊娠しづらいですものね。 あと友達(同じ女性)で2人、膠原病の子がいます。1人は一時期車椅子にまでなりましたが、もう1人は皮膚にアザがたくさんできてて気づいたけど、今は自分が膠原病ってことすら忘れてたわ〜って言ってました。膠原病ってそんなん！？って思いましたが、人それぞれ種類も程度も全然違うものなんですよね。私もどの抗体が高いのか調べたら、どの種類になりやすいかわかるのですかね。 フィギュアスケートの三原舞依ちゃんも若年性リウマチでしたよね。

はじめまして。１６年前に成人スチル病と言われ、ここ数年落ち着いてましたが、また痛みが出てステロイド投薬治療スタートしました。風が当たっても痛みがあり箸すら使えず…食生活大切ですよね。ありがとうございます。

５～６年前、アーモンドが身体に良い。と言うのでウイスキーのつまみにアーモンドばかり食べていました。好きですから。１週間ほどしたら鼻血が出ました。以上私のアーモンド効果でした。　　　バランスが大事ですね。

母がシェーグレン症候群です!わたしも数値高いです!為になるお話をありがとうございます!

いつも情報をありがとうございます🙇 身体に良い食べ物、全部好きでよく食べています。特にご飯はすべて玄米にしています。 血縁関係はありませんが、親戚にリウマチの叔母がいて本人も家族もとても大変だったのを見聞きしていますで、罹患しないように気をつけたいです。

体にいい食材こんなに沢山あるんですね！いんちょー先生の動画を拝見すると「美味しいものいっぱい食べて元気に過ごそう❣️」って前向きになれます☺️

こういった食事でコントロールできるのですね。 ついこの間、両腕皮膚の発疹と微熱があり、その二日後に両肩・両指・両ひざの各関節痛を発症しました。 病院の検査にてウィルスは発見されず、投薬で皮膚の状態はだいぶ良くなりましたが、肩関節の方は引き続き痛みが続く状態です(特に朝起きた直後が酷い)。 今は皮膚科の病院に通っていますが、リウマチ科のある病院に行くことを検討しています。

快便で羨ましく思っていた知人は半年前に膵がんになり、先週亡くなりました。腸環境はとても良さげでしたが😢

私は、2年前から膠原病（関節リウマチ、多発性筋炎）の治療をしています。先生の言う食材はほとんど摂っていました。ですがそれ以上に参考になりました。現在は足のかかとの痛みや親指の付け根の痛みがありますが、病院ではエコーの検査をしましたが血流には異常はなく様子見と言われました。なおも食事に気お付けていきたいと思います。

食べ物の紹介の内容はありがたいです。完璧では無くても、抑制作用という意味で助け船になります。

どうでも良いですが、14:05　の「卵の動画をご覧になって下さい」と話した部分が、顔の輪郭がまんま卵で、動画内でつっこみを入れられなかった己の詰めの甘さを反省しました・・。卵の動画もおすすめですので、まだの方はぜひご覧ください😊 kzfaq.info/get/bejne/iMp3qdaWucumhqc.html

とてもわかりやすい動画ありがとうございます。 私の弟はMOGADです。 再発しないかとても心配です。先生の言う通りの食材を使って食事を作りたいと思います。

院長先生の自己免疫疾患を防ぐ食べ物でかなり学ぶ所があり家族で観てました。 納豆、野菜、ほぼ毎日取り入れています。 麦ごはんとかもです。 前はオートミール食べてました。 にんにくは良いですよね☺ 食べない日はサプリでえごま油と摂ってます。 あれから膠原病の従兄弟と会いましたが、顔が浮腫み目も腫れて きつそうにしていて 心痛な思いになりました。 院長先生の配信毎回勉強になりありがとうございます🍀 まだまだ寒いのでお身体御自愛ください😊

昨年3月関節リウマチの診断を受け、とてもショックでした。 幸いにそれまで健康でしたし、健康には気を付けて来たつもりでしたので。　 幸い症状は軽く、朝起きた時に手と足に強張りが有る程度です。 また長年橋本病を抱えていますが、甲状腺ホルモン分泌量は正常で、治療は不要な状態を保てています。 昨年3月から、リウマチ専門医のアドバイスに従って、更に食生活を見直し改善しました。 今日の動画で述べられた食材は、乳製品を除き、全て日常的に取り入れています。 食事改善開始から７、8か月経ち、体調が良くなって来たのを自覚出来るようになりました。 この動画は、私にとって良い復習、そして今後の励みになる内容で、感謝しています。ありがとうございます。

毎日、海苔を１枚食べていた婆さんが膠原病にかかっていましたよ😮

以前は赤身肉がいいと盛んに言われていましたが 最近は白い肉(鶏肉、豚肉)がいいなんて聞きますね。

いま、限界かと😢助けて欲しい。😢

私もSLEですが、ミヤリサンが多い整腸剤、NAC、クリルオイル、ビタミンD、を、のんでます。 食品もきをつけていきたいです。ありがとうございます。

顕微鏡的血管炎ではどうなのでしょうか？ 希少なので内科医であり同じ水戸出身者として 先生にお聞きしたいです ひたちなか病院に入院しておりました（母の場合）

雪のしたをたべています。～膠原病予備域と診断されてます。口内炎節々の腫れ瞼の腫れ、元もと喘息持ちで、皮膚病はいろいろ経験。現在乾燥性湿疹などもあり、しかし食べたい食物がこの動画に紹介されてるのと一緒なので、自分の身体が求めているんだと考えました。発酵食品は日常食品です。当然ながら、苦しんでいるので求めるのかもしれません。

スーパーで作られて売っている惣菜ではダメでしょうか？カロリーメイトとか鮭の缶詰とかどうでしょう？

いつも素晴らしい動画を有難うございます。 私は慢性胃炎とアレルギー、特に鼻炎が酷いです。ナッツ類やにんにくの摂取で胃の不調や喉や目の違和感があり、避け気味です。どうしたらいいのかと思いました。

ぶどう膜炎になり、昨年から様々な検査を行っています。謎の倦怠感に毎日襲われていて、お仕事やめました。他にも疾患を抱えているので その兼ね合いもあり、あちこち症状が出てきて、自分の体がよくわからない状況💦

全粒粉はリンが気になります。

ありがとうございます😊

私の母は、急に倒れて膠原病を疑いましたが、検査結果はステージ4の悪性リンパ腫で、それから半年もしないうちに亡くなりました

コメントにあるように流行病で２０日寝たきりで調子悪いとのこと！予防接種しても今度の流行病 そんなに悪くなるのでしょうか❓ 膠原病は確か健康診断の血液検査とは別の、かなり日にちのかかる血液検査だったと思いますがどうなのでしょう。

玄米食べ続けてたら脇腹が痛くなり止めたことがあります。また、最近はオートミール半年食べ続けてたら下痢が続くようになり、オートミールやめたら治りました。去年は帯状疱疹になり、その時は茄子系？の食べ物は避けた方がいいと言われました。食べ物も合う合わないあると思うので難しいですね。

DHA EPA 野菜 にんにく　しょうが　うこん　海苔のり　ビタミンＤ3

私は高安病にかかってます。食べ物とか、どのように生活を、したらいいのでしょうか❓️

町内最近については納豆や葱、玉ねぎ、ニラもお薦めです🎉

素敵な動画ありがとうございます。私は既に関節リウマチですし、高血圧もあります。こんな時の食べ物はなんかいいものありますか❓

自己免疫疾患があり、2ヶ月に１度生物学的製剤の注射をしています。数日は身体に馴染むまでとてもしんどいです。青魚以外は積極的に摂っています。

私は子宮内膜症のためミレーナ装着3年目それと橋本病で現在レボチロキシンを毎朝服用して何とか体力が保たれております。ミレーナが装着しているのに毎月排卵も生理もあり、その度に目の奥が痛くなり頭痛で嘔吐したり便秘下痢に悩んだり肉体労働をしているせいもありますが疲れや風邪をひいたりすると便秘になります。私の場合、色んなマレ中のマレな症状や自分の体が発する信号にしらみ潰しのような感じで 毎日手探りで ひとり親生活をしております。子どもに遺伝してしまう事がなによりも子どもに申し訳ないなって思うこと多しです。

今日アーモンド買って来ました。 金柑も買いましたね。 ニンニクも食べています。

膠原病みたいな症状があっても血液検査では異状が無いと言われます！そういう事がありますか？教えて頂けたらありがたいです😂

自分も自己免疫疾患（潰瘍性大腸炎）の元患者 青黛を予防に摂っているので完治はして無いですけど、中々食べ物からの摂取が難しい時があるので、サプリメントを使用する事も多いです。あまり良くないそうですが、何もしないよりましかな？そう、思うのです。

なぜこれらの病気が増加傾向なのでしょうか？

ご飯を食べるかうどんを食べるかのどちらかを実際しています。袋うどんを半分だけ食したりしてます。か、白菜やキャベツを入れて具を多くしてみたり。😊

今回もとても、判りやすく参考になりました。 日頃、意識して取っている食品でしたので、なるべく続けるように努力したいと思います。ただ、最後の赤身肉の摂取に注意という事ですが、自分は、赤身が好きなので、気を付けたいと思います。

2倍速で拝聴

某流行病に感染して20日。まだ治らず、半日以上寝ていてネットがほとんどできません。最初無症状に近かったのですが39度の熱が出てから調子が戻らないです。免疫と関係あるんでしょうか。 動画に出ていた食材は、緑内障を悪くしないというものとかなり一致していて、ここ2年積極的に摂っています。 体にいいと思っていたのですが流行病は効いてくれてないのでしょうか。あるいはもっと重くなるところを接種と食べ物でこれでも軽く済んでいるのでしょうか。（両親はもうピンピンしていてデイに通っています）

緩和いんちょーさん，おはようございます．ナッツはよく摂っていると思います．くるみはキロ買いしていますが最近は"殻付きカシューナッツ"にちょっとはまっています（笑）ピスタチオも美味しいですよね！ ただ最後の食品は，いやきっと来るだろうとわかってはいたのですけど…お菓子ですね＾＾； 油脂に魚油を使えれば良さそうですが，固まらないですし酸化の問題がありますからね…あと，においもだめかもしれません； 草餅が美味しい時期ですし和菓子率を少し上げることにしますノ （よもぎ，良いらしいですね！）

動画の中になじみのある食材やサプリメントが出て来ました。まずスーパーなどのサプリメントのコーナーでよくオメガ３やプロバイオティクスというのをよく見ますね。私は医師からの進めてで総合的な成分が入っているサプリメントを何年も服用しています。 またケールも数年前からサラダの代わりに食べるようにしています。私は生野菜があまり好きではないのでケールをスチームして胡麻ドレッシングで食べるのですがこれがかなり美味しいですよ。いくらでも食べれるというのは大げさですが初めて食べたときの美味しさが未だに味合う事ができる食材です。そのうちネットでケールの他の食べ方も見てみたいと思っています。

免疫に良い食材、たくさん有りますね。ふと気付いたのですが、ファストフード、スナック菓子、ポテトチップスの正反対の食事ですね。ナッツ、青魚、近頃高くなって来ていますね。食事にも気をつけたいと思いました。先生、情報ありがとうございます😊

料理上手と評判で、常に新しいレシピに挑戦しては周囲に振る舞っていた友人が膠原病と診断されました。 そこで、彼女の食生活を確認したら驚いた事に納豆や生姜やきのこや青魚等身体に良いとされる食品を一切摂取していなかった事が判明しました😮　これからは先生の動画で栄養について学ぶ事を勧めました。

八代さんは物凄くお酢を飲んでらした記憶があるのですが、お酢は効果ないんですか？

動画投稿のほど, ありがたうございます. 10もアイテムがあると「全部やんなきゃいかんのか！？」みたいに思ふこともなくはないのですが, できるところから少しづつ増やしていければいい気がします. 変な義務感に苛まれるとそれがストレスになって結果逆効果になり得ますのでね. お菓子うまい！（←反省ゼロw）

落ち着いた口調で聴きやすく　分かりやすいです　いつもありがとうございます　ナッツで　ピーナッツはどうでしょうか？

まあ年齢が年齢なので仕方ないのですが、薬が増えて悲しくなります。私は数年前から中性脂肪やLDLコレステロールが高めなので、今回から医薬品のオメガ3を飲んだら良いんじゃないかと先生に勧められ、「また薬が増えるの⁉️」かなり葛藤しました😅 「サプリメントだと思って飲んだら良いんじゃないかい？」と言われて飲むことにしました。 お通じも、どうにも腸の動きが悪くて…でもプルゼニドは常用したくない…🥲（飲めば出る） ホント、悩みは尽きません😫 あ、日光角化症だと思っていたものは良性でした。自分の検索力に溺れてましたね😅

🥜ナッツ🐟️青魚の油

膠原病と診断されましたけれどまだ薬は飲んでいません、やはりこれらの物を食したり、しているせいでしょうか？

摂るべき良い食材はどのくらいの量を毎日？摂るべきなのでしょうか、組み合わせで過剰摂取が起きるのではと気になります。

リウマチと闘って3年、薬や注射を変えながら様子を見ている状態です。 人間は口にする物でできているのでもう少し見直さねば！、、でも、欲求に負ける日々です。😢

グルタミンを摂取は自己免疫疾患に有効でしょうか。

そろそろ花粉症のシーズンですが、そう言えば昨年はEPA+DHAのサプリメントと ビフィズス菌などが入った整腸剤を飲んでいたせいか 昨年は比較的花粉が多いと聞いていたにもかかわらず、軽症でした。

こんにちは👋😃です、…………八代亜紀さんは、😢凄く…………健康にー、、、、気を付けていたのにね、😢でも、食べ物は教えて😃💡✨くださりありがとうございます🍀いつも、いつも、感動しています、これからも宜しくお願い致します🍀

今晩は。大切な情報有難う御座います。溶連菌関係の症例も増えている様でこの流行り病と免疫との関係は今後、問題は重大になるでしょう。昨今、ひと頃頻繁であった救急車のサイレンが聞かれなくなってきました。病床が飽和してきたので静かになってきたのか、と推測してますが不気味です。 　食材の話は楽しく聞けます。メニューを色々考えるのは面白いです。幸い挙げられた食材は全て好物ですので前向きに取り組めます。実際幾つの食材は以前の動画以降食事に取り入れています。自分の知識からの工夫としては脂っぽい物と米の同次接種は避けていると言う事です。デキストリンは油分への包接作用が有り取り込み易くなると思われるからです。純粋な状態ではデキストリンは疎水性の脂質を核としてダブル・トリプルヘリックスを組んでおり構造の詳細も知られております。 　免疫疾患として花粉症なのですがここ数年に及ぶ感染対策(食事を含む)のお陰か例年比較的軽く済んでいます。梅の開花から八重桜の時期まではマスクは手放せません。

やしろあきさんひよいんにいかないのからがきよみ

先生痛みを消す食材お御指導御願い申し上げます‼️😂

ひとりでなおすことはできないのかはがきよみ

リューマチは昔からある病。 昔は魚も雑穀も食べていたから、食べ物と体質なのかしら？

青魚、ナッツ、全粒穀物、○○バイオティクス等。 このチャンネルでは最早常識ですね。

青魚🐟からオメガスリー系オイル蛋白質ビタミンＣブロッコリー果物ナッツ類もね…腸活へですね…適度な運動筋トレメニューから太陽光塾睡眠ホルモンバランスね…🍋

何故に膠原病になったのかを調査するのが必要。生まれ付きでもないならね。原因あるのだから細胞レベルで調べるのが必要。特に5年以内になった膠原病は特に調査が必要である。

OIL系も必要性ね…🐉🫒

🍓ベリー😔

えー私膠原病の甲状腺低下です。やはり関係あるのかな？😵

❤❤❤❤❤

何故か？？娘は、野菜と果物食べないですね！！ 私は、ミカン系は、特に食べますね！！ バナナ、ヨク食べますよ！！ 魚系も、毎日でも、食べますね！！

🧄ニンニク😤

パンでもいいの？

皮膚も免疫疾患ですか。焼成膿疱症です。字ガ違ってたらすいません