11. Дневник питания. Восстановление после РПП (начинаю сначала)🌿

  Рет қаралды 12,661

жабка

жабка

Жыл бұрын

БУСТИ🌟доступ к эксклюзивным видео🌟 boosty.to/frogmashka
Мой телеграмм 🌱t.me/+jC0_SriKoTQ0MTdi
Сотрудничество: Maria.channel.frog@gmail.com

Пікірлер: 72
@mariachernova3933
@mariachernova3933 Жыл бұрын
Маша, Вы даже когда готовите что-то незамысловатое, на скорую руку и повседневное, получается максимально аппетитно, эстетично и красиво! У Вас золотые руки!
@kalmia__
@kalmia__ Жыл бұрын
Это точно
@user-zq3fg9jj7c
@user-zq3fg9jj7c Жыл бұрын
Машенька, не забивай на дневник! И смотреть интересно и тебя дисциплинирует
@user-kl5kn5uk1o
@user-kl5kn5uk1o Жыл бұрын
Ты такая комфортная, спасибо, что ты есть! 🥺 Смотрю видео и мне становится легче относиться к еде, отгонять плохие мысли.. ❤
@user-lb5qt6ny4f
@user-lb5qt6ny4f Жыл бұрын
Ты красотка!!! Очень вайбовое и приятное видео!!! Обнимаю😍🥰
@kalmia__
@kalmia__ Жыл бұрын
Ты потрясающе готовишь 💞
@jentlistill
@jentlistill Жыл бұрын
макияж на 11:05 тебе очень идёт 🥺💓 видео как всегда огонь!! рада, что ты воскресила "дневник питания" - это моя любимая рубрика :)
@hailscreamic
@hailscreamic Жыл бұрын
Такая приятная девушка... Спокойная, очень милая, с такой грамотной речью😫💗 Вы очень крутая!
@user-qr5vn8iq7v
@user-qr5vn8iq7v 5 ай бұрын
Машенька, спасибо за видео) ты очень меня мативируешь
@hanilays484
@hanilays484 Жыл бұрын
Урааа новое видео💗🫶
@plantofill
@plantofill Жыл бұрын
Смотрим,любим и обожаем ♡
@Masha_jabka
@Masha_jabka Жыл бұрын
💗💗💗
@kalmia__
@kalmia__ Жыл бұрын
Моя любимая рубрика)
@magic_cherry_pie
@magic_cherry_pie Жыл бұрын
Вы умница ❤
@vikukuktoriya
@vikukuktoriya Жыл бұрын
Лучшая ❤
@user-me2ri5zv5v
@user-me2ri5zv5v Жыл бұрын
обожаю эту рубрику
@l.m3999
@l.m3999 Жыл бұрын
Удачи тебе, у тебя всё получится 💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖
@user-qq7mg5ri3l
@user-qq7mg5ri3l Ай бұрын
красивые обои
@SvBaqs
@SvBaqs Жыл бұрын
Давай побольше видео ,очень люблю смотреть тебя.Ты очень красивая,ролики теплые..Блин я ждала в конце торт увидеть 😢
@Masha_jabka
@Masha_jabka Жыл бұрын
Тортик скинула в ТГ канал) так как готов он был в воскресенье
@user-jm9su9wu3u
@user-jm9su9wu3u 9 ай бұрын
Как же вас украшает укладка)) и зеленый вам идет
@tatianatyen1126
@tatianatyen1126 Жыл бұрын
Маш,попробуй хранить арахисовую пасту просто в шкафу,она не будет застывать, на поверхности образуется слой масла,но это нормально из-за орехов,просто перемешай её и все будет в порядке,так легче на бутеры её намазывать и тп)
@user-ij5qh9xz2y
@user-ij5qh9xz2y Жыл бұрын
Красотка
@user-zv9pv9ld1q
@user-zv9pv9ld1q Жыл бұрын
7:18 тебе очень идет зеленый цвет , прям вау. Очень вдохновляешь правильно питаться и саморазвиваться .Красотка❤❤❤
@lumosvi
@lumosvi Жыл бұрын
0:25 Я все ещё в афиге с того как сильно у нас совпадают мысли и происходит синхрон идей для видео, срывов и вот этого всего… миндальная связь 😂 Авокадо, кстати, в самокате всегда твердый приходит тоже Который «проверено спелое»😢
@Masha_jabka
@Masha_jabka Жыл бұрын
😂💗
@Valka98
@Valka98 Жыл бұрын
Твердый авокадо это хорошо. И он спелый. А что бы созрел нужно положить его в теплое место , например на ночь
@lumosvi
@lumosvi Жыл бұрын
@@Valka98 я обычно заворачиваю в пергамент и убираю в шкаф Но он раз через раз доспевает Иногда становится мягким, а иногда таким же жестким остаётся, но при этом резиновый и какой-то жухлый
@Valka98
@Valka98 Жыл бұрын
@@lumosvi хз. У меня всегда дозревает просто так. Беру в разных магазинах
@user-ft8nu2du7p
@user-ft8nu2du7p Жыл бұрын
Ты умница! Совет по красной рыбе - не бери в магните, если что. У неё совсем вкус фе. Половину куска выкинула:с
@lilooo5element
@lilooo5element Жыл бұрын
Такое короткое видео!!! 😢 Хотим длинные влогиии 😅!
@olyaduvall
@olyaduvall Жыл бұрын
неотразима 😍🥰
@oksanaivanova1464
@oksanaivanova1464 2 ай бұрын
Произведения Ремарка о дружбе, любви патриотизме, о сложных переживаниях! Даже «на западном фронте без перемен» - дело не в самой войне, а как это переживают люди, о потерянных поколениях Просто чуть не доросли до его произведений Попробуйте одно из первых произведений «Гэм»
@belayaipushistaya1282
@belayaipushistaya1282 Жыл бұрын
Маша, откпываю тебе секрет спелого авокадо: берешь неспелый авокадо, кладешь его в бумажный пакет вместе с яблоком и оставляешь на кухне при комнатной температуре. Всё! Через пару дней авоуадо дозреет, шкурка потемнеет, а мякоть станет мягкой 👍
@Valka98
@Valka98 Жыл бұрын
На ночь в кухонный ящик и все)
@user-bt1ej5qq4f
@user-bt1ej5qq4f Жыл бұрын
​@@Valka98 да я тоже так делала, работает)
@dopihol9025
@dopihol9025 Жыл бұрын
Мне кажется, твои проблемы с посудой уйдут, если вы оба будете мыть посуду за собой сразу.
@user-ft8nu2du7p
@user-ft8nu2du7p Жыл бұрын
Меня в детстве так приучали. Теперь живу одна и кайфую, оставляя посуду до времени, когда будут силы и настроение😂
@mariamara1992
@mariamara1992 Жыл бұрын
Вместо красной рыбки-Скумбрия. Авокадо замена-это сливочное масло. Отказ от сахара( есть сахарозаменитель) Не есть булок, хлеб, каш. Масло, рыба, птица, овощи. Прием пищи один, два раза в сутки. Прием поливитамины, омега-3 и Д3. Д3 при хрониках заболеваний вообще полезный витамин.
@vladam3771
@vladam3771 Жыл бұрын
Ну с таким питанием сложно выйти в дефицит калорий. Если, конечно, есть интерес похудеть. Лучше еще считать калории (нет, если это делать грамотно, это не рпп🙄)
@karinabask634
@karinabask634 Жыл бұрын
А как это сделать грамотно? 😮
@vladam3771
@vladam3771 Жыл бұрын
@@karinabask634 ответ очевиден😮нужно понимать, что важно не только сколько калорий в еде, но и какие микроэлементы там. Можно калории и тортом набрать, а можно и правильной едой. И главное, не винить себя если в какой-то день чуть привысил норму, просто делать это надо очень редко.
@user-kl5kn5uk1o
@user-kl5kn5uk1o Жыл бұрын
Восстановление на то и восстановление, чтобы просто питаться, как обычный человек (без загонов, лишних мыслей о еде и т.д.) обычный человек разве считает калории?
@user-ft8nu2du7p
@user-ft8nu2du7p Жыл бұрын
Подчет калорий может быть тригером. Я теперь слежу только из идеи, чтобы давать организму нужные бжу. Рпп наоборот циклится на калораже и подталкивает съесть мороженку на 500 за весь день, а не полноценное меню на 1500
@karinabask634
@karinabask634 Жыл бұрын
@@vladam3771 считали, проходили, не работает)) С последствиями РПП нужно работать с психологом, а не с "грамотными" диетчиками. Тут надо учиться чувствовать голод и сытость, улавливать потребности организма (а он может захотеть и торт, и лёгкий салатик, это нормально). Зачастую РППшники уходят в орторексию, делая упор на "ПРАВИЛЬНУЮ" еду и "ПРАВИЛЬНОЕ" соотношение КБЖУ... Их организм как сбитые часы, настройка которых проходит годами. А вы сейчас, просто стучите по циферблату, вместо разбора и починки механизма)
выживаю на 1000 рублей в неделю
26:03
Anya Conservi
Рет қаралды 296 М.
FOOLED THE GUARD🤢
00:54
INO
Рет қаралды 11 МЛН
Василиса наняла личного массажиста 😂 #shorts
00:22
Денис Кукояка
Рет қаралды 6 МЛН
2000000❤️⚽️#shorts #thankyou
00:20
あしざるFC
Рет қаралды 15 МЛН
1❤️#thankyou #shorts
00:21
あみか部
Рет қаралды 83 МЛН
eat and train like Hande Erçel : recipes, beauty secrets, workout
14:39
Kristina Laktionova
Рет қаралды 1 МЛН
FOOLED THE GUARD🤢
00:54
INO
Рет қаралды 11 МЛН