117 - KGK - KURSUN GECIRMEZ KAHVE NEDIR, NASIL YAPILIR?
Рет қаралды 13,704
Күн бұрынKGK, yani Kursun Gecirmez Kahve nedir? Nereden cikti bu? Nasil yapilir?
Ketojenik beslenmeye baslayanlarin ilk karsilastiklari kisaltmalardan birisi KGK. Once bir orgut ismi gibi gelse de aslinda Kursun Gecirmez Kahvenin kisaltmasi. Ingilizceden birebir cevrildigi icin boyle olmus. Bullet Proof Coffee. Dave Asprey tarafindan piyasaya surulen, yagli kahve markasi. Zaman icinde butun yagli kahveleri anlatan bir terim haline donusmus.
Ketojenik beslenirken KGK icmek zorunlu mu? Degil. Biz ilk gunden beri iciyoruz cunku aralikli oruc da yaptigimiz icin sabah ictigimiz KGK bizi aksama kadar tok tutuyor ve icindeki yaglar yuzunden enerjimiz dusmuyor.
Filtre kahve, tereyag, krema ve MCT'yi bir mikserde cekip kopurtuyoruz. Siz kahve icemiyorsaniz cay ile de deneyebilirsiniz. Veya baska yaglar deneyebilirsiniz. Kakao yagi veya Hindistan cevizi yagi gibi.
00:00 KGK nedir?
05:20 KGK malzemeler
07:33 KGK yapimi
09:45 Onemli bir konu
Kafamız, Keto Kafası. Aynı kafalarda buluşmak ümidiyle ;)
Sevgiler
Keto Kafasi
Bu video eglendirme ve bilgi verme amaclidir. Kesinlikle tibbi tavsiye olarak alinmamalidir. Sagliginiz sozkonusu oldugunda veya herhangi bir beslenme degisikligi / tedaviye baslamadan once MUTLAKA ve HER ZAMAN doktorunuza danisin.
EGITIM PROGRAMLARIMIZ HAKKINDA BILGI ALMAK ICIN info@ketokafasi.com ADRESINE BIR EMAIL ATMANIZ YETERLI.
www.ketokafasi.com
www.ketokafasimarket.com
https.business. ketokafasi
https. ketokafasi
https. ketokafasi
Ketojenik Diyet Dayanismasi
/ 287732778348676
Mucize Ilaç • Video
The Magic Pill https.www.netflix.com/title80238655
THE OBESITY CODE, Jason Fung MD
https.amzn.to2Q1F4uc
The Real Meal Revolution The Radical, Sustainable Approach to Healthy Eating, Tim Noakes
https.amzn.to378khwX
#ketojenik #araliklioruc #ketojenikbeslenme #ketojenikdiyet
•••••••••••• Music By •••••••••••••
'Enthusiasm' (Intro A - 6 seconds)
Jay Man - OurMusicBox
http.kzfaq.info
Music from httpsfilmmusic.io
Bossa Antigua by Kevin MacLeod (https.incompetech.com)
License CC BY (http.creativecommons.orglicensesb...)
@cengizorhan 2 жыл бұрын
Arzum markasının Kişisel blenderına(shake'n take joy) sıcak kahve koyunca zamanla öğütücü kapaklar sızdırmaya başlıyor :( kullanma kılavuzunda da 60 dereceden sıcak bir şey koymayın yazıyor. Ama garantiden ücretsiz değiştirdiler sağolsunlar 😂 bunları tecrübe etmiş birisi olarak çubuk blender ile yapmanızı öneririm. 👍
@kymettopak2624 2 жыл бұрын
Tesekkurler 😊❤️
@AaaBbb-hp8hc 2 жыл бұрын
Müge hanımefendi size ve eşinize gerçekten çok teşekkürler 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
@Gul-Ogut.0 2 жыл бұрын
Püf noktası için teşekkürler yağı cirpildiginda çok daha güzel oldu kesinlikle
@mehmetmetinfidan6706 2 жыл бұрын
Birinci bölümdeki yarmagül Megyy den 117. bölümde resmen iki kere rafine edilmiş Megyy e güzel anlatım için sonsuz teşekkürler. Türkiye 'de Baltalı marka bir keçi tereyağı var inanılmaz bir lezzet katıyor. Yaz aylarında markette dolaptan alıp kasaya gidene kadar elinizde erimeye başlıyor. Denemenizi tavsiye ederim. Selamlar
@ffselmaa5033 2 жыл бұрын
Hangi marketlerde bulabiliriz
@mehmetmetinfidan6706 2 жыл бұрын
@@ffselmaa5033 migros ve metro da var
@merveatas359 2 жыл бұрын
İki sizi tanımıştım ❤️❤️❤️
@eladarc4031 2 жыл бұрын
Ketoya can verenimmm🤭❤️❤️
@kevserce630 11 ай бұрын
Kahveyi çok sevdiğim için özellikle taze çekilmiş filtre kahve sever biri olarak, tüm bu anlatılanlar ✨❤☕💪🏼🎉
@mustafayldz6797 2 жыл бұрын
Ne zamandır izlememiştim 🤓
@sirvanbeyazcicek3044 2 жыл бұрын
Samimi beslenme ogreticim ❤
@aylaguzel6524 Жыл бұрын
Wouww
@canangungo3240 2 жыл бұрын
Cok degerli Mrs.Meggy ve Ozyel ailesi,gercekten sukur kavusturana.Tevafuk mu desem,telepati mi desem bilemiyorum,son birkac zamandir yeni videolarinizi nasil bekliyordum anlatamam.Siz,sahsiniz da,bu kadar mi tatli,hos,asil,donanimli,yaptigi paylasimlara(dolayisiyle izleyeyicilerine) bu kadar deger veren,son derece kaliteli bir hanimefendisiniz.Sizi birinci bolumunuzden beri izliyorum,instagram ve facebook'um olmadigi icin youtube size ulasabilmemde en buyuk yardimcim.Ben de yurtdisinda yasadigim icin,onediginiz urunlere cok sukur ulasabilme imkanim da var.Hayatimda,gercekten hissettisyem,soylemekten cekinmedigim hissimi size de soylecegim;sizi cok seviyorum Mrs.Meggy.🙏❤🌹❤
@KetoKafasi 2 жыл бұрын
Instagramin olmali!!! Sadece bizi takip icin bile olsa OLMALI 😘😘😘
@feraykalal3429 2 жыл бұрын
Teşekkürler
@bissanstar5323 Жыл бұрын
اجمل قناة على الاطلاق انا فتاة جزائرية عربية واحب تركيا 🇹🇷🇩🇿💜
@user-ur4jm9zu3c 4 ай бұрын
Turkler arap sevmez
@huseyinacikgoz822 2 ай бұрын
😊
@mehmetbilgin7822 4 ай бұрын
Bugün ketoda 3.günüm. 3 gündür kgk yapıyorum. İlk gün yanlış yapmışım. 16 saat açlık pencerem kahveyi doğru yapınca kolaylıkla 20 saat oldu. Çok teşekkürler
@fulyaezmeci1250 Жыл бұрын
Türkiyede güvenilir bir mct yağı önerir misiniz?
@ytemizkan9456 2 жыл бұрын
Merhabalar, Tüm videoları izledim. 1 ayda 4 kilo gitti. Emeklerinize sağlık 🙏
@KetoKafasi 2 жыл бұрын
Cok sevindik 👍🏻
@ytemizkan9456 Жыл бұрын
@@KetoKafasi Güncelliyorum 7 kilo oldu . Harikasınız sevgiler.
@zahidrahib5700 Жыл бұрын
Meggy Hanim oncelikle size sonsuz tesekkur ederim ,sizi ta Moskvadan zevgle,izliyom turkcede olan accentle 😄bi baska bayiliyom. Sizden cox yorucu evvet yillarca anlatib anlatib yoruldugunuz bir soru ve ya yardim istiycem lutfen cok rica ediyom bana geri donur yapin Benim 163 boy ,kadin ve 75 yum Bana mirkro makro hesab yapa bilirmisiniz,cinki gunlerdi kitelnmisim size,resmen sizinle KZfaq yasiyorum 24/7 Ama bir turlu anlamadim,gunluk hesab nasil yapiyim deyince Kafam kazan oluyo
@sabihaunlu Жыл бұрын
Yağsız sade filtre kahve içsek olmaz mı
@eylemgedik9854 2 жыл бұрын
Bu kahveyi içtikten sonra daha çabuk acıkıyorum neden olabilir
@suibos8007 2 жыл бұрын
Harika video MeggyCan! KGK keto’nun bir parçası değilse, neyin parçası? Yani low-carb ‘da ömür mu? KGK sadece kahve creması’yla olur mu? Tşk ederim, takip’de kaplıcam 🥰❣️🥰
@melekserkan7991 Жыл бұрын
Kahve kreması dediğiniz bildimiz kremami nasılsın bişey ya tereyağ bana hitap etmiyor
@sjoden.2018 17 күн бұрын
Ben sizin Facebook sayfaniza ulasamiyorum neden acaba?
@CerenAltintel 8 ай бұрын
Keto gün10:) ilk gunun sabahindan beri kgk ile gune basliyorum, ilk videolarinda neyse ki bahsetmişsin Maggy💚💚 doktorumun overdose candida uyumlu ketojenik dediğinin akşami youtube kanalinizi buldum. İyi ki bulmuşum. Doktorun verdiği listeye bakinca gözlerim dolmuştu, senin rahat anlatiminla sonraki sabah kendimi kgk yaparken buldum🤭🤭 ve devam💪👍 Bu arada ketoflu ve ketorash çok ağır vurdu. Hâlen vuruyor, 2x16 mg kortizon kullanmak zorunda kalacak şekilde vurdu :( Astim+sedefe bagliyorum, candida pis saldiriyor şu an ama full devam💪
@KetoKafasi 8 ай бұрын
Tuz almayi aksatma lutfen. Ve bizim videolar yetmez, Karatay hocamizin da tum videolari elmas degerinde! onlarla destekle. Neticede biz degiliz ama kendisi dunya capinda bir hocamiz!
@CerenAltintel 8 ай бұрын
@@KetoKafasi Tek yerden değil merak etmeyin, alerji doktoru ve beslenme uzmanı ile başladim, youtube bu konuda neler diyor derken sizi buldum. Karatay hoca zaten candir, yillardir boş dinliyormuşuz,şimdi dolu dolu dinleyip uygulama zamani👍 Bugun ayin 1'i, kdd gruba kabul beklemekteyim 4gözle😊
@yelizunlubas1549 2 жыл бұрын
Bu kullanımı tersine çevirmek konusunda yorumunuzu merak ediyorum, acaba öğünümüzü öğlen saatlerinde yiyip, kyk kahvesini akşam üstü içip tekrar yememek ?
@KetoKafasi 2 жыл бұрын
Surdurulebilirlik onemli. Nasil mutlu olacaksan, hayat standartlarina, sartlarina nasil uyuyorsa oyle yapacaksin. Aksi takdirde 2-3 haftada kacarsin. Istedigini ye, istedigin zaman araliginda ye. Kalan saatlerde oruc. Tertemiz. Mis.
@ffselmaa5033 2 жыл бұрын
Ara ara deniyorum açlığımı en fazla 2 saat kadar uzatabiliyorum. Yağlı kahveyi içip akşama öğünümü planlamak benim için hayal
@aysema45 Жыл бұрын
Doktor Eric Berg zaten o açlık olmadan vücudun yağ yakmaya geçmediğini ve muhakkak aç kalmak gerektiğini söylüyor
@eriscetin9780 Жыл бұрын
Merhaba, krema yerine badem sütü ekleyebilir miyiz?
@KetoKafasi Жыл бұрын
Ekleyebilirsin ama icerigini okuman lazim. Bazen seker, aroma vs katabiliyorlar. Ve makrolarina eklemen lazim
@inci5902 2 ай бұрын
hocam başka hangi yağlar olur ve krema derken market kreması da buna dahil mi ve en doğal nerde bulunur
@KetoKafasi 2 ай бұрын
Tereyag, sade yag (ghee), kaymak, yemeklik krema (etiket okumak lazim) hindistan cevizi yagi. En dogal olanlari tabiki bir ciftlikten veya mandradan alabilirsin
@asiyesimsek5223 10 ай бұрын
8:tahin koysak olurmu yağ yerine
@esmkrk Ай бұрын
Daha dün yaptım, ama vaktim olmadığı için blender dan geçirmedim ve tahini çok sevmeme rağmen kahvemi bitiremedim. Siz blenderla çekip deneyin.
@gultenardal674 2 жыл бұрын
Kgk vazgeçilmezim💯🥰☺️
@elifomer6074 Жыл бұрын
Şekersiz ama aromalı filtre kahve olur mu?
@KetoKafasi Жыл бұрын
Aromasina gore degisir. Oncelikle paket olarak alacaksan etiketi okuman lazim. icine ne katmislar?. Dogala ozdes aroma derse hemen birak. Disarda iciyorsan genelde aromayi likit surup ile verirler ve neredeyse tamami sekerli ve kimyasal. Eger agizina tatli gelirse zaten icme
@asliergun8414 8 ай бұрын
Hrr Sabah 08:00 de Hindistancevizi yagi, Sekersiz soya sütü, kolajen tozu ve findik aromasi ile yapiyorum cok güzel oluyor. Hatta bazen vaktini yarim saat gecirsem mide bulantisi oluyor vücudum KGK iiiiccccc diye bagiriyor🤣 Tatillerde otellerde tereyogi atiyorum kahveme rahat oluyor.
@KetoKafasi 8 ай бұрын
Harika. Yalniz soya sutu konusunda dikkat et. Soya cok oynanmis bir urun. Piyasadaki neredeyse her soya urunu gdo’lu. Ayni sekilde aromalarin icinde de ne oldugu belli degil. Tamamen kimyasal olsa bile temiz yazip satabiliyorlar. Biz krema, tereyag ve tuz atiyoruz. Eger aralikli oruc yapiyorsan kolajen orucu bozabilir. Cunku protein.
@melihatakan3017 10 ай бұрын
Krema orucu bozmuyormu megy abla
@KetoKafasi 10 ай бұрын
Etiketi okumak lazim. Normalde bozmaz cunku yag orani yuksek ama nisasta vs katiyorlar bazen
@yeterbukadar 4 ай бұрын
bu krema yemek kremasiyla olur mu ya cok kafam karisti babam kahve kremasi diyorda
@esmkrk Ай бұрын
şeker oranı en düşük yağ oranı en yüksek yemek kreması evet, toz olanlardan değil.
@secilonal4800 2 жыл бұрын
Günde 1 den fazla kgk içilebilir mi?
@ffselmaa5033 2 жыл бұрын
İçine koyacağınız yağ miktarı makrolarımızı aşmıyorsa ve kafein sizi rahatsız etmiyorsa içilebilir.
@canerbaba95 5 ай бұрын
Ben nescafeye zeytinyağı döküyorum olurmu
@KetoKafasi 5 ай бұрын
Tadini seviyorsan neden olmasin ama zeytinyag cok agir olabilir. Biz tereyag ve krema tercih ediyoruz. Hindistancevizi yagi be kaymak da koyabilirsin. Amac yag almak ve acikmamak. Cirpinca kopuruyor ve yag yuzeyde kalmiyor. Nescafe ok
@deryacandaner8365 2 жыл бұрын
Oh mis, vazgeçilmezim, KGK, sadece büyük fincan arıyorum 300cc yetmiyor iki defa yapmak gerekiyor
@KetoKafasi 2 жыл бұрын
Buyuk KETO KAFASI kupa yapacagiz senin icin. 500-600 ml 😘
@deryacandaner8365 2 жыл бұрын
@@KetoKafasi kesinlikle ihtiyacım🙏❤️🥰
@ekmekcimuhsin Жыл бұрын
KGK yı günde iki kez alabilirmiyiz, fazla doz yağ olur mu?
@suibos8007 2 жыл бұрын
Bu arada mutfağınızı mı değiştirdiniz mi?😊
@KetoKafasi 2 жыл бұрын
Hayir. Genelde cektigimiz mutfak Emrenin. Bu benim. 2 evde yasiyoruz 😂
@suibos8007 2 жыл бұрын
@@KetoKafasi çok tatlısınız🥰🥰🥰 Mutfak hoşuma gitdi, benim arka planlar hep dikkatimi çeker nedense😁😁😁
Keto Kafasi
Рет қаралды 32 М.
Prof. Dr. Yavuz Yörükoğlu
Рет қаралды 1,9 МЛН
Khabar SPORT
Рет қаралды 294 М.
SÖZCÜ Televizyonu
Рет қаралды 343 М.
Dr. Eric Berg - Türkçe Kanalı
Рет қаралды 5 М.
Eda Arslantaş
Рет қаралды 15 М.
Keto Kafasi
Рет қаралды 30 М.
Keto Kafasi
Рет қаралды 7 М.