في هذه الحلقة المميزة من بودكاست وخزة، نتحدث عن تجربة الصيام للمتعايشين مع السكري النوع الأول، وكيف يمكنهم تجنب المخاطر والاستمتاع بشهر رمضان بكل هدوء وطمأنينة. نقدم لكم 7 أمور لا بد من تطبيقها لضمان تجربة صيام آمنة وصحية.
محتوى الحلقة:
00:00 مقدمة
02:15 التحديات التي يتعرض لها السكريين أثناء الصيام
06:10 طبيعة نمط الحياة في رمضان من أكل ونوم وأثرها على سكر الدم لدى المشخصين بالسكري النوع الأول
15:30 كمية الدهون في الطعام على مائدة الإفطار وتأثير الدهون على سكر الدم وحساسية الإنسولين
18:34 أفضل عدد وجبات خلال رمضان للسكريين الصائمين
20:29 أثر صلاة التراويح على مستوى السكر في الدم
21:59 نصائح تغذوية مهم اتباعها للسكريين الصائمين بين الإفطار والسحور
37:21 هل هناك مكملات غذائية يجب الإلتزام بها خلال رمضان للشخص المصاب بالسكري
40:45 تعديل جرعات الإنسولين خلال رمضان
نود التنويه إلى أن هذه الحلقة تعد دليل إرشادي عام، تهدف لرفع الوعي لدى الناس بتأثير الصيام على الصحة، إيجابياته ومخاطره، والأساسيات الواجب أخذها بعين الاعتبار لصيام صحي وآمن، لكنها لا تغني عن استشارة طبيبك أو الفريق الطبي المطلع على حالتك الصحية.
تابعنا على القنوات التالية:
Instagram: / t1dania
KZfaq: • وخزة: رحلة مع السكري ا...
أداة اختبار القدرة على الصيام للمشخصين بالسكري النوع الأول: fitzad.net/quiz/
بإمكانك الاستماع للحلقات من خلال منصات البودكاست التالية:
Apple Podcast:
podcasts.apple.com/us/podcast...
Google Podcast:
www.google.com/podcasts?feed=...
Instagram pages:
/ fitzad.arabia
/ dr.janaaburaddad