【12分で解説】朝イチの「ひとり時間」が人生を変える
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【今回の参考書籍📚】
朝イチの「ひとり時間」が人生を変える Kindle版
キム・ユジン (著), 小笠原藤子 (翻訳) 文響社(編集)
amzn.to/3T9PsjP
【目次👀】
00:00 導入
00:35 ①明け方は裏切らない
05:17 ②朝４時３０分、新しい自分に出会う
08:05 ③少しずつ成長する方法
11:31 まとめ
@hitomih8888 4 ай бұрын
朝は有効な時間ですね。 起きたらまずヨガをするようにしています。 リラックスしてから本を読んだり、ゆったり朝ごはん準備できると気持ちがいいですもんね。
@user-jf9xh9oq8t 4 ай бұрын
朝時間、好きです。惰眠を貪るのも含めて、確かに自分に集中出来ているのかも…。 でも4時半は〜😅
@user-ko3ek9zn2o 2 ай бұрын
朝早く起きて、1日を大切にしたい
@rinchan-lz4iz 4 ай бұрын
最近、夜遅くに寝ると、睡眠時間しっかり確保しても眠いことに気が付きました。 だったら早く寝た方が、効率が明らかに良いです。
@user-kj6pi7dz3x 4 ай бұрын
今日もありがとうございます😊 面白かった！！！ 21歳大学生
@papipupepoyon 3 ай бұрын
この動画も明け方に撮ってるんですか？声がいつもと違う
@user-zw1rj7rx7t 4 ай бұрын
早起きがいいと思って4時起きですが、 3代90年睡眠研究した人によるとギリ5時半まででベストは6時半って言ってた。
ハッピー研究所
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