Приветствую вас, друзья! Сегодня 138-й день нашего совместного стремления к самореализации и глубокому пониманию медитации. ✨
Путем медитации, внимательного восприятия тишины и осознания пауз между мыслями, мы замедляем темп жизни, освобождаемся от земных тревог и фокусируемся на познании себя.
Медитация - это путешествие в неизведанные глубины нашего внутреннего мира, пересмотр нашего отношения к мыслям и чувствам, а также расширение зоны самосознания. 🌱
Подготовка:
⏰ Выделите себе любое, комфортное время суток, чтобы вы могли медитировать от 5 до 60 минут. Это время только для вас - используйте его для медитации!
☀️ Предстоит погрузиться в мир внутреннего спокойствия и созерцания - какие бы движения и ощущения в теле ни возникали, просто возвращайтесь к своему дыханию.
Есть вопросы? Оставьте их в комментариях - мы обязательно на них ответим на следующей трансляции. ☑️
Представьте себе, что вы - это солнце, а мысли - это облака, которые появляются и исчезают. 🌍
Продолжайте практиковать каждый день, и вы увидите, как ваша жизнь наполняется любовью и добром.
Благодарим вас за вашу поддержку и участие в нашем Челлендже! 🙏
Оставайся там, где Ты есть, медитируй в любой ситуации.
--
Ссылка на мой Instagram: / vital_mizhyhurski