МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СПОКОЙСТВИЯ и эмоционального восстановления

Рет қаралды 351,256

Жыл бұрын

Хочешь в подарок получить ГАЙД «ВСЁ ПРО ОТЁКИ и как от них избавиться»?
1 - подпишись на мою страницу
/ kuzhovnik_fit
2 - напиши мне в директ слово ГАЙД
---------------
Выполняя данную медитацию, мы восстанавливаем энергетический ресурс нашего тела и ума. Успокаиваем центральную нервную систему. Настраиваем себя на определенный лад
Я выполняю медитацию в середине рабочего дня или по его завершении - это позволяет мне расслабить ум и немного отдохнуть.
У Вас могут быть другие ощущения и цели медитации - буду рада узнать Ваши чувства после данной медитации, или может быть Вы захотите поделиться своим опытом в комментариях.
С любовью для Вас, Настя 🤍
---------------
🤍 Telegram: t.me/+JDYRbRv30843ZWRi
🤍 Instagram: / kuzhovnik_fit
🤍 VK: kuzhovnik_fit
🤍 Email: nastyaftjmc@mail.ru

Пікірлер: 333

@anastasiiakuzhovnik 3 ай бұрын

Однажды я захотела погрузить вас в мою "магию утра" ❤ И создала мини-курс 'Утреннее пробуждение', который обеспечит вас энергией и уверенностью в себе на протяжении всего дня. 🚀 Что вас ждет в этом увлекательном курсе: 🌟 7 дней интенсивных утренних зарядок, чтобы пробудить свое тело и разум 🥗 7 восхитительных и питательных завтраков для улучшения вашего здоровья 💆‍♀ 3 видео с техниками массажа лица и шеи для максимальной расслабленности и красоты 🧘‍♀ Практика медитации, чтобы настроиться на успех и гармонию 💡 Я поделилась своими собственными секретами и лайфхаками, которые помогли мне добиться успеха в работе и обрести гармонию в жизни Этот курс предназначен для тех, кто хочет: - Наслаждаться каждым моментом жизни! - Достигать любых поставленных целей. - Начинать каждое утро с заботой о себе и своем здоровье. Переходите по ссылке на чат-бот и приобретайте мой рецепт идеального утра за символическую стоимость - t.me/KuzhovnikFitBot

@user-xz6mt9rd5n 5 күн бұрын

Спасибо.

@ManuKian_Hamsters 29 күн бұрын

Вижу, что в комментариях многие заплакали, когда начали представлять место. А я заплакала тогда, когда необходимо было после этих мыслей вернуться в реальный мир 💔

@user-so5zv2ve5h Ай бұрын

Такое спокойствие , умиротворение,слезы потекли . Это что-то необыкновенное 😢

@Immonke 2 ай бұрын

Я даже не заметила как прошли эти 7 минут, как одно мгновение)). А раньше мне очень сложно было усидеть на месте

@moneymaker_off Ай бұрын

У меня на кaнале ролик есть, как поднять 50 тыс рублей за десять минут, если интересно глянь)

@ouriimee 17 күн бұрын

Я как будто только родилась…

@Bibi_1595 16 күн бұрын

И у меня так

@Mika_Dance08 2 ай бұрын

А я одна чуть не заснула 😂😂 но это кайф спасибо большое мне прям легче

@victorialekseevnn 6 ай бұрын

Спасибо вам огромное!!!Я уже около года по неизвестной мне причине избегала медитаций, из-за чего у меня было просто ужасное состояние, а сегодня наткнулась на данный ролик. После такой короткой, но очень полезно медитации я поняла, какие цели мне нужно поставить в ближайшее время, чтобы как раз достичь того места и состояния, которое я представляла себе при прослушивании😭💔

@anastasiiakuzhovnik 6 ай бұрын

Замечательно, я очень рада, что получилось помочь вам🫂💫

@user-to1vh3pb3r 5 ай бұрын

🎉😢😮😅😊❤😂❤ ок ❤

@pritchvechir 3 ай бұрын

😭

@maybee2211 2 ай бұрын

Здравствуйте. Прошло четыре месяца, как вы? Получилось остаться в медитациях ?

@shuza-180 4 ай бұрын

первый раз попробовала помедитировать, и расплакалась, когда представляла место где мне комфортно находиться😢

@nadushkaaa 3 ай бұрын

Я испытала те же ощущения, тоже потекли слезы

@user-ux4ug9gq2r 3 ай бұрын

Слезы пошли градом, очень странно почему так

@6isay554 2 ай бұрын

а я наоборот расстроилась когда нужно было вернуться назад,в жизнь,открыла глаза и захотелось убежать куда подальше

@user-vp3mi3tw2q 2 ай бұрын

дааа, у меня так же

@user-lh8vb7bz6j 2 ай бұрын

Если плачете, значит нашли то, чего вам действительно не хватает, уединения и отдыха видимо! Уделите время себе ❤❤❤

@user-wx5yx5nm8n 3 ай бұрын

Я заплакала когда представила место где меня расслабляет. Что теперь делать????

@lana.D 21 күн бұрын

У меня во время медитации потекли слëзы. К концу когда нужно было вернуться в реальный мир подступил ком к горлу и я стала плакать как ребëнок. Но мне стало легче. Благодарю вас ❤🙌

@Make_it_your_way 3 ай бұрын

Слушаю каждый день. Самая идеальная медитация для перерыва в течении дня и помогает замедляться и успокаиваться. И голос один из самых приятный

@Eva-pe6he 2 ай бұрын

Любимая медитация,слушаю по 2-3 раза в день 😍 очень хочу попросить автора сделать подобную медитацию с местом силы, но на минут 15. Очень хочется насладиться и еще больше расслабиться, но медитация заканчивается. У девушки потрясающая дикция, голос. Вау! Музыка классно подобрана и медитация очень успокаивающая. Благодарю ❤️

@Oxi5585 4 ай бұрын

Во время медитации вспомнились картинки из моего детства, песочница, которую сделал папа дома, видимо чувствовала себя там максимально безопасно) Потом полились слезы градом, спасибо огромное 🔥

@ekaterinasavostikova9079 16 күн бұрын

Спасибо! Сильно болит голова, стало лучше, когда представила поляну с цветами летом, синее небо, скамейку и теплый ветерок, и мы с дочкой собираем цветы, Благодарю❤ Как хорошо, что хоть и визуально, но можно вернуться в это место. Я осознала, что мне мешает. Физически стало легче❤

@user-ku7wv8eo1t Ай бұрын

Спасибо за чудесную медитацию. Главное что короткую не всегда есть время надолго расслабиться. Перед работой самое то. Буду делать ещё.

@_shalamova 5 ай бұрын

Спасибо вам! Первая медитация, которую захотела слушать каждый день💗🫶

@anastasiiakuzhovnik 5 ай бұрын

☺️🤍

@AkulyaDubai 3 ай бұрын

Определенно, одна из лучших медитациий!😍 какой голос чистый и приятный, какая легкая и красивая фоновая музыка! Я так кайфанула за эти 7 минут 🥰

@user-ix2hl4hl2t 3 күн бұрын

Я заплакал когда мне сказали открыть глаза, очень тяжело было долго время принять себя, постоянные сомнения и тревога, но после медитаций будто все стало не важно, до сих пор сижу в слезах не знаю от радости или грусти, вы мне очень помогли, буду слушать вас каждый день! Спасибо за такое прекрасную практику которая поможет мне отвлекаться от рутины, и по быть наедине с собой, надеюсь в будущем я найду то самое место о котором я мечтаю.

@user-yq6vf5pz6k 14 күн бұрын

Спасибо Я вас очень люблю Спасибо что Вы самый лучший самый сильный самый лучший очень-очень люблю ❤❤❤

@MaryEleka 3 ай бұрын

Это что-то волшебное! Такая расслабленность и в теле и в душе. Спасибо вам огромное!

@user-ld1qw1xr7l 3 ай бұрын

спасибо! я заплакала впервые во время практики медитации.. мне стало спокойнее ❤

@anastasiiakuzhovnik 3 ай бұрын

Какое счастье, что у вас удалось дать выход эмоциям 🙏🏼🥹❤️ Я обнимаю вас крепко!

@life_of_a_Gamer290 9 күн бұрын

Благодарю, это лучшее что я когда либо испытывала, продолжайте пожалуйста снимать ещё видео на подобии этого о медитации и голосе на фоне, я вам буду премного благодарна, и думаю не только я♥️

@marinagolybina8524 12 күн бұрын

Лежу. Представляю как муж ловит рыбу, а я сижу у костра и наблюдаю за поплавком. Костёр трещит и я засыпаю. Благодарю за вашу помощь.

@fatwer09 Ай бұрын

спасибо большое!!! я очень рада, что нашла такую медитацию, которая действительно мне помогла с первого раза ❤❤❤❤

@aisa_garyaeva 4 ай бұрын

Я благодарю 🙏 за медитацию, чувствую себя отлично. Всего лишь 7 мин и уже другая Я.👍🏾❤️🫂

@user-uc1xo2oj8l Ай бұрын

Благодарю за медитацию , чувствую спокойствие 🫶 Прослушала очень много медитаций и техники по теме денег в том числе Зеланда, Джо Диспенза. Но больше всего понравились техники по работе с шаблонами от Нелли Давыдовой. 😇 Жизнь меняется как по волшебству💯

@user-em4er5ui3i 6 ай бұрын

Спасибо. Ща такую хорошую мететацию. Прелсьавиоа себя со своим покойным дедушкой и с живлй бабушкой. Как мы с ними на даче под музыку. Купаемся в бассейне. И я уак в детстве прынала с его плеч. Эх, хорошо расслабляет ❤

@kateugolnikova 6 ай бұрын

очень понравилась эта медитация!❤️ я ощущала покой, радость и уверенность во время неё и после!!

@TheAlenaSD 7 күн бұрын

Можно побольше медитаций!!!! Хочу погружаться под этот голос снова и снова!!! Очень комфортно. Спасибо, Анастасия ❤

@user-ox9gt1bg5r 7 ай бұрын

спасибо за это чудесное времяпрепровождение❤я чувствую себя так, как никогда раньше❤❤

@anastasiiakuzhovnik 7 ай бұрын

На здоровье! Я очень счастлива! ❤️😍 Благодарю Вас в ответ, за то, что выбрали мой канал❤️

@spicyjuice 3 ай бұрын

Это такая прекрасная медитация, несмотря на то, что слушаю часто, мне не надоедает и удается погрузиться полностью, хотя обычно трудно найти что-то своё и просто расслабиться. Анастасия, хотелось бы еще медитаций от вас, было бы чудесно, ваш голос уносит прямо в страну спокойствия🙏🧘🌼

@asdwss4078 5 ай бұрын

спасибо! ты такая искренняя и открытая! все слова, чувствуется, от Души 🙌🏻✨🫂🤍 благодарю тебя и обнимаю крепко! спасибо, что ты есть 🥺

@anastasiiakuzhovnik 5 ай бұрын

Счастлива, что отозвалось 🫂💛 Это так ценно! На здоровье! Обнимаю! ❤️

@DaryaV-pm2gp 3 ай бұрын

Случайно наткнулась на Вашу медитацию, раньше не получалось так проникнуться и расслабиться, с Вами впервые удалось. Благодарю 🤍

@margaretinwonderland777 6 ай бұрын

Лучшая медитация! Представила себя в поле, наблюдала за тем, как колышется трава, и почувствовала приятное щекучущее чувство в груди 😊 Наполнилась энергий, не хотелось возвращаться. У вас очень приятный голос, очень нравится ваша интонация ❤ Спасибо за медитацию ❤❤❤

@anastasiiakuzhovnik 6 ай бұрын

Очень рада, что у вас получилось погрузиться в такую приятную атмосферу☺️

@mailannguyen8334 3 ай бұрын

Боже, словами не передать) была вся в слезах после истерики, решила успокоить себя медитацией, тк остановить себя было сложно Не верила, что поможет, но попробовать решила И вот через 5 минут я замечаю, как мыслями отпустила все, лежу и представляю себя в том самом месте, переживая это великолепное состояние Спасибо вам огромное за это ❤

@solovushka16 2 ай бұрын

Очень крутая медитация, при представлении места, я расплакалась, я вспомнила детство и что меня окружало, это тронуло моё сердце 🧡

@gudeFrontend Ай бұрын

Так приятно читать комментарии! Большое спасибо автору за прекрасную медитацию!

@Yumiko_69 Ай бұрын

При первом просмотре и занятие, вы сразу почувствуете себя расслабленно и хорошо. Я рада, что позанималась первой медитацией с вами❤

@anastasialaanet3176 2 ай бұрын

Прекрасный голос, приятно слушать и мелодия хорошо подобрана, вы молодец, правда! Хотелось бы больше медитаций от вас❤️

@larisakinova4832 Ай бұрын

Добрый день!Спасибо огромное за медитацию!!!Такое приятное ощущение испытываю. Чувство лёгкости и спокойствия Хотя очень осторожно отношусь к медитациям на ютубе. Но Вам я доверилась полностью. Благодарю ещё Вас за Ваши прекрасные практики!!!❤❤❤❤🙏🙏🙏🙏Буду практиковать медитации теперь чаще и только с Вами.❤❤❤❤

@anastasiiakuzhovnik Ай бұрын

Я счастлива, что вы почувствовали приятные ощущения после медитации🥰

@Katanobek Ай бұрын

Из всех медитаций которые я слушал, и пытался найти максимально комфортный голос и это твой голос... сделай ещё несколько похожих медитаций плииииз🥰 ну реально твоя топ среди всего...

@user-zn5zx6bf2y Ай бұрын

Благодарна за волшебную и сказочную медитацию❤️

@magickinghdomm10 2 ай бұрын

Очень хорошая медитация! У меня сегодня пересдача в универе экзамена, где очень своеобразный препод, поэтому нервинаю сильно. Эта медитация мне помогла успокоиться)

@anastasiiakuzhovnik 2 ай бұрын

Умничка! Успехов вам на экзамене! Пусть все гладко и успешно пройдет 🫂🤍

@user-fh5gv2zr5k 3 ай бұрын

Благодарю ❤❤❤❤ Это Волшебно💫🌈🍀 Ваш голос-сказочный 🥰Благодарю 🙏🏻за медитацию и Ваш Труд и Энергию 💞

@anastasiiakuzhovnik 3 ай бұрын

Очень рада, что вам понравилось медитировать вместе со мной☺️

@user-ex9fj5od6n Ай бұрын

Прекрасная медитация и мелодия, благодарю ❤

@aisa_garyaeva 3 ай бұрын

Благодарю 🙏 за медитацию 😊чувствую себя лучше и голова легче

@user-dk7wr3xn7l 9 күн бұрын

А мы с моим любимым человеком когда приезжаем в деревню, садимся на урал с коляской и едем в поля,он за рулем, я сзади крепко обнимаю его. Кругом поля и леса, это такая красота, едешь и видишь диких животных, которые на полях пасутся. Сейчас у нас с любимым разлад, но я представляю именно эту картину и верю, что мы еще ни раз будем наблюдать всё это.❤❤❤

@with_nastyaa 2 ай бұрын

Это тебе спасибо❤ Новые ощущения опекают

@user-tj2qu6yt7l 2 ай бұрын

Спасибо за этот ролик! Очень помогает мне каждый раз в тяжёлый период жизни.

@7s.h7 Ай бұрын

Я не думала, что мне так понравится медитировать! Спасибо вам большое, хотелось бы побольше таких видео, ваш голос очень успокаивает!💗

@ann_yantsen Ай бұрын

Прекрасная медитация! Хорошо отдохнула, благодарю вас 🙏🏼✨💖

@loveyessss 3 ай бұрын

У вас очень классные и красивые медитация, приятно слушать ❤

@borksport5921 6 ай бұрын

очень б хотелось больше медитаций от Вас, у Вас приятный голос и приятный задний фон музыки 🙏🏼

@anastasiiakuzhovnik 6 ай бұрын

Вы - моя мотивация 🥰 Благодарю Вас! В ближайшее время выедет новая медитация 🥰❤️🫂

@user-iw5ie2ru7n 3 ай бұрын

Благодарю за медитацию перед сном✨

@katGrap 4 ай бұрын

Спасибо большое за медитацию! У меня нервная работа, начала срываться, нервы расшатались.. решила поискать медитацию, случайно наткнулась на Вашу. Теперь всегда ее слушаю перед работой и во время, когда все начинает напрягать... И пусть весь мир подождёт)

@anastasiiakuzhovnik 4 ай бұрын

Как мне радостно, что данная медитация помогает вам чувствовать себя спокойнее☺️💖

@best_wishes1001 2 ай бұрын

честное слово мне понравилось,когда я открыла глаза мне стало холодно,а в таких спокойных мыслях было так тепло,как летом 😊 спасибо ❤

@shahnozaabderakhmanova3812 11 күн бұрын

Я недавно начала слушат такие медитации, как бутто это ещё добавление к психологую , меня успакаивает

@tatyanarudkovskaya4910 3 ай бұрын

Спасибо за медитацию) Вспомнила мой дом, в котором мы жили, детство и полились слезы, видимо, это было самое безопасное для меня место

@maryaren_ 3 ай бұрын

Вау, невероятно❤❤❤❤❤словами не описать как комфортно

@aisa_garyaeva 3 ай бұрын

Благодарю 🙏 за медитацию 😊каждый раз легко

@user-ls3lt7bw2b 2 ай бұрын

Ваша медитация настолько прекрасна, что я полностью погрузилась в музыку и приятный тембр голоса

@ligitae9868 2 ай бұрын

Спасибо, очень приятная медитация, и приятный голос. То что вы сделали, это ценно для нас 😇

@user-xb9go1ph6h 3 ай бұрын

Спасибо за медитацию

@sddsav 4 ай бұрын

спасибо за медитацию!

@nessa0807 7 ай бұрын

спасибо, благодарю ❤

@elyasavinova8746 2 ай бұрын

Благодарю за медитацию ❤

@user-px9de8by9s 12 күн бұрын

Благо Дарю🙏🏽❤️стало полегче

@user-ow6fk7mq3m 3 ай бұрын

Благодарю ❤

@butkophotographer 3 ай бұрын

Анастасия, благодарю!💖

@nataliahappiness904 2 ай бұрын

Благодарю Вас☀️

@user-lm3ju8wk4d 6 ай бұрын

Благодарю ❤!

@user-hr4fy8fc1m 2 ай бұрын

Благодарю от сердца 🙏❤️

@user-wh4du5oz6q 3 ай бұрын

Спасибо за практику ❤

@tollikontrolli5118 2 ай бұрын

Спасибо и вам!

@marzhankadyrkyzy 3 ай бұрын

Благодарю за полезную медитацию! Хорошо расслабляет и появляться энергия!!!

@user-wz5lj8nf1o 3 ай бұрын

Благодарю 🫶🏻

@victoriag9525 4 ай бұрын

Благодарю за прекрасную медитацию🙏💜

@katyasilk929 4 ай бұрын

Спасибо большое за медитацию!❤

@vika9266 3 ай бұрын

Волшебно🌟Огромное спасибо!

@user-wh4du5oz6q Ай бұрын

Благодарю за практику ❤

@anastasia_9243 3 ай бұрын

Спасибо за медитацию🥰

@Ekaterina_York 3 ай бұрын

Благодарю ❤ Любви вам счастья и гармонии 😊

@user-tx9du8xr6p 28 күн бұрын

Благодарю! ☺️

@user-uz7ee3wj4g Ай бұрын

одна из лучших медитаций, спасибо💗💗💗

@user-dh6jj8jk6n 3 ай бұрын

БЛАГОДАРЮ ВАС!!!!!🙏🙏🙏🙏🙏

@user-xu9lf4wg6x 3 ай бұрын

Благодарю вас за медитацию🙏

@user-of7hn7yr9o 2 ай бұрын

Благодарю.Было приятно.

@Viktoria.M 5 ай бұрын

Прекрасная практика 😊

@R_a_m_a_z_a_n 3 ай бұрын

Очень нравится твой голос! Спасибо!

@aisa_garyaeva 2 ай бұрын

Благодарю 🙏

@user-sf8ne6nq3u Ай бұрын

Благо дарю ❤😊

@user-ze2zk4mq1x 4 ай бұрын

Благодарю и принимаю! Спасибо вам огромное за такую милую медитацию

@Alina_Vovk 3 ай бұрын

Благодарю за эту прекрасную медитацию! ❤

@gerasimenk2o494 4 ай бұрын

Ты - Солнце ☀️

@ekaterinastrebkova4644 4 ай бұрын

Меня ваш голос успокаивает, можно ещё такие видео пожалуйста❤

@user-kg1ej3zs5d Ай бұрын

Благодарю!❤

@aisa_garyaeva 2 ай бұрын

Благодарю 🙏 за медитацию. Благодарю 🙏 благодарю 🙏 благодарю 🙏

@crrymn 28 күн бұрын

спасибо огромное!!! после медитации очень спокойно,комфортно ❤❤

@mjaneart2000 2 ай бұрын

Спасибо большое за видео, это моя первая медитация))

@user-dk1nf7fk4m 9 күн бұрын

Спасибо вам за то что вы меня збадрили❤❤❤😊😊😊😊

@MaxTim995747 2 ай бұрын

Мурашки потела от удовольствия. спасибо