14 упражнений для отработки нападающего удара в волейболе

Рет қаралды 365,242

Күн бұрын

Видео о том, какие упражнения помогут освоить технику нападающего удара в волейболе, в том числе, используя тренажеры - volleyplay.ru/trenazhery/

Пікірлер: 201

@Androidimus Жыл бұрын

Тайминги: 1) 0:10(наскок) 2) 1:30(прыжок через лавку) 3) 1:51(вертикальный прыжок с махом рук) 4) 2:22(наскок+прыжок) 5) 2:42(лов мяча двумя руками в прыжке) 6) 3:16(отработка движения бьющей руки) 7) 4:16(выброс тенисного мяча с места) 8) 4:43(выброс мяча в прыжке) 9) 5:11(выброс тенисного мяча в прыжке через стену) 10)5:32(кистевой удар по мячу в пол) 11)5:51(удар стоя по фиксированному мячу) 12)6:21(пол-стена) 13)7:06(удар в прыжке по фиксированному мячу) 14)7:47(аттака с собственного подбрасывания)

@user-ft8fu6zn7s 4 жыл бұрын

Самое информативное видео. Спасибо.

@nikivinchenso5282 2 жыл бұрын

В этом видео прекрасно все, и упражнения, и звук на микрофон, и слайды с комментариями, класс!

@serikurazgaliyev1241 Жыл бұрын

Автору респект! Без воды четко и по делу!

@Ivan_Ilinov 2 жыл бұрын

Потрясающе, 3 года не хватало этого объяснения для прекрасного удара, спасибо!

@user-nh5ue1sd7i Жыл бұрын

Вау, это лучшее, что я видел на ютубе по вопросу обучения! Завтра же и начну тренить эти упражнения!

@Mikkarus Жыл бұрын

Это просто великолепно! Спасибо огромное. Изучаю нападающий удар. Представленная здесь система отлично ставит технику

@Mikkarus Жыл бұрын

Прошло 10 месяцев. Что могу сказать - основа разбега и прыжка отличная. Ещё раз спасибо. Однако, по самому удару есть вопросы. Здесь представлена техника с очень высоким локтем (когда нападающая рука отводится назад для удара). Это довольно травматичная техника для плеча и не обеспечивающая максимальной силы удара. Кроме того, корпус не полностью вовлечён в удар - на скручивание и на сгибание, что также сильнее нагружает плечо и лимитирует силу удара. По идее, такая техника обеспечивает бОльшую скорость удара, что актуально в пляжном волейболе, где прыжок ниже. Но... представленная техника, при которой бьющая рука сначала поднимается, а только потом отводится назад, снижает эту самую скорость и нивелирует потенциальный плюс. Короче, по технике удара стоит посмотреть другие видео с современной техникой, основанной на биомеханике. Например, тут kzfaq.info/get/bejne/p96Uhtp5vb-UkY0.html Это будет более мощный и менее травматичный для плеча удар.

@user-yc9sg3vs3d 3 жыл бұрын

Спасибо за детально разобранные упражнения! Благодаря замедленной съемке упражнения доступны и понятны.

@janibekmartov6116 4 жыл бұрын

Здравствуйте Максим Реально очень отличное видео, и все 14 упражнений идеально для тех кто начинает увлекаться волейбола. Молодец

@volleyplay8145 4 жыл бұрын

Спасибо

@user-ti3bj2ij9m 3 жыл бұрын

Вот так надо показывать для новичков!!!👏 автор спасибо

@user-pj6hn6kd1t Жыл бұрын

Спасибо! ценные упражнения!

@user-oi5cq5xs7n 3 жыл бұрын

Спасибо! Видео очень полезное, все по полочкам 👍👍👍

@fizkulturazdonchenko 2 жыл бұрын

Видео супер. Очень наглядно, практично, подробно и по сути. Спасибо. Лучшее из подобных.

@user-tt6dm9bi5h 4 жыл бұрын

Огромное спасибо за этот урок, я рад что нашёл это видео, тут всё очень чётко и ясно рассказано и показано

@tokakirow8397 3 жыл бұрын

Спасибо большое!Вы объясняете очень доступно.

@user-qg5cr5ck9n 2 жыл бұрын

Огромное спасибо! Отличный ролик!

@blinovblinov4086 Жыл бұрын

Очень хорошо!!! Правильно ставятся ВСЕ ДВИЖЕНИЯ ДЛЯ АТАКИ...

@user-rp2xj7hg4t 3 жыл бұрын

Супер ) мне бы лет 10 назад такое видео)

@user-xz2fq7ty3p 3 жыл бұрын

Супер спасибо не кто так доходчиво не объяснял и не показывал

@denshadow16690 3 жыл бұрын

Лучший ролик по отработке и нарабатывания техники

@NTKShow-ky6du 4 жыл бұрын

Просмотрел ваш ролик месяц назад... Неделя до школьных состязаний. Научился исполнять силовую подачу в прыжке и, конечно же, нападающий удар. Спасибо вам ОГРОМНОЕ ! Лучшие упражнение ! :)

@volleyplay8145 4 жыл бұрын

Cognitive Mots крутяк=) спасибо

@ArtORION95 3 жыл бұрын

Спасибо большое, испробую на практике.!!!!

@user-xf5fg2zz2m Жыл бұрын

Какие шикарные тренажеры! При таком оснащении быстро натренеруешься

@yanasedova2969 Жыл бұрын

Очень хорошее видео, и очень хороший мастер показывал упражнения!) академически, прмэям как на картинках!!! Спасибо огромное!)

@user-jg6ij2fw4w 3 жыл бұрын

Спасибо большое!Очень ясно всё объяснили, прям шикарно☀️😄

@badgauer Жыл бұрын

Очень крутое пособие новичку, Благодарю 💪👍

@user-nm5zz4yc4t Жыл бұрын

Большое спасибо! 💕💖

@Kir-Kirill 2 жыл бұрын

супер видео! спасибо вам за урок!!!

@SlavaTkachev 2 жыл бұрын

Отличные,эффективные подводящие упражнения к нападающему удару!

@TheRustAlex 4 жыл бұрын

Все по делу. Как раз для начинающих.

@h1rud0ra 3 жыл бұрын

Спасибо, было очень полезно для начинающего!!!

@Adidas1985 Жыл бұрын

Очень полезный видео спасибо автору

@zxchmoebanoe Жыл бұрын

спасибо вам огромное!!!)))

@user-ol4bp6zv9f 2 жыл бұрын

Отличное видео коллеги, спасибо за вашу работу, успехов)))

@ninanovikova8465 3 жыл бұрын

отлично разложил и систематизировал

@asel5543 Жыл бұрын

Вот это мне нужно было!!!!👍👍👍

@kostyafff Жыл бұрын

Супер полезное видео. Спасибо!

@BECKER_21 4 жыл бұрын

Полезно, спасибо!)

@pashadengin8292 Ай бұрын

Спасибо!

@konstantinermilov2742 4 жыл бұрын

Максим, спасибо за видео, давно такое искал. Все по порядку и по делу. Класс!

@volleyplay8145 4 жыл бұрын

Константин, спасибо было бы интересно увидеть Ваше нападение до обучения и после. Спасибо

@AA-xj7kc Жыл бұрын

💥💥💥💥Лучшее, что я видел

@veliganchanel2477 Жыл бұрын

Круто! Спасибо!

@user-uu6yi4ge3h 2 жыл бұрын

Спасибо, очень наглядно

@volleyplay8145 4 жыл бұрын

Спасибо)

@user-dz7wf2bh3e 4 ай бұрын

Благодарю

@-sanechk. Жыл бұрын

спасибо большое

@user-hx5ob9zg3r Жыл бұрын

Крутое видео. Все по делу.

@Maxim-xu2lk1tp6r 4 жыл бұрын

Очень классное видео.

@remrem4251 Жыл бұрын

Спасибо, очень полезное видео

@user-kt7zo3no7t 3 жыл бұрын

Доброго утра из Белгорода, Белгородская область, Россия.

@nickred5125 4 жыл бұрын

Огонь!

@user-wn7ry8rw4s Жыл бұрын

Супер 🤝👍

@user-zy8eb8pg8k 5 ай бұрын

Стопа развернута должна быть стопорящего шага, для лучшего выпрыгивания вверх. Левая стопа параллельно правой

@user-mp1oz6vq8y 3 жыл бұрын

Видео очень отличное, рекомендую новичкам. Я как сам левша с помощью этого видео увидел свои ошибки

@Veseluy_voleybol 4 жыл бұрын

очень интересно и четкое обьяснения.

@volleyplay8145 4 жыл бұрын

максим плис спасибо

@bee3oomec861 4 жыл бұрын

Отличное видео и объяснение 👍🏼 классные упражнения, будем пользоваться! Успехов в дальнейшем)

@volleyplay8145 4 жыл бұрын

Спасибо, буду рад, если помогут освоить технику!

@user-ve9hb9ek1z 3 жыл бұрын

прикольные упражнения, первые совсем для начинающих, но теннисный мяч вниз кидали кистью и вообще многие упражнения делали акцент на кисть в верхней точке. привычка вставать на насочки при ударе с пола до сих пор осталась. А новичкам больше рекомендую обратить внимание на кисть при ударе, хорошо видно как ей дорабатывают.

@user-he4tb2fx9m 4 жыл бұрын

Хорошее видео,несколько новых упражнений увидел

@volleyplay8145 4 жыл бұрын

Спасибо)

@user-tg9fi2ht5w 2 жыл бұрын

Отличное видео!)

@alexgavril385 2 ай бұрын

Супер

@jimmylove3090 3 жыл бұрын

Ща вот жену буду Учить нападению - это видео просто клад!

@stranniy4456 3 жыл бұрын

Хорошее видео Тут просто умников много не обращайте внимание спасибо за видео удачи в развитии

@user-en7mx3vm6p Жыл бұрын

Лучшее

@user-xf9we8ks3n 3 жыл бұрын

такая проблема , что тренироваться негде, а на самих тренировках мало времени

@user-dk8dv7ot1g 2 жыл бұрын

Здравствуйте отлично показано в данном моменте в москве да мне нужен заняться Валебол мне нужен тринер?

@justforjoy64 4 жыл бұрын

Я один от ссылки Физрука?

@d13db0y 4 жыл бұрын

Ты следишь за мной?

@justforjoy64 4 жыл бұрын

@@d13db0y Нет)

@user-ou3gt8te9v 4 жыл бұрын

Ну я тоже от ссылки

@zernolod8522 4 жыл бұрын

не один

@user-kt5jp6gk7q 4 жыл бұрын

здраствуй брат (я с маминого ака)

@Open_Air_Minsk 3 жыл бұрын

класс

@gr8041 9 ай бұрын

Отличные и полезные упражнения. Я правильно понял разбег для нападения в три шага начинается с правой ноги для правши?

@volleyplay8145 9 ай бұрын

Если в три шага, то да, правая нога впереди. Спасибо

@user-bj2dv4cg7m 4 жыл бұрын

Ого, крутое видео

@vitaliinedostup270 Жыл бұрын

🔥✊

@reksohadiwijaya_FIK 2 жыл бұрын

Posisi tangan saat melakukan spike sudah benar lurus dan cara melaukan latihan untuk tangan lurus saat spike sudah sesuai

@cortez8727 3 жыл бұрын

Прокачал свои навыки волейбола

@user-or5br4yi9e 3 ай бұрын

Упражнение N 9 выполняется без разворота таза при втором шаге правой ноги, так же нет стопорящего шага, тем самым корпус не развернут 45° по отношения к сетке и придется после прыжка, в воздухе, разворачивать корпус и отводить плечо назад, что приводит к более медленному и не комфортному движения при атаке. Чаще всего, при данной технике, удар по мячу больше похож на толчёк мяча, а не на хлеский удар рукой, как плетью.

@farhadfarahdoust7715 Жыл бұрын

great

@user-rv2yc1hr4t 2 ай бұрын

Можно ли нападать кистью, без замаха, не будет ли это захватом, у меня это хорошо получается, когда мяч подается не высоко и уже нет времени для удара? У меня рост не высокий я с места вытягиваю руку над сеткой и делаю удар - или бросок напряженной кистью вниз как при ударе, рука по инерции немного идет вперед 10 - 15 см. спасибо

@volleyplay8145 2 ай бұрын

Точно можно, если не захватываете мяч и бросаете его

@viktorbabaian457 4 жыл бұрын

Этот так называемый наскок поглощает силу и отнимает кучу сантиметров вертикального прыжка.

@user-xd3ch1xy1i 3 жыл бұрын

👍

@NEETKEEN 3 жыл бұрын

золотой самородок!

@user-dk8dv7ot1g 2 жыл бұрын

Есть тут тринер можно номер оставите пожалуйста я наберу вам пожалуйста?

@1_Autumn_Leaf 2 жыл бұрын

Привет от Эрис)

@fry6573 2 жыл бұрын

че она тут делат?

@billwinters356 2 жыл бұрын

Спасибо а то незнаю как отрабатывать в дом. условиях

@artgreen7906 4 жыл бұрын

Спасибо за отличное видео! 7:20 как называетсья такой тренажер ? Где такое продается?!? Купить в России не могу... Могу заказать на амазоне может есть английский вариант названия!?

@volleyplay8145 4 жыл бұрын

volleyplay.ru/trenazhery/ У Вас запрет на покупку товаров из России?

@artgreen7906 4 жыл бұрын

@@volleyplay8145 Я хотел для друга который живет в Америке.... В каком городе ваша школа, если может быть подъехать к вам и немного поучиться!?

@volleyplay8145 4 жыл бұрын

Art Green мы в Москве

@artgreen7906 4 жыл бұрын

@@volleyplay8145 Спасибо большое ребята! Если доеду до Москвы, обязательно к вам пойду учиться, если конечно возмете!!!

@Akavoj 2 жыл бұрын

Называется лови травму при промахе.

@user-gp9px8ew1f 6 ай бұрын

Говорит правильно, прыгать на пятку и перекатом стопы подставляешь др. ногу стопорящую, чуть повернув в внутреннюю сторону а показывает не правильно! Ставит правую ногу на всю стопу)

@slavkozlatic3090 4 жыл бұрын

Спасибо за видео. Можно вопрос? Игрок выходит на подачу. Свисток. Игрок жонглирует мячом, выполняет свой "ритуал" и не подбрасывает мяч, а сильно двумя руками бросает мяч вниз, ударяя им об пол и подает отскочивший от пола мяч. Это ошибка или нет?

@volleyplay8145 4 жыл бұрын

Ошибка. Удар по мячу должен быть нанесён после того, как он подброшен или выпущен с руки (рук)

@androidsupershow1429 3 жыл бұрын

7:15

@user-sq5we1vg7r 4 жыл бұрын

учите мне тоже

@_Di_Di_ 8 ай бұрын

Какой минимальный рост нужен для нападающего удара, с правильной техникой, что бы попадать не в сетку?

@volleyplay8145 8 ай бұрын

Нападающего удара «сверху-вниз»? Зависит от высоты прыжка, длины рук. Насколько Вы высоко прыгаете от пола? Какую высоту достаете вытянутой рукой стоя на стопах?

@_Di_Di_ 8 ай бұрын

@@volleyplay8145 спасибо понял. Не замерял, надо бы замерить.

@user-uw6pd7fd2r 7 ай бұрын

@@_Di_Di_Ещё не замерял?

@_Di_Di_ 7 ай бұрын

@@user-uw6pd7fd2r нет. Я думаю ни чего выдающегося при росте 176. Да не до прыжков пока было, до зала не дойти.

@user-lj9vd9lj7y 7 ай бұрын

@@volleyplay8145 профи советуют иметь точку, где рука в прыжке бьет не ниже 280. 300 - уже весьма хорошо. Рост может компенсироваться скоростью и прыжком. Мне с ростом 170, прыжком 75-80 и довольно короткими руками уже вполне хватало высоты, хотя и на пределе.

@user-je9wb6vx7o Жыл бұрын

Вопрос автору и знающим людям: обратил внимание на расположение, вернее направление стоп - они всегда направлены чуть вправо (по крайней мере левая стопа) и в подходящих упражнениях и в самом нападающему ударе. Что это: особенность техники выполнения нападающего удара, или физиологическая особенность конкретно этого человека (так назвать модели, да простит меня автор).

@volleyplay8145 Жыл бұрын

Да, левая чуть будет повернута вправо. Это нужно для «стопора» перед выпрыгиванием вверх. Если ставить стопу параллельно правой, то существует вероятность полета вперед, что уменьшит высоту прыжка. Спасибо

@bahadzhan1111 10 ай бұрын

Скажите, говорят есть еще типа два вида удара кистевой удар и жесткий удар, насколько это правда, когда смотришь профи там как будто больше жесткий удар чем кистевой и снимают на максимальной точке.

@volleyplay8145 9 ай бұрын

Да, удар кистью съем делает выше. Силу добавляет дальше движение рукой и корпусом.

@naufalaldi5620 2 жыл бұрын

sikap tangan lengan sudah benar

@endrianriosadmokoendrianri5141 2 жыл бұрын

Posisi tangan aggak kurang lurus dikit

@tonyferguson8223 4 жыл бұрын

Хз как вам. Но нас учили если правша то левая вперед , правая после . Так удобнее чем правой

@AntonioTonyCampos 3 жыл бұрын

I'm a subscriber to the channel (youtube), congratulations on the excellent material. I am a former university professor teaching sports training and volleyball. Former fitness coach of national league teams. Today, I have a channel that talks about non-profit volleyball and would like permission to use parts of your videos in around 10 to 30 seconds. when using it I will quote the source, indicate the channel and put the link in the description. Thank you await return.

@volleyplay8145 3 жыл бұрын

Hello there! Sorry for the long answer! Yes, of course you can! With best wishes! Thanks

@konstantins11 4 жыл бұрын

ГДе такой тренажёр купить как в видео для отработки удара

@volleyplay8145 4 жыл бұрын

Kon Kom volleyplay.ru/product/ms-1/

@iuraandreiciuc4150 4 жыл бұрын

Нужно ли напригать руку при ударе?

@volleyplay8145 4 жыл бұрын

Юра Андрейчук да, в момент удара рука напряжена. Спасибо

@user-or5br4yi9e 3 ай бұрын

1 и 2 упражнение выполняется не правильно, так как нет разворота корпуса и стопорящего шага, что приводит больше к горизонтальному, а не вертикальному прыжку и потери высоты съема мяча. Данная техника больше подходит к пляжному волейболу, где выход под атакующий удар более ранний, а прижок фактически с места.

@thebest3203 3 жыл бұрын

Какой вид делать если ты правша рукой но левша ногой?

@volleyplay8145 3 жыл бұрын

Придётся выбирать, либо под ногу, либо под руку

@thebest3203 3 жыл бұрын

@@volleyplay8145 наверное лучше руку тренировать? Ведь прыжок с другой ноги получится значительно ниже

@user-sj3ri7rk4q 3 жыл бұрын

@@thebest3203 По своему опыту скажу, что постановку ног в прыжке легче поменять, чем бьющую руку, а так вам решать

@kydynnagan_m1491 4 жыл бұрын

Теперь видео о восстановлении плечового сустава можно ??

@volleyplay8145 4 жыл бұрын

kydyn nagan_m kzfaq.info/get/bejne/m91-hreDzr2nfKc.html

@kydynnagan_m1491 4 жыл бұрын

@@volleyplay8145 спасибо огромное

@beqytqrayze256 3 жыл бұрын

Здравствуйте! Это был очень полезный ролик для меня, но я хотелб споюросить совет, у меня такая проблема что я прашда и прыгаю правой ногой а не левой как вы говорили в этом видео, я пытался прыгать левой но прыжок намного слабее чем с правой. Как можно это исправить?

@volleyplay8145 3 жыл бұрын

Как минимум два варианта: переучиваться, доведя до автоматизма наскок под правую руку. Или оставить как есть. Если всё ок. У нас есть чемпионы мира с «неправильным» наскоком. И ничего, Чемпион)

@disi4601 3 жыл бұрын

Просто потренируйся, у меня так было когда я начинал заниматься спортом, правда в баскетболе. Казалось что прыгать с двух ног после разбега могу только одной стороной. Просто распрыгался и через 2-3 тренировки это движение отложилось в голове и всё. На деле это влияет только на эффективное стопорение, кому-то может быть сложнее останавливаться левой или правой(не опорной) ногой. Но это можно натренировать