Вот это подвиг !!!! Куда обратно !!! Нет конечно, Вы что ,!!!! 💃💃💃💃🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️Вот она жизнь ! Всё ратует ! 90 кг !!! Вы для меня герой !!! Что бы не писали ,сами виноваты ,разожрались !!! Я знаю какой путь Вы пошли ! Браво 💞👏👏👏👏👏

Расскажите пожалуйста Вашу историю похудения!🙏

Какая Вы молодец

Расскажите пожалуйста подробнее, как начинали

Никогда не говори никогда. Я тоже так когдато говорила. Все свои вещи огромне раздарила. Шубы, пальто. Говорила,никогда,никогда. А потом резко, заз и операция случилась. И набрала я за год больше чем была. И очень трудно вновь начать. Но набратт, очень просто.

Сейчас Ник набор букв ,даже не знаю как зовут Вас ! Слезы в сторону , боязнь тоже! Не надо паники заранее!!! Все получится ! Почитайте комментарий! 90 кг убрала подписчица !!! 90 я в восторге от неё! Для начала ! Каждую неделю порцию меньше и меньше ,лишнее убрать ,вода 2 литра ,режим еды,сна ! И ходьба ,купите наушники и пошли под музыку по городу ,по лесу ,по даче ,по деревне ,куда хотите !!! Сегодня идете хоть на 100метров ,но Больше ,чем вчера !!! Это дисциплина ! Я иду 5 км каждый день ,но часто через два дня иду 8-10 км В отпуске по 10 -15 км в день выходит .Поэтому приезжаю без плюса на весах ! Или как в последний раз! Уехала 80 кг и прилетела 80 кг !!! Была рада ! Ведь отпуск это соблазн !!! Воскресенье выходной ! Для семьи ,для себя ,для того чтобы спланировать неделю . Еда ! Выбирайте простое и Вам вкусное ! Почитайте для начала Принцип тарелки В еде должно быть все сбалансировано БЖУ . Начинайте Удачи !!! И пишите Имя и сколько ушло Я радуюсь вместе с вами 💞

Молодец! Так держать!

Быстро не худейте, будет проблема с кожей, потихоньку, полегоньку и всё получится. А так Вы молодец! Удачи и настроения по жизни.

@@user-rx6od9ql7k Нажмите на фото и выйдет ник.

❤❤❤❤❤

Да ,так было жалко его ! Когда я приходила за ним в школу , дети бежали по школьному двору,они меня уже ждали и кричали сыну ,что за тобой пришла твоя мама ,жирная корова . Это было Каждый день ! А сын шел и пол дороги домой плакал ! Жуть! Моё преображение -ради него ! ❤

@@user-rx6od9ql7k Вы,Людмила,нашли в себе мужество взяться за себя и пойти правильным путём. Но не все такие сильные духом,многие замыкаются в себе и на стрессе начинают ещё больше заедать.Вы умничка👌

Да ,Наталья , это состояние раздвоения ! С одной стороны ты понимаешь ,рассуждаешь ,что плохо,хватит ,поменяй образ жизни и т.д А ч другой стороны ,ой ,ладно надо взяться ,но блин ,продукты надо подобрать ,все закупить ,а то с чего начинать ? Да и надо на день рождения идти ,скажут ,что опять дурью маешься ....И так каждый день,поел ,себя обозвал матюками.А если стресс это ешь ,а оно как сгорает внутри . Многие просто не хотят ,врут что им и так хорошо ! Но это ложь,кому хорошо жить в таком весе ,что подмыться не можешь 🤭 Спасибо за поддержку 💞👏

Господи...какая Вы молодец! Как все правильно говорите...все про меня...

Нельзя худеть во имя кого-то будет срыв! Худеть нужно потому что это наше здоровье. И понимать ,что так питаться нужно всегда а не так как многие хорошо если года два в таком стройном теле. И это не слова это статистика. А так конечно всё равно молодец! Дай бог вам только положительных эмоций и всего самого лучшего 🌷

Спасибо за тепло! Все у Вас тоже получится ! Главное сделать первый шаг 💞💞💞👏👏💃🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️

Удачи ❤😊Жду новости

🙋👏💃💞

Этот уют все вы создали !!!! в комментариях,как дома к камина !! Спасибо за поддержку 💞

Светлана , спасибо! К меня голос парады проводить без микрофона 🤭😀😀Пусть это будет гипноз ! Делаю всем вовремя встряхнуться! Не так как я, росла до 140кг

Начинайте ,лето ,овощи ,ягоды ,все по дешевле ! Вкуснее 🍊🍑🍉🍎

Светлана, спасибо,так душевно написали ! Вы молодец, при росте 170 см 66 кг ,это смотрится красиво !! Думаю этот килограммчик обязательно будет потерян!!!!! Удачи !!!💃💞👍

А спорт подключали?

Мне с вами тоже легко !!!❤❤❤

Порошков точно не надо ! Все мы в жизни пробовали китайские таблетки ,чай летящая ласточка 🤣🤣правда всякая ерунда

Хорошее время немного оздоровиться 👏💞

Катерина ,ну Вы нахвалили меня ! Спасибо за поддержку 💞

Марина ,молодец!!!💞👍

Наберите Ольга Павлова эндокринолог, это чудо просто , доктор от Бога. Все расскажет, что и как ,и когда делать, обратитесь к ней за знаниями, Будьте здоровы и Божьей помощи всем.❤❤❤❤❤❤

Елена ,ну молодец! 10 кг чего их носить на себе 🙋👏😉💞

Ну на 40 я себя, конечно не чувствую ,но на 45 ,лет внутреннее состояние точно ! 👏😉

Какая умница. 10 кг.так держать.

Вот это да! Лена, я тоже так хочу. Мне тоже немного скинуть надо. Сейчас 58 кг. Надо 50 кг. Напишите пожалуйста , чем вы пытаетесь. Какие продукты и сколько. Спасибо.

На здоровье 💞🙋👏

Ленчик, привет 💞

Абсолютно верно 👍💞

Казахстан!!! Любимые земляки 💞 Салам 😉

😉 аджика правда 🔥🔥🔥

Спасибо за тепло 💞

Идеальный вес 👍👍👍 Согласна ,что Вам 5 кг трудно убрать ! Спасибо за поддержку 💞👍

Приняла

Все через счётчик калорий это просто или правило тарелки

@@user-rx6od9ql7k все-таки его нужно скачать?

И что ,из того что приготовили вам нельзя?Я диабетик ,готовлю по таким рецептам ,за пять месяце скинула 27 кг .Это все отговорки ,важно только ваше желание

вы ,молодчина!!! Какой результат 👍. Браво 👏👏 А не знаю что пугает человека ! 😉👍

К меня тоже есть СД2 А что для Вас было лишнее? При сахаре обязательно нужно снизить вес ! Ищите другие полезные Вам рецепты

@@user-rx6od9ql7k кабачок , морковь, лук при термическая обработке имеет высокий гликемический индекс и поднимает сахар

@@user-rx6od9ql7k я снизила вес за три месяца на 14.300 Когда мне добавили инсулин , вес вернулся с лихвой при таком же питании

спасибо

Попробую

Добро пожаловать на канал 💞

Тамила ,через день 50гр булочка рженая,без хлеба не могу ,ем пельмени до 10шт раз дней в 10 и когда семье пеку пирожки, себе пеку один 50 гр теста и много начинки, например,творог зелень ,мясо ,капуста ! Так выкручиваюсь ,иначе грустно

Нет ,пишите ,приготовлю и сниму 😉

@@user-rx6od9ql7k много слышала про сырые кабачки но как готовить их понятия не имею..

А можно припустить на сковородке кабачок с морковью, а остальное как у вас в рецептике. Думаю вкусно будет. Сама правда, не пробовала😊

Кабачок просто экономкой расчесать+ чуть горького перца мелко+ мята или любая зелень+ уксус через 5 мин готово( по вкусу как грибы)

@@user-uc4yv5hx3v экономкой? Эх, знать бы ещё что это. Мне кажется она у меня есть. Это по типу чистилки для овощей, только с зубцами. Так? Вот в ролике так и было. Она как расческой вжик и прям соломка падала, как макароны. 😀

@@user-vl4ky1fm3l другой стороной ,чтобы были ленточки

​@@user-uc4yv5hx3vкак это экономкой расчесать 🤔

Добро пожаловать на канал !!!💞

Спасибо за поддержку 💞 Стресс заедать не выход из положения ,надо ликвидировать причину ,пить валерьянку ,Новопассит ,глицин 👍

Я извиняюсь, что вмешиваюсь в ваш диалог.НО ! Никакая валерьянка не поможет и нечего на эти средства налегать, ничего хорошего не будет .У меня был период в жизни нехороший,так я увлеклась всеми средствами и делала болтушку по бабушкиному рецепту,так вот из дома я выходила и наливала себе капельки и стала зависимая,пока моя подруга не взялась за меня и я очухалась! Надо дружить с головой,нет чудесных средств от проблем и волшебных пилюль для похудения! И их я тоже принимала! Вовремя остановилась😁🙏🙏🙏

Привет ! Был злой комментарий, что на ТЫ обращаюсь к подписчикам 😂😂😂 Так что ,Алена ,Вы сегодня первая в комментариях ! 👏👏🤭

@@user-rx6od9ql7k Благодарю, Вас, Людмила😂👍😂

​@@user-ky6op6nh7w Только так теперь 😂

@@user-rx6od9ql7k ну,так! 😂

​@@user-rx6od9ql7k Да и на "ты" было бы прекрасно! Многие пришли сюда за поддержкой и мотивацией. Мы друзья по "несчастью" и по огромному желанию всё изменить. А с друзьями можно и на "ты".

Оля ,я рада буду ,как учитель у первоклассников ,Вашему успеху ! Весы не бойтесь ,прямо демонстративно ,не втихаря встаньте на них и посмотрите сколько там у Вас ! Потому что Вы не должны больше эту цифру увидеть!!! Не спешите ,не надо стресса ! Начните с порции ,воды и ходьбы ,ну и конечно сразу убрать лимонад ,соусы ,копченое ,соленое,сладкое ! А потом выберете свой путь ,почитайте метод тарелки для начала ,вес чуть уйдет ,начните считать калории ,тогда Вы сможете все кушать вносить и регулировать ! Начинайте завтра ! Идите медленно ,но далеко ❤️👍

@@user-rx6od9ql7k спасибо большое! Завтра смело взвешусь и посмотрю правде в глаза. Спасибо за ответ, за совет, и за поддержку!💖 Буду писать об успехах, верю то они будут. Мне хочется изменений, хочется лёгкости, хочется красивых платьев, которые пока сильно малы и ждут в шкафу! 🤝🥰💖

Да так в принципе всё полезное , если без меры, превращается во вред 🙃

От души 💞👍

🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️💞👍

Да ,конечно ,был рецепт крылья ,там было масло ,могу в кашу положить ,когда булка есть на завтрак могу намазать ! Жиру нужны ! Я из печени всё люблю и блинчики и оладьи печеночные .Полезно ! Спасибо за поддержку 💞

К сожалению очень не грамотный совет, от этого, горе эндркринолога. Кажется, он специально советовал вам салаты, т.е углеводы на ужин, 😊 чтобы вы оч долго не могли настроить свой обмен веществ на снижение веса, объёмов тела, и несли ему деньги за приём ещё не один год. На ужин, нужно есть рыбу, с овощами, любую, можно чередовать способы приготовления, самая полезная, скумбрия, селёдка, даже минтай. А так же, куриный белок, тоже с овощами. Там аминокислоты, которые в течении ночи так же работают на снижение веса. И ужин в 18-18-30ч. Потом лвчше в до 10 леч спать 😊 и если думаешь о еде, то сказать себе, 😊😊😊 скоро утро и я проснусь и тогда съем кашу с масличком. Это нужно для работы кишечника. А в обед на мясном бульоне обязательно суп, борщ и с кусочеом мяса, сделайте себе второе, тоже с кусочком мяса, горошницу, например или чечевицу. Вот на такой схеме я похудела с 60го размера до 46-48, вернулась к себе настоящей. 😊

@@valina1795я доктор (хирург)…Полностью разделяю Ваше мнение!

Вы когда попадаете на новый канал ,Вас что то становится интересно ,Вы не смотрите названия видео на канале ??? Есть же Куда делать кожа ,Пластика и т.д

Спасибо за поддержку 💞

Это видео про еду ,а про кожу в другом ? Вы названия видео читаете? ,

Конечно!!! Я люблю это ! Бывает все вместе готовлю ,мясо ещё любое .Говядину люблю отварную ,но только перекрученную ! Просто для меня грудка ,это как наказание ,уж тогда бедро ! Но чередую всё по очереди И нормально 😀

@@user-rx6od9ql7k бывала в Германии в 90-х. Продукты были безумно вкусные. Поправились килограмм на 7 за неделю). В нынешнее время уже не то. Присылали. Из Германии и Финляндии. Очень люблю красную рыбу и икру. Качество не то(((.

Да ,мы люди человеки 😀 сорваться можно ,но главное быстро в строй 💞👏

Поэтому тушила 40 мин .Свиное и индюшиное обязательно отвариваю.

Удачи 🏃🏼‍♀️👏💞

Все это общая философия ! Вы сами то на чем ? На Кето ? И чего добились ! Или Вы писали про всех кто на Кето ? Мне это не интересно .Я иду своим путём ,уже много лет ! А Вы просто пишите предположения и догадки .

Да ,мед понемногу 👍 ем

А мня такие персонажи тоже веселят ! Ой ,я только смотрю на булочку и уже поправляюсь ! Я на ужин как птичка ,что то поклевала ,а про плитку шоколада не сказала с печеньками 🤣🤣🤣🤣И всё в этом духу ! Голодные жирные не бывают .Я открытая ,я говорю про себя больше положенного порой ,но лишний вес это повышенное питание !!! А ещё одна была знакомая ,я ее шелуха называла .3-4 стакана за вечер( один стакан 610 ккал ) ,как вот ритуал ! И тоже говорила ,что мало ем ! Чудные люди !

Спасибо за тепло 💞 Я очень ценю это.

Это Европа ,если бы Гея обзывали дети так ,то штраф был точно.Не уступить место в автобусе это вообще норма , ребенок почти лежит на втором сиденье или ноги или рюкзак .

​@@user-rx6od9ql7k😢😮

Все из интернета .Вы должны хотя бы для начало правило тарелки изучить,БЖУ обязательно и дефицит калорий Вы все поймёте .Для начала посмотрите недавно было видео С чего начать снижение

💞🏃🏼‍♀️👏👍

58 лет

4 года снижала и пятый поддерживаю

Выходит Вы по одному видео сделали такие выводы !!! Выходит не надо было ещё посмотреть чтобы понять

Я уже 9 лет с этим питанием ,я уже на глаз и по себе знаю , что могу ,а что нельзя .Но весы со мной ! Особенно сыр ,орешки ,фрукты ,там и не заметишь, как наешь !

Почитайте правило тарелки ,думаю понравится ! Но читайте сначало размер тарелки ,как подобрать ! По паре ложек не докладывайте , с углеводами разберитесь простые ,сложные ! Воду пейте ! Лимонады ,соусы ,копченности убрать

Спасибо за ответ! Я все знаю,пробовала,но самоконтроль хреновый и мотивация.😢​@@user-rx6od9ql7k

К специалисту эндокринологу-диабетологу,поможет!☝🏻

У меня гипотериоз,ни разу не встретила грамотного специалиста,и не ищу. Вес 110 кг и конечно я ничего не ем,в основном пью ! 😂😂😂

Давайте без обид только ! Значит сладкое без меры и печеньки с вареньем ! Записывайте все ,что попадает в рот ! Семячки ,орешки ,печенька ,кофе с сахаром все пишите ! Потом анализируете Воду пьете ? БЖУ соблюдаете ??? Антидепрессанты Вы принимаете ? Многие таблетки дают приставку в весе !

Пить категорически запрещено 😀😉 .Или сок на даче 😀👏??

У меня тоже кстати !

Людмила похудела исключительно правильным питанием, операции на желудок не делала.Посмотрите старые видео,там много чего интересного!😊

Ильмира ,привет ! Спасибо! Я лопну скоро ! Завтра она спросит ,а шкура где !🤣

Ну Вы зашли в гости ,дак прогуляйтесь хотя бы по названиям роликов !!!

Да ты что 🤭🤭🤭???? Точно !! Ужас какой !!!

Хватит ,мы уже столько перепробовали !!!

​@@user-rx6od9ql7k Клеточное питание это не Бад и не лекарство, это еда.

Худать 🤣🤣🤣🤣 не думала чё ли ???

Она не диетолог, но она лучше диетолога. Потому, что на своей шкуре все это прошла. Ваше дело принимать это и жить как жили, либо идти по ее пути. Опять же , не нравится не слушайте. Но, человек делится с нами , и по комментариям видно , что это многим нужно

Вот от диет и произошло все .Снизила ,поправилась ,опять диета ,месяц ,два и опять сорвалась !!! А кто не даёт любить мясо ? Вы слушаете ,что я говорю ? Не считаю это правильным ,не навязываю ,но делюсь своим пройденным путем ! А Вы лечите нервы !

А эти люди не слышат и не видят ,комментарии не читают 😀 завидуют просто.Спасибо за поддержку 💞

Креститься надо,если кажется😂

@@valentina8023 если правда не нравится, так отключите коментарии, а грубить некрасиво.

@@user-me8tx8sk8s вы что то путаете,мадам.

Я думаю, это потому что у толстых кожа более подтянутая и лицо счастливее 😂

@@user-me8tx8sk8s А " старуха" это по вашему ласково и красиво назвали человека.

А почему не спросили меня ,а мне важно это ??? Я счастлива !!!👍👏