برای این تایم جایی از خانه یا محل کار یا محیطی که کسی بهت کاری نداره رو انتخاب کن و به حالت نشستن صحیح قرار بگیروبا چند دم و بازدم چشمانت رو ببند و به مدیتیشن برو به صدای ساراچی اعتماد کن و بهترین حال رو برای روزت بساز حواست باشه تویی که میسازی تویی که خلق میکنی تویی که خراب میکنی تویی که باید ذهن در کنترل خودت قرار بدی .
در این تمرین به لایه های زیرین از درون خودمون نزدیک میشیم جایی که محل اقتدار و باور من هست باور به هستی وجودی خودم جایی که در اون امنیت پیدا میکنم جایی که باید عاشق خود باشم در صلح با خودم .
اگر این روزها درد و رنجی رو متحمل میشی باری اضافی که روی شونه های خودت حمل میکنی بدون اینکه خبر داشته باشی دنیای تو چقدر زیبا و منحصر به فرد هست
#مراقبة #چاکرا #خودشناسی #mindset #meditation #ذهن_زیبا