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Vous êtes prêt(e)s pour 15 minutes d’exercices non stop ? Cette séance est courte mais intense et vous permet de renforcer tout votre corps. Vous aurez besoin de deux petits haltères ou de deux petites bouteilles d’eau.
Attention, vous devez avoir terminée votre rééducation du périnée avant de pratiquer ce type de séance.
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