Diese geführte Meditation hilft dir beim Einschlafen. Lass den Tag los und bereite dich auf eine erholsame Nacht vor. Die Meditation ist für Meditationsanfänger und -fortgeschrittene geeingnet. Kurzum für alle, bei denen das Gedankenkarrussel am Ende des Tages nicht still halten will.
Das erwartet dich in den nächsten 6 Meditationen des Schlafkurses:
- In den Schlaf tragen lassen
- Innerlich Runterkommen
- Erfrischender Schlaf
- In Vorfreude auf Morgen
- Zufrieden Einschlafen
- Schöne Träume einladen
Lerne, achtsamer zu leben!
Mit der 7Mind-App lernst du die Grundlagen der Meditation und Achtsamkeit. Mit nur sieben Minuten am Tag kannst du gelassener und glücklicher durch den Alltag gehen und deine Resilienz stärken.
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