Скачай Meditopia и получи премиум-версию на 3 дня бесплатно: bit.ly/AlexandraPosnova_MEDITOPIA 🤎

Просто топ блогер, никогда не навязывает, советы лишь годные, словарный запас на высшем уровне, было бы не плохо если бы меня окружали такие адекватные люди как ты, обожаю😽 в чем то бы очень похожи😍 спасибо что напоминаешь про все это🔥🔥🔥🔥🔥🔥

Дорогой кот, я не могу описать всю боль и разочарование, что принесли мне люди...

В списке этих вещей : просмотр Сашиных видео✅ Невероятно успокаивают и мотивируют💕

1. Танцы перед зеркалом, макияж, уход за собой, чтение интересных мне книг, общение с замотивированными людьми. 2. Токсичные люди, занятие тем, что не нравится. Спасибо, Саша, за это видео😍 Ты - такая настоящая...

Тайм-коды 0:15 - Привет, Красотка! 2:42 - 1. время на едине с собой 4:30 - 2. медитация 7:17 - 3. пробежка без музыки/аудиокниги 8:40 - 4. небольшой сет асан йоги 9:05 - 5. танцы под зажигательную музыку 10:00 - 6. Уборка 10:18 - 7. неспешный уход за собой 12:25 - 8. природа 13:40 - 9. раннее утро 14:28 - 10. рисование 15:49 - 11. наводить красоту 16:49 - 12. определить цели/переписать 18:42 - 13. планирование 21:56 - 14. сон и питание 22:51 - 15. выявление энергетических дыр

Как же я хотела видео на данную тему прям вовремя❤️💛

Как круто ты разбираешься в себе. Это восхищает. Тоже совсем недавно задумалась о том, что даёт мне ресурс. Про танцы, правильное питание, принятие себя и заботу о себе согласна, у меня есть ещё один пункт - мои успехи, не важно в какой области, это дико заряжает А вот отнимают ресурс конфликты, ситуации, когда промолчала в ответ на оскорбление, позволила себя задеть

1. Прогулки с музыкой по городу, желательно, многочасовые. 2. Новые задачи на работе, которые нужно придумать как решить.

1. Даёт энергию: планирование, раннее утро, природа. 2. Отнимает: негативные люди, неправильный режим, большое количество проведённое в соц.сетях.

энергия: где взять силы? как четко и метко предложил Денис :)

Самое прекрасное, что даёт мне силы это ранняя прогулка. Я живу рядом с лесом и настолько невероятно, когда утром видишь росинки на травах, деревьях и рассвет. Будто бы магия утра витает в воздухе. Так же, хотелось бы добавить, что я рисую, всегла и везде и это для меня некая медитация. Я понимаю чувства, эмоции на глубинном уровне через цвета и линии. Сашенька, спасибо тебе за прекрасное послание нам) Это было очень важно) Мы все красотки💗

Саша- человек, который привил любовь к йоге и медитациям. Спасибо, что научила делать не через силу и ненависть, а через осознанность. Безумно благодарна ❤️ Благодаря твоим видео моя жизнь разделилась на до и после , очень рада, что нашла тебя в далеком 2019 году

Очень заряжает чтение и прогулки. А отбирает энергию больше всего жара, прямо как тряпочка чувствую себя в такие дни 😅

Это то,что мне сейчас нужно,я уже месяц как полутруп

Боже, Саша, спасибо огромное! У меня сейчас не очень простой период в жизни, и пока смотрела чуть не плакала, как я нуждалась в таком видео. Ты открыла для меня действительно что-то новое! ❤️

- даёт энергию: планирование, музыка, дарение подарка (даже без повода), рисование, твои видео 🙈🥰 - отнимает: холод, жара, залипание в телефоне, агрессивные люди

У Вас очень красивый, продуманный до мелочей, образ. Очень приятно на Вас смотреть и вдохновляться!)

Дает энергию - просто ходить где Угодно в одиночестве . Что отнимается - неготивные люди

Спасибо большое, Саша! Это видео я видела уже несколько дней, но всё не начинала смотреть, пока точно не будет настроения. Сейчас я нашла время и желание его посмотреть и очень наполнилась. Вернее сказать, вы мне напомнили некоторые моменты, о которых я забываю. Очень рада, что вы несмотря на молодой возраст даете такой невероятно мудрый контент! ЛЮБЛЮ

1.Рисование, йога, природа, бег✨ 2.Ссоры и влажная уборка

Что мне дает энергию: пробежки, прогулки с друзьями или в одиночестве, занятия спортом, ранний подъем, готовка. Что отнимает энергию: мысли и загоны по поводу внешности, страхи о будущем.

1) музыка, планирование, твои видео, уход за собой и готовка 2) безделье, жара, беспорядок

Знаю точно, что этот блогер мне дает очень сильный заряд энергии, будто обновляюсь после каждого видео☺ Спасибо💞

Саша, спасибо тебе большое! Твои видео - ещё один вид возобновления ресурса❤ удивительно, как ты через экран передаёшь свою энергию💫, спокойствие😌

Самое лучшее вдохновение - это ТЫ❤️❤️😍😍

1.) Сон 😴, шоппинг 🤑, отдых 💆‍♀️, уход за собой 😜, макияж 💄, природа 🌿 2.) Ссоры, отсутствие сна, болезненные ощущения (женские дела)

Саша, молодец, очень осознанное видео, полезная информация, отлично, что делишься и потому как легко говоришь, видно, что ты уже давно себя нашла и живешь в максимальной гармонии. Как всегда спасибо за позитив 💜💚

Дает энергию: 15 минут в душе, без спешки поухаживать за телом, радость дочки когда она на меня смотрит, писать дневник, утренний завтрак наедине с собой под твое видео ❤️ Отнимает энергию: кризис в отношениях, мыть посуду и чистить лоток, ну и ребёнок, когда не засыпает, капризничает, плачет Саш, у меня такая же тетрадка leuchtturm :D Обожаю в ней писать утренние странички, долго искала идеальный размер и формат! Спасибо за твои видео, ты мой идеал осознанности и ответственности 🌟

Для меня даёт энергию приятный внешний вид, и отнимает - беспорядок) Спасибо за видео😘, ты классная🌸

Ахх, новое видео!! Ты моя мотивация, Саш. Я смотрю тебе как пол года и я уже отказалось от много вредных прывичек, начала тренироваться, бегаю каждый божий день, правильно питаюсь. Спасибо за то, что ты есть! Люблю тебя сильно❤️

Бесконечно вдохновляюсь тобой❤️ Обожаю пересматривать видео по нескольку раз, спасибо за твою работу 🙏

Как хорошо что сохранила это видео, забываю эти вещи держать в голове и удивлюсь как мне тяжело последние время. Люблю и очень благодарна тебе Саша❤

Я всегда так расстраиваюсь,когда видео подходит к концу Сашу можно слушать вечно Очень солнечный и прекрасный человек,который очень сильно мотивирует

Очень полезное видео, очень кстати для меня, помогло разобраться в себе и составить список, конечно, будет трудно избавиться от всех энергетических дыр, но для себя я буду стараться💙Саш, ты выглядишь очень прекрасно и делишься действительно нужными советами для многих, огромное спасибо! 💙

Спасибо за видео! Вот мой список вещей/дел, которые наполняют меня: писать дневник, медитация, пробежка в лесу, танцы, пение, ранее утро, хорошая музыка, рисование, разбор шкафов/ящиков, определение целей или их переписывание, сон и питание, чтение, прогулки в одиночестве без гаджетов, спорт, йога.

Даже само видео так расслабляет и даёт энергию от того как Саша об этом говорит. У тебя просто глаза горят😍✨

Очень вовремя. спасибо за энергию, которой ты поделилась с нами через это видео)

Не досмотрев видео написала в дневнике целый список + объяснение к каждому ( как проявляется появление энергии ). У меня давно было запланировано написать список от чего хочется жить, но никак не могла объяснить сама себе, что это вообще может быть. И как всегда Саша все объяснила более простым языком и в голове воцарил порядок✨ Спасибо🥰

Спасибо за видео, было интересно)) Полностью поддерживаю! Мне кажется, уже начинается новая эра, когда в массах начинают обращать внимание не только на материальное, но и духовное. И этот канал один из тех, который это распространяет- это классно))

Спасибо, Сашуля❤️ это реально то, что сейчас необходимо

ух, Саша, согласна по поводу раннего утра. год назад хотела подготовиться к первой смене и так как я жуткая сова хотела сделать это аккуратно. решила каждый день вставать на 10 минут раньше, расписала план. и каждый день наслаждалась, прекрасно ощущать это умиротворение :)

Это было так потрясающе! Приятно смотреть на тебя и слушать, вдохновила на некоторые действия, было полезно ❤️

Спасибо за видео, Саша!❤️ Мне безумно плохо сейчас на душе. Плохо морально и физически. Это видео словно поддержка! 🤗

Энергию и вдохновление мне даёшь Ты - Саша и тот момент когда меня ничто, и никто не тревожит). Тогда я могу выдохнуть и набраться энергии от тишины и гармонии. Забирает у меня энергию в первую очередь мои плохие мысли и не уверенность в себе (я наверное писсимист, т.к всегда думаю, а если не получится, а если что то пойдёт не так, ищу всегда план Б. Наверное поэтому я иногда даже и не рассчитываю на план А). Также время провождения в телефоне, я поняла для себя, что когда я листаю ленту инстаграмма, смотрю на чью-то счастливую жизнь, я как будто хочу убежать от своей РЕАЛЬНОЙ, от проблем, ещё от чего то. В общем как обычно хотела написать пару строк, но мои мысли думают иначе).😅 Спасибо Саша 💛. Ты заставляешь меня задуматься и вдохновляешь на что-то новое, важное!😘

просто всегда прекрасная и наполненная😍😍😍 дает энергию: планирование утренняя рутина( растяжка, уход за собой) сон отнимает энергию: когда завал дел по одной сфере жизни когда не чередую дела между собой и даю всю энергию только на одно залипание в сетях без причины когда неосознанно потребляю время, и накапливаются дела

Саша: встаёт в 5 утра Я: засыпаю в 5 утра

Боже, Саша, почти все совпало! Я в шоке. Недавно писала в дневнике о том что меня гасит и что дает сил. Спасибо за видео! Кстати про наводить красоту стало для меня открытием :) Ролик прямо заставляет повернуться к себе и задуматься Теперь это видео моя главная сохраненка😍

Как всегда потрясающе 😍 Спасибо большое🥰 Вот, что Даёт мне энергию: танцы. Я просто включаю любимую музыку и танцую от души😇 Забирает: делать то, что не приносит никакого удовольствия или делать то, что меня заставляют делать.

Даёт энергию: прогулки с друзьями, общение в компании, усовершенствование себя, спорт, макияж и тд. Отнимает : плохие воспоминания, люди которые тебя не уважают

благодарю, Саша, за вдохновение🌻

Очень радует, что для перезагрузки буквально ничего не нужно (ну или же все под рукой буквально). Саша спасибо за это видео, как всегда безумно полезно и познавательно❤ Меня заряжает: спорт, хорошая книга, музыка. Лишает энергии: непогода, уборка

Каждое Ваше видео по кол-ву интересной и полезной информации -как новая книга, которую хочется перечитывать снова и снова!!) Спасибо за Ваш труд!

Какое великолепное видео ✨ Я настолько наслаждалась процессом просмотра и увлечённо слушала💘 И хочу сейчас составить список дел*(действий, людей) которые отнимают у меня энергию, и не что я просто трачу время. Попробую найти то что меня наполняет) Я написала(пишу) и так много всего того что отнимают энергию, например: разговоры ( раздражает, я повышаю голос, злюсь) да и вообще напригает то что нужно отвечать или реагирвать, гости и т.д , не естественное поведение (как будто маска),бардак, хлам. То что наполняет: одиночество, тишина, быть в моменте, спорт, растяжки ( для меня как медитация), и то что освобождает можно сказать: список дел и записывание мыслей.. Раньше рисовала и кайфавала* от этого, потом это привратилось в обязанность ( школьные газеты и плакаты и конкурсы) и это начало ассоциироваться и неприязнью и не хотением и теперь я даже заставить себя не могу это делать..

Чудесное видео! Я прям вдохновилась🦋

Сашенька, все как всегда спокойно и нежно💛🧡💚 Наполняет : вода, танцы, природа. Опустошает : ссоры, негатив. Спасибо за возможность по размыслить !!!

Сааша, спасибо большое за советы, за идеи, в голове будто что-то прояснилось. Когда ты сказала про прогулку, я не досмотрела видео, отправилась гулять одна и это действительно напомнило меня энергией, я выпустила лишнее, в общем спасибо большое тебе 👼😍. 1) Меня наполняет энергией природа, разговор с собой в слух перед зеркалом, красота вокруг меня, новые знакомства. 2) Отнимают энергию негативные люди, то, что мне не нравится делать, я чувствую подавленность.

Ура, Саша, ты прекрасна ❤

Дает энергию: видео Саши🙂🌷

Саша, спасибо огромное за такое вдохновляющее видео) Сейчас в жизни как раз такой период, когда не знаешь к чему стремится и где себя найти. И твоё видео вышло как всегда во время) 1. Заряжает и даёт энергию уход за собой в целом, все эти масочки, скрабы, ванна прям моё любимое. 2. А вот отнимает, наверное, все таки соц сети и в целом телефон. С нетерпением жду подобных видео)❤

Вы великолепны! ЖИВИТЕ ДОЛГО И СЧАСТЛИВО!🤍

Как же меня мотивируют все твои видео, обожаю ❤️😍

Медитация это реальный способ расслабиться, мне это всегда помогает! 🥰❤🌞

Жара однозначно. Споры вообще бесполезная вещь. Споры ничего, никому не доказывают. Действительно только выкачивают энергию и время.... Время потраченное на спор потеренное... Концентрация на дыхании самая классная вещь!!! Я раньше даже не знала, что можно получать столько удовольствия просто дышать!!! Спасибо Вам за видео!!!🏵️🌼🌸🌹🌺

Сашаааа,после просмотра этого видео сразу появилась мотивация наполнять себя новой энергией,спасибо за твой труд🥰❤️‍🔥

С тобой все так , просто до слез 😭 спасибо 🙏

Видео только вышло, и тут уже столько зрителей😯😍😍

Саша благодарю тебя за это видео 🥰 Меня наполняет ранее утро, занятие растяжкой/йогой, уход за собой, уборка, природа. Отнимает энергию у меня, когда я что-то доказывать людям и негативные люди😔

Принимаю энергию от: Природы, от видео про саморазвитие Отнимает: Грязь, соц сети частенько 🦋 Спасибо большое за это видео!❤️

Интересно, и даёт, и забирает у меня общение с людьми, даже порой нахождение с ними рядом. Но отличие в том, если человек меня мотивирует, вдохновляет, идёт приращение энергии)

Люблю тебя и твои видео, спасибо, было полезно, а то до этого была полная апатия)

Сашенька, моё саморазвитие началось больше года назад, когда у посмотрела твои видео. Спасибо тебе большое)

Даёт ⚡️Мне тоже очень нравится разбирать вещи, расхламлять шкафы, полочки, косметичку😄Особенно вечером это очень успокаивает, затягивает и расслабляет☀️ А вот танцы под зажигательную музыку получаются всегда неосознанно.Я просто включаю на фон себе какую-либо музыку, например когда глажу одежду и это выливается в танцы по всему дому😂💃 Также недавно появилась страсть к планированию. Стараюсь спланировать день, неделю, чтобы все было структурированно📋 Отнимает⚡️ Жара, споры, отклонение от заранее спланированного, неожиданные потрясения.

Обожаю тебя Сашаа. Прям актуальное для меня тема на данный момент💕❤

Благодарю, Саша! Даёт энергию занятия йогой, отбирали споры)

Как же я люблю твои видео 😍 Очень мотивируешь!!!

Александра, спасибо вам огромное, очень полезное, познавательное видео, ничего лишнего, приятно слушать. Выделила для себя вещи, которые я уже осознаю и практикую и новые аспекты, о которых даже не задумывалась! Спасибо огромное❤❤❤❤

Саша, пожалуйста, можно почаще такие видео на подобные темы🙏🏼❤️ они очень очень полезные и действительно меняют💫

Спасибо за такое видео! Мне оно очень кстати! Снимай ещё такой контент 😍

Ты даже не представляешь,насколько это видео во время..спасибо большое💗💘💞

Саша, смотрю видео и соглашаюсь с каждым пунктом!😍 Насколько всё сказано точно! Давно хотела попробовать применить подобное, но не могла начать. А сейчас досмотрю и побегу записывать полезное!🤍 Спасибо тебе за информацию и мотивацию!❤️

Да, Сашунь) природа лечит! Я в Екатеринбурге живу вынужденно, жду дня, когда съеду отсюда. Мне даёт энергию - сад, земля. Однако, есть люди, кто не в теме. Например, одна дальняя родственница как-то сказала, что ее белые рученьки никогда не будут в земле копаться, а для того чтобы собиратьурожаи - придуманы простолюдины😄 вот так вот городской человек и не знает даже в свои преклонные годы, что природа-колыбель из которой он вышел. Я выросла у леса, в коттедже, на берегу речки в доме. Это был город, но очень Тихое, укрытое место, людей очень мало. Всю жизнь мечтаю вернуться в такой же дом. Годы, что провела в Екатеринбурге (10лет) считаю не лучшими.

Блин, делала большую часть этих вещей как то неосознанно, говоря, что пробежка/танцульки/заполнение дневника просто поднимают мне настроение, а не "энереговосполнение". Теперь буду называть это вхождением в энергересурсное состояние)

Александра, как же приятно вас слушать 😍 Мне даёт энергию : танцы под энергичную музыку, книги, прогулка на свежем, прохладном воздухе, плавание, чистота в доме. Отнимает: негативные люди, жараа🤪(сама живу на Урале)

Спасибо за мозговой штурм и новые идеи💐. Как всегда мотивируешь и заряжаешь!💥Мне очень повезло, что я много лет назад случайно увидела один из твоих роликов и не смогла оторваться💜

С кошкой до сих пор делюсь своими мыслями и переживаниями. Она мой друг.P.S. У меня есть близкие друзья,все хорошо😹

1) медитация, игра на пианино, прогулка на природе 2) жара, телефон, социум

Чудесная Сашенька!!! По всем пунктам с тобой согласна. Чем-то уже пользуюсь, что-то новенькое для себя открыла - попробую. Здоровья тебе и твоей семье! Я очень рада, что однажды случайно попала к тебе на канал.

Саш, ты такая молодец. Спасибо тебе за то, что делишься такими вещами) я сейчас смотрела это видео, гуляя с ребёнком в коляске. Шапка, куртка, перчатки. Осень. И тут мне захотелось остановиться. Снять все эти вещи (оставаясь в толстовке и джинсах, конечно 😅) и я тупо 15 минут делала зарядку под твой видос. Господи, как мне полегчало)) мне кажется, все тело насытилось кислородом. Такой кайф.

Насчёт пункта про природу и уединение... Я начала гулять с собакой поздно вечером, часов в 11-12. И зимой, когда вокруг чистый снег и никого нет, безумно приятно просто лечь вместе с собакой в сугроб. А ещё не лучше найти пушистый и мягкий, конечно проверить его, и просто упасть. Прекрасное чувство, хоть может и выглядит это странно. Всем советую вообще завести собаку я она будет вас выгуливать🥰

Саша, этим летом у тебя был марафон шагов? Ты меня в этом вдохновила! 🙏❤️

Энергии добавляют твои видео ☺️ такой мощный поток силы и мотивации!!! 💜

Твоё видео оказалось невероятно полезным для меня во время просмотра даже составила конспект , мне так не хватало этих советов

Дает энергию: поля, леса, растяжка, танцы, встр с друзьями, планирование Отнимает: ссоры/споры, жара, неопределенность

Даёт энергию: рисование картины по номерам. Каждый день уделяю этому час- два времени. Забирает энергию: работа 😞 работаю в банке, с людьми- и после рабочего дня выхожу просто без сил....

Это видео можно пересматривать) очень полезное! Спасибо! Даёт энергию: сделать красивый макияж, уход за собой, аэройога🙏 Отнимает: негативные люди, соц сети ( если их становится много)🌸

Саша, это мега информативно! Спасибо тебе большое за такую кропотливую работу ❤️

Спасибо за супермотивацию🥰✨ 1.энергию дают танцы🤗 2.больше всего энергии отнимают токсичные люди🤐

Даёт: музыка Отнимает: переживания

Саша! Какая же ты умничка, при том, что еще такая молодая! Я тебя обожаю ❤ ты восхищаешь и вдохновляешь! 🔥