1500mが速くなる効果的なインターバルトレーニング教えます！！
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8 ай бұрын編集：光輝
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@roughrough7639 8 ай бұрын
40才までには5分切りたい
@Namivalen 8 ай бұрын
三津家さんの走ってる姿を励みに楽しくランニングしてます☺️✨走ってる三津家さん最高にかっこいい！オープニングかっこよくてとてもスキです♡
@user-qu4wk7yj9j 8 ай бұрын
明日のMDC応援してまーす！💪
@user-lp4bo3en9d 8 ай бұрын
3000の速くなる練習もやって欲しいです！！
@athushi400m 8 ай бұрын
ご紹介いただいたインターバル走を中2の娘と一緒に今日の午前中実践してきました。ラン55〜58秒、ジョグ2分、15本連続は自信なかったので5本1セットで3セット、レスト5分で。走行距離が多い割に楽しく集中した練習が出来たと充実感に浸っていました。夕方は薬王堂で三津家さん、田母神さんから直接ご指導と交流をさせていただき家族で大満足の一日でした。本当にありがとうございました。
@takaya_mitsuka 8 ай бұрын
今日はお疲れ様でした☺️✨
@user-vy5dw8ox6v 8 ай бұрын
いつも勉強になってます🙇♂️またサイン欲しいでせ！
@user-zh5zm8mh6c 8 ай бұрын
お疲れ様です！11月の大会で1500出るので練習法探してる時にちょうど通知が来て飛んできました😊今日までテスト期間で体力落ちてると思うので頑張って取り戻します！
@tomokouchida1805 Ай бұрын
走り方綺麗😍
@izumim1086 8 ай бұрын
MDC応援します🙌ボランティアもやってみよう☝️です
@STAY_HAN_Love 8 ай бұрын
11月の大会で1500mでるのでちょ〜ありがたいです！初の1500mなので、この動画を参考に練習頑張りたいです！いつも見てます！大好きです！
@nik-fi7ke 8 ай бұрын
今度2000のイベント出るので参考になります！！😆
@kanakoiwata8730 8 ай бұрын
最近オンのシューズ流行ってますよね。やっぱりいいですよね
@THY-ze9yw 8 ай бұрын
初めまして！ みつかさんはどのウォッチ使ってらっしゃいますか？？
@user-pr5ui5kb9q 8 ай бұрын
クラウドブームエコー3どんな感じなんですか？
@nori-nori24 8 ай бұрын
足首、大丈夫？ 無理せず楽しんでね♪楽しんだもん勝ち〜✨
@user-jb4ku9wx8g 8 ай бұрын
3000のインターバルの動画もだしてほしいです！
@Lil-ch39 8 ай бұрын
盛岡シティマラソンで待ってます！！！
@rad-yy6ly 8 ай бұрын
長距離やってる人ってどれくらいのレベルからスピード練でスパイクを使っているんですか？
@user-il9ok7vx5v 8 ай бұрын
1500mなら4'30切りくらいからスパイクは使えると思う。まだ5分くらいかかるのであれば匠戦とか薄底シューズで練習すればいいと思う。
@Karin_k322 8 ай бұрын
ちょうど1500の大会来月あるから嬉しい！！✊🏻
@megupyon 8 ай бұрын
娘と応援しにいきます。雨降りませんように。
@user-jp4fu5st5s 8 ай бұрын
岩手県民です❗️明日の盛岡シティマラソン頑張って下さい‼️
@user-yg6gm9rf5q 3 ай бұрын
5分24秒だからまじで2年のうちに4分台で走ってやる‼️
@wjwiwmsojdks 8 ай бұрын
1500楽しみや！たむじょーに勝てるかな？
@user-bv8lm2xq1w 6 ай бұрын
3000Mもお願いします🙇
@user-bv7tf7oo4i Ай бұрын
中学校1年で1500m7分遅いですか？
@user-vy5dw8ox6v 8 ай бұрын
誤字ってました💦ごめんなさいっ💦
@user-jj8zy1xk1f 8 ай бұрын
400mの大会が近いのでコツを教えてくれたら嬉しいです😊
@user-divisioning 8 ай бұрын
150Mにトップスピードをもっていく イメージで加速していくって友達が言ってたー
@user-jj8zy1xk1f 8 ай бұрын
@@user-divisioning ありがとう
@user-hh4jn8wn5x 8 ай бұрын
5000mもお願いしたいです！！
@user-il9ok7vx5v 8 ай бұрын
今のあなたの自己ベストによります
@user-hh4jn8wn5x 8 ай бұрын
自分は高2で15:42です。日々のジョグと体幹とポイント練を怪我なくこなせば14分台も見えてきますかね？
@user-vd8ms9wr6z 2 ай бұрын
5000mやったことないからわかんないけど速そう
@mitsuha0706 8 ай бұрын
その肉体のどこに12%も体脂肪がついてるんですか〜🤣
@aaaa-xq8bm 2 ай бұрын
マラソン選手は体脂肪10%超えてても不思議じゃないですよ。 元々は中距離選手でもマラソン練習していれば増えますよ。
@user-divisioning 8 ай бұрын
800M 2分切りと1500M4分10秒切りが同じくらいの難易度？
@user-il9ok7vx5v 8 ай бұрын
800m2分切りと1500m4分ちょうどくらいが同じ難易度だと思います
@atsushi-home4564 8 ай бұрын
そう
@mhxx-mochita 8 ай бұрын
結局人によりますよ 大体それぐらいですが
@user-yg2ld9hl5h 8 ай бұрын
ほんとに人によると思う、スピードタイプかスタミナタイプかで全然違う。
@msa11ex222- 8 ай бұрын
私のもちタイムは 800ｍ２分で1500が４分１０なのでそんな感じなのではと
@user-op1gj5fv8e 2 ай бұрын
絶対に6月の試合で5分きる
@Rugbyganbaru 3 ай бұрын
しゃあ。帰宅部、陸上部を約一年で抜かします
@user-ic2xp1vd6w 8 ай бұрын
一コメ！！ 55秒前に見れたwww カッコイイ結婚したい😊
@takaya_mitsuka 8 ай бұрын
まずは付き合ってからだね😉
@user-ic2xp1vd6w 8 ай бұрын
@@takaya_mitsuka じゃぁ付き合います！！
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