Ti sto seguendo da due settimane,non ho più voglia di zucchero!!! Da non crederci ,io ero nutella dipendente!!!! Grazie💪💪💪💪💪💪💪

Da quando ti seguo (3 mesi), il digiuno è diventato quasi una pratica naturale senza alcuna sofferenza. Nemmeno me ne accorgo. Lo faccio a "sentimento" senza una cadenza precisa...

Ciao Luca ogni tuo video potenzia la consapevolezza che finalmente incontrandoti per caso su KZfaq, ho intrapreso la strada giusta per il mio benessere personale....e sto anche divulgando i tuoi video tra le mie amicizie e conoscenti😊 grazie grazie grazie!😊😊

Grazie Luca x la tua divulgazione

mi prendo una libertà... azzooo..sei decisamente BONO LUCA! viso braccia mani... che bellezza! voglio anche provare a seguire questo regime, anche se per me sarà davvero dura perché seguo persona anziana che chiede "compagnia" ai pasti.. sarà dura.

Video top❤️grazie 💪

Ho passato il tuo video sul cimitero degli zuccheri spero che continuano a seguirti geazie

Un like subito a prescindere … e poi buona visione!!

Ciao e grazie Luca...sto togliendo zucchero e un po' mi sento....meno, gonfia ....procedo.. in meglio. Grazie di 💕

ciao Luca ho sostituito la pasta classica con la pasta integrale ... secondo te va bene ? cosa mi consigli ? grazie in anticipo 😊😊

Guardare questo video il giorno prima del compleanno di mia moglie da festeggiare al ristorante con torta finale, non ha prezzo 😎

Penso che il passo 4 dovrebbe essere la prima cosa in assoluto da fare. Misuro, segno e inizio il digiuno, stessa cosa il giorno dopo. Vedere nel mese com'è stato il valore glicemico giorno dopo giorno magari dopo colazione pranzo e cena magari segnando anche cos'hai mangiato in quei giorni così su valori più alti capisci cosa l'ha fatta alzare. Credo che in questo modo diventi più motivante, un po come quando ti alleni con un Garmin e a fine allenamento hai tutti i valori oggi, domani, ecc

Salve, mic chiamo Edith ho visto toni video e mi piacciono molto. Io purtroppo so di avere problemi di tiroide per familiarità. Sono per adesso unica fortuna in famiglia che non prendo farmaco ma sono sempre sotto controllo. Posso migliorare mio metabolismo che veramente lento?

Io ti seguo dall'inizio....eravamo forse una migliaia

Luca c è un video sui latticini? Non lo trovo.....neanche quelli a latte crudo?

Ciao Luca ho due domande: ma per chi ha problemi di ipotiroidismo se utilizza il tuo integratore deve continuare a prendere anche la terapia classica che prescrive il dottore? E per quanto riguarda la verdura tipo cavolo spinaci ad esempio è vero che sono da evitare per chi ha problemi di tiroide?

Buongiorno Luca, sono una ristoratrice, prima dell'una di notte non vado a dormire a causa del lavoro, cosa posso fare?

Buongiorno luca io vorrei dimagrire come devo mangiare durante il giorno....

Ciao, scusa l'ignoranza... Ma il digiuno intermittente va' fatto per un giorno a settimana? E comunque con un solo giorno si hanno dei benefici in ogni modo?

❤❤

Luca ma devi capire che non tutte le persone possono fare questi orari io x esempio lavoro fino a mezzanotte ed oltre quindi non posso rispettare questi orari e quindi in questo caso come funziona?

Ciao mi sono arrivate le mail ma senza alcun materiale pdf

Non si scaricano le guide di cui parli...come procedo?

Il glucometro non mente,e' uno strumento che va utilizzato con costanza per capire la curva glicemica della giornata..e anche di notte e' bene stare tra 80/85

Luca mi rispondi non riesco a dimagrire ti operatore in altri vidii io non o tiroide o avuto uno svuotamento sto facendo la tua dieta non sono riuscita a dimagrire un po

In più...gran parte dei prodotti non è disponibile. Che succede Luca ?!

minchia secondo la formula io devo bere 4 litri d'acqua 🤨

Amico, dico proprio a te. Penso che stai dando "fastidio". Messaggi e visualizzazioni, iniziano a calare drasticamente. Anche i messaggi più futili, spariscono. Qualcuno ti sta facendo le scarpe....