손목터널증후군
Рет қаралды 23,070
2 жыл бұрын손목터널증후군 자세한 영상입니다 #손목통증#손가락저림#건강스트레칭#스트레칭
1. 손등 누르기, 손바닥 누르기(15초씩 5set)
2. 벽 대고 정중신경 가동하기(15회씩 3set)
3. 손목 컬(15회씩 3set)
*손목터널증후군의 원인은?
남성보단 30- 60세 사이의 여자, 당뇨, 임산부, 류마토이드 관절염, 갑상선 기능 이상 환자에서 잘 발생하며 근래에는 펜을 세게 쥐고 글씨를 쓰는 학생들, 컴퓨터나 악기 연주자 등 손이나 손목을 반복적으로 사용하는 직장인들에서도 직업병의 일종으로 흔히 볼 수 있는 질환입니다.
손목터널증후군에 대해 자세히 알아보기▼
naver.me/5h3XpQg9
@user-dw6zq2og8j 2 жыл бұрын
요즘 안그래도 손목이 안 좋아서 바디픽셀 손목보호대를 달고 사는데ㅠㅠ 이 영상 보면서 매일 해봐야겠어요 좋은 영상 감사합니다!
@H7_Bodycorrector 2 жыл бұрын
잘 보았습니다 ~^^ 결국 손목굴곡근중에 지굴근 아래로 지나가는 정중신경이 압박을 받는 것이기 때문에 스트레칭 + 손으로 풀었을때 제 회원님들 같은경우는 많은 효과를 보셨습니다 ^^ 새끼손가락쪽만 저리다면 척골신경의 문제도 있는 경우도 있었습니다 ^^ 혹은 손을 너무 많이 쓰셔서 손바닥의 모지구와 소지구가 굳어서 그런경우도 봤고 굉장히 다양한 것 같습니다 ㅠㅠ 손저리신분들 꼭 해결되시길 바랍니다 !
@binpapa0 Жыл бұрын
1년전 영상이지만 지금 손등이 쥐가 난것처럼 계속 그런데 2주 넘었습니다.. 손가락들은 다 괜찮은데 손등만 쥐가 납니다.이건 손목터널증후군인가요? 손을 쓰는 일을 하다 보니 생긴건지.. 질병이 있는건지 모르겠습니다..
@Akim-yb1hk 11 ай бұрын
좋은 영상 감사합니다ㅠㅠ! 스트레칭 열심히 하면서 과사용되지않도록 보호대 매일 쓰고 손목 아끼니깐 많이 좋아지는것같아요 ㅠㅠ
@user-ps6zb6gw2v 11 ай бұрын
보호대 어디꺼 좋나요? 검색해보면 종류 넘 많아요;;
@Akim-yb1hk 11 ай бұрын
@@user-ps6zb6gw2v 큐디아꺼도 괜찮고 데일리론 쓰기엔 아나프길 손목보호대 젤편해요
@user-by3qg8ul3z 2 жыл бұрын
좋은정보 잘보고가용 감사용..
@16008291 2 жыл бұрын
좋은하루되세요~
@Hioyat 5 ай бұрын
고맙습니다!
@kokopop8123 Жыл бұрын
스트레칭 하니깐 저려요 ㄷㄷ
@user-em1rz4us3f 11 ай бұрын
아니 보고있는데 선생님 너무 영혼이 없으세요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 너무 웃겨
가온 GAON
Рет қаралды 85 М.