Ciao Luca sono una ragazza 36 anni , con i tuoi consigli gratuiti sono passata da 67kg a 59 in 2 mesi… che dire ai perfettamente ragione su tutto, ti ringrazio di ❤e a mia volta ti aiuterò con like a tutti video… PS un giorno a settimana mi prendo libera scelta di cibo 🍕 🍰…ho preso anche 2 galline 🐓 🐓 nel giardino sono bellissime …

Ho eliminato zuccheri, carboidrati, farine raffinate, caffè, alcool, solanacee, latticini, ovviamente il glutine, bibite di ogni tipo. Sono passato dal punto di vista alimentare agli anni 50 (DIETA PALEO). Nessun prodotto industriale. Mangio uova, carne, pesce, verdure, frutta, bevo acqua e tisane. Devo dire che ho sofferto come una bestia!! Un simile cambio alimentare è una sfida che può sembrare al disopra delle possibilità umane... Ma con determinazione ho superato un vero MURO apparentemente invalicabile. Credo sia impossibile fare ciò se non vi è una motivazione FORTE!! nel mio caso l'ho dovuto fare non per sovrappeso ma per DISTRUGGERE UNA SOVRACRESCITA batterica intestinale SIBO-candida, e questa è l'unica via percorribile per ritornare in eubiosi intestinale... oggi sto bene, un po' sottopeso, e la cosa strana è che i carboidrati non mi fanno più voglia... Non so perché, forse perché sono stata la causa di tanti mie sofferenze... Lo zucchero è un vero veleno... Pure per chi non lo credeva come il sottoscritto... Normopeso e sportivo. Mai più alimenti industriali e zuccheri!!

Ciao Luca non finirò mai di ringraziarti...hai migliorato la mia vita...i miei dolori,la stanchezza,la dipendenza da zuccheri...tanti aspetti che hanno fatto si che iniziassi ad ascoltare e mettere in pratica i tuoi consigli. Ho iniziato il 19 febbraio 2024 iniziando la LA e assumendo zero water,zero fame e olio di cocco e metabolic mag...ho iniziato ogni giorno ad ascoltare in cuffiette i tuoi consigli come fosse musica😅 e più ti ascoltavo più mi convincevo che quella intrapresa fosse la strada giusta...ora sono al 66 esimo gg di LA e ho sostituito zero fame e zero water come consigliato da te con Elisir (ho fibromialgia, arterite psoriasica e dermatite) e mantenuto metabolic mag... mi sento benissimo...non ho desiderio di dolci...e considerando che ho una vita intesa e la mattina lavoro in una pasticceria 😂😂😂😂 la sfida è triplicata. Vado dritta per la mia strada... obiettivo arrivare a 70/75 nei prossimi mesi. Partivo da 98 ora sono 85...in 66 gg...non ci credo e qst mi spinge a proseguire fiera di me,sapendo di avere una persona come te preparata, disponibile ed informata che ti sprona,supporta e affianca mettendo il suo sapere a disposizione di tutti noi... GRAZIE MILLE LUCA❤ GRAZIE PER ESSERCI ❤ NEXT STOP 80 KG 😂😂😂

Ho seguito i suoi consigli modificando completamente la dieta, ho perso 15 kg da ottobre. Grazie di cuore.

In soli 2 giorni non sento più la voglia di dolce e la fame non è più quella di prima! La mia alimentazione è completamente cambiata e mai avrei pensato di riuscire a farlo ma sono davvero contenta di aver preso questa decisione per ora posso dire solo tutto positivo e in poco più di due settimane ho anche perso quasi 2 kg ! Anche il mio intestino sembra lavorare meglio ho molte più energie e tra un pasto e l’altro non mi vengono più i crampi di fame, Incredibile! L’unica cosa che mi viene un po’ difficile è riuscire a rispettare le12 ore di digiuno Ma sto facendo il possibile per farlo.. E poi l’avocado non mi va proprio giù non riesco a farmelo piacere🤦🏼‍♀️

Questa è la 3 settimana che ho eliminato pasta pane riso (che adoravo) dolci ormai dimenticati. Sono felice,non ne sento più il desiderio. Faccio colazione con uova frutta e noci. Pranzo proteine verdure e 3 noci. Digiuno fino all'indomani mattina.sto bene finalmente non sono più dipentente dagli zuccheri. Grazie Luca

Ho tolto tutto ciò che è processato....sotto tuo consiglio seguo l'alimentazione naturale e sono rinata, sto dimagrendo in modo armonioso ed è stato un processo naturale e consapevole.....e dire che non mi viene nessuna voglia di tutte le schifezze che mangiavo e che mi piacevano tantissimo ....grazie Luca , grazie per quello che fai per noi ❤

Ciao Luca da 7 giorni ho eliminato dolci ogni tipo di zucchero, carboidrati tutti farine e amidi, mi alimento con la tua dieta proteine e verdure e frutti di bosco acqua e succo di carota 🥕. Ti ringrazio 🙏 poiché mi sento già meglio anche se al 7 giorno ho avuto i sintomi di mal Di testa e giramenti ero evidente molto intossicata . Grazie 🙏

Grande Luca, la qualità più grande che hai l‘arte della parola, il tuo modo di parlare mi ha subito convinto. E da un mese che ho eliminato tutti gli zuccheri

Caro Luca La mia storia inizia 10 anni fa' In sovrappeso metabolismo fermo e dipendente da zuccheri... Oggi sono una persona sana di mente e di salute su tutti i fronti grazie ad aver sostituito carboidrati, latticini, legumi con il grasso saturo animale lardo, strutto, guanciale, tutto i salumi più grassi possibile e burro di cocco ghee...

Ci dai tanta motivazione Luca . Bravo❤

Più guardo i tuoi video e più cerco di cambiare alimentazione ci vuole consapevolezza

Grazie per i consigli, molto utili, li sto mettendo in pratica ho eliminata una forte infiammazione ai piedi, da 4 anni, 4 giorni alla settimana sto sul posto di lavoro 12 ore con 2 pause da 30 minuti e per le restanti 11 ore cammino, alzo pesi, muovo bancali o se va bene sto' in piedi, senza mai sedermi. I piedi non mi reggevano piu', rimettermi a camminare dopo le pause era doloroso. Non sono riuscito a eliminare le 2 piadine che mangio alle 4 del mattino prima di andare al lavoro ma ho eliminato pasta, riso, formaggi, durante le ore di lavoro bevo solo acqua naturale, non mangio e la sera alle 19,30 quando torno dal lavoro mangio un passato di verdure. Ho fatto i 7 giorni di succo di carote, appena alzato continuo a mangiare un cucchiaino di olio di cocco e a fare succhi di verdure e non potendo ricevere i vostri prodotti ho scielto di bere dle magnesio in polvere, un 1/4 di cucchiaino da te' in mezzo bicchiere di acqua e un frutto che che contenga potassio. Spero di fare la cosa giusta. Sul posto di lavoro ho ripreso a muovermi agilmente. Di nuovo grazie per i consigli.

Luca... 😢 Ho una dipendenza da zucchero... E lavoro in pasticceria 😭😭😭 oltre a questo sono ossessionata dalla pizza...

Grazie infinite Luca per tutto quello che dici❤

Grazie dei tuoi consigli..sono una dipendente da zucchero..ora con il diabete "da insulina" mi è difficile evitare il pane...purtroppo in forma ridotta lo devo associare alla mia alimentazione..se avessi delle dritte su quale è piu indicato x non alzare troppo la glicemia..ti ringrazierei tanto..!!

Fatto tt quello che dici, da circa 2 anni sono uscita da quel incubo della dipendenza, è dura ma ce la si può fare❤

Ciao ho smesso di mangiare pane pasta e dolci ma con i dolci sono attratto e faccio fatica speriamo grazie mille di cuore per le informazioni un abbraccio

Ciao Luca, ti ho trovato x caso, ho una storia lunga e complessa legata al cibo, 20 anni consecutivi di disturbi alimentari, che mi hanno portato osteoporosi, una tiroide lentissima, 11.000 aritmie al giorno, dire che ho una dipendenza da cibo non descrive il mio stato ma nelle ultime settimane mi sono trovata provare a fare una dieta cheto genica per provare a perdere un po’ di chili che ho preso a causa di un abuso di carboidrati, ma ho iniziato a sentirmi male a vedere un gonfiore stranissimo nelle gambe nel viso, nella pancia che in realtà realtà non ho mai avuto, tantissima cellulite ritenzione idrica molto più del solito, e tanto dolore nelle gambe proprio dolore al tatto, al che è mi sono chiesta che cavolo stava succedendo visto che l’anno scorso scorso un mese mese di un’alimentazione cheto genica l’avevo fatta e avevo perso peso e poi avevo proseguito tranquillamente con un’alimentazione diciamo normale, quindi ho iniziato a vagare su KZfaq e ho trovato te e mi sono ritrovata in tutti i sintomi in tutti i problemi della pelle in tutti i problemi dell’umore in questa dipendenza da zucchero, e domenica ho comprato un glucometro , la mia glicemia a digiuno la mattina è 130,134, dopo un pasto arriva anche a 190.. quindi ovviamente ho iniziato immediatamente intanto la sfida sette giorni senza zucchero che sto ovviamente seguendo alla lettera, appena avrò terminato questa inizio la sfida dei 30 giorni, ho già ordinato tutti gli integratori, se alla fine di questo mese i valori non rientrano ma sono certa che non sarà così ovviamente mi rivolgerò al medico . Ho passato i tuoi canali a mia madre e già contagiato il mio compagno e siamo tutti direzionati verso la libertà alimentare. Spero di aggiornarti con risvolti positivi intanto grazie di cuore. 🙏💪🏻

Io ho un problema con i pistacchi, finché non vedo la fine non riesco a smettere.

Ciao Luca Grazie di Cuore per i tuoi preziosi consigli ai migliorato la mia vita e credo anche quelli di tutti coloro che ti seguono Sto eliminato zuccheri ma solo a volte ogni tanto la sera mangio un pezzetto di cioccolato fondente e qualche minuto dopo sento subito una caloria su tutto il corpo e una brutta sensazione non so se sia panico d'ansia dovuto a al cioccolato ma credo di sì tu che ne pensi....Aspetto una tua risposta Grazie ancora a Presto

Ho notato che se uno dice qualcosa sulla sua dipendenza da cibo, gli altri tre ne offrono di più!!!!

Me ne capitano tutte 😂. Però adesso con la libertà alimentare riesco a resistere di più 🎉

Buonasera Luca ❤

Tutto quello che dici è assolutamente vero io cerco di cambiare alimentazione il mio problema ed è eliminare lo zucchero nel sangue perché ho l'acne e lo zucchero mi fa venire la pelle grassa e fa uscire le bolle

Ciao Luca ho visto che il vostro magnesio ha gli edulcoranti nn fanno male? Grazie

Ciao ! Puoi fare un video su solenacee❤

In una dieta che mi avevano dato c'era la possibilità di prendere alla sera del cioccolato fondente. È stato deleterio, ne mangiavo di più

mi innervosisco se non riesco a fare la mia uscita settimanale in gravel bike o mtb e se non riesco ad andare in palestra almeno 2-3 volte …. 😂 Complimenti per i tuoi contenuti e spiegazioni. Ogni tanto eccedo col miele … potresti fare un approfondimento su questo alimento - dolcificante naturale? Bye

ciao luca una domanda quando tu ti riferisci alla pasta dicendo un bel piatto di trigliceridi , di fegato grasso di carboidrati inutili , lo stesso ragionamento vale anche per il riso? il riso si puo mangiare e se si che tipo di riso? grazie

Senza dipendenza Il cibo è una questione di sopravvivenza... è carburante.. Senza diete.. il corpo è un motore che ha bisogno di tutto... Quando lo privi..il cervello comincia a trasgredire. Ed abbondare... Spesso fino alla soglia della dipendenza.. Tutte le carenze portano agli eccessi..dopo... Anoressia è bulimia Ogni tanto mangiare anche patatine e qualsiasi altro alimento..sfizioso quotidiano. non è un peccato 😔 .. Che sarà mai.. oggigiorno c'è lo sport e si brucia smaltendo velocemente È chiaro che gli zuccheri vanno mangiati con moderatezza.. anche la frutta stessa è piena di zuccheri.. Personalmente credo che sia una questione anche di quantità.. mangiare normale e sano. Senza esagerare.. Molto spesso al contrario Chi mangia dolci smaltisce più velocemente .. c'è da dire anche che è una questione soggettiva.. e soprattutto di testa.. mente corpo Il corpo va pari passo con la mente.

Giorno Lucà Seiun Grande❤

Io non riesco portare a termine più niente magari vado avanti due o tre giorni ma da quando è mancata mia figlia la mia testa mi dice che non devo pensare a me perché lei non ce piu

Buongiorno Luca, è possibile avere una dieta scritta? Come devo fare?

L'uvetta secca può essere mangiata? Grazie

É possibile avere la tabella che hai velocemente mostrato all'inizio del video?

Ma i frullati si possono bere dato che non vengono tolte le fibre come negli estratti. ?

Quali sono i cibi senza zuccheri?

tolto tutti gli zuccheri.... Ho abbracciato LA e ho già perso in 10 gg 4 kg Ovvio che parto da un peso importante.... Ma non mi sentivo così bene da tanto

SI alla domanda 5, spesso molto spesso

Il formaggio per me è deleterio. Prima di cena sento sempre il desiderio di formaggio. Ho tolto il latte, ma dei latticini sento sempre bisogno. Come fare per eliminare questo desiderio?

Ossessionata, letteralmente malata di pane, pizza, focacce e panificati in generale. 😢

Ho una forte dipendenza da zuccheri. Ho orari sballati a causa del mio lavoro. Dormo poche ore durante la giornata e in ritagli di tempo ( perché spesso devo sostituire i dipendenti assenti) . Sono proprietario di un bar gastronomia pasticceria gelateria 😢😢😢😢

Io non nessuno problema di togliere lo zucchero nella alimentazione ma sono gli altri il problema

Per quanto riguarda le domande, mi sono ritrovata solo vagamente alla seconda domanda. Nonostante questo sono consapevole di essere dipendente da pasta pane pizza ecc.. Mentre i dolci non mi piacciono

Io uso bere bevanda al cocco o mandorla senza zucchero, zuccherata con stevia e/o eritritolo. Ammetto che difficimente riesco a rinunciare. Per il resto non tocco pane, pasta, riso, legumi ecc....

Io ho sempre fame, estate e inverno 😅

Non fai più video???

Ho tolto pane, pasta e tutti prodotti raffinati con farina bianca e dolci di tutti i tipi. Purtroppo non riesco ad eliminare il mais e il riso 😢😢😢

E del caffè cosa ne pensi??? Puoi fare un video... E l orzo solubile?

Io non so perché ma da quando ho eliminato tutti gli zuccheri pasta pane e qualsisi cibo processato credo di aver sviluppato una dipendenza dalle fragole😂 🍓 scherzo ovviamente.. Però la mattina se non le mangio mi mancano. 🤣 comunque volevo chiedere una cosa riguardo il non frullate o spremere la frutta ecc perché si trasforma in zucchero... Io ho preso l'abitudine che con il freddo faccio il minestrone in casa con alimenti freschi tipo cipolle carote zucchine bietole verza ecc... Ma poi le frullo perché a me piacciono di più. Faccio male?

Sei un medico per dare consigli come alimentarsi , su quale base scientifica dai indicazioni di regimi alimentari da seguire

Ho dipendenza del pane, anche se faccia la dieta ,,per 6 mes non vedo l’ora di finire per mangiare pane

Non sono dipendente dal pane ma dai dolci e dalla pasta

LUCA UNA SEMPLICE DOMANDA...MANGIARE SEMPRE TUTTI ALIMENTI NON PROCESSATI È DAVVERO COMPLICATO..MA HO SUPERATO LA SETTIMANA...DETTO QUESTO È UN REGIME ALIMENTARE DA MANTENERE SEMPRE? PERCHÉ UN GELATO ( FRESCO) O UNA PIZZA O UN PANINO O PASTA OGNI TANTO POSSO PERMETTERLI? OGNI QUANTO? GRAZIE SE RISPONDI

Non mangi mai una pizza con gli amici il sabato sera? Dopo una settimana di dieta?

Luca purtroppo sono dipendente hai dolciiii

Luca non stai più facendo video però ….

Ho seguito i tuoi consigli! E sono ingrassato dia altri 3 kg! 96 e mezzo!!! (Non mi piacciono i dolci!

Il problema sono gli altri che mi fanno appropriare dei cibi spazzatura

Niente più video?

Ho lasciato il pane anni fa. Tutti i carboidrati da 6 mesi.

La mia dipendenza è la frutta secca non so se e un male perché normalmente la mangio fuori pasto

7 su 7

Io al posto del caffè bevo una bevanda fatta con l orzo solubile... E faccio molta fatica a farne a meno...Visto che anche contiene glutine e' meglio che smetta?

Io ho tolto il pane e le bibite gassate e ho buttato tutte le caramelle

Io ho un ossessione per tutti i prodotti legati alla panificazione, sia dolce che salata... Una lotta quotidiana per non cedere alla tentazione....più sto lontano dal pane e Company.. e più mi sento un anima in pena...

Io sono assolutamente dipendente 😢

Io ho una dipendenza da picana di wagyu ... guariro??😂😂😂

I miei zuccheri sono rappresentati da un paio di frutti al di, verdure e solo un mezzo panino integrale smollicato imbottito di salumi e olio evo al lavoro... Per il resto mi sto attento e prediligo dieta keto... Unico piacere (non lo chiamo abitudine) sono i pochi sgarri quando vado a mangiare con i miei parenti o con gli amici. Cerco di scegliere con saggezza i cibi, ma keto al 100% è impossibile...

Si io sono dipendente dal pane

7 su 7 no

😢 ho risposto sì a tutte le domande. Sono un caso disperato 😢

Ma quindi suggerisci una dieta cheto genica? Non mi è chiarissimo sai!

Il 99% dei commenti sono account falsi. Bha

Tutto dipende dal nostro corpo e questo è un dato di fatto, io ho 43 anni e sono vent’anni che bevo Coca-Cola birra insomma mangio e bevo quel che mi piace però sempre moderato faccio le analisi ogni 2 mesi e sono perfette, diciamo la verità con tuta la Coca-Cola che ho bevuto e che bevo ancora oggi dovevo avere il diabete già a vent’anni.

Eliminato tutto...pane ,pasta,riso,legumi ecc...

Grazie a te per poco non svengo...NON ASCOLTATE QUESTO CIARLATANO.