Zucchero e Salute Mentale

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Zucchero e Salute Mentale

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11 ай бұрын

Lo zucchero, o saccarosio, è un carboidrato semplice che si trova in moltissimi alimenti e bevande; si tratta di un alimento che pone seri rischi di dipendenza e che induce alcune forme di disagio mentale.
Disponibile adesso “psiq: Salute Mentale: Istruzioni per l’uso”, il nuovo libro del Dr. Valerio Rosso: www.psiq.it
Nel contesto della salute mentale, l'assunzione di zucchero può avere diversi effetti, prevalentemente negativi:
Effetti a breve termine: Lo zucchero può fornire un rapido aumento di energia. Questo "picco" può migliorare temporaneamente l'umore e la vivacità mentale. Tuttavia, molto rapidamente questo picco energetico è seguito da un "calo" quando il corpo metabolizza rapidamente lo zucchero, il che può portare a stanchezza, nebbia e irritabilità.
Depressione e ansia: Alcune ricerche suggeriscono che un elevato consumo di zuccheri può essere associato ad un aumento del rischio di depressione e ansia. Sebbene la causa esatta non sia chiara, potrebbe essere legata a fluttuazioni nel livello di zucchero nel sangue, che possono influenzare l'umore e l'energia.
Effetti sulla funzione cognitiva: Eccessive quantità di zucchero nella dieta possono influire negativamente sulla memoria e sulla capacità di apprendimento. Gli studi suggeriscono che una dieta ad alto contenuto di zucchero può avere effetti dannosi sulla plasticità cerebrale e sulle funzioni cognitive.
Dipendenza: Anche se non nel senso tradizionale come alcune droghe, lo zucchero può creare una forma di dipendenza nel cervello. Consumare zucchero rilascia dopamina, un neurotrasmettitore associato al piacere, nel cervello. Questo può portare le persone a desiderare e consumare più zucchero per ottenere lo stesso "piacere" o sensazione di ricompensa.
Effetti sulla salute generale: Un eccessivo consumo di zucchero può portare a obesità, diabete di tipo 2, malattie cardiovascolari e altri problemi di salute. Queste condizioni possono a loro volta influire sulla salute mentale. Ad esempio, l'obesità è stata associata a un aumento del rischio di depressione.
#zucchero
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/ @valeriorosso

Пікірлер: 569

@renzaraimondi8416 11 ай бұрын

Ciao Dottore, 15 anni fa ho buttato da un giorno all’altro il pacchetto di sigarette, ho abolito strada facendo il vino, e, premesso che non sono mai stata golosa, dalla menopausa lo sono diventata. Da un mese abolito anche lo zucchero, bevo il caffè’ amaro, che non avrei mai detto. Magicamente non ho più’ dolori sopratutto muscolari, evidentemente lo zucchero mi portava infiammazione. Sto bene e ne sono contenta.

@davidearvati1926 11 ай бұрын

Contento di grande valore e descrizione impeccabile. Lo zucchero insieme ai social sono le droghe del millennio.

@Fra1405 8 ай бұрын

Proprio così

@sarapirozzi64 2 ай бұрын

I Social se utilizzati male. Il prof. ne è un esempio di uso corretto e di quanto beneficio ci dona attraverso questi mezzi ❤

@StarTrek73 11 ай бұрын

Lei non è un fissato È solo una persona che usa il cervello!! Complimenti

@darioparatore2455 Ай бұрын

Da 20 anni a questa parte ho eliminato zucchero bianco, caffè, alcolici, farine bianche, carni pesce e derivati, cibi industriali, consumismo inutile (minimalista), avendo tempo libero a disposizione cucino sempre in casa e non frequento ristoranti. Agli occhi degli altri non vivo, ma sono libero e felice 365 giorni l’anno. La seguo sempre con piacere e interesse. Grazie 🙏

@stefanomor553 11 ай бұрын

Da studente di medicina ormai da anni queste cose le dico ai miei coetanei che, straniti, mi guardano con una birra in mano dicendo che il divertimento è quello, che un Junk Food ogni tanto non è male (poi però da 1 volta al mese si arriva ad una volta a settimana e così via, sottovalutando poi la memoria metabolica delle nostre cellule). Finalmente grazie a questo canale KZfaq mi sento meno solo e spero che lei propaghi il verbo a chi cerco di convincere , ai miei coetanei di eliminare alcol, sostanze d’abuso, zuccheri , e altre cose che provocano questi picchi dopaminergici. Avrò l’esame di psichiatria l’anno prossimo (4 anno), e nonostante sia un esame piccolo (3 crediti) cercherò di parlare col professore del suo splendido canale !

@giuseppedechiara1068 10 ай бұрын

Magari diventerai uno Psichiatra

@Step74776 3 ай бұрын

@@giuseppedechiara1068 ahahhaha, la disciplina meno ambita in medicina, dopo geriatria, adatta anche per gente come te. Non ci vuole arte o particolare talento.

@Step74776 3 ай бұрын

@@giuseppedechiara1068 prego, cosa inutile.

@Step74776 3 ай бұрын

@@giuseppedechiara1068 Tranquillo che ora ne risponderai di quello che mi hai scritto.

@giuseppedechiara1068 3 ай бұрын

@@Step74776 puahahahahahaha

@andrearuggiero6882 6 ай бұрын

Ho smesso di assumere zucchero aggiunto da tre settimane, concentrando la mia dieta sull'assunzione di cibo con una buona dose di fibre. Sto benissimo, non ho più sbalzi di umore e non ho più stanchezza né sonnolenza durante il giorno. Mi sento una persona "nuova".

@ttlegends24975 2 ай бұрын

Cosa intendi per zucchero aggiunto

@sarapirozzi64 2 ай бұрын

❤

@giusisavito9921 11 ай бұрын

Dottore, la gente è pigra e non vuole fare nessun sacrificio. Continui così! 👍

@ValerioRosso 11 ай бұрын

Io ci provo a spronare le persone! Un saluto! 🚀✨⭐️🌈🍀

@vincenzosavarino4118 11 ай бұрын

A me danno del talebano

@yanavjiqoike6686 11 ай бұрын

@@vincenzosavarino4118 Perché non mangi zucchero ?

@ugoquinti969 11 ай бұрын

Parla per te

@PlenaVanitatis 11 ай бұрын

(voglio essere volutamente provocatorio per vedere dove va il discorso) ma se dobbiamo già morire, dobbiamo per forza imporci altri sacrifici ancora, non basta già il sacrificio ultimo?

@erry5554 10 ай бұрын

La prego di non cambiare mai abbiamo bisogno di persone come lei che non hanno paura di parlare di queste verità! Ti stimo davvero tantissimo e ti seguo sempre

@giuseppedanieli7878 11 ай бұрын

A me diedero caffè (due cucchiaini) per terapia perché avevo circolazione lenta. Avevo 40 giorni e il peggio che hanno continuato senza problemi, al punto che in paese ero una stranezza, un bambino di sette anni che beve caffè come un adulto. Tralascio sulle conseguenze, ci vorrebbe un libro.

@ValerioRosso 11 ай бұрын

Grazie per questa tua testimonianza, mi ha colpito! Un caro saluto! 🌈🍀⭐️🙏🙏🙏🙏

@claudiomazzolani8811 11 ай бұрын

HA ragione Dottore, ma come ovviamente sa, dietro il consumo di questi cibi c'è spesso la ricerca di "compensi" per una vita avara di soddisfazioni e ricca di frustrazioni. Ed è MOOOOOOOOOLTO difficile rinunciare a questo tipo di dipendenza, specialmente se non la si sostituisce con qualcosa di altrettanto piacevole. E forse il rischio è di cadere in altre dipendenze, anche più rischiose. I fortunati che riescono a smettere, adottando abitudine sane, non hanno evidentemente una dipendenza così marcata. Per tutti gli altri credo che l'unico sistema per disintossicarsi sia rinchiudersi in una apposita clinica per il tempo necessario a disintossicarsi.... o naufragare su un isola, stile Robinson Crusoe.

@marcomalpassi7655 Ай бұрын

vai tranquillo che non è così lo zucchero da dipendenza , ma non è ne cocaina ne nicotina , basta una settimana di astinenza per liberarsene! Diverso il discorso se bevi anche alcolici liberarsi dall'alcol è molto ma molto più difficile.

@FernAdry6471 11 ай бұрын

Dott. Valerio, lei è un uomo intelligente e molto preparato...i suoi consigli sono preziosi contro una gran parte di medici ignoranti...grazie mille.

@Cristina-ho5br 11 ай бұрын

Standing ovation per questo contenuto. Credo che lei sia il primo medico in Italia a parlarne così chiaramente. Molto interessante capire la correlazione tra picchi glicemici, irritabilità, nebbia cognitiva... Devo assolutamente comprare Psiq! Io seguo dott. Michael Greger In un capitoletto dei un suo secondo libro parla proprio (indicandone tutti i riferimenti bibliografici) della dipendenza indotta dagli zuccheri semplici e di come dopo gli anni 70 sia stata sfruttata dall'industria alimentare causando un epidemia di obesità e malattie metaboliche con pesanti conseguenze sulla vita degli individui e un enorme spesa di sanità pubblica.

@kigmaster 11 ай бұрын

Come cercare di prendere meno zuccheri possibile, cosa mangiare mediamente a pranzo e cena?

@massimilianogori641 11 ай бұрын

@@kigmastercarne, pesce, formaggi,uova

@Barbara_OmniaVincitAmor8888 11 ай бұрын

@Cristina-ho5br qui in Italia ne parlano anche la dott.ssa Cristina Tomasi, la dott.ssa Manuela Rigo, il dott. Edoardo Banchi, la dott.ssa Elisabetta Cazzavillan, la dott.ssa Alessandra Cremonini, il dott. Francesco Balducci...fortunatamente chi ne parla c'è, è ancora troppo poca la consapevolezza delle persone purtroppo..

@Cristina-ho5br 11 ай бұрын

@@Barbara_OmniaVincitAmor8888 Non so se chi hai citato siano nutrizionisti... perché ne conosco anche io. Nel messaggio intendevo proprio medici.

@robertovacca4037 10 ай бұрын

Sta storia che nessun medico ne parla è una bufala. Sono tanti i medici che ne parlano nei loro studi pur non essendo youtuber. Ma la spinta del mercato è stata sempre più forte. Poi non solo gli zuccheri sono da mettere sotto accusa ma il mangiare più del.dovuto.

@antonellacappuccio3317 11 ай бұрын

Buon pomeriggio dottor Rosso. La ringrazio per tutto l'impegno e l'entusiasmo con cui divulga dati scientifici e medici.

@francescap.5654 10 ай бұрын

E' verissimo quello che sostiene il dottore! Questa cosa l'ho scoperta da sola, da quando non mangio più zucchero il mio umore è molto più stabile! Appena sgarro, ne risento subito.

@marcomalpassi7655 Ай бұрын

occhio che anche pane pasta riso e pizza si trasformano in zuccheri!

@Filosofiamo 10 ай бұрын

Bravo Valerio ti prego continua a sensibilizzare le persone. Dio ti prego manda più gente così. L umanità ha bisogno di persone così a vagonate 🙏🏼👍👍👍👍👍👍⭐️⭐️🍀🍀🍀🍀

@danieleignazzitto7414 11 ай бұрын

Grazie dottore. La gente è immersa da queste sostanze e non se ne rende nemmeno conto di quanto stanno male perché ormai per loro è normalità. Ho levato cibi spazzatura per 3 mesi.. ogni giorno ho sorriso sulla mia faccia.

@dasbewusstein2980 16 сағат бұрын

Video fatto benissimo! Grazie mille per tuttw queste informazioni e la tua dedizione. Continua Cosi'! 🙏✌️

@simonemontana1541 11 ай бұрын

Grazie mille valerio.....sono contento di seguire un canale come il suo.....

@capos8651 11 ай бұрын

Dottore ancora grazie per tutti i suoi video ultra professionali come questo😊

@elenadisaro9948 11 ай бұрын

Dottore lei e' meraviglioso...continui cosi...

@GaetanoCrisci 3 ай бұрын

Valerio seguo la chetogenica dal 2014 a livello di interesse, e l'ho fatta più volte per mesi di fila, dici cose interessanti e che fa molto piacere che si stiano diffondendo, ma dici solo metà della storia, i corpi chetonici danno una grandissima lucidità mentale, almeno tutte le volte ho fatto la chetogenica mi sono sentito come il protagonista del film Limitless, lucidità mentale mai provata prima!

@mariog1051 11 ай бұрын

Sono esterrefatto: ieri ho cercato "valerio rosso zucchero" su KZfaq, e adesso come per magia compare questo nuovo video!

@carolinagriot4388 11 ай бұрын

Fa bene Dottore continui a divulgare ricerche serie, a chi non va bene non si nasconda dietro ad appellativi, io almeno m'informo e vedo come posso ridurre tutte queste cose, non è facile ma ci si prova.

@marnieedgar3811 11 ай бұрын

Grazie mille. Questi contenuti sono preziosi per chi ha problemi di alimentazione

@paololatorre4163 10 ай бұрын

Grazie dottore per la sua disponibilita' a illustrare svariati argomenti in termini scientifici e sempre con una terminologia anche per i non addetti ai lavori

@claudiolongo7142 11 ай бұрын

Grazie Valerio, sempre bravissimo!😊

@terapisti.integrati 11 ай бұрын

Quando si parla ad un paziente degli effetti dello zucchero sulla salute, anche in casi in cui il suo consumo eccessivo causa dolori molto invalidanti, la tendenza è sempre quella di sminuire e sottostimare ampiamente la questione. Purtroppo ci si cura di gestire le dipendenze dalle "classiche" sostanze d'abuso, ma quando si parla di vere e proprie dipendenze da cose come zucchero e cibo spazzatura nessuno sembra sentire da quell'orecchio. Contenuto immenso, come sempre! @valeriorosso

@Anita-tc2vm 11 ай бұрын

Grazie dei tutti informazioni così importanti che condive con noi. Anzi che ci regali. Un grande abbraccio 😊

@ziazen 11 ай бұрын

Dottore ..buonasera...è cosi vero ciò che dice che ho provato quasi un senso di gioia nell'ascoltarla...ciò che racconta l ho provato sulla mia pelle ..lo zucchero .è un dolce ..veleno!😊

@pilloledistoriadellamedicina 11 ай бұрын

Al di là di chi le da del fissato, trovo fondamentale sempre di più parlare di prevenzione, per alimentazione, alcool, attività fisica e via dicendo. In un sistema sanitario pubblico come il nostro è inevitabile pensare che i comportamenti erronei rappresentano un danno non solo a carico di sé stesso ma di tutta la collettività, in termini di spese sanitarie e di cura. Diventa quindi essenziale far a mio parere conciliare il comportamento individuale in ottica preventiva come modalità sana di tutelare il sistema sanitario nazionale, che in quanto pubblico rappresenta un bene comune. Penso che gli stessi sistemi debbano in qualche modo incentivare le buone abitudini, come un vero investimento in ambito preventivo. Come? non lo so, ma sarebbe interessante da attuare.

@ValerioRosso 11 ай бұрын

Grazie, apprezzo molto questo tuo commento esteso e puntuale! Un saluto e alla prossima! 🌈🍀⭐️

@mariavare07 11 ай бұрын

@@ValerioRossoBuona sera dottore ! Sarò molto felice di cunoscere più informazioni da lei su disturbo bipolare.Grazie .🙏💗

@synthsun7662 11 ай бұрын

Totalmente d'accordo con quanto hai detto, secondo me bisogna cominciare dalla scuola. Dalle elementari andrebbero aggiunte un paio di ore settimanali dedicate solo all' alimentazione. Ormai sono passati più di 20 anni da quando ho fatto le medie, però ricordo che il nostro professore di ed.fisica nei giorni di brutto tempo ci faceva studiare i vari alimenti che abitualmente consumiamo, elecando benefici e pericoli. Ora sicuramente la scuola è la prima cosa su cui bisogna lavorare, però il problema è tutti quelli che ormai sono fuori dal percorso scolastico dell 'obbligo? Sicuramente il governo potrebbe utilizzare i social o le TV per promuovere programmi di questo genere con gente preparata ma per come la vedo sarà molto difficile e richiederà anni prima di creare una vera cultura dell 'alimentazione in questo paese.

@chefkhaledhassan1059 9 ай бұрын

Io la ringrazio per tutto il ciò che stai iniziando. E mi ha fatto tanto piacere rincontrarla alle cerca 2 mesi fa con mio fratello ( un bar nel stazione Termini) ❤

@susannabeltrandi7271 11 ай бұрын

Dottore,lei é molto completo e sa farsi intendere benissimo! Continui cosí .Apprezzo molto il suo lavoro

@thecrewbox8739 11 ай бұрын

Ho iniziato a seguirti e devo dire che certe informazioni non vengono date dal mainstream sul wellness e per condurre un buono stile di vita, ti ringrazio

@aldostaropoli7333 9 ай бұрын

Bel lavoro..continua cosi😎 l'informazione e la conoscenza sono l'unica via da seguire per l'evoluzione..

@francescoruju6375 8 ай бұрын

GRAZIE DOTTORE ...SEMPLICEMENTE GRAZIE ...PER LA SUA COMPETENTE DEDIZIONE ALLA NOSTRA EDUCAZIONE ALLA SALUTE

@francescogrigioni8681 11 ай бұрын

ho visto 3 video e mi è venuta voglia di leggere il libro psiq ! lei è veramente bravo a spiegare, continui così 💪

@joyandh2556 10 ай бұрын

Dottore lei è molto competente e bravissimo ad esporre . Sono molto grata che sia anche coraggioso da esprimere queste verità, purtroppo la verità non piace a molti perché fa sentire in difetto, perché comporta , una volta saputa, dei cambi di direzione, delle scelte che non si vogliono operare. E allora è più facile dire " eeee ma cosa mai potrà fare un po' di questo o di quello, questo dottore/persona è troppo estremo/a"...piuttosto che considerare e migliorare oppure avere l'onestà intellettuale di dirsi che non siamo disposti a modificare delle poco salutari abitudini. Grazie per il suo lavoro di diffusione, io condivido sempre coi miei figli 🙏

@helghina 6 ай бұрын

Grazie per queste interessanti e chiarissime spiegazioni!

@Silvia-pn7ng 11 ай бұрын

Dottore la criticano perché sanno benissimo che dice la verità e non vogliono sentirselo dire! Ho provato a seguire qualche suggerimento per l'igiene del sonno! Le sue tips funzionano benissimo e io ho sempre sofferto di insonnia abbastanza grave! Grazie grazie di cuore per mettere a disposizione tutto il suo sapere!

@valeriatino3032 Ай бұрын

Grazie grazie tante Dott Ci apri la mente

@SidoNono 11 ай бұрын

Buongiorno Dr.! Volevo ringraziarti per i tuoi video, che sono accessibili e molto interessanti (e, in effetti, per la sfortuna di le persone che non vogliono pensare....subversive ;-)) La mia esperienza personale ti dà ragione al 100% Sono cresciuta in una famiglia che adorava tutte le forme di golosità (e in particolare i cibi dolci, grassi, colorati, da forno o altamente processati, così come il caffè), in altre parole tutto ciò che ci dava quella magica "energia extra" *per motivarci (*in modo artificiale/"hyper"...) Ho lottato contro me stessa e queste abitudini per molti anni, per poi essere ricompensata vedendo i miei sintomi di colon irritabile diminuire enormemente. Ho sentito questo cambiamento positivo anche attraverso la stabilizzazione della mia energia, che primo funzionava sempre con picchi brutali... Ho anche potuto constatare a posteriori, dopo la mia recente scoperta dell'ADHD combinata..., che con una dieta flexitariana ricca di verdure biologiche, meno cereali, ecc. il mio comportamento si è calmato rispetto alla mia dieta precedente (pasta industriale++-verdure scadenti-zuccheri++-grassi++), e anche la mia immensa tendenza a disperdermi è diminuita.. La frase "sei ciò che mangi" non mi è mai sembrata così vera !!... Grazie per continuare a trasmetterci i risultati istruttivi delle ultime ricerche scientifiche (insieme agli esperimenti empirici di tutti) ;-) ❤

@MaxBelte 11 ай бұрын

Grazie Dottore

@alessandro8266 11 ай бұрын

Tutto vero , soprattutto il miglioramento del sonno, non appena ho tolto gli zuccheri , ho capito cosa vuol dire( dormire veramente ).. sei il n.1 👍🏻

@RossellaMartielli 11 ай бұрын

devo provare... mi si è aperto un mondo... io per esempio non riesco a rinunciare al dolcino dopo cena, fosse anche un biscotto

@valentinagiusti8684 11 ай бұрын

Video super interessante, grazie!

@carmelaromagnano3224 2 ай бұрын

Complimenti dottore ....grazie per tutti i suoi video... la prego continui , abbiamo bisogno di persone che espongo la verità con chiari concetti. 😊

@antoninovitabile2378 10 ай бұрын

Ciao Valerio,complimenti per il canale ti seguo da circa 10 giorni continua con la divulgazione di questi concetti principali per la salute non dare retta a chi non crede in te pultroppo la massa si fa guidare sempre nel lato sbagliato

@annascanu1851 11 ай бұрын

Molto interessante, grazie mille!

@ritap4460 11 ай бұрын

Grazie doc !! È sempre un piacere ascoltare le tue spiegazioni ,così semplici da capire e allo stesso tempo chiare. E secondo me, se a qualcuno rode ( E PERCHÉ LA VERITÀ FA MALE ! ) E quando ci riguarda personalmente, vorremmo far finta che non sia così. E che i problemi anche piccoli o piccolissimi, ce li hanno solo gli altri. Buona giornata!!

@danielecuoghi4384 3 ай бұрын

Dottore i suoi argomenti sono sempre molto interessanti e grazie anche alla sua empatia che la caratterizza🏆

@sun_of_nihility 7 ай бұрын

Grazie mille!

@federicolops7334 Ай бұрын

Sempre complimenti!! Super Doc💪🏻

@MrNicholasTorres1993 2 ай бұрын

Macchè fissato, bravissimo! E' importante divulgare queste informazioni! W la Scienza!

@marcoamoretti2019 11 ай бұрын

Prima volta che vedo un video di questo canale. Dopo le prime parole del Dott. subito iscritto!

@alelanza4960 11 ай бұрын

sei un grande dottore sempre grazie per il suo lavoro....

@giovannistocco9750 4 ай бұрын

Grazie dottore, trovo molto interessante come il marketing abbia fatto sì che alcune dipendenze siano entrate a far parte delle nostre abitudini e addirittura tradizioni, cosa a cui non avevo mai riflettuto. Proprio un bel video👍

@michelasegato9000 10 ай бұрын

Gentile dottore lei spiega benissimo il tutto..la seguo con molto interesse e ne faccio tesoro di tutti questi super consigli!! Grazie...grazie di cuore perché ce ne sono veramente troppi pochi di professionisti così...umani e veri !!! Complimenti...grazie ancora..un abbraccio

@jessyR432 10 ай бұрын

Grazie Dottore 🙏

@giovannibrunoro1055 11 ай бұрын

Ero praticamente dipendente dallo zucchero, fino almeno al 2020. Ne sono uscito grazie alla capatosta di uno dei più grandi medici sportivi italiani. Mi ha spiegato perché stavo male e mi ha dato una dieta da atleta. l'ho seguita e la mia vita è cambiata in meglio.

@yanavjiqoike6686 11 ай бұрын

Complimenti , mi dici la dieta che anche io voglio fare questo cambiamento

@giovannibrunoro1055 11 ай бұрын

@@yanavjiqoike6686 Contatta un bravo nutrizionista.

@RossellaMartielli 11 ай бұрын

i primi giorni non ti sentivi più depresso e ansioso?

@giovannibrunoro1055 11 ай бұрын

@@RossellaMartielli si

@RossellaMartielli 11 ай бұрын

idem io.... sto resistendo perché davvero non ne potevo più, ingrassata un sacco....@@giovannibrunoro1055

@caterinasorce5075 11 ай бұрын

Grazie, esaustivo come sempre.

@saramantovan1905 9 ай бұрын

Fantastica spiegazione

@janawaisova1818 5 ай бұрын

Buongiorno, dottore, sono nata a Praga e arrivata a Milano nel lontano 76. Devo dire che mi ero spaventata parecchio 😢 dalle mie parti si sapevano molte più cose. Nn si fumava nel cinema, si dava molta più importanza alla educazione fisica.... Qui ho visto dare anche il caffè a cucchiaini ai bambini piccoli. Mentre mia figlia andava a dormire molto presto gli altri bimbi erano svegli fino alla tarda ora....😢

@MaryMary-bl5mj 11 ай бұрын

Video interessantissimo. Ammetto che dolci e caffè sono state le mie dipendenze principali. Essendo sostanze i cui effetti devastanti non si notano nel breve periodo, sono purtroppo sottovalutate. Gli zuccheri ho imparato a controllarli, adesso sono molto attenta a scegliere solo alimenti con un basso indice glicemico. Voglio liberarmi anche dal caffè, sono scesa a due caffè al giorno (ne bevevo sei o sette) e voglio togliermi anche quelli.

@gianluigig1980 11 ай бұрын

Da un alimento apparentemente banale un analisi a 360 gradi semplicemente fantastica Dalla premessa iniziale che parte da studi scientifici liberi da interessi di mercato ad arrivare alle correlazioni psicologiche e comportamentali che pochi sono in grado di voler vedere Chi la critica perchè troppo estremo mi sembra come quando un molto fuori peso mi dice Ma non sei troppo magro ? al che impietosito rispondo con un timido sorriso Ascoltarla è un piacere sotto tutti i punti di vista perchè trasmette anche la passione nel suo mestiere di dottore che interpreta come una vera e propria missione grazie !

@FashionPromise 11 ай бұрын

Competente e chiaro. Complimenti

@mac..019 11 ай бұрын

Un video bellissimo bravo

@Renegadi 11 ай бұрын

Bella la tua rivelazione sulle dipendenze mascherata dall'innocente idea della convivialità o delle tradizioni.. complimenti dottore bel canale mi sono iscritto

@ferragni1 11 ай бұрын

Quanto apprezzo questo psichiatra. Finalmente dice ciò che va detto. Un buon lifestyle è la ricetta per la felicità probabilmente

@roberta3387 11 ай бұрын

Non si preoccupi Dottore la gente non vuole cambiare...piace molto restare ignoranti....su molti argomenti. Lei aiuta molto con questi video perché non è facile modificare queste abitudini alimentari

@deliacasale1162 11 ай бұрын

Come.sempre molto preciso e bravissimo nello spiegare argomenti molto interessanti ed utili da approfondire,dato che riguardano la vita quotidiana di tutti noi..

@ValerioRosso 11 ай бұрын

Grazie Delia! Alla prossima! ✨⭐️

@giuseppinaconsentino3419 11 ай бұрын

Questo argomento dovrebbe essere inserito nelle scuole chiuse me materia

@alessandrog8834 11 ай бұрын

Tutti cercano il benessere in qualcosa che li allontana da sé... Io allontano i vari qualcosa per trovare il vero me. 15 anni fa ho smesso di fumare, gradualmente ho smesso anche di bere e non tocco alcol da un anno (non che ne abusassi negli ultimi anni), ho eliminato completamente anche lo zucchero (si, leggo le etichette di ciò che mangio ed evito cibi troppo processati) e ho fatto fuori anche il caffè, decaffeinato compreso. Per trovare se stessi non è necessario aggiungere, ma togliere, togliere strati e strati di condizionamento negativo. Da quando seguo questa dieta sto molto meglio sia fisicamente che mentalmente! PS: KZfaq è l'unico "social" che uso!

@dorabordone3133 4 ай бұрын

Sei un grande dottore bellissima spiegazione un abbraccio forte

@iw5dsz 11 ай бұрын

GRANDE ANCHE SE HO LA TERZA MEDIA TI SEGUO SEMPRE CON GRANDE INTERESSE E LE TUE DIVULGAZIONI ANCHE SE A VOLTE CON TERMINI UN PO COMPLICATI SONO SEMPRE CHIARI E PRECISI ,COMPLIMENTI PER IL CANALE

@filippoarlenghi6247 11 ай бұрын

4:24 Molto moolto interessante. Ben espresso, grazie

@pierluigipagnoncelli699 6 ай бұрын

Dottore io la ringrazio per quello che mi trasmette e cerco di recepire il più possibile dalle sue conoscenze.

@sergioferrero9915 11 ай бұрын

Dottore da quando l'ascolto sono passato da quattro caffè ad uno solo, Devo darle ragione 💪

@sergioferrero9915 11 ай бұрын

@@GiuseppeC23777 prendo una percentuale per sostenere il dottore 🤣🤣🤣💪🤟

@Rossana-pw7ou Ай бұрын

Grazie!❤ Ho condiviso con chi amo ik sui video, io sto sempre piu' eliminando lo zucchero, poi ogni tanto si infrange la regola.

@mulerosetta3655 11 ай бұрын

Grazieeee❤

@enzabeccaria4739 11 ай бұрын

Io credo che coloro che parlano non hanno mai provato cosa vuol dire non mangiare zuccheri. È veramente una libertà. La differenza è assolutamente evidente.

@thomasturbato6583 10 ай бұрын

@@GiuseppeC23777😂😂😂😂😂 davvero?

@Fra1405 9 ай бұрын

❤

@marcomalpassi7655 Ай бұрын

ancora più evidente se limiti al massimo anche i carboidrati.l

@m.lucarelli8025 11 ай бұрын

complimenti per i suoi video

@anew-0971 11 ай бұрын

Come sempre, le sue tematiche sono sempre davvero interessanti e conoscitive, per chi è abituato a vivere nell' ignoranza assoluta e non ha lena di apprendere informazioni oggettive che possano migliorare la qualità e il benessere della nostra salute psicofisica. Sembra quasi che alla maggioranza delle persone faccia molto più comodo non sapere, ignorando, inevitabilmente, le conseguenze... Dottore desidererei porle una domanda: come mai a volte capita che il nostro organismo, la nostra mente hanno necessità di assumere zuccheri per lenire, forse, lo stress o qualche altra mancanza? Grazie! 👍🍀🌟✨🌹

@altera.W 11 ай бұрын

Mi piace molto come spiega. Grazie.

@audiolettureacuradisilviab8821 3 ай бұрын

GRAZIE 🤗

@aizenmyoo7587 10 ай бұрын

Grazie per il video, ti seguo da quando avevi 9k follower circa

@Fanny-pz5rm 10 ай бұрын

Dott Rosso buonasera,sono una nuova iscritta. Lei Tratta a mio parere argomenti interessanti. Ascolto più volte i suoi video per capire bene nel dettaglio. Alcuni passaggi sono forse un po’ troppo tecnici per me che sono solo un’insegnante di inglese e non ho conoscenze specifiche di medicina. Comunque va bene così. Vorrà dire che cercherò di ampliare le mie conoscenze. Grazie per avermi ricordato che un’alimentazione ricca di farine raffinate e zuccheri semplici ci fa danno. Lo sapevo bene,ma spesso abbondo con la marmellata del mattino…..e non solo ,ahimè!Sarò più scrupolosa. A presto. Un saluto da Fanny di Monza

@user-me8fs4uj9l 11 ай бұрын

A me i suoi video piace molto e non la considero x nulla un fissato o un incompetente, anzi... Continua così xké il tuo canale e' molto interessante e ben fatto ;)

@nadialove8527 3 ай бұрын

Grazie ❤

@francescochiacchiari 10 ай бұрын

Che bella questa copertina

@gisellacolo4812 11 ай бұрын

Mi ha convinto!!!!❤

@castro-1574 11 ай бұрын

Sei un grandissimo

@gianlucaaimar 11 ай бұрын

Grazie

@jackthecat1771 11 ай бұрын

Grazie dal profondo

@stefanopilone957 9 ай бұрын

ostia, stasera dopocena avevo ancora fame e mi son mangiato 8 fette biscottate e ho subito beccato il video per tornare a rigar dritto, grazie

@simoneradice3576 11 ай бұрын

Ma la cosa allucinante è che ,come dice lei, siano proprio i genitori, utilizzando i dolci come ammansitori dei bambini, a crearne la dipendenza. Sono molto più di quanto non si creda. Grazie come sempre.

@AntonioLuciano77 11 ай бұрын

Ho 2 cani per anni alimentati con crocchette, l'aggressività durante il pasto la si poteva constatare a suon di ringhi. Cambiata alimentazione dopo un tumore con carne macinata, patata, sedano e carota mangiano in perfetta calma e sintonia...

@annatroia8590 11 ай бұрын

👍🏿👍🏿👍🏿👏👏👏Bene...