*태그된 제품 클릭 후 쿠팡에서 필요한 것 아무거나 구매하셔도 채널 운영에 큰 도움이 됩니다~ 감사합니다~^^
*공복이 당신에게 주는 10가지 보물!
☆책소개 : 『굶으면 낫는다』
지은이_후나세 슌스케
옮긴이_장경환
펴낸곳_문예춘추사
* 이 영상은 저작권자의 허락을 받아 제작되었습니다.
* 내용의 일부를 낭독하였기에 더 궁금하시다면 책을 직접 읽어 보시길 권합니다.
“아침을 먹어야 머리가 잘 돌아간다.”
이 말은 현대인들의 주요 상식 중 하나다. 그러나 후나세 슌스케는 이 말에 절대적으로 반대한다. 아침뿐만 아니라 이것저것 많이 먹는 현대인의 식습관이야말로 만병으로 이르는 지름길이며, 오히려 칼로리를 반으로 줄이면 수명은 배로 증가한다고 강조한다.
그렇다면 도대체 얼마나, 어떻게 굶어야 나을 수 있을까?
그에 대해서 저자는 단식으로 건강을 지키는 의사들을 만나 인터뷰하면서 다양한 자료를 수집하고, 이론을 곁들여 쉽고 재미있게 설명해 준다.
단식의 대가들은 한결같이 몸이 아프면 야생동물이 하듯이 먹지 말고, 움직이지 말며, 자라고 권한다. 다시 말해서 공복은 최고의 보약이고 단식과 소식은 만병통치약이라는 주장이다. 이렇게 하면 감기, 복통, 설사, 두통, 변비는 물론이고 심지어 불임이나 암까지 호전된다고 한다.
또한 이 책에서는 소식, 웃음, 감사, 긴 호흡, 근력단련 등 병원에 가지 않고도 모든 질병을 치유하는 다섯 가지 방법을 소개한다. 이렇게 하면 면역력, 자기치유력, 배독력 등이 증강되어 모든 질병이 나을 수 있다. 돈도 들지 않고 누구든지 할 수 있는 데다가 부작용도 전혀 없으므로 한 번쯤 도전해서 건강하고 행복한 삶을 기대해 볼 만하다.
- 예스24 책 소개 참고 -
☆타임라인
0:00 들어가는글
0:34 오프닝 및 책소개
3:00 머리말
5:51 본문 시작
35:08 클로징 멘트
※ 본 영상은 건강증진을 위해 제작된 콘텐츠로서 저자의 개인적인 의견을 바탕으로 출간된 도서의 일부분을 낭독하였음을 알려드리며, 본 영상의 내용만으로 의학적인 진료를 대신할 수 없으며, 정확한 내용은 해당 분야 전문의와의 상담을 통해 결정하시기 바랍니다.
#건강 #단식 #소식
#공복 #식사 #아침공복
#노화방지 #치매예방 #안티에이징
#혈액순환 #혈관건강 #동맥경화
#면역력 #자연치유 #장수비결
#웃음 #감사 #호흡
#노벨상 #자가포식 #오토파지
#책읽어주는여자 #오디오북 #건강에세이
#asmr #듣기좋은 #목소리
#잠들기전 #아침에 #일어나
#차안에서 #버스안에서 #지하철에서
#출근길 #퇴근길 #산책길
#백세시대 #무병장수 #100세시대
#건강비법 #건강상식 #건강정보
#노벨상건강법