1년 2개월 동안 단식을 해도 몸이 멀쩡할까요?

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Жыл бұрын

앵거스 바비에리, 그는 최장 기간 단식 세계 신기록 보유자 입니다.
1년이 넘게 단식을 하고 130kg 정도를 감량하고 나서 살도 안 늘어지고 유지도 하고 건강하기까지 했다는데요.
어떻게 이럴수 있었을까요?
1년 2개월 동안 단식을 해도 몸이 멀쩡할까요?
간헐적 단식을 어떻게 시작해야 할지 모르겠다면 아래 도서를 참고해 보세요.
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Пікірлер: 281

@remyremy_official Жыл бұрын

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@hyorim1766 Ай бұрын

여기서 중요한 점은 혼자 단식을 한 것이 아니라 병원에서 의료진들의 보살핌에서 단식을 하였다는겁니다.. 필요한 영양분이 무엇이 있는가, 있다면 바로 보충해줄 수 있는 것인가 이러한 환경이 되어서 가능했던 일인거죠.. 일반적인 환경에서는 하시면 안된다고 보시면됩니다. 쓰러질수도 있어요.

@user-nr9pr3wc2m 14 күн бұрын

단식안해봣구만... 저거 저렇게 해줘도 단식 하기 힘들어요 뇌에서 계속 단 걸 갈구해서 음식생각이 계속납니다. 최근에 저는 10일 단식 4일 단식했습니다

@O_O-e9h 10 күн бұрын

@@user-nr9pr3wc2m난독증이냐? 누가쉽다고했냐? 똑바로 처읽고답글써라

@faustpanzer6766 10 күн бұрын

@@user-nr9pr3wc2m 너 단식해서 문제생긴거같음 이러니까 댓쓴이 말처럼 병원 도움이 필요한거임 혼자하니까 아프잖아 친구야

@user-vb9rp3sf7e 8 күн бұрын

지가 뭔데 ㅋㅋ

@pgpgt 6 күн бұрын

@@user-nr9pr3wc2m ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

@ttole5370 Ай бұрын

저렇게 독한사람이 어떻게 200키로까지 쪘데

@rionow1 Ай бұрын

독하게 먹었나보죠

@user-cs9eq9jv8u Ай бұрын

독한사람도 한번 놓게되면 독하게 놓는다는 ..

@user-qv1jh1kn7d Ай бұрын

독한 사람이 이라서 그럽😢

@핸들이고장난8톤트럭 Ай бұрын

저런사람들은 독하게 집중할 다른 무언가가 있으면 나머지 일에 신경을 안씀.

@user-cs9eq9jv8u Ай бұрын

@@핸들이고장난8톤트럭 제가그러거든요 .. 엄청 자기자신은 괴로와요 ㅜㅜ

@WinkingFish210 Ай бұрын

의지가 대단하다... 무언가를 씹고 싶다는 욕구가 있었을텐데...

@Huchu-Eddy Ай бұрын

처음 3일이 고비입니다. 3일만 지나면 비교적 쉽게 단식에 접근할수 있어요. 그렇게 일주일이 지나면 먹고싶은 욕구가 사라집니다.

@user-nu7vx5ss6l 22 күн бұрын

@@Huchu-Eddy진짜요? 해보셧나요?

@jye0421 21 күн бұрын

@@user-nu7vx5ss6l제가 2주 해봤는데 절대 아님

@Reeeee001 11 күн бұрын

단식 생각보다 쉬움 간헐적 단식하며 느꼈지

@user-nu7vx5ss6l 11 күн бұрын

단식 11일짼데 먹고싶은 욕구가 아예 사라지는건 아닙니다. 물먹으면 배가 금방차서 잊을만 한거죠 ~~컨디션은 나쁘지 않아요ㅋ

@djashawe88923 Ай бұрын

배고픔을 어떻게 참았는지 초인적인 대단한 의지력이네요.

@orengrin Ай бұрын

단식 몇일지나면 배가 안고파요.

@user-yb8zp9hp4x Ай бұрын

@@orengrin 3일이지나면 단식이더쉬워져요 몸은 정말가벼워지고 컨뒤션 좋아져요

@user-bh1cc5ld5p Ай бұрын

@@user-yb8zp9hp4x미안한데 단식 하지 마라 사람이 기초대사량 만큼 먹어야하는데 덜먹으면 근손실은 당연하고 지방이 더 잘찌는 체질로 변함 기초대사량보다 300kcal 더먹고 개빡세게 헬스하셈

@user-hs5zu5uw2y Ай бұрын

습관이되면 2틀 단식 정도는 아주 쉬움 작장생활 하면서도 2틀간 차나 물만 마시고도 깊은 수면뿐 아니라 헬스같은 운동도 했음

@user-hs5zu5uw2y Ай бұрын

@@user-bh1cc5ld5p무식하면 공부를해..근손실은 약2주간 물만 먹었을때도 발생하지 않는다...의학적 스포츠학에서 아주 오래전에 실험됬고 확인된거야...초딩님아..

@user-dh6pf1wp5n 24 күн бұрын

대단한 의지력입니다. respect😮

@user-bn5fj5qs4k Ай бұрын

단식...3일정도까지가 제일 힘들고.. 일주일에서 보름정도 지나면.. 오히려 컨디션이 좋아서.. 음식을 다시 먹는다는 것이.. 살짝 거부감이 들 정도입니다... 평생 안 먹고 살수 있다면..이라는 생각이 들 정도죠. 다만.단식을 하며..휴식하고, 격한 활동이나..회사일을 중단할 수 없으니. ...돈 벌기 위해...먹는것 뿐이예요... 스트레스와 머리를 많이 쓰고 집중하고..대인관계..집안일...회사일을...장기단식 상태에서 지낼수 없으니까요.,

@user-vj7iw2dw8u Ай бұрын

담낭에 돌은 안생겼나요? 오래 단식하면 생기게 되어 있대서요.

@user-ig6pr8ej4y Ай бұрын

전 하루가 제일 힘들고 2일부터는 오히려 편해지더라구요 3일짼 컨디션 최고죠. 더 하고 싶지만 기운이 없어지고 특히 빈혈현상때문에 더 하기는 무리더라구요. 먹은건 물과 아메리카노뿐

@9.9999 26 күн бұрын

지금 3일째입니다 ! 7일까지 가잣 !!

@wogys2887 26 күн бұрын

저 지금 3일짼데 이제 곧있음 4일째네요.. 진짜 3일째 너무 힘들어 미치겠어요 ㅠㅠ 제발 4일째일부터는 할만했으면 좋겠네요

@user-ul4sh2pd1y 24 күн бұрын

공감합니다. 단식으로 100kg 에서 54kg까지 감량했는데 최대단식기간이 9일이었거든요. 목표는 일주일 단식이었는데 배가 안고프더라구요. 회식이 있어서 단식이 깨지긴 했는데, 마음먹으면 더 가능할 것 같습니다.

@sj-qx2gu Ай бұрын

영상의 단식은 물 많이 소금이랑 영양제는 꼭 필요할것 같아요 오히려 격하게 뛰는 운동을 하면 무게 나가는 사람은 중력에의해 피부가 쳐지면서 빠져요 그냥 일상 생활을 규칙적으로 부지런하게 하면서 체형 교정 위주의 스트레칭이나(현대인 비롯 비만 대부분이 거북목 , 흰 등 틀어진 골반) 산책 정도만하고 괜히 운동해서 식욕을 자극하지 않는게 좋아요 운동은 식욕 안정화되고 몸이 무겁지 않을때(정상 체중 끝자락 , 과체중 초기부터) 몸 디자인 시작할때 가볍게부터 시작 하는게 좋아요

@rhombus3815 22 күн бұрын

스트레칭이랑 간단한 걷기 필수죠

@earlybird_ Ай бұрын

포도당은 일상에너지로 사용후 남은 것은 글리코겐으로 저장, 그후 지방으로 저장 - 에너지 사용시엔 글리코겐(냉장고개념) 먼저 사용후, 지방(냉동고개념)에서 '케톤'에너지를 끌어다 사용 [=키토시스]

@Lucifer666-f1 Ай бұрын

움직임이 적고 운동량이 적다면 소식으로 그 반대라면 더 더욱 소식으로 그렇지 못하니 체지방이 쌓이고 혈관이 막히고...

@user-nc2rr5pf7b 7 күн бұрын

마지막멘트 우리의 소화기관도 휴식을주면 굉장히 좋아할겁니다 그렇군 미안하다 내장기들아~ 쉼없이 달려왔구나 미안해 앞으로는 자주 휴식을 줄게 내의지로 해볼게

@user-wo2nf2hb4q 7 күн бұрын

나이스 멘트 ! 나의 모든 장기들도 소중한 영혼을 가진 개체이므로 혹사당해선 안됩니다!

@FeelingRefill Күн бұрын

뇌가 위를 이기기를...

@choleecho Ай бұрын

와…. 인내심 레전드

@user-vq9qs8fl7u Ай бұрын

와~ 배변활동을 한달에 한번만;;;

@user-md4ws6fy6n Ай бұрын

15일 보름 정도 해봤음 초반이 문제지 배고프지도 않고 머리맑아지고 피부좋아지고 괜찮은 경험이었음 몸이 너무안좋아서 했던게 이유였음

@pingky-jk1nl Ай бұрын

단식할때 물은 마셔도 되나요

@user-md4ws6fy6n Ай бұрын

@@pingky-jk1nl 당연하죠 안먹으면죽는데

@user-sj5ip4zb7g 26 күн бұрын

단식하면 키토래쉬 생기지 안나요?

@user-ox6yd7tz9o Ай бұрын

지방을 에너지원으로 쓰면 가능하다는 생각도 듬

@user-pw6oq1rt8m Жыл бұрын

와 살을 그렇게나 뺐는데도 살 늘어짐이 없었다는 게 충격이네요....의사 설명까지 있으니 더👍👍

@remyremy_official Жыл бұрын

🥰

@mulzui 10 ай бұрын

맞음 이게 초절식과 물딘식의 차이임 초절식은 살처짐 백프로옴

@user-ho6pp3wg2c Ай бұрын

오토파지로 늘어진 살들을 몸이 잡아먹은거야

@sy-et5sn Ай бұрын

@@user-ho6pp3wg2c와....

@Tiger_Rabbit 23 күн бұрын

@@mulzui 초절식은 물도 없이 단식인가요?

@user-bm3kk2wd5r Ай бұрын

단식은 의료진의 감독하에 하는 게 안전하겠네요.

@user-wq6zl1wo4c 5 ай бұрын

다이어트로서는 가장 모범적인 사례가 아닌가 싶다 ... 최단기로 감량, 건강상 문제없음, 피부늘어지는 등 부작용 없음, 죽을때 까지 체중유지 ... 이것보다 더 돤벽할수 있나?

@pingky-jk1nl Ай бұрын

10-20대가 무게감량하면 살이 늘어지지않지만 40대 이상이 무게감량하면 대부분 살이 늘어지고 노화됨

@user-ul4sh2pd1y 24 күн бұрын

@@pingky-jk1nl 40대지만, 46kg감량하면서 살 늘어짐같은건 없었습니다.

@family4181 19 күн бұрын

@@pingky-jk1nl저도 47세 주부인데 14kg 감량했는데 간헐적 단식하고 운동하면서 뺐는데 늘어짐 없습니다 오히려 근육 생기고 신진댸사가 좋아지고 체력도 좋아지더군요 40대도 할 수 있습니다

@richinfo888 11 күн бұрын

@@family4181저도 47세 미혼인데 이젠 나이때문인지 잘붓고 잘찌네요 ㅜㅜ 어떤 운동하셨나요?

@family4181 11 күн бұрын

@@richinfo888 평소에 많이 움직이려고 노력하고 계단운동은 항상 합니다 무조건 계단으로만 다녀요 고층이라도 ~^^ 집에서 누워있거나 앉아있는 습관을 버리셔야해요~ 졸리거나 무언가 할 게 없을때는 일부러 일을 만들거나 움직이세요 만약 복부 근육 운동을 하고싶다면 땅끄부부꺼 하세요 그리고 계단운동으로도 충분하니 너무 무리한 운동하지마시고 건강한 식단 조절이 가장 중요합니다 운동은 체력과 몸이 건강해지는 목적이지 다이어트로는 1위가 될 수 없어요 건강한 식단으로 소식하세요~^^

@user-qc5qs3uy7o 18 күн бұрын

물 커피 비타멘 전해질만 챙겨먹으면 건강에는 문제가 없는거네용

@user-ho6yf4ov8u Ай бұрын

factos) 이 남자는 51살에 죽었다

@user-em6ou2zc2c Ай бұрын

병원 입원해서 거의 10일간 물만 마셨는데 살도 8키로 이상 빠지고 피부는 꿀 피부였음... 팔만 움직이는게 가능하고 너무 아파 진통제, 근육이완제 맞고 정신 혼미해서 배도 안고프고...아파서 울다자고 반복ㅜㅜ

@buddakim3816 Ай бұрын

입원해서 물만 마셨어도 링거로 수액은 들어갔겠죠. 영양분이 없진 않았을겁니다.

@user-td2kf4li8k Ай бұрын

@@buddakim3816 맞아요 병원에서 쌩으로 굶게 둘리가 없죠

@sjsjsj3155 Ай бұрын

수액때문에 피부가 좋아졌을겁니다

@user-bh1cc5ld5p Ай бұрын

그거 근육도 같이 빠지는거여서 절대 좋은게 아님

@lvancity 25 күн бұрын

@@sjsjsj3155 뱡원에서 피부 좋아지는 건 수액 때문이 아니라 항생제 때문임

@user-yh1wj3yk8x 22 күн бұрын

배가고파 잠이 왔으려나.. 믿기지가 않아.. 어케 저게 가능하려나

@qwerfvasdczx59 4 күн бұрын

에너지야 축적된 지방으로 어떻게 해결된다고 해도 배고픔이 대단했을텐데 대단하네요

@turtlebomb8264 Ай бұрын

autophagy는 세포가 세포를 잡아먹는 현상이 아닌 세포 내에서 작용하는 현상만을 의미합니다

@UNloCK_OFficER 6 ай бұрын

긴급상황아니면 오래 단식이 불가능한 것도 아니라죠

@user-nm1ri7vc2p 17 күн бұрын

난 16일간 아무것도 안 먹은 적이있다 근데 신체활동은하는데 지장이 없었다 단지 병원내에서였지만 맹장이 걸려 우선 밥이 안 땡겼음. 링겔만 맞고 있었음

@hyomiley Ай бұрын

나 20대후반때 1일1식 간헐적단식이 유행(?)했을 때 나역시 책까지 구매해서 따라했었음.. 근데 확실히 좋긴 했음..16시간은 공복유지했었음..난 항상 배에 가스차고 소화도 잘 안되고 했었는데 그증상 다 없어지고 점점 꼬르륵대는 소리도 귀엽게 느껴지고 공복이 익숙해지니 오히려 기분도 상쾌했음..뭐..오래전 얘기임..ㅋ

@user-oe5zh4ev5j Ай бұрын

병원 에서 관리받으며 단식햇다고말하자나

@EMKIM-cd6fm Ай бұрын

씹는 행위는 뇌의 건강과 직결되는데, 오랫동안 씹지않은 행동은 일부 뇌의 퇴화를 불러와서 일찍 죽는데 일조했을지도.

@user-jb3ov1os9p Ай бұрын

일찍 죽었다는 말이 없는데 뭔 소리죠? 영상 내용은 단식이 건강에 좋다는 내용인데

@user-fz2tv7bk3w Ай бұрын

다른 댓글에 51세 사망이래요.

@Hanfugirl_Hanzi 25 күн бұрын

@@user-fz2tv7bk3w담배 핀 할매나 라면묵은 할배보다 더 빨리 죽어뿟노 내는 폭식투쟁이나 해야겟노

@user-sj8xm5uz7t 25 күн бұрын

@@Hanfugirl_Hanzi매일 라면 먹으면서 식후땡 갈겨야지

@Hanfugirl_Hanzi 24 күн бұрын

@@user-sj8xm5uz7t 인생 뭐 있겠노 담배와 라면을 어케 끊노

@jinjaepapa Ай бұрын

겨울잠을 1년간 잔거네

@earlybird_ Ай бұрын

와.. 위험하다고 생각드네요 ㄷㄷㄷ 월1회 배변도 그렇고; 단식하면 근손실된다 들었는데 세포에서는 늙은 세포가 먹히는 자가포식이 일어나는 군요.

@user-bh1cc5ld5p Ай бұрын

이게 아사체험이랑 뭐가 다르냐

@earlybird_ Ай бұрын

@@user-bh1cc5ld5p 내 말이

@Rt44-y9s 9 күн бұрын

근데 영상에 나온 사람은 생존하기위해 단식한거라 곧 죽는다는 말 들으면 어차피 죽을거 시도나 해보자 할거같긴함

@user-jt4hb8nj6g Ай бұрын

곡기 끊고 죽는다는것도 어려운 일인거잖아..

@susonhwa2169 Ай бұрын

27살에 다욧했으면 몇살에 사망했나요?

@3456korea Күн бұрын

20일간 단식하고 김치를 못먹었습니다. 너무 매워서. 저같은 경우 단식이 처음 3일 그다음 6일이 고비. 6일 지나면 몸이 좋아지는걸 느껴요. 너무 좋아져서 마치 잘못되가고 있는건 아닌가 착각할 정도에요.

@young2023-L Ай бұрын

단식은 살을 빼는 목적으로는 하면 안됩니다,,,, 단식은 가끔씩 아주 가끔씩 몸에 독소를 빼준다는 개념으로 물만 마시며 최대 2일에서 3일 단식하는게 좋고 평소에는 가공식품을 멀리하는게 우선입니다... 좋은거 먹으려고 하지마시고 나쁜거 안먹으려고 하세요.... 술,담배 우선 끊고, 다음에 식품공장들이 자신들 돈벌려고 만드는 바보음식들 즉, 가공식품들 먹지마시고 자연이 우리에게 준 음식 과일과 야채를 맘껏드시면 됩니다. 그러면서 특별히 운동한다고 돈과 시간 버리지 마시고 일 자체를 운동이 되는 물류센터에 들어가서 하루종일 걸어다니면서 일하세요 그러면 돈도 벌고 운동되 되고 일석이조 입니다.

@Hanfugirl_Hanzi 25 күн бұрын

팜유+초가공식품인 라면 어또케 끊노

@user-tw2yc2lv7n 25 күн бұрын

장사잘되는식당 서빙 하루 4만8천보걷는답니다 ㅋ

@godblessyou4053 23 күн бұрын

참 지혜로운 얘기네요

@장정태 21 күн бұрын

건강하려면 다 물류센터 노동자가 되야하노

@user-ws4wk2ze1e Ай бұрын

안먹어야지 암...라면만먹을수밖에 하지말고 슈퍼에파는거 조금만사서 먹어야빠짐

@user-rx1ky4gb9h 9 күн бұрын

극단적으로 배에 뱃살이 있으면 단식해도 건강상으로 아무런 문제없음. 오히려 건강해졌으면 건강해졌지 몸이 나빠지진 않음 초기에 신체적으로 변화가 있을 수 있는데 탄수화물에 중독되었던 몸이 지방대사에 적응해가는 과정이고, 비만이라는건 평생 설탕, 탄수화물을 달고 살아서 지방대사가 이루어지지 않은 일종의 대사장애의 결과이기 때문에 지방대사가 활성화 된다는 증거인 어지럼증, 무기력증과 같은 증상들은 오히려 긍정적임

@just3497 27 күн бұрын

결론은 짧게살다 가셧네요?

@5rimixset Ай бұрын

영상에서 설명된 자가포식(autophagy)에 대한 설명이 잘못되었습니다. 세포가 단백질(세포)을 먹어서 늙은 세포는 없어지는게 아니라, 자가포식은 세포 안의 축적된 노폐물이나 세포소기관(ER, 리소좀 등)을 먹어서 세포 안을 청소하는 이론입니다. 그리고 자가포식으로 인해 세포가 죽는다는 이론은 (원리는 다르지만,,) 자가포식 현상이 세포사멸로 이어지기 때문으로 어느정도 설명이 될 수 있지만, 이 역시 증명되지 않은 의견에 불과합니다. 생명공학도가 보기엔 그냥 어그로 다큐멘터리로 보입니다..

@blissell 28 күн бұрын

그럼 단식이 늘어진 살을 예방하거나, 노화를 예방하는게 거짓인가요?

@5rimixset 28 күн бұрын

@@blissell 적당한 단식은 자가포식이 일어나면 염증수치가 낮아지니까 노화예방과 면역증진에는 효과가 있다는 글을 본 기억은 있네요. 저도 전공생일 뿐이라 늘어진 살에 효과가 있다는 건 설명할 수 없을 것 같습니다. 그리고 뭐든지 정답없이 애매한게 생물학의 세계라..

@user-mk6hn7hq2u Ай бұрын

51세까지밖에 못살았네요..

@user-lv7ko4od3x 27 күн бұрын

어디에 그런 말이 있나요? 링크좀

@Hanfugirl_Hanzi 25 күн бұрын

담배핀 할매나 라면묵고 장수한 할배보다 더 빨리 죽어뿟노 내는 폭식투쟁이나 해야겟노

@user-sj8xm5uz7t 25 күн бұрын

@@Hanfugirl_Hanzi내도 매일 라면 먹으면서 담배 오지게 펴야겠노

@bca-nq4el 8 күн бұрын

저당시엔 51세도 적게산 나이가 아님. 그리고 계속 비만상태였다면 40도 넘기기 힘들었을것임.

@KoreaTomHardy 9 күн бұрын

도중에 치킨냄새 한번맡으면 즉사하는거아님?

@sangkim3809 9 күн бұрын

저것이 사실이면 왜 단식후 벗은 모습을 안 보여주죠???

@candleloverok 29 күн бұрын

요산수치가 높아서 장기간 단식시 응급상황이 오지는 않았나? 신장내과의가 장기 단식에서 생기는 자가포식을 설명하지?

@UNloCK_OFficER 6 ай бұрын

개멋지네

@todaynextday 18 күн бұрын

사실 "현대인"의 생존에는 인-칼슘, 나트륨-칼륨의 균형과 비타민 무기질, 혈당외에는 영양소를 신경쓸 필요가 별로 없는 것 같음. 몸 상태를 관리 받을 수 있거나 관련 지식과 장비만 있다면 혼자서도 한 달 단식 가능함

@user-ik5le5id8k Ай бұрын

전 단순 다이어트 내기때문에 5일정도 단식하고 마지막날인 5일차에는 단수까지 하면서 체중 감량에 큰효과를 보았는데, 대신에 부작용으로 팔굽혀펴기 10개조차도 힘들어질정도로 힘이 안나고(원래 안쉬고 3,40개) 단수 중에는 속도 너무 안좋고 토가 나오기도 했어요.. 진짜 단식이나 단수해서 다이어트 하시는건 정말 비추드려요. 하실꺼면 하루 한끼 다이어트도 효과 정말 좋으니까 차라리 이걸 추천드려요.

@user-ne2cv9ot9t Ай бұрын

아이고야.. 도데체 무슨 내기였길래..

@user-lo3qb8oi2cxhjinf 29 күн бұрын

바디컨디션 돌아오기까지 얼마나 걸리셨나요?

@user-ik5le5id8k 27 күн бұрын

@@user-lo3qb8oi2cxhjinf 끝내고 2일차까지는 힘이 좀 안난다는 정도였고 3일차부터는 빠르게 회복됐어요.

@junjay9969 23 күн бұрын

그 이후로 혹시 원래 체중으로 다시 돌아가는 요요가 있었는지 궁금합니다.

@user-ik5le5id8k 23 күн бұрын

@@junjay9969 안먹으면서 10키로 뺀 이후로 기초대사량이 많이 낮아지고 이후에 3키로가 다시쪘어요

@user-gf8wr7pe3m 20 күн бұрын

대충 kcal 계산하면 버틸수는 있겠네 어떻게 참았을지 인내심이 존경스럽다

@bluesjeon 27 күн бұрын

하긴 굶어죽은 사람들 중에 뚱뚱한 사람은 본적이 없는거 같아요..

@jwp7638 10 күн бұрын

72시간해봤는데 기분 좋더라

@user-df9lr7id9d Ай бұрын

...살 안빼면 더 오래 사셨을텐데

@user-wl7eq7qw9b Ай бұрын

배변활동을 한달에 한번뿐이라니 😅

@user-xl2nb6gk9w 24 күн бұрын

51살에 사인이 먼지 모름..

@user-ll4jl6ph5i 25 күн бұрын

1939년 생으로 1990년도 사망 51세의 짧은 나이로 사망했네요

@ykoba4054 6 күн бұрын

김영오: 훗... 저 정도야 뭐.

@user-px4un4qi3k Ай бұрын

단식을 하면 두뇌회전이 안 됩니다

@user-ny6bf4ri7e 25 күн бұрын

구글에 검색하면 1939-1990 까지 사셨으니 만 51세에 사망.. 맞네요

@user-xm2op1gz3v 22 күн бұрын

그래도 전문가랑 같이 했으니 단식이 가능했겠ㅈㅣ.. 근데 죽었어?..😢

@soju2222 13 күн бұрын

살 안처지는것도 물론 중요한데 머리는?? 머리는 안빠지나....???

@user-lo6fj4dl1r Ай бұрын

저러고 살아있었다는게 신기하다 진짜루 정신력도

@kang7004 Ай бұрын

근데 몇 세에 죽은 거죠? 죽음의 원인도 궁금.

@spacej2492 22 күн бұрын

54세에 사망했는데 사망원인은 지병인것 같다고 봤어요...

@user-gu7tx4bp7j 27 күн бұрын

단식하면 근손실 오겠지?

@user-lm6ju6pe1t Ай бұрын

나이있는 사람이 단식하면 근육이 빠져서 안 좋다고도 하던데ㅣ

@user-er2jm5cx8d 4 күн бұрын

바비에르가 피부 안 늘어 났다는게 근거 있는 말임??

@user-jv6so5mh9k 24 күн бұрын

매우 예외적인 케이스입니다..

@jimlee1612 23 күн бұрын

가장 큰 방해꾼은 다름 아닌 먹방입니다.

@jemico16 Ай бұрын

한약다이어트하지

@user-su2yv5mh9g 16 күн бұрын

살처짐이 없다에서 걸러짐

@user-wl7eq7qw9b Ай бұрын

와 105키로인 내게 희소식이 아닐수가 없다😊

@user-nc2rr5pf7b 7 күн бұрын

나는110키로임 같이합시다

@user-fg9oj3wb2m 10 күн бұрын

근육손실은... 존나 1g도 아쉬운데

@user-zm2qv7eb6x 28 күн бұрын

단식이 아니고 실험 대상이됐네

@user-wl7eq7qw9b Ай бұрын

탈모도 없었다는게 신기😮

@lena-ps3xk Ай бұрын

근데 저게 어떻게 가능한거죠???? 일년을 굶는다는게???하루만 굶어도 어질어질 한데 ….영상의 설명으로 치자면 일반인들도 50일은 단식 가능하다는 이야기네요… 50일은 힘들겠지만…3일 단식 이런건 해보고 싶긴한데..탈모 올까봐 걱정이네요…

@user-bg9us3lk5e Ай бұрын

나와있잖아요 물 카페인 비타민 칼륨만 먹었다고. 필요성분은 영양제로 챙겨먹었다는거죠 단식도 애초에 지방이 어느정도 있는사람이 하는게좋아요 마른체질인사람은 저혈압오고 안됨 저도20살때부터 일주일에 한두번은 단식했는데 할때마다 피부가 계속좋아져서 지금 나이30넘는데 22살이라는소리들어요 제가봐도 20초반이랑 달라진게없어요 몸이 오토파지 자가포식이란걸 한다는게 느껴짐 여드름이나 몸아픈게 갑자기 확 없어져요 2일차때부터

@lena-ps3xk Ай бұрын

@@user-bg9us3lk5e 혹시 님도 지방이 좀 있으신 타입이신가요? 효과보셨다니 솔깃하네요^^

@user-os3po5jy1k Ай бұрын

저는 2일째 두통오던데요 ㅠㅠ 단식 할때마다 두통옴 @@user-bg9us3lk5e

@user-gs1me2yg3b Ай бұрын

@@user-bg9us3lk5eㅋㅋㅋ

@user-iw2ln5pj3z Ай бұрын

하루 굶어 어질거리는 건 그냥 음식 중독 금단현상이고요. 간헐적 단식 공부 제대로 하고 일단 제대로 먹는 연습부터 하세요.. 더러운 거 그만 먹고요.

@user-fw2cz6jd5s Ай бұрын

51세에 죽었단다

@user-id3fr2zi6k 18 күн бұрын

그러니까 단식은 마른 사람은 하면 큰일나겠네 뚱뚱한 사람만 하세요

@bluefeeling 2 күн бұрын

저러면 몸이 퇴화하는거 아님?

@qwer-im8hf 11 күн бұрын

말도안됨

@user-ys5ei7uy8x Ай бұрын

그래서 몇 살까지 살았대요???

@user-wu3ol2li9h 23 күн бұрын

51세

@mrmusic518 Ай бұрын

20일 단식 했는데. 17일 동안 250~400g 사이 일정하게 빠졌습니다. 10일을 한다 가정하면 성인 남자의 경우 물 대변 음식 무게를 +5~6kg 정도 잡으면 얼추 맞더군요. 마지막 3일 동안 하루 900g 1.3g 씩 빠지길래 뭔가 빠져선 안되는 게 빠진다 싶어 중단했습니다. 최초 3일 -> 7일 버티면 그 다음부턴 별로 안 어렵습니다. 습관 싸움입니다. 저는 먹방 보면서 버텼습니다. 개인적으론 운동하면서 폭발하는 식욕 참는 것 보다 은은한 배고픔 참고 하는 게 훨씬 편했습니다. 빠진 무게 1년째 유지 중입니다.

@yolololo21 Ай бұрын

단식하시면서 중강도 운동하셨을까요?

@mrmusic518 Ай бұрын

@@yolololo21 단식이 10일째 넘어가니 식욕 컨트롤이 어렵지 않아서 (제가 느끼는 식욕과 배고픔 90%는 당중독) 스쿼트 했는데 200개 하고 어지러워 안했습니다. 사무직이지만 직장다니면서 소비하는 것들 좀 있지 않았나 싶네요.

@yolololo21 Ай бұрын

@@mrmusic518 그렇군요! 운동을 병행해도 되나해서 경험자께 문의드렸어요. 답변 감사합니다 :)

@spacej2492 22 күн бұрын

@@mrmusic518 와우. 그럼 물만 드셨어요? 죽염이나 미네랄 비타민류는요?

@terpe2138 Ай бұрын

믿거나말거나

@user-yz3tn2we2u 12 күн бұрын

뇌는 포도당만을 필요로 하는거 아닌지 신기하네여

@missl2275 17 күн бұрын

의사들이 관리해줬으니 가능한일. 일반인이 계속 단식하면 죽어

@fghu65m613 12 күн бұрын

단식도 표준체중인 사람만 해야지 저체중이면 각종 부작용 장난 아님 대표적으로 여성은 생리가 멈춤

@user-ko1sx9zp3k 2 күн бұрын

어차피 99.999999999999%의 다이어터들은 이렇게 못함 ㅋ

@Hanfugirl_Hanzi 25 күн бұрын

초인이노... 내는 폭식투쟁은 해봣어도 단식은 절때로 못해겟노...

@user-nu8uv8nv2z 9 күн бұрын

5:29 이론은 알겠는데 공복감, 미칠듯한 허기, 그리고 식사 안하면 신진대사 저하되고 기운 없는데😢😢 어케 견디지.. 난 물 등등으로 견딜 수 없을 듯. 이것도 먹고 싶고 저것도 먹고 싶어..생각만으로 돌아버림😢😢

@simonso1497 14 күн бұрын

여기 쥔장은 금식과 단식을 구별 못하나? 단식으로는 일주일을 못버티지.. 물도 못마시는데....

@user-ks9vl3iu1j 24 күн бұрын

저렇게 의지가 대단한데...?ㄷ 살은걍 취미로 찌운걸까

@jjf7525 Ай бұрын

누구 말을 들어야 하는거야 쓰방

@misayang3784 18 күн бұрын

요요옴

@ttake1976 2 күн бұрын

단식으로 살뺀 사람을 아는ㄴ데 살 늘어짐. 많이 늙고 피곤해보임

@user-es5sf3ty8 18 күн бұрын

댓글 보니 단식과 금식을 구분 못하는 사람들이 많네..

@DEE-mj1gb Ай бұрын

1년 단식하면 머리털은 남아있나?

@user-kn5zq9yb8y Ай бұрын

오토파지 가 일어나는 겁니다.

@kim-qb3je 10 күн бұрын

정치인들이 다이어트할때 단식농성 하죠

@foodyo905 7 күн бұрын

북한 주민은 다 건강하다는 소리자나

@user-lj3zo9bj2t Ай бұрын

이슬람 무슬림들은 라마단 기간이라는 단식 기간이 있지만 대부분 뚱뚱합니다. 왜 그럴까요? 단식 후 보통 식사로 돌아가면 자가포식과는 다르게 지방으로 저장하려는 몸의 기능은 없는지 궁금합니다.

@user-kp5ej4ok6r Ай бұрын

그들의 단식은 해가 지기 전까지만 하는거예요 이 영상에서 말하는 단식과 달라요

@user-fx4rz8yj8h Ай бұрын

해지면 친지들이며 다 모여서 파티하면서 밤새 쳐먹어요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 해가 있을때만 안먹는거에요

@Hanfugirl_Hanzi 25 күн бұрын

@@user-kp5ej4ok6r오히려 라마단이 폭식투쟁이 되뿟노 내가 제일 잘하는 것

@gaedokgyo18 23 күн бұрын

이거 구라라고 밝혀진지가 언젠데

@bca-nq4el 8 күн бұрын

뭔개소리야 구라아니다

@user-ul4hq4rw7z 26 күн бұрын

그렇게 보면 우리는 일상생활에 ㄱ영양과도화가 되어있는게 아닐까. 생각합니다

@warden5055 22 күн бұрын

봄존도 사기꾼이었지

@tpt0830 4 күн бұрын

개구라