【1週間ダイエット】ドバイに向けて急遽短期ダイエット頑張りました🔥漢方 / 食事内容 / 運動方法 / 165cm
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3 ай бұрынドバイ旅行へ向けて１週間本気でダイエットしました🐷❤️🔥
体重、体脂肪率、筋肉量も恥ずかしながら初公開してます🫣
私的にはかなり頑張った！！！！笑
そして体重もだけど、見た目がかなりスッキリしました🥺✨✨
しかもそのあと旅行続きでもリバウンド無し！
食事と運動どちらも意識して落としました！
筋肉量が減ると代謝が落ちるので運動も絶対大事🏃🏻♀️❤️🔥
自分に合ったダイエット方法を選んでるので、あくまでも参考程度に見てください🙏🏻♡
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/ suzuno_sakon
▼楽天ROOM
room.rakuten.co.jp/room_c2c46...
@chisachan1502 3 ай бұрын
こういう動画楽しみにしていました！！わたしもダイエット中！すずのちゃんみながら頑張ります🩵
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
ダイエット頑張ってください！🥹何か参考になると嬉しいです🩵
@mako6992 3 ай бұрын
凄すぎて画面越しに拍手しました👏✨ 自分にストイックで、見る度に美しくなるすずのさん！これからも応援してます☺️
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
拍手こちらまで伝わりました😭🙏🏻✨✨
@user-qo3sk5cc8g 3 ай бұрын
スズノさんの美容動画、すごくモチベ上がります！✨ ありがとうございます♡
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
嬉しいです🥹コメントありがとうございます♡
@aaabc986 3 ай бұрын
ダイエットのモチベもUPですが、肌の綺麗さに衝撃受けました！私も自分磨き頑張ります☺️🫶🏼身長同じくらいなので体重もとても参考になりました！ありがとうございます！
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
嬉しいです🥹🤍 見ていただいてありがとうございます！
@cha280 3 ай бұрын
すずのさん！この動画とても参考になりました！❤❤
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
🥺🙏🏻❤️❤️
@kurorararat 3 ай бұрын
ダイエットお疲れ様でした！ 5月に挙式を予定しており、わたしも絶賛ダイエット中です。すずのさんを見て私も頑張ろうと思いました✊
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
それは今追い込み時期ですね…🥹😭 無理しすぎず頑張ってください🤍
@yuhisumi 3 ай бұрын
すずのさんのヘルシーなスタイルがとても素敵で、参考にさせていただきます！小麦類全然摂取されてなくて尊敬です🥺
@suzuno_sakon 2 ай бұрын
ありがとうございます😭🥹
@happylife1649 3 ай бұрын
ありがとうございます❤参考にさせて頂きます‼️私も頑張ります😢
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
ありがとうございます！一緒に頑張りましょう🥺❤️
@user-pe8cy6nq7v 3 ай бұрын
めっちゃ頑張りましたね😳🩷 全然太ってないのに痩せるの大変ですよね…。 ドバイ楽しまれて良かったです😊🩷
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
頑張りました〜🥹でも何だかんだ楽しめました🩷
@rumiohara8436 3 ай бұрын
すずのさん40キロ台だと思ったました！ こういう動画本当にやる気がでます！ すごく参考になりました❤ 私も頑張ります‼️
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
筋肉量もしっかりあるタイプで、40キロ台とは程遠いです🤣結局見た目が大切ですが♡ 一緒に頑張りましょう！！🌸
@user-nv7kx7mo6v 3 ай бұрын
とても参考になる動画でした！✨毎回楽しみにしています！ファッションもめちゃくちゃ好みです〜☺️グレーのMのロゴのスウェットはどちらのものですか？😊
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
ありがとうございます🥹🩷 マルジェラです🩶
@user-vy6cc8rm4k 3 ай бұрын
モチベもらえて早速朝ウォーキングしてきました❤ありがとうございます！長期間バージョンも参考にしたいので今後トライされる期間はカメラ回してもらえると嬉しいです！よろしくお願いします❤
@suzuno_sakon 2 ай бұрын
また頑張って撮ってみます❤️
@naho.__. 3 ай бұрын
体重公開って勇気がいるのに、教えて下さってありがとうございます🥺🤍十分、スタイルも良いしダイエットする必要も無さそうですが、ストイックなすずのさん大好きです🫶見習って私も頑張ろうと思えました🥰 すずのさん♡♡沖縄にも遊びに来て下さーーーいっ♪♪
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
優しいコメントありがとうございます🥹🩷🩷🩷今年も沖縄行くかもです…☺️♡沖縄大好きですっ🌺
@yuco7117 3 ай бұрын
すごいです！👏 毎日有酸素運動💪素晴らしいですね！ 私も最近毎日20000歩近く歩いてます👣 すごく浮腫むのでマッサージって大事ですよね🥹 私はお腹空くと元気がでないタイプなので、、、食べたいもの我慢出来るモチベーションの持ち方教えて欲しいです🥹❤️
@suzuno_sakon 2 ай бұрын
今回は動画撮ってたのもあって、 結果出さないわけにはいかない‼︎結果出なかったら動画に出来ない‼︎ と自分を追い込んでました🥹🥹💦
@user-xy3ox6my8k 3 ай бұрын
毎回毎回お肌キレイすぎて話し入ってきません😡（うそ😊❤） 私も最近2キロ増しまして戻したいけど食べたいし😢でなかなか戻りません😅 すずのさんデコルテめちゃすっきりしましたね👏🎉
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
嬉しいうそありがとうございます🥹❤️笑 2キロだったらすぐ戻ります😆大丈夫です🤍🤍
@user-fd5ni1hk6p 3 ай бұрын
毎日動画見ています✨わたしも6月にイベントがあるのでダイエット頑張ります！
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
毎日ありがとうございます😭♡ 一緒に頑張りましょうー！！！
@a-eb2sk 3 ай бұрын
脂肪燃焼スープ美味しそうー！ 味付けも簡単ですね♡私も作ってみます^ ^
@miachan-jy5kw 3 ай бұрын
シルクプロテイン買おうと思ってます❤味どれがおすすめですか？？
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
私はいちご味が1番好きです🍓
@user-cd7lh2me3e 3 ай бұрын
めちゃくちゃ参考になります！ウォーキングは傾斜と速さはいくつに設定してますか？^^
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
嬉しいです🥹♡ 傾斜3、速さ5.5〜6.0で歩いてます🏃🏻♀️
@user-cd7lh2me3e 3 ай бұрын
ご返事有難うございます♡私も骨ストなのがコンプレックスでしたがすずのさんを希望にダイエット頑張ります✨
@deppo5318 3 ай бұрын
0:42 から着ていらっしゃる黒のUネックはどちらの物でしょうか？🥺
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
SHEINです🖤
@user-tl6wc3sj2g 3 ай бұрын
大胸で悩んでます！すずのちゃんいつもつけてる下着とか、キャミソールの下に着る時とかの、下着教えて欲しいです！（夏が近いので悩んでます）
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
ブラデリスのブラは大胸でもゴツく見えなくて好きです！✨ 後はUNIQLOのブラトップを付けることもかなり多いです🥹キャミソールはカップ付きのものを選ぶことが多いですが、付いてない時はヌーブラです！
@user-fo6rn4hd6x 2 ай бұрын
ほんと、見た目です！ 数字を言って歩くわけじゃないし😊 落としてからの維持が大切ですもんね❤身長高くてその体重😮細い😮
@suzuno_sakon 2 ай бұрын
そうですよね🥺🤍 結局は体脂肪率と筋肉量が大切だと思います✨
@user-lc2tb3yr1w 3 ай бұрын
エプロン可愛いです🥰どこのか知りたいです❤️🔥🙇♀️
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
楽天で購入したので楽天ルームに載せますね☺️🩷
@cha280 3 ай бұрын
このトマトスープ作ろうと思ってますが、水どんくらいいれてますか？
@suzuno_sakon 2 ай бұрын
500mlぐらいだったと思います、、！🥺
@madokatakase9719 3 ай бұрын
私も身長は鈴乃さんとほぼ同じくらいなのに体重は…😱😱なので… まずは54kgを今目指してます！ 頑張ります〜
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
体重じゃなくて結局体脂肪率と筋肉量が重要ですが…🥹💪🏻 一緒に頑張りましょう🤍🤍🤍
@shibune7788 3 ай бұрын
減塩したら身体の中の水が排出されて1週間で4キロ痩せましたよ。水太りってあるんだなと実感しました。
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
水抜きですね🥹効果すごい、、！ 本当に大切な日の前はやってみます！！！
@user-er6dw7ov1t 3 ай бұрын
❤❤❤🎉사랑해
@user-er6dw7ov1t 3 ай бұрын
잘지내지
@user-ju3kw2be3d 3 ай бұрын
セブイレって言うんだ！そこに衝撃
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
関西はセブイレです🏪✨
@hapichan_ooo 3 ай бұрын
ダイエットお疲れ様でした🥹🥹あすけん、っていうアプリカロリー計算しやすいのでおすすめです🩷🩷☺️☺️
@suzuno_sakon 3 ай бұрын
検索してみます🩷🩷教えていただきありがとうございます☺️
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