【1週間で-1kg】節約とダイエット中の1週間の食事
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7 ай бұрынInstagram↓（ストーリーに日常とか載せてます）
/ rin_ouchi_gohan
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一人暮らし26歳OLの節約おうちごはんを記録してます🍳
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#ダイエット #節約 #1週間の食事 #whatieatinaday #whatieatinaweek
@on14829 7 ай бұрын
上手くいったところだけでなくて上手くいかなかったところもきちんと伝えてくれるりんさんやっぱり素敵です😊いつも食事の最後にごちそうさまって言っているのも素敵😊
@renkonren2 7 ай бұрын
りんさん節約ご飯が得意だから 節約とダイエットが両方できる献立を紹介してくれてるの優しい
@conan81247 7 ай бұрын
2:20 ここの潔い冷凍庫の閉め方好き❤️😊
@im-zs5br 7 ай бұрын
なにも残らないように使い切るの尊敬します
@user-ji4ht4nv5c 7 ай бұрын
天才ですね…ダイエット始めてからりんさんの動画参考にする事が減ってしまっていたのでこの動画凄く助かります！
@yo-sy8ni 7 ай бұрын
レシピのレパートリーが素晴らしすぎます！
@user-sp2kx9ce4p 7 ай бұрын
5歳の息子が『すっからかんみたーい』って言うくらいにハマってます🥰
@user-gt9qx6kt6c 7 ай бұрын
6:29 出てこないのかな？と思っていたのでやった〜🙌って言っちゃいました笑 言い方がかわいくて好きです！
@photogenicstudio.makuhari 7 ай бұрын
一週間の食材管理するのマジで天才❗
@user-zp3uo1ll8k 7 ай бұрын
凄すぎるー😊 料理上手だし買い物上手だし、尊敬しますー💓
@moneamo 5 ай бұрын
いい声すぎる 全部ポジティブに聞こえるし楽しく見れました🎉
@mtre0260 7 ай бұрын
【ダイエット】✖︎【節約】＝最&強！！！ 最高な組合せの動画、 またお待ちしてます！
@FURUTAMORI 7 ай бұрын
失敗も可愛く伝えてくれるのよき！
@user-oj4wg1uz4w 7 ай бұрын
本当に全てを尊敬します。
@_s2___o0_ Ай бұрын
行ってみよーぅ！が可愛すぎ、、いや、全体的に声が可愛すぎ、、、 テンポも良いから一瞬で見終わっちゃいます🫶
@a.m9164 Ай бұрын
食材の使い回しが本当に勉強になります！！！
@pikakiks 7 ай бұрын
アップありがとうございます〜😂❤
@user-hn3iw5hv9u Ай бұрын
りんさんの節約動画 分かりやすくて参考にしてます😊
@ruruchan55 7 ай бұрын
声めっちゃ落ち着きます✨節約料理も毎回美味しそう🙌✨
@tn-zd7nw 7 ай бұрын
じわじわと1週間の食費が値上がりしてて泣けてくるね…
@jr9875 5 ай бұрын
家族に持たせるダイエットご飯を探していたので、この動画はすごくありがたいです。バランスも見た目も良くてしかも料金が安くて助かります。
@user-nz2fb6oe4l 7 ай бұрын
いつも「美味しい、美味しい」ってご飯食べてて可愛い❤ ちゃんとご飯食べながらのダイエットで偉い❤ お弁当、味変したら飽きずに食べられるかなぁ!?←頑張ってるから応援したくて✨
@user-jo3wj6nm2d 6 ай бұрын
結構しっかりの量食べる方のダイエットメニュー参考になります💠
@user-ns9kb8ej4v 7 ай бұрын
こんばんは😃🌃 りんさん動画ありがとうございます😂 ダイエット企画凄いですね‼️勉強になりました😂
@user-cf7bn1je6t 7 ай бұрын
買い物前に、冷蔵庫の中をチェックして、何が残ってるか把握してるとこも勉強になります🙏✨✨✨すごーい 🎉
@ajtdmwgpptw 7 ай бұрын
だんだん一週間にかかる食費が増えていってるところに、日本の物価高騰を感じる もう2000円じゃ収まらないところまできてしまったのかな
@oyu5306 7 ай бұрын
ダイエットでも カラフルでボリューム✨✨✨すごっ 私も 真似しまーす😍
@user-ui6kv4ph2p 7 ай бұрын
相変わらず手軽で美味しそうなレシピをどんどん提案してくれていてホント感謝してます。あ、ビビンバやピリ辛お鍋のかさ増しと食感の変化も兼ねて白滝とか入れてもいいかもね〜😊
@user-dh1cp4bo2w 7 ай бұрын
最近、りんさんに影響されて自炊を始めました。 料理って結構楽しいですね。
@waku-ak 7 ай бұрын
コンビニ飯2000キロカロリーくらい食べながら見てます😇 明日から参考にします(決意)
@user-mh6yi6gi6s 7 ай бұрын
そもそもが痩せてる！😂 最近りんさんのレシピ参考にして作ったりしてます！とても美味しくて助かってます！ ただりんさんみたいにお買い物上手じゃないし、毎日毎日はできていないので、本当に凄いなと思ってます。 いつも1週間のレシピ考えてから買っているのか、安くなってるもの買ってそこからレシピを考えているのか、どちらなのか気になります😆
@user-co2zy5wm5d 7 ай бұрын
いつもりんさんのご飯の動画を楽しみにしています!どれもりんさんのご飯は美味しそうですね❤の前にりんさん自身スマートだからガッツリ食べても良さそうですけどな!
@user-ig6cq1uh3s 7 ай бұрын
えらすぎる〜本当に尊敬、、
@em_em_em330 4 ай бұрын
とっても参考になりました！ありがとうございます😊💕✨
@rentarosu12 7 ай бұрын
りんちゃん細くないですか？！ダイエットして体調悪くならないようにして下さいね😢今回も凄いです。
@user-ln7vo7dw6v 7 ай бұрын
ダイエットだけでなくこれからの寒い季節での鍋・スープとしていいですね！☺ りんさんが思う今年のベストメニューとか気になります・・・
@user-ky5qi7dw4s 7 ай бұрын
わぁーぃりんさんの動画だね💕︎嬉しい💕︎
@umbrella-witch 7 ай бұрын
いつも楽しみにしてます！ 真似もしてます！笑
@user-cj1qc7mi9k 7 ай бұрын
いつもりんさんみたいな立派な娘に育ってくれればなーと思いながら見ています（娘高校生）動画を見せるとえー無理ーと娘は言ってました😅
@user-cj1um7ix3o 4 ай бұрын
いかにもダイエット食といった感じではないですし、ダイエット時では無くても、食べたいなと思えるメニューで有難いです！
@user-gh8mb7ju3z 7 ай бұрын
りんちゃん、待ってました
@user-gv7tm1gj6h 7 ай бұрын
節約クリスマスレシピとか見てみたいです！
@user-qz1mn4vn4h 19 күн бұрын
野菜たっぷりだし料理過程がきれい。料理上手！
@at9118 7 ай бұрын
待ってたよー
@user-oy5gc9gm7o 7 ай бұрын
今週は珍しく失敗が少しあった様ですが、こちらとしては参考になります（笑） ネギが辛いと、びっくりしますよね。 「お前、本当はそんなに辛かったんか？」ってなる。
@tokie3 7 ай бұрын
おすすめ動画に出てきたの！節約料理👏上手！チャンネル登録しました🎉
@user-tm5ss9ki4m 5 ай бұрын
勉強なりました✨️
@_a4948 7 ай бұрын
お弁当いつも真似してます☺️ 身長体重同じでびっくり！ ダイエットのモチベ上がりました😆
@user-fi1dc1gu4w 7 ай бұрын
ダイエットメニュー、めっちゃ嬉しいです！！
@user-cj8qm1xp9p 5 ай бұрын
節約ご飯真似します👍 全部美味しそう♪
@user-bb3vx7fm9v 7 ай бұрын
1日目の夜のやつ、リュウジお兄さんのレシピだー！！ すっごく美味しいですよね😊💓
@user-vq8me5li2o 7 ай бұрын
素晴らしい
@user-fu9ji8om9j 7 ай бұрын
ダイエット中なので、参考になります☺️ 声のトーンが、すごく好きです❤ 最近、物価高騰で、なかなか食費節約も厳しいですね😭
@emiyu1756 7 ай бұрын
今回もお見事です👏 一度りんさんに味付け失敗する事はないんですか？って質問してみたかったんですが、今回あるんやって知れました😊でも次はこうしようとかこうすれば良かったって失敗も楽しんでますね😊 何もかも勉強になります‼️ 一週間頑張ってみます。 お鍋楽しみです♪
@homarealice4154 7 ай бұрын
身長も体重もほぼ一緒で、年齢も一緒なのでりんさんに共感しかないです！😂 今週の動画も自炊の参考にさせていただきます🙏いつも元気をもらえる素敵な動画ありがとうございます！
@user-lo5dk7et7v 7 ай бұрын
非常食紹介もみたいです😊
@himegon912 7 ай бұрын
近いうちに真似して作って自分もダイエット頑張ります！、
@yumyum-kimchi 7 ай бұрын
キャットエンペラータイム最強！
@salvadorshinjiluissuenaga3514 7 ай бұрын
🥰🥰 私も動画を見てダイエットのモチベーションが生えて来た、自炊を始めようと思い浮かべます
@Saya-dl5er 7 ай бұрын
スープとかお味噌汁が余った時はどのように保存して食べてますか？
@user-hs7bo2rl5j 7 ай бұрын
りんさんの盛り付け終わってお盆を引く「シュッ！」って、音がクセになる（笑）
@user-rv4ys6eb3t 7 ай бұрын
分かる
@user-ny5sg8mw3d 7 ай бұрын
今年から一人暮らしを始めたのでめちゃくちゃ参考になりますー！！😭😭 1日目と3日目、6日目と胸肉使ってたけど、その間の胸肉の保存方法ってどうなさってるのか気になります👀
@mcnmh 7 ай бұрын
相変わらず綺麗な声
@user-le1ro4lg6w 7 ай бұрын
まじ毎週動画出して欲しい
@kako-san 7 ай бұрын
年代違いますが、凄く参考になり毎回楽しく拝見しています！ 嗜好品(コーヒー、紅茶、お酒、お菓子、デザート、果物)などはどうされてるか？教えていただければ幸いです。
@user-lg3xq4rh2y 5 ай бұрын
ヘルシーなのに量もあって美味しそう！ これなら自分も真似できる。ヘルシー思考になりすぎてそれがストレスになってたみたいで暴飲暴食止まらずリバウンドした笑 自分にあったものを見つけて綺麗に健康に生きるぞ😊👊
@yoko-ds3jn 5 ай бұрын
サンチュ巻くやつ食べてみたい 韓国料理すき❤
@sakamotoooo3 Ай бұрын
自分用買い物メモ むね肉3枚 鶏ひき肉 豚ロース 卵 ヨーグルト バナナ トマト缶 キムチ さつまいも 豆腐 キャベツ 小松菜 ニラ サンチュ にんじん 玉ねぎ 白ネギ しめじ エノキⅹ2 レタス もやし 1日目 1:11 2日目 3:16 3日目 4:20 4日目 5:14 5日目 5:40 6日目 6:29 7日目 7:34
@user-pp2uh2dn7c 7 ай бұрын
ダイエット前から細すぎて声出た
@user-iy6sx1ed3b 7 ай бұрын
ハチミツ美味しいですよね！😊私もハチミツきな粉ヨーグルト真似してみます！ハチミツはどの種類使ってますか？
@user-ls4qp1qg1b 7 ай бұрын
ガチ目のダイエットメニュー 鮭、鶏むね、卵、ブロッカー、さつまいも、カボチャ、豆、辺りで一週間見てみたいです🙋
@user-kg5gz1ze9o 7 ай бұрын
娘と私、ダイエットしないと太ったので、参考にさせて頂きます。
@user-xu5kv7kw5p 7 ай бұрын
りんさん、現状でも痩せてるよー しっかり食べて風邪インフル予防してね！
@rito0214 7 ай бұрын
夜の炭水化物抜きは辛いな〜😅 この時期鍋は最高！しっかり痩せてるから凄いね。 今度は痩せるオヤツですね😊
@user-ln2xb9xe1e 7 ай бұрын
りんさんこんばんは🌻ダイエット企画１週間どれも美味しそうで特に鶏肉むね肉キャベツ鍋、簡単で美味しそうで体に良くダイエットには良いですね😁体調に気をつけてお過ごしください☘️
@user-bn4dh5yk5p 7 ай бұрын
りんさん、料理もおしゃべりも最高だけど、冷蔵庫の閉め方がら・ん・ぼ・う😂
@afu7660 7 ай бұрын
最近観はじめました！3食1週間の食費なんですね！！すごい。
@user-on9bq5ip6s 7 ай бұрын
はい、今日も声可愛いー
@user-hz5cv2or2k 7 ай бұрын
初コメです♪ いつも楽しく動画🎥を見ています😊 ナレーションの声が心地よくて大好きです😍 体重よりも身長が164センチって高身長な所にびっくりしました‼️
@user-my3jz6xl1e 4 ай бұрын
冷蔵庫がこんなに綺麗に片付いていて、かつ食材を使い切ってすごい
@user-gy6cf2ik7v 7 ай бұрын
「めっちゃ美味しかったー！」と 「お腹いっぱい！ごちそうさまでしたー！」 聞けないのがこんなに悲しいなんて😂
@user-uc5qd9ci6u 7 ай бұрын
細～～っっっ！シンデレラじゃんかあ。羨ましい❤
@user-pu4cz2rv2f 7 ай бұрын
ダイエットでご飯全く食べない人とかいて低血糖とか心配になるけど、この人は昼ごはんの作り置きでちゃんと1日に1回はご飯食べてていいね
@user-ig6cq1uh3s 7 ай бұрын
ネギ辛いのに食べるの偉い👏
@user-xs8mt3qn6v 7 ай бұрын
キャベツのは リュウジのレシピやぁ❤
@user-vh6zl2nw2o 7 ай бұрын
行ってみよ〜〜う😊
@user-yh9xo8cl9r 7 ай бұрын
いつも参考？丸パクリさせていただいてます。献立考えなくていいので感謝です。 声がメッチャ可愛くてYogibo以上に癒やされます！
@user-vv2xq9bw8o 7 ай бұрын
アイデアが素敵すぎる✨
@user-ix5px9vc8q 7 ай бұрын
食事でのダイエットの参考にさせてもらいます‼️ 私もお昼はお弁当なんですが、お弁当に使っているタッパは何mlのものですか？
@rin_ouchi_gohan 7 ай бұрын
ニトリの610mlです
@fuyoooo 7 ай бұрын
絶賛ダイエット中なので嬉しい、、、、！、！
@user-ms6ss3nv9x 7 ай бұрын
又質問コーナーやって欲しいです
@Kanan-pp4un 5 ай бұрын
あきるけど楽がかっちゃう！😊
@wanwan_happy 7 ай бұрын
りんさんほどの節約家がとうとう2000円超えてきて値上がりのヤバさを感じました…
@user-pc3md1rj1s 7 ай бұрын
一人暮らししてるのですが土鍋買おうかどうか迷ってます😂普通の鍋あるからいいか、と思いつつ悩んでます笑 土鍋あると普通の鍋で作るのと違いますか？
@rin_ouchi_gohan 7 ай бұрын
鍋って感じが出て美味しく感じます！笑
@user-nr5so4ke4r 7 ай бұрын
いつも動画ありがとうございます✨ 5日目のお水ってどれくらい入れられたんですか？ 作ってみたいので、教えて頂きたいです🙇
@rin_ouchi_gohan 7 ай бұрын
50ml入れてめっちゃ失敗したので、150くらい入れてもいいかも🤔様子見ながらやってみてください🙇♂️🫶
@user-nr5so4ke4r 7 ай бұрын
@@rin_ouchi_gohan 返信頂きありがとうございます😭 今、ビビンバ弁当作っているので、明日様子見ながらやってみます😂
@user-ld5xl5he7q 7 ай бұрын
買い物はその日に安かった物をとりあえず買ってから、メニューを考えますか？それともざっくり、これ作りたいなー。とかを考えてからお買い物行きますか？
@rin_ouchi_gohan 7 ай бұрын
考えていきます！
@user-bt9xq2nj2w 7 ай бұрын
1日目の夜ごはん リュウジさんのレシピですね！！ ダイエット関係なく 美味しいのでよく作ります🤤
@user-pp8si2dw8j 4 ай бұрын
節約と栄養を考えた食事。私は2型糖尿病を患っており真似させてもらいます。
@user-sv7rn6zj4j 7 ай бұрын
君は綺麗だ Smile again！
@user-wy2gw4hl9y 7 ай бұрын
野菜から思ったより水分出なかった時、悲しいですよ(;^_^A 今は冬キャベツですが、水分多めの春キャベツならもっと出たかもしれませんね！
Nikita Zdradovskiy
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