2ヶ月間甘いもの禁止生活！！ゆる砂糖断ち。甘いもの中毒だった私が、ある映画に衝撃を受けて始めたら体にも心境にも色々変化がありました。途中経過から結果まで！大好きなスイーツ、ジュース、甘いお菓子を我慢。
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Жыл бұрын本来の【砂糖断ち/シュガーデトックス】は、おそらく料理に入っている砂糖さえも摂取しないことを指しますが、
私は料理に入っている少量の砂糖は禁止にせず、
スイーツやジュース、甘いお菓子を食べることを禁止にしました🙅♀️🍨🍩🍹🍬🍰🧁🍪🍫🍡🍮
はちみつやメープルシロップも禁止にしていました🙅♀️🍯
フルーツは、天然の甘さなので食べていました🙆♀️🍓
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@horishun0713 Ай бұрын
お菓子が欲しいんじゃない。疲れない体が欲しいって感じっすね！一時的な快楽よりフラットに長い安定した元気が欲しいと思います。
@yuisminimallife Ай бұрын
本当にそうですね、素敵です😊✨長い目で見て大事なことだなと思います☺️💪
@horishun0713 Ай бұрын
@@yuisminimallife 口に入るものは長い目でみないときついっすね💦
@user-vi1sq5sw3c 3 ай бұрын
砂糖断ち10日目で挫折しようかと思ったのですが、この動画のおかげで何とか踏み止まることができました。ありがとうございます！！
@yuisminimallife 3 ай бұрын
お力になれて嬉しいです😆✨コメントありがとうございます😊✨砂糖断ち引き続き頑張ってください🥹
@yuisminimallife Жыл бұрын
本来の【砂糖断ち/シュガーデトックス】は、おそらく料理に入っている砂糖さえも摂取しないことを指しますが、 私は料理に入っている少量の砂糖は禁止にせず、 スイーツやジュース、甘いお菓子を食べることを禁止にしました🙅♀️🍨🍩🍹🍬🍰🧁🍪🍫🍡🍮 はちみつやメープルシロップも禁止にしていました🙅♀️🍯 フルーツは、天然の甘さなので食べていました🙆♀️🍓
@user-lg8tw2cm7o 8 ай бұрын
スゴイ!頑張られましたね❤
@yuisminimallife 8 ай бұрын
ありがとうございます😆😆✨良い経験になりました☺️☺️✨
@user-hd7ul1md5o 8 ай бұрын
砂糖断ち5日目です。頑張る気持ちになれました！私も続けます。
@yuisminimallife 8 ай бұрын
動画観ていただきありがとうございます😊😊✨砂糖断ち始められたのですね！🥹🥹続けていくときっと何かしら体や心境の変化が現れて今後の人生に良い影響を与えてくれると思うので、辛くなる時期も来るかもしれませんがぜひ楽しみながら続けてみてください☺️☺️✨✨
@user-zk2tt3hg9n Жыл бұрын
2ヶ月砂糖断ち、お疲れ様でした😊 砂糖の意識以外、普通に食べてて、3キロ痩せるのスゴイよ🎉 映画もチェックしてみようと思ってます😃 今月からの新たなトライは何断ち？なのか気になるわ🙃
@yuisminimallife Жыл бұрын
ほんとですか😆😆🎉確かに砂糖以外は好きなだけ食べてたので、それなりに効果はありましたね🥹🥹 諸事情で新たなトライはまだ始められてないのですが😂、また近々始めたいなと考えていますのでお楽しみに😊😊✨
@user-il4zp6uo8l 3 ай бұрын
最初beforeとafterを逆だと思って見ていて、beforeの方がすっきりされてるなあ…と思ったらafterでした！すごい！私も頑張ります！
@yuisminimallife 3 ай бұрын
コメントありがとうございます😊✨ 砂糖断ち頑張ってくださいっっ🥹🥹💪✨✨
@hirugohan12ji Жыл бұрын
砂糖断ちおつかれさんでした！ 甘くない砂糖の話は見たことあります！ 私は砂糖と手を切れない気がするので 甘いものはしっかりと味わって大事に食べるようにしようと思いました。 最近は冷蔵庫にぬか漬けがあるので 甘いものの代わりにつまむことがあり、その点いい感じです。 砂糖のことより、ここ最近のゆいさんの日常の振り返り的に あぁ。そうだった。KALDIにも行ってたなぁ 大山も行ってたなぁっていう見方で楽しみました。 マニア？笑。 やっぱ登山はようかんだとか糖分は必須と思います。 バテたら危険なので。 つまり、日常生活ではようかんいらないってことよね。。 本当に、毎日じゃなくて回数減らして大事に食べようと思います。 サンキュー ゆいさん！
@yuisminimallife Жыл бұрын
映画見たことあるんですね！😆何気なく再生したら衝撃が走ってほんとに見てよかったと思ってます😱 ぬか漬け効果良い感じですね🤭🤭 私も最近の振り返り動画みたいだなと思いました🤣さすがの楽しみ方です☺️☺️笑 登山にようかん欲しかった😭やっぱり必要な時に、必要な分だけにして、なあなあには食べないことが大事ですね☺️☺️ 昼ごはんさんが甘いもの味わって大事に食べようって思ってくれたなら検証した甲斐がありました🤩🤩 あと、昼ごはんさんのハンドルネームにセンスの良さを感じます🥰笑
@user-rc5it9wj2g Жыл бұрын
2年前からお菓子を食べない、間食抜き生活をしたらみんなに痩せた？って言われるようになりました。これからは食品表示を見て砂糖を気にしてみます！お菓子や間食抜いたら節約にもつながりました。
@yuisminimallife Жыл бұрын
2年前からお菓子食べない、間食抜き！！それはすごいです！！😱✨✨痩せ効果はかなりありそうですね🤔✨私なら途中で挫けて2年もできないと思います😭💦 確かにすごく節約になりますよね☺️☺️ 甘いと感じないものでも砂糖が入ってることがあるんだなと今回勉強になりました😆😆
@mimilee-qp6ik 20 күн бұрын
瘦了～
@user-qd5pd3yg5o 5 ай бұрын
私もお菓子を食べる日をやめで数日、というか、翌日から仕事中眠くならなくなりました。 ビックリするほど。脳がスッキリしています。1週間経って、お菓子を食べたいという欲求がなくなりました。 食べる方がこわいという、ほうが大きいからです。すばらしい実験ありがとうございます😊
@yuisminimallife 5 ай бұрын
翌日から効果が出たのはすごいです😳✨✨ 体調や気持ちの変化が起きると、実験し甲斐がありますよね😊😊
@okkaminoyashiro2091 2 ай бұрын
素晴らしい🎉😊
@user-eh9rt4vu9y Күн бұрын
お若そうですが素晴らしい❗考え方、自分も砂糖断ちしていますが、その代りにステビアを育て増やして、野菜達と一緒に煮出してお茶代わり、味噌汁、煮物に使っていますが、体調良好で家庭菜園、頑張っています、😮。
@tanpopo8327 6 ай бұрын
実家が お寺だったので 生まれた時から おまんじゅう おはぎ ヨウカンなど 食べて 育ち 今も お菓子が やめられません。ご飯の後のコーヒーとお菓子のデザートタイムが 幸せの時間タイムですが 心の奥では お菓子を やめなければと言う 意識もあります。こんな状態で 80歳に なってしまいました。 一人暮らしなので 自分が決意すれば どんな食生活でも 出来る 環境には あるのですが。
@yuisminimallife 6 ай бұрын
コメントいただきありがとうございます😊 そうなんですね✨和菓子や甘いものは美味しいですよね🍡ご飯の後の幸せの時間だと感じていてお身体も健康ならそのままでも全然良いと思います！(^^)私の場合は、楽しい実験をするような気持ちで、砂糖抜いたらどうなるかな？デザートの代わりに何が美味しいと感じるかな？とワクワクした気持ちの方が大きかったので短期間でしたが実践することができました！お菓子をやめることがただ辛いだけの我慢になってしまうのならつまらないですもんね(>_
@user-tv8mv6zo7u 6 ай бұрын
元々、4年前からお菓子を止めて、さらに最近からさつも芋も止めました。そしたらさらに寝つきがよくなりました。頭もすっきり。体型も痩せてます。疲れがとれるから、甘いものはいらない。
@yuisminimallife 6 ай бұрын
コメントいただきありがとうございます😊 4年間も凄いです！！さつま芋までも😳 体重だけでなく体調面でもかなり変わってくるんですね✨✨
@Ya-Ya-yah- 9 ай бұрын
可愛い方😊❤私も砂糖断ち頑張ります。
@yuisminimallife 9 ай бұрын
わー嬉しいです☺️☺️✨✨ 砂糖断ちされてるんですね😆私はやって良かったととても思うので、crazydogさんも良い成果が現れるといいです😊😊
@user-kc6mo3sq9b 6 ай бұрын
1ヶ月お菓子、ケーキなど甘いものをやめましたが、体重が変わりません。ただ食べないことに慣れてきてます。
@yuisminimallife 6 ай бұрын
コメントいただきありがとうございます😊 体重が変わらなくとも、食べないことに慣れることは大事なことですよね☺️✨
@user-kc6mo3sq9b 3 ай бұрын
@@yuisminimallife食べないことに慣れてきました。4カ月経過しました
@user-dp3ry5nh2i 3 ай бұрын
砂糖断ちより、夜間低血糖に関心持てば、もっと体調良くなりそ。症状聞いてて、思った😊
@user-wz7ke1zm5g 9 ай бұрын
2ヶ月後の後日談もぜひお願いします！！
@yuisminimallife 9 ай бұрын
今度話したいと思います😆✨ありがとうございます😊😊
@tsunn3 Жыл бұрын
砂糖断ちお疲れ様でした😆２ヶ月で体重2.9kg減👏👏👏さらに体調が良くなったのがGOOD ですね👍 私は10代〜20代は辛党でスイーツはあまり欲することがなかったのにいつからか甘い物を求めるようになっちゃったな〜💦砂糖断ちまではできないけど😂これからはよく考えてから手に取るよう心がけようと思いました😁
@yuisminimallife Жыл бұрын
ありがとうございます😆😆✨ 10〜20代にあまり食べていなくても後から甘いもの好きになるパターンもあるんですね😳😳私はずっと甘党一直線だったのでこんなに制限したのは人生初めてでした😱でも今後の人生に関わる大きな経験になりました🥹🥹✨ つんさんにそう思えてもらえたならやって良かったです😆😆🍦
@user-jj8th7ux4h Жыл бұрын
2ヶ月間の検証お疲れ様でした。顔がキリッとしたような感じがします！砂糖断ちにおいて脳がクリアになるという部分にとても興味があります。個人的にベーグルのくだりが面白かったです（笑）
@yuisminimallife Жыл бұрын
顔が変わって見えたなら嬉しいです😆😆✨ 個人差があると思いますが、私の場合今までは甘いものを摂取することでモヤモヤを晴らしたり気分転換をさせていて、でもそのモヤモヤを生んでいるのがそもそも砂糖なのでは？と気付き、砂糖を取る→砂糖が足りなくなるとモヤモヤ→砂糖を取る という中毒だったんだな思いました😱😱 なので過剰摂取をやめることによりクリアになれた気がします☺️☺️ ベーグルのくだり🤣あの後本当にかっちゃんがシナモンレーズンに交換してきてくれました🤣笑
@user-jc3qb1cx8n 7 ай бұрын
激しい運動も慣れればお水で大丈夫になりました。
@yuisminimallife 7 ай бұрын
そうですね😆✨私もよく運動中EAAを飲んでましたが今はお水だけ飲むようになりました😊
@user-kc6mo3sq9b 6 ай бұрын
@@yuisminimallife猛暑日など暑い日でもスポーツドリンクではなく人水で満足できますか？
@maoo2009 4 ай бұрын
甘いもの食べてからいつも後悔するよねぇ… 食べてる時は幸せだけど😅 甘くないと不味いってなるしなぁ…😢 子供たちに提供される給食は砂糖がものすごく入ってる気がします。怖いです。
@horishun0713 Ай бұрын
砂糖断ちというかお菓子からの砂糖をやめてます！お料理などに入ってる砂糖は仕方ないと思ってやってます！完全砂糖制限より菓子パンとお菓子と飲料に砂糖の入ってるもの。やめてます！ 自炊がなかなかきついので
@yuisminimallife Ай бұрын
そうなのですね😊✨✨菓子パンやお菓子や飲料の砂糖をやめるだけでも全然違いますよね！✨外食やお惣菜も砂糖が入ってるもの多いので料理から抜くのはなかなか難しいですよね💦
@horishun0713 Ай бұрын
気にしすぎでノイローゼになってしまう性格なので💦
Yui’s minimal life
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