コメントありがとうございます。おっしゃる通り、ご飯から接種できていれば十分だと思います。過剰摂取は有害となりますので、引き続き注意して生活してまいりましょう。　　　小山

何事も程々だよね

果糖は糖類の一種で、特に果物やはちみつに多く含まれる単糖です。ブドウ糖と同じく単糖の一種でありますが、果糖とブドウ糖は化学構造が異なり、体内での代謝経路も異なります。果糖は、ブドウ糖よりも甘味が強い特徴があります。 一般的に、果物から自然に摂取する果糖は、食物繊維やビタミン、ミネラルなどの栄養素とともに摂取されるため、適量であれば健康に良い影響をもたらすと考えられています。しかし、加工食品に含まれる高果糖コーンシロップなどの形で大量に摂取すると、健康に悪影響を及ぼす可能性があります。特に、過剰な果糖摂取は、肝臓への負担、肥満、2型糖尿病、心臓病などのリスクを高めると言われています。 果糖が「危険」とされる主な理由は、過剰摂取によるこれらの健康問題です。適量であれば、特に問題はなく、実際にはバランスの取れた食生活の一部として果物を楽しむことが推奨されています。重要なのは、加工された食品や飲料に含まれる高濃度の果糖を避け、自然な形での摂取に留めることです。 健康を維持するためには、果物を含むバランスの取れた食生活を心がけ、加工食品に含まれる砂糖や果糖の摂取量に注意することが大切です。

砂糖の摂取についてはバランスが非常に重要です。一般的に、砂糖の過剰な摂取は肥満、2型糖尿病、心臓病などの健康問題を引き起こす可能性があります。しかし、低血糖の場合、つまり血糖値が異常に低い状態の場合、糖分を摂取することで血糖値を素早く正常化させる必要があります。 低血糖は、エネルギー不足、ふらつき、意識の混濁などを引き起こすことがあり、重大な場合は命に関わることもあります。したがって、医師が糖分の摂取を推奨するのは、そのような緊急の低血糖状態を正常化するためです。 健康な食生活においては、加工された砂糖の摂取を控え、果物や野菜などの自然な糖分を適量摂取することが推奨されます。また、血糖管理には定期的な食事、炭水化物の質と量の管理、適度な運動も重要です。 要するに、日常生活においては砂糖の摂取を控え、バランスの取れた食生活を心がけることが大切です。しかし、低血糖のような特定の状態では、医師の指示に従って糖分を摂取することが必要になることもあります。自分の身体と健康状態をよく理解し、必要に応じて医師のアドバイスを求めることが大切です。

じゃあ何なんだよ

そういう時は具体的に指摘してください。

違います、脳のエネルギーはブドウ糖だけです。 ちなみにブドウ糖は脂質からも作られます。肝臓で脂質をケトン体からブドウ糖に加工して脳に糖質として送ります。なので人間だけでなく糖質を摂取しない完全肉食の猫やライオンでも脳に栄養を送れるのです。

バカって他者に厳しいよな。