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2. 케틀벨 스윙도 단계가 있다. 좀 더 쉽고 안전하게 단계별 스윙 동작 배우기. 하이크 패스-팬듈럼 스윙-진짜 스윙.
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Күн бұрын문수 형이 말하는 트레이닝 채널 [ ALL바른 운동 ] 입니다 :-)
인스타 chamgym_pt
0:00 오프닝
0:01 스윙 기본 자세
1:12 1단계
2:02 2단계
3:31 스윙 기술 연습하는 법
4:14 주의점
5:06 참고
5:32 호흡하는 법
7:25 케틀벨 스윙 연속 동작 보기
@rosiera8044 Жыл бұрын
와 정말 알기 쉽게 설명해 주시네요. 댓글을 안달수가 없어요. 오늘 본 케틀벨 영상 중 최고에요. 훌륭한 영상 너무 감사해요
@moonsoo_bro Жыл бұрын
감사합니다! 더 궁금한 내용이 있다면 댓글 남겨주세요..!
@user-tk8rt1fq8s 10 ай бұрын
정말 올바른 운동입니다. 정말 멋진 설명이었습니다. 내가본 스윙 영상중 최고입니다.
@moonsoo_bro 10 ай бұрын
잘 봐주셔서 감사합니다! 👍🏻👍🏻
@user-up7nw6lp7c 11 ай бұрын
훌륭한 영상입니다..몇번 보면서 제 것으로 만들어야 겠습니다...인물도 좋으시고..좋네요.^^
@moonsoo_bro 10 ай бұрын
해보시고 궁금한 점 있다면 알려주세요! 감사합니다 ^^
@user-jd2qu5jc5q 5 ай бұрын
감사합니다^^😮
@swingtrader-jx4gy 2 ай бұрын
제가 허리가 약해져 있는 상태라 그런지 정확히 힙힌지 해서 가벼운 무게로 해도...스윙만 하고 나면 허리에 뻐근한 통증이 생기네요. 위치는 주로 골반뼈 바로 위쪽이구요. 아무래도 당장은 스윙을 하면 안될것 같은데 어떤 운동을 통해서 허리를 강화시키는게 좋을까요?
@moonsoo_bro Ай бұрын
스윙을 하시기 전에 반드시 마스터해야할 자세가 데드리프트 자세입니다. 정확한 자세로 데드리프트를 먼저 연습하시면 좋을 것 같아요. :) 1번 영상을 참고하시면 좋을 것 같네요! (허리를 강화시키는 운동을 말씀하셨지만, 케이스에 따라 허리근육을 강화시켜야 하는 경우도 있고.. 아닌 경우도 많기 때문에 일단 이렇게 말씀을 드립니다 ^^)
@user-yq3tr1bs1c Жыл бұрын
영상 너무 좋아요 ❤
@moonsoo_bro 10 ай бұрын
봐주셔서 감사합니다!
@tvmasanhardcoretv4085 19 күн бұрын
케틀벨 스윙 이거 보면 됩니다 여러분!
@user-rs5gm3ww2o 10 ай бұрын
아버지 뻘 되시는분도 보실건데 어르신들은 보기 좀 부담스러우실듯요
@moonsoo_bro 10 ай бұрын
그러셨군요, 어떤 게 보기 부담될지 좀 더 자시히 알려준다면 내용 전달해보겠습니다 ^^
@andynam0119 10 ай бұрын
설명하실때 반말이신거 지적하신거 아닐까요😅
@moonsoo_bro 9 ай бұрын
@@andynam0119 😅아~ 혹시 그렇다면 그저 컨셉일뿐이니..! 부디 너그럽게 봐주시면 감사하겠습니다. 저희는 어르신을 공경합니다..🙏
@user-rr5hs3mc8e 8 ай бұрын
별게 다 불편하네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
실컷 Sil-Cut
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필라테스하는 물리치료사,람PT
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