문수 형이 말하는 트레이닝 채널 [ ALL바른 운동 ] 입니다 :-) 인스타 chamgym_pt 0:00 오프닝 0:01 스윙 기본 자세 1:12 1단계 2:02 2단계 3:31 스윙 기술 연습하는 법 4:14 주의점 5:06 참고 5:32 호흡하는 법 7:25 케틀벨 스윙 연속 동작 보기
Пікірлер: 17
@rosiera8044 Жыл бұрын
와 정말 알기 쉽게 설명해 주시네요. 댓글을 안달수가 없어요. 오늘 본 케틀벨 영상 중 최고에요. 훌륭한 영상 너무 감사해요
@moonsoo_bro Жыл бұрын
감사합니다! 더 궁금한 내용이 있다면 댓글 남겨주세요..!
@user-tk8rt1fq8s10 ай бұрын
정말 올바른 운동입니다. 정말 멋진 설명이었습니다. 내가본 스윙 영상중 최고입니다.
@moonsoo_bro10 ай бұрын
잘 봐주셔서 감사합니다! 👍🏻👍🏻
@user-up7nw6lp7c11 ай бұрын
훌륭한 영상입니다..몇번 보면서 제 것으로 만들어야 겠습니다...인물도 좋으시고..좋네요.^^
@moonsoo_bro10 ай бұрын
해보시고 궁금한 점 있다면 알려주세요! 감사합니다 ^^
@user-jd2qu5jc5q5 ай бұрын
감사합니다^^😮
@swingtrader-jx4gy2 ай бұрын
제가 허리가 약해져 있는 상태라 그런지 정확히 힙힌지 해서 가벼운 무게로 해도...스윙만 하고 나면 허리에 뻐근한 통증이 생기네요. 위치는 주로 골반뼈 바로 위쪽이구요. 아무래도 당장은 스윙을 하면 안될것 같은데 어떤 운동을 통해서 허리를 강화시키는게 좋을까요?
@moonsoo_broАй бұрын
스윙을 하시기 전에 반드시 마스터해야할 자세가 데드리프트 자세입니다. 정확한 자세로 데드리프트를 먼저 연습하시면 좋을 것 같아요. :) 1번 영상을 참고하시면 좋을 것 같네요! (허리를 강화시키는 운동을 말씀하셨지만, 케이스에 따라 허리근육을 강화시켜야 하는 경우도 있고.. 아닌 경우도 많기 때문에 일단 이렇게 말씀을 드립니다 ^^)