Спасибо за совет! Очень полезные рекомендации как всегда. Спасибо за контент 💪💥👍

Вот кстати именно такой подачи видео почти и нет💪👍

Первый раз увидел этого парня, он не профи, но и далеко не новичок, видео очень даже не плохое, так держать

Действительно учел другие ролики и не повторялся. Спасибо за такую подачу, Федор!

Да уж главное научится элементу, а восстановить его не составит проблем) Я ахереваю конечно с прогресса за 2 недели, красавчик)

Четко и понятно объясняешь Спасибо держи лайк👍👏💪💪

Красава, нигде такого формата не нашёл

А у тебя хорошие обучалки получаются, в плане качаества, подачи, музыки. Но думаю в висе больше спина влияет, а не прес и уделять надо ей больше внимание. А про согнутые руки не знал, спасибо )

Круто, очень доходчиво. Благодарю Фёдор! Иду тренить)

Огромное спасибо за дельные советы!

Фёдор офигенный паря!

Спасибо за именно твоё понимание и старание,думаю твои советы помогут мне.

Спасибо Фёдор. Твои мотивирующие ролики и обучалки просто супер. Мне 37 лет и я никогда не занимался спортом, и даже не то что занимался, а вёл просто ассоциальный образ жизни - бухло, табак и наркотики. И только твои ролики заставили меня в 37 лет начать ходить на спортплощадку. Не скажу что прогресс огромный, но всё равно сдвиги небольшие есть. Ещё раз огромное спасибо.

спасибо большое , очень доходчиво и понятно, подача очень клевая , приятно смотреть.

Обожаю твои обучалки ,спасибо большое

ООООО. Хорош, мужик!!! Спасибо за видео!

Классный канал у тебя,и MIMotivation очень познавательный канал.Буду тренировать передний вис так как ты говорил в этом видео.Падача видео и информации очень хорошая.Удачи в дальнейшем тебе)

Классно объяснил. Спасибо!

Хорошие советы! Спасибо! Удачи)

Душевненько, почаще бы такие обучалки видеть на ютубе

Самая лучшая обучалка у Pilous, все очень грамотно сделано.

Всем САЛАМ из Казахстана✊РЕСПЕКТ тебе Федор🤸💪 как раз искал обучалку. Сегодняшнего дня ночну, как научусь выложу в канал🏋️

Спасибо! Все четко и ясно объяснил. Лайк)

ОТЛИЧНОЕ ВИДЕО!!! СПАСИБО ТЕБЕ!!!!

Как же я люблю твои видосы💪 говоришь как есть 👍

Спасибо! Попробую, это что то новое)

Заряжает мотивацией, больше спасибо

Спасибо за видео! Буду делать!

Спасибо, очень доступно и информативно. Респект)

Спасибо за подводящие и подсказки!!

Бро это же ты автор MIMotivation, смотрю твои ролики очень давно. Ещё с мультиков. Крутой канал, но почему то долго развиваться. Рад что ты запустил этот.

Спасибо! Очень классное видео!)

Спасибо за урок)

Отличные советы! Крутая подача информации. Жду видео о стойке)

Красавчик, чёткое видео, спасибо огромное

Верю! РЕСПЕКТ!!!

Спасибо большое. Очень помог😇💪🏻👍🏻🙏🏻

Хороший чел, норм видос, все просто понятно спасибо

спасибо, сейчас его треню

Вышло бы видео 2-3 месяца назад когда начинал учить передний вис - сейчас бы уже удерживал ровный. Начинал я тренировать его с одной подогнутой ногой (что сейчас очень жалею, т.к. там нагрузки нету) и очень радовался потому что он легко ишел. Так я довел до 20 сек. на каждой ноге, но с двумя и близко ничего не получалось. Пришлось переучиваться, спираясь на собственный опыт, который Вы, Фёдор, и дали в этом видео. Огромный вам респект за то что делаете такие видео. Советовать не действенные вещи как-то плохо, а Вы рассказываете все по-существу. Лайк!😉

По сути все обьяснил ;) спасибо большое.

Брат, я вышел на улицу и провисел 5 сек чуть с согнутыми руками, я был в шоке)) спасибо, хорошая подача))

Спасибо,хороший контент

отличное видео!отличный канал!!

Красавчик, попробую делать 5 подходов упражнения на полу, спасибо

Красава! так держать

Федор самое четкое видео о переднем висе. По началу я пробовал динамичное упражнение и как-то не очень хорошо шло, но когда я попробовал просто удержать как могу было нечто другое. Спасибо за такое информативное и качественное видео. Продолжай в том же духе!👍👍👍

Всё верно. Хочешь бегать- бегай, хочешь подтягиваться- подтягивайся, висеть- виси. Всё ясно и просто. Молодчина👍💪

Выучил передний вис по твоему ролику, спасибо)

В будущем обязательно выучу передний вис , видео мне понравилось, прислушаюсь к советам,когда буду учить его .

Спасибо бро,давно учу передний вис

спасибо, завтра же попробуем

спасибо за видео

Шредер на 1-2 секунды делал передний вис год назад и 12-15 чистых выходов милы тоже делал и даже на одной руке подтягивался . Он вообще более 40 подтягиваний доходил на турнике при собственном весе 100 кг . Он всесторонне развивается . И я не его фанат , просто из интереса смотрю.

Спасибо за видео

Не забрасывай выходы они у тебя хорошо получаются

Я 100% с тобой согласен!!! Тренирую передний вис попытками! )

Наткнулся на видео !видео топ !

Чепкий изложил Четко!!!

Успехов

спасибо, правда познавательно, безусловно лайк

Спасибо за очень полезное видео! Я только начинаю тренировать этот элемент. Подскажи с каких подводящих упражнений нужно начинать, поочередно, может какая-то программа есть. Спасибо!

Фёдор Чёткий :)Всё круто объяснил!А я динамикой пытался, удерживал по 1 секунде вис

Очень ждал Ради виса и подписался)

Смысл удержания с резинкой в том,чтобы тренировать нейро-мышечную связь.Я просто научился ноги врозь около 5 сек ,а потом нормальный вис до 3 секунд за неделю довел.Просто каждый день попытки делал и все

Спасибо)

Да ты всегда говориш правильно 👍👍👍

Привет, Фёдор. Сделай пожалуйста обучалку по горизонту

Чувак реал умеет это делать

Отличное видео

Отличное видео , спасибо! Вот только один вопрос, база в 20-25 подтягиваний , 40 брусьев хватает для начала обучения?Заранее спасибо за ответ.

Вот где ты был когда я учил вис??????, спасибо за помощь тем, кто еще только начинает свой путь в статических элементах.

Федор, это было четко

Не стоит забывать о спине нужны очень сильные широчайшие и мыщцы которые отводят плечо назад тоесть подостная надостная подлопаточная малая круглая большая круглая ромбовидные эти мыщцы отвечают за то чтобы вы могли максимально эффективную позицию плеча удерживать при котором широчайшие будут максимально напряжены и вис вы будете держать лучше

Выходы силой обучалка !

1:37 здесь нужно соблюдать прогрессию резин, и со временем делать с резиной по тоньше, гимнасты именно так и учат. Когда тренирую попытками нагрузки почти не чувствую, а с резиной она адская.

Такого я ещё не видел.

Видео отличное, площадка ваше атом. Старайся снимать видео на таких новых площадках.

Посмотрел зарядился)))

Ребят, все кто учат вис по обучлкам ютуба, то забудьте все кроме этой, потому что сдесь личный опыт, по Федору видно, что именно так он и выучил, да и все так делают, а кагда снимают обучалки - начинают мудрить. Я так говорю, потому что у меня уровень виса такой же как у Феди, рекорд был 13сек, из-за зимы упал до шести и могу многих обрадовать, даже с 10сек виса можно держать в широком, подтягиваться и на дельтах. Главное сами попытки самого виса! Я учил вис как только увидил его, учил на протежение всего занятия воркаутом по облегчёным фазам на протяжение 2,5 лет(думал не получается из-за, у меня сейчас 1,87), а как только начал тренить попытками, через 1,5 месяца первые 2 сек, через 3 месяца 5 сек, а дальше легко и только после 5 сек помагают упрощённые фазы и резинка, а так, только попытками и лучше на протежение всего дня, имею виду если увидили какуе-то балку и попробывали. И на счёт отдыха, научился его, именно этим способом без отдыха, каждый день, да были боли в спине(и сейчас), но результат всё заглаживает, а с отдыхом вис на начале быстро теряется

тренировать значит надо планку во всех ее видах там то же работает статика !! спасибо за видео очень полезно !!! Лайк и подписка !!

очень хорошое подводящее дляя переднего виса, это взрывные подтягивания с уголком, без инерции только за счет спины, можно и медленные выходы делать это очень хорошо помогает

Классно 💪👍

Класное видео спасибо, все четко и ясно!Как музика в начале називается??

Думаю гимнастический ролик для тренировки переднего виса тож норм

Всё верно, изометрическое напряжение нужно, чтобы тренировать передний вис

Спасибо за упражнения💪, Скажи пожалуйста какой у тебя (рост и весь?)

Я думал что с ногой эффективней но нет спасибо за совт

Лазил по ютубу , нашел тебя , посмотрел пару видео ты меня зацепил , буду следить за твоим прогрессом ) Про передний вис спасибо) сейчас учу это элемент , много сделал заметок для себя ) подскажи , а если делать " флаг дракона " это упражнение подойдет ?

Я подписан на твой instogram. И тут увидел тебе в рекаминдации. То есть твой канал.

Спасибо за дельные советы! Продолжай в том же духе! Подписался на твой канал! Порекомендую своим друзьям 👍😀

Красавааа 👍

Все правельно сказал...передний вис с одной ногой єто только прокачка плеч и намного легче чем передний вис...там уже и прес и много другого задействуеться

Подводящее на пресс можно делать планку с грузом? Например положить что-то на поясницу и держать на максимум? Или повиснуть на турнике и поднять ноги уголком и держать на максимум?

С планкой что то новое узнал))

Епт, я сделал передний вис, у меня была проблема, мог держать пресс, мог подняться в положение, но не мог удержать плечами, сделал на удержание с согнутыми руками получилось, постепенно выпрямляю, спс за помощь!!!

Продолжай снимать ЛАЙК НЕ СОМНЕННО

Думаю спина, не мало решает. Не прессом единым делают вис. Спасибо за видом !

Федор, лопатки сводить или стараться подавать вперед?

Красава