Парень воспитан вовсех смыслах!! Блин с таким тренером можно достичь огромных успехов...

Павел, спасибо Вам огромное за то, что Вы делаете! Пересмотрел кучу видео о том , как делать флажок, но много лет попыток ни к чему не приводили-дело в том , что в молодости у меня был серьезный вывих плечевого сустава и я никак не мог понять, как плечо поставить "в замок" , думал, что из-за этого старого вывиха у меня не получается. Дело в том , что куча блогеров не описывает подробно, как это сделать. И только в Вашем видео я нашел ответы на все вопросы и ТАДАМ!!! В 40ЛЕТ!!! научился таки делать флажок!!! и теперь учу этому элементу сына! Это ТОЛЬКО Ваша заслуга! Большое Вам спасибо за Ваш труд и знайте, что своими видео Вы влияете на жизни других людей и делаете незнакомых Вам людей счастливыми!Привет из Витебска! И это... снимайте еще!

Очень приятный парень. И не понтуется.

...шикарный флажок! ну и бицуха тоже:)

Паше, ты реально вырос в обьемах. Если можешь в следующих видео расскажи как ты спрогресировал так сильно. Разница очень заметна.

Самый лучший канал в мире по прокачке тела

теперь знаю что качать, захотелось флажок сделать, а то старость не за горами, а не умею еще)

Ура! Пашка делает новые видео!!!

Павел, мужик, уважаю! Я в молодости тоже спортом занимался (КМС по регби), в принципе это удел молодежи.... Сейчас отдаю предпочтение оружию, с ним надежней! Взята шестая лицензия на приобретение очередного ствола. Паша чередуй турник, со стрельбой, дружеский совет! Успехов!

Отлично Павел! Шикарное видео...

Уважаю парней занимающихся спортом. Так держать, Павел!

Понятно,да?)

респект и уважуха тебе Павел. Сними видео про еду.А именно что кушать до после и во время тренировки. Спасибо заранее

Павел, ну наконец-то новое видео!!!

Паша, спасибо огромное:) Я смотрел твои видео год назад, и задумался о о том что надо качаться:) Весил 78 кг. на данный момент вешу 62 кг. рост 1, 82 см Занимаюсь в основном на турнике. Начинал с подтягиваний, сейчас пытаюсь выполнять некоторые элементы:) Только освоил: краб, подъём с переворотом, стульчик на одной ноге, выход сил на 1, вод сил на 3. Мог бы сделать видео урок, как делать иголку, ну ни как не получается:c Ещё раз огромное спасибо что выпускаешь видео c:

Красавчик парень, без лишнего базара!!!!!!

Красавчик, многие не говорят о плечах и спине

Павел спасибо за видео. Всегда с удовольствием смотрю ваши упражнения. По-больше делайте видео для новичков, т.к. во первых: сейчас это (ворк-аут) популярен, а во вторых, профессионалы и так знают что к чему.

Наконец то Паша вернулся))спасибо за видео,очень нужное инфо

Я жирный и смотрю этот видос.. Зачем? Я ведь никогда так не смогу..

Вообще красава! Спасибо за упражнения за день уже что то получается.

Я вчера только, в первый раз, попробовал сделать флажок... не получилось, естественно. А сегодня приходит уведомление на почту о твоём видео. Посмотрел, понял в чём мои ошибки. Спасибо, буду тренироваться!

УРА НОВОЕ ВИДЕО-СПАСИБО!!!!

Паш, спасибо за видео. Интересно ведешь уроки - все подробно и понятно.

Спасибо за видео! Давно хотел научиться флажок делать!

шировая)

Молодец бро 🔝🔝🔝🔝спасибо за понятное объяснение 🔝🔝🔝🔝🔝🔥🔥🔥🔥

Хорошее видео Паша, наконец то ты вернулся ))

Когда смотришь на таких парней, хочется идти на тренировку!

Давно хотел научиться.

ты вернулся!!!

Паша, всё классно делаешь и объясняешь !! Чаще для Русских людей выкладывай свои видео! Можешь не только об упражнениях рассказывать, на другие темы тоже будет приятно смотреть. Удачи !

Мужик ты лучший ❤

Урааа новое видео суупер , Паша ты молодеец!!!

молодец Павел! а все те кто пишет что на турнике нельзя накачатся,то вы ошибаетесь,и вообще,не обезательно ходить в зал,можно выдумывать упражнение аналоги тем которые выполняешь в зале используя вес своего тела,и набирая вес вы тем самым увеличиваете нагрузку на свое тело.Сам занимаюсь так мой рост 188 вес 85 сухой мышечной массы.Также практикую не динамические упражнения которые увеличивают ваши размеры,а статику,и изометрию которые увеличивают вашу силу,кому интересно поинтересуется что это такое.Всем удачных тренировок!

Красава,все по делу) продолжай в том же духе))

крассава респект и уважуха👍

Шикарно)))

Спасибо, большое очень помогло!!!)))

Кайфовые турники..

Спасибо за урок.

Интересные видео, молодец. Правильней сказать шест, в данном случае.

спасибо,за видео буду учится

Thanks for this video. 💪

Класс, спасибо )

Давненько не спотрел его видео.=)

Что интересно - на всех площадках чисто, все снаряды в порядке, ничего не сломано, никакого мусора, никто рядом не бухает и матом не орёт - тренируйся в своё удовольствие! Хотя что тренировки, просто прийти бы в такое место, хоть на полчаса в день, душой отдохнуть - да только нет таких в России.

павел молодец классно выглядишь

Красава) Был ЖИ.... Упитанным - стал чуть ли не качком ) Делай побольше Видосов и удачи ;)

Красава.С меня лайк и подписка

мдааа ,посмотрел ,помечтал и спать лёг :(

РЕСПЕКТ ЧУВАКУ!!!!

четко) респект

спасибо очень полезные информации!)) сможешь видео снять как поясницу накачать на турниках или брасьях очень интересно узнать) заранее спасибо за внимание)

Класс 👍👍

с последнего видео заметно подкачался.

СПАСИБО

Павел,сними НОРМАЛЬНОЕ видео с тренировкой рук(трицепс+бицепс) без всяких Спасокукоцких и так далее.Заранее спасибо.

Спасибо

Спс очень помог.

Полезно))

Паше, если можешь в следующих видео расскажи как сделать "принца на две".Какие мышцы работают и как их накачать!

Привет!Павел!)

Расскажи в следушем видео как делать горизонт )!

Паша привет! Подскажи что делать? уже полтора года тренируюсь по твоим обучалкам подтягиваться на одной руке, и научился только где то на треть :( рост 185 см, вес около 78-80 кг, тренируюсь два дня через два, т.е. два тренируюсь, потом, два отдых, делаю негативные подтягивания в основном и с небольшого точка подтягивания.. прогресс очень медленный и даётся тяжело...

спасибо

молодец!

а интересно, можно ли использовать флажок, для подготовки к горизонтальному(переднему ) вису на одной руке...?

Поставил лайк. Отличное видео. Хотел бы подсказать, что можно также использовать слово "перекладина", чередуя его со словом "палка". Вообще, можно слушать подкасты, скажем, радиостанции Эхо Москвы через интернет, чтобы не забывать русский язык. У них там есть неплохие передачи по истории и компьютерным технологиям. Это не упрёк, Вы отлично говорите по-русски, просто супер, но небольшой ньюанс.

палка)) повеселил

а Как часто ты занимаешся и тренируешся на турниках ???7 и еще просьба поставить новое видео про накачку бицепса и трицепса ( я смотрел американскую версию но там ничего не ясно что ты объясняешь)

как качать шаровую? или ее поменять надо просто?

Классные видосы, я хоть и около 8 лет увлекаюсь фитнесом и атлетикой и т.д. но часто черпаю что-то новое ... Но ИМХО, Паше не помешало бы все таки трицепс проработать на железе, ибо бицуха офигенчик, но трицепса очень мало ....

Красавелла прост

классс брат

Ты же говорил, что умеешь сальто вперед/назад. Сделай обучалку по ним.

Да подпишусь! После того как помоешь свои потные подмышки

не плохо

Павел, умеете ли вы отжиматься стоя на руках? Если да то сделайте видео про это.

а сколько времени ушло у тебя чтобы делать флажок

Как относишься к стероидам? занимаешься ли железом?

парень, тебе явно место в модельном бизнесе.

Павел, сколько раз в неделю вы тренируетесь когда набираете массу, и насколько интенсивны такие тренировки? Спасибо большое за ролики, очень полезно )

как правильно качать прес на турнике, или на брусьях

Где это все снимается? Я имею ввиду - какая площадка и где?

Подойдут ли палки со шведской стенки?

Большое тебе спасибо за видео) скажи приз свой вес и рост)

Как музыка называется которая играет в видео?

Хорош парень

какие были мышцы раньше..)

Ребята, скажите, а особенно автор этого видео: если я в свои не полные 14 лет имел вес 73-74кг, рост 1.80 (что вполне нормально в отношении роста и веса) и не занимался турником, не ходил на брусья, а просто иногда заходил на школьный двор и делал пару подходов чисто для "поддержания формы", то сейчас, уже в 15 полных лет, стал весить 70 чистых килограмм, с учетом того, что стал регулярно, каждый день заниматься на турниках и брусьях (играем с пацанами в лесенку, обучаюсь некоторым элементам), то это хороший результат? Продолжительность моих занятий, на момент написания этого текста, составляет больше полугода (7-8 месяцев).

Павел,приветствую тебя,меня зовут Женя.Очень понравились твои видео- уроки по занятию спортом,просто,легко,доступно.Я сам сторонник натурального накачивания,и соблюдения формы без каких- либо анаболиков!все видео хорошие,только вот одного не мог найти,может я не увидел...какой год бьюсь,все не получается,хочу красивый пресс,не удается убрать жир с живота,который скрывает кубики.подскажи как,что правильно делать.ты говорил не мало важно питание спортсмена.было бы идеальным услышать, прочитать от тебя что,в каких количествах употреблять в какие сроки. допустим распорядок правильного питания спортсмена на день и на неделю.в пример возьмем твой рацион.но конечно,может все индивидуально.Поэтому опишу себя,28 лет,180 см, 86 кг.есть возможность заниматься с 6.00-7.00,13.00-14.00 и 17.30-19.00.заранее благодарю!

Похвально, при такой хорошей накаченности держишь флажок. А сколько секунд можешь удержать? Какого ты роста?

Fortress

Павел, респект! Не видел твои ладони. Ты их нигде не показывал? У меня после подтягиваний за 23-25 раз начал болеть локоть, мне 51. О. Увидел! Мозоли.(

Сколько см у тебя банка ? И на сколько натурален твой тренинг ? Правда очень интересно. Просто смотрю и понимаю, что примерно такого телосложения хотел бы добиться. Что бы знать хоть, к чему стремиться.. Какие рубежи ставить..

Павел! Респект! Как быстро научился делать флажок?

Новички начните просмотр с 2:18 , сэкономите время)

А можно подтягиваться до живота?

Павел, какой у вас рост и вес?