20 PERC A FESZES, NŐIES ALAKÉRT

Рет қаралды 23,112

3 жыл бұрын

Ha kevés szabadidőm van, akkor is igyekszem beiktatni rövid edzéseket a mindennapjaimba, higgyétek el, 20 perc is csodát tesz!✨ Ehhez az edzéshez mindössze egy székre van szükségetek. Figyeljetek a gyakorlatok helyes kivitelezésére!
Köszönöm a szakmai tanácsokat barátnőmnek és edzőtársamnak (aki amúgy a legjobb személyi edző💪🏼), Besenyődi Fédrának!
Koncert és fellépés szervezés : info@szandi.eu
Facebook: / szandihivata. .
Instagram: / szandi_hiva. .
Web: szandi.eu/aktualis/
Spotify: open.spotify.com/artist/07TnP....

Пікірлер: 15

@ninamatheson2561 3 жыл бұрын

Egyetlen székre és elég sok izomerőre! :) Ezt a hátrafelé lábemelést az irodában is szoktam, miközben a fénymásoló/szkenner dolgozik. Ahogy köpi a papírokat, annak ütemére emelgetem a lábam :)))

@mariatorma8839 3 жыл бұрын

@annavarga3692 3 жыл бұрын

Hű-ha, Szandi tökéletes test- nagyon jól csinálod 😊 amit tudok együtt tornászok veled. Kellemesen elfáradtam, jól esett 😊😘❤ köszönöm nagyon szépen ezt a videót.

@molnarzsuzsanna290 3 жыл бұрын

Szandi! Nagyon jó kis torna...milyent lesz szabadídőm, és megszülöm az ikerfiaimat, tuti megcsinálom ezt a szuper tornát. De még egy darabig várnom kell vele. Puszi.

@nikolettkormany7088 3 жыл бұрын

Nagyon csinos vagy Szandi 👍

@szilviafarkas5739 Жыл бұрын

Jó sok bemelegítés volt🙄😆

@kalestio6925 3 жыл бұрын

Szuper torna videó.Köszönjük

@lenaivanko4102 3 жыл бұрын

Szandinak van valakie?

@Entry-yg8wh 3 жыл бұрын

🙂👍

@denesszlavik240 3 жыл бұрын

Atyauristen, de jol nezel ki. Jo nezni ezeket a videokat 😊

@agnesagi9774 3 жыл бұрын

Operacioelott allok es20 kg kellen fogyjak 6 het alatt.Kerdesem=Szandikam mit eszel es hanyszor napjaba ha lehet egy kicsit ebbe a titkodba is bele nezni !Fantasztikusan nezel ki !

@zsuzsannabeer312 3 жыл бұрын

Gratulalok Szandi, es koszonom ezeket a videokat, nagyon hatekony gyakorlataid vannak, valtozatosak, nehezek, es ami ugyanolyan fontos: a zene is jo! Nem az az ugri-bugri zene, amit sokan hasznalnak. Szep napot!