2019 상주 곶감 마라톤 10km 39분 주자의 1인칭 풀영상 | 10k Run
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![아지야[A-jiya]](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_n7s3VJdNJRymWimcf3p-55A8z_8YXTZAnNlrpUGdQ2Og=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
Күн бұрын2019년 11월 17일 상주에서 개최된 상주곶감 마라톤 대회에 10km 참가 했습니다.
지난 4월에 대구 국제마라톤 10km 45분을 시작으로 지금껏 땀 흘리며 운동 하다가
목표로 40분 이내를 생각 했는데 드디어 오늘 39분58초 기록 했습니다. 2초라는 차이로 간신히 40분 벽을 넘었지만 처음으로 공식 대회에서 기록을 남겨서 기분이 좋았습니다.
이제 10km는 38분대를 향해 좀더 땀흘려 보도록 하겠습니다.
오늘 대회는 약간의 언덕과 내리막이 있었지만 대체로 괜찮았네요. 많은 사람들의 열기로 즐달 하고 왔습니다.
아이들 역시 이런 분위기가 재미가 있나 봅니다. 먹거리도 좋구요. 우리가족 모두 아침을 안먹어서 떡국이랑 순대 맛있게 먹고 왔네요.^^ 곶감 역시 맛있구요.
모두 즐달 하시고 환절기 감기조심하세요.
#마라톤#10km#상주곶감마라톤#40분#서브3#아지야
@user-bj4qx7nv3l 4 жыл бұрын
십키로 여자 선두였는데 지나가면서 글귀남겨주신거보고감동했어요 전 6키로까진 선두였다가 야간근무하고오고 컨디션이별로라2등했습니다. 커플런이라 남친이 35분02초로 저는 42대후반들어와서 1위 했네요~유투브잘보고있습니다! 기술이대단하세요! 화이팅입니다
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
커플런 1위 축하 드립니다. 저도 와이프랑 커플런 해보고 싶은데 와이프 5km를 45분에 뛰어서 ㅠㅠ 근데 두분 너무 잘뛰시는데요. 부럽습니다. ^^ 그리고 달리시는 폼이 뭔가 트레이닝 된 느낌이 들더라구요. 제대로 배운듯한 느낌~~ 자세가 워낙 좋아서 컨디션만 좋으면 왠만한 지역대회 1위 입상 하시겠어요~~ 축하드리고 앞으로도 즐런하시며 좋은 추억 남기세요.~화이팅
@user-ye9hq6uw6p 3 жыл бұрын
와 멋지세요 ❤️
@essenceinc Жыл бұрын
보는 것도 힘든데 대단하십니다
@JungDooSik 4 жыл бұрын
10km는 참가 선수가 많아서 주로가 꽉 차 보여 보기 좋습니다. 수고 많으셨습니다^^
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
마라톤TV 선생님 감사합니다..조금씩 마라톤 매력에 빠져드는 것 같아요. 너무 재미 있네요^^ 항상 즐런 하시고 다음에 부산 갈 기회가 있으면 아침에 운동 하실때 인사 드리겠습니다.
@user-cq6sl4td5j 4 жыл бұрын
와 이런거 너무 좋습니다!! 44분대 주자인대 39분 뛸려면 초반부터 거친숨을 내며 열심히 뛰어야하는군요;; 오늘도 아자아자~
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
감사합니다. 힘차게 달려야 합니다. 참고로 전 호흡이 좋은 편이 아니라 좀더 힘들게 들릴 수도 있어요^^ 화이팅 하시고 올 겨울 열심히 운동 하시고 내년봄에 39분대 도전 ~~^^화리팅
@user-ou3qx9xq7m Жыл бұрын
@@a-jiya2554 5km 10km 30km 42.195km 같이동시에출발하나요 따로출발하나요?
@user-kf8sp2qj1g 4 жыл бұрын
아이들 응원에 절로 미소가 지어지네요ㅎㅎ
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
꽁냥꽁냥 옹냥이네 요즘은 애들이 아빠 뛰는거 더 좋아 하는 것 같아요~~데리고 다닐때마다 맛있는거 사줘서 그런가^^ 즐런 하세요~~
@youngnamwon5192 4 жыл бұрын
지난 번 풀영상도 감동이었는데 이번 영상 또한 대단하십니니다. 7km 지나서 추월하신 하얀 상의 분을 다시 추월하시길 기대했습니다. ㅎㅎㅎ 코스가 쉽지 않아 보이는데도 거의 Even pace로 잘 달리시네요. BPM이 200 가까이 올라가는 경우도 있던데 잘 견디셨구요. 풀 249 페이스로 달리셨으니 다음에는 하프 1:25에 도전해 보십시오. 39분대 10키로 완주 축하드립니다.
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
감사합니다. 왠지 댓글에서 고수의 느낌이 나네요. ^^ 지금까지 기록 단축은 잘해왔는데 여기서 부터는 정말 훈련을 열심히 안하면 더 기록 단축은 힘들구나 느꼈습니다. 다음 대회가 12월에 있는 대전 하프마라톤이여서 27분 목표로 훈련 하고 있습니다. 그리고 봄까지 1시간 25분까지 하프 기록 만들어 보고 서브 3에 도전할 예정입니다. 지금까지와는 다르게 훈련 강도가 높아 지다보니 부상의 염려가 있어서 항상 조심하는데도 언제 찾아 올지 모르니 그게 젤 부담이네요 ^^ 앞으로도 조금씩 성장하는 모습 보여 드리겠습니다.
@rlaaudtjq 4 жыл бұрын
동기부여 팍팍 샘쏫습니다! 영상 너무너무 고맙습니다. 10Km는 제 최고기록과 비슷한데, 저는 지금 기록 역주행 중입니다. 부상으로 몇개월 공백이 생긴다음부터 4분대가 너무 버거웠는데, 다시 좀 분발해야겠습니다!
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
감사합니다. 저도 요즘 발목 부상으로 잠시 달리기를 멈추었습니다. 인대 부상으로 회복에 시간이 걸리는데.. 회복되면 조금씩 다시 달려 볼 예정입니다. 다시..리마인드 하는 마음으로 달려 볼까요??
@user-kd6jt4ue1j 3 жыл бұрын
처음부터 끝까지 스킵없이 풀 시청했네요 개인적으로 40분대를 너무 깨고싶은데 대리만족했습니다! 너무 멋지세요
@lucass.8272 4 жыл бұрын
I had never seen a race in this vision, SOO COOLL Cheers from Brazil 🇧🇷
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
Thanks. Enjoy your running
@chois1212 4 жыл бұрын
올려주시는 영상 볼때마다 당장 나가서 달리고 싶은 자극을 받게되네요 ㅎㅎ 혹시 호흡패턴은 어떻게 하시는건지 질문드려요.(한발한발마다 마시고 내뱉고 하시는것 같은데 맞는지?)
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
Chois 저는 왼발에 흡흡 후우 이렇게 할려고 노력 중인데 나중에는 호흡이 힘들어 그냥 막하는 것 같아요 ㅠㅠ
@chois1212 4 жыл бұрын
@@a-jiya2554 아하 한발이 아니고 두발마다 마시고 내뱉으시는거였구나,, 저도 요즘 기존5분페이스에서 4분페이스로 당기는 연습 중인데, 한발마다 하시는것 같아보여서 호흡패턴을 바꿔야하나 했거든요,, ㅎㅎ 답변감사합니다
@arab0120 4 жыл бұрын
와 이거 엄청좋은 동영상입니다 저는 러닝머신에서 30분꾸준히 달리면서 유투브로 마라톤선수들 대회영상보면서 자세도 확인하고 같이뛴다는 느낌으로 뛰었는데 1인칭시점이거 너무좋네요ㅎ
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
감사합니다 ^^저도 러닝 머신에서 제 영상 틀어 놓고 뛰기도 합니다^^ 항상 즐런 하시고 감기 조심하세요 ~
@jeoungyellkim1483 4 жыл бұрын
아이구 운동장에서 귀염둥이들 응원받고 힘이 절로 났겠어요. ㅎㅎ 1인칭 시점 영상 너무 좋아요. 감사합니다. ^^
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
jeoung yell kim 감사합니다. 아이들과 함께 추억을 만들어 가니 좋은 것 같아요~~^^
@user-ys4kp2yj3g Жыл бұрын
마지막에 애기가 활짝 웃고있는 모습을 보면 피로가 싹 풀리시겠어요 ㅎㅎ 너무 잘뛰시네요
@a-jiya2554 Жыл бұрын
가족과 함께 하니 더욱 즐거운 것 같아요 즐런하세요
@13o_ri 4 жыл бұрын
39분 축하드립니다! 서브3가 보이기 시작하네요. 트랙 들어올때 핑크색 동물잠옷 입은 제 모습이 찍혔네용. 마지막 추월내준분은 저랑 같은 대구러닝크루 소속입니다😁
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
오~확인 했습니다. 진정 축제를 즐길줄 아시네요~~^^ 대구 러닝 크루에 혹시 이동현이라고 있나요? 요즘 많은 러닝 크루 중심으로 젊은 층에서 좋은 문화가 형성 되는 것 같아 보기 좋습니다^^ 즐런 하세요
@13o_ri 4 жыл бұрын
@@a-jiya2554 네 동명이인이 몇 있는데 아마 각종 대회에 가서 입상하는분 말하시는거같네용. 동호회 활동은 잘 안하고 가입은 되있는걸로 알고있습니다ㅎㅎ
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
정명기 혹시 동물 잠옷 입고 5km 뛰셨나요? 선두권으로 들어 올 정도로 뛰셨다는...
@13o_ri 4 жыл бұрын
@@a-jiya2554 네 5km 핑크펭귄 동물잠옷 입고 달렷는데 운이좋아서 5위했고 시상대에도 올라가보는 경험을 했습니다😁
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
정명기 축하드립니다. 와이프가 5km들어 오시는거 봐서 기억을 하네요^^ 좋은 추억 남기시고 대회를 즐길줄 아시고 좋은 크루 문화를 만드시네요^^보기 좋습니다 즐런 하시고 내년 대구 국제 마라톤에서 만나요~~^^
@user-dx7xg1sd6t 6 күн бұрын
초반페이스 너무좋네요.부럽^^초반페이스붙어 속도나려면 출발전에 어느정도 뛰고하시는건가요?궁금^^
@user-yn2be1qv7v 4 жыл бұрын
딸부자시네요ㅋㅋㅋ부러워요ㅠ~ 영상 보는데도 힘든게 여기까지 느껴지네요ㅋㅋㅋ 존경스럽습니다!!!
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
감사합니다. 앞으로도 딸래미들 잘 케어 하고 행복하게 지낼 수 있도록 노력 하겠습니다.^^
@user-xq9rb6zp6v 4 жыл бұрын
올해 목표달성하신것 정말 축하드리고 가족들과 함께해서 더 행복하셨을것 같네요^^
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
항상 많은 관심과 응원 보내주셔서 감사합니다. 날씨가 많이 쌀쌀 해지는데 감기 조심하세요 ~| 화이팅 하시고 즐런하세요
@user-jb8dl2qv8x 3 ай бұрын
옛날 영상부터 보는데 기록이 점점 좋아지는게 영상에 보이니까 너무 재밌어요
@user-oe6qe4mx3j 4 жыл бұрын
거친 호흡으로 10키로 버티는 정신력 39분대 진입 축하드립니다 ㅎㅎ
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
감사합니다 . ^^ 이제 새로운 목표를 향해 달려 보겠습니다.
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
대조영 이날은 13등 했습니다^^
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
대조영 넵 가능합니다^^요즘은 일주일에 두번 정도는 러닝머신에서 10으로 두시간 정도 조깅 할려고 합니다. 좀더 장거리에 적합한 몸을 만들려구요 즐런하시며 건강 챙기세요~~
@user-nn5eo1fd7n 4 жыл бұрын
와우 상주마라톤대회도 고생하셨습니다 ^^ 내년에는 35분목표로 하셔서 35분안에들어오는 영상 기대하고 있겠습니다 ~^^ 영상 잼나게보고 갑니다^^
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
유종훈님 감사합니다 . 35분이면 왠만한 지역대회 순위권 인데요~ 저 숨막혀 쓰러지는 영상이 나올지도 모릅니다^^ 조금씩 좋은 모습 보여드리도록 땀흘려 가며 노력해 보겠습니다.
@im_bryan 5 ай бұрын
대단하십니다. 이번 동마때 10k 39분 목표하고 있습니다. 어떤 느낌으로 4분 페이스 계속 유지하셨는지 노하우 알수 있을까요? 연습때 410-20페이스여서 아직 부족하지만 꼭 39분 달성하고 싶네요!
@a-jiya2554 4 ай бұрын
화이팅입니다! 답변이 많이 늦었네요. 버틴다는 느낌으로 4분 페이스 유지 하는 것 같아요. ^^ 40분 언저리 있으면 결국 정신력으로 버티면 실력이 한단계 업 되는 느낌이 드실 껍니다. 버티셔야 해요 ^^
@user-tl3it5wc7j 4 жыл бұрын
45분에서 39분 ㅡㅡ 갑자기 배가아프네요 ㅠ 그리고..대단하십니다..강한육체와.강한정신력에 뜨거운 박수를 짝짝짝..화이팅!
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
감사합니다. SUB3라는 목표가 있어서 좀더 땀흘려 보도록 하겠습니다.
@teakyongkim612 Жыл бұрын
대단하세요. 일 하면서 유튜브 틀어 놓고 있는데 영상 안 보고 숨소리만 들어도 좋네요. 저도 달리는 영상 찍어 보고 싶은데 고프로는 머리에 어떻게 고정 하시나요? 헤드 스트랩?을 하고 달리는 영상 촬영해 봤는데 흔들림이 너무 많아서 영상 보기가 힘들더라구요. 혹시 팁이 있을까요?
@dream_learn_teacher 2 жыл бұрын
안녕하세요. 촬영은 혹시 어떻게 하시는건가요? 어떤 카메라를 쓰시느건지, 그리고 화면 왼쪽에 나오는 수치는 영상에 어떻게 입히시는지 알려주시면 대단히 감사합니다.
@gnking1196 4 жыл бұрын
보는 제가 다 땀이 나네요.ㅎ 39분 58초 축하드립니다 ~ 제 목표보다 1초 먼저 들어오셨네요. 12월 말에 39분대 뛰고 싶은데 가능할까 모르겠습니다. 지금은 46분 주자 ㅡㅡ
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
anssni kim 2초의 기쁨입니다.^^ 주변에 보니 진짜 열심히 해서 실력이 확 느는 경우도 있는데 부상의 염려가 있어서 겨울철 무리하게 하시는 것 보다 조금씩 몸을 만드는게 중요 한것 같아요. 부상 입으시면 한두달 또는 6개월 이상도 쉴수가 있어서 겨울철엔 차근하게 준비 하시길 바랍니다 ^^ 화이팅 하세요
@JOKERllll 4 жыл бұрын
목표 달성 축하드려요 저도 같은날 다른대회지만 목표 실패 했네요 의욕이 사라졌네요 다시 훈련을 어떻게 해야 할지 의욕이 없네요ㅠㅠ 내년에는 풀코스 서브3 목표 이루시길 바래요 화이팅💪
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
김재규 감사합니다 . 혹시 창원 대회 나가셨나요?? 다시 한번더 화이팅 하시고 다음엔 꼭 목표를 이루실꺼라 생각합니다. 화이팅 하세요~~
@shinchanghang4415 4 жыл бұрын
화면 구성이 점점 더 좋아집니다.. 이번 대회도 수고하셨습니다.. 마지막에 비가 왔다던데...비 안 맞으셨는지 모르겠네요.. 언제나 즐거운 러닝하세요..^^
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
감사합니다. 다행히 10km 끝나고 애들이랑 떡국 먹는데 비가 왔습니다. 이마 하프/풀코스 주자는 비 맞으며 뛰었을 것 같아요~~^^
@joony041 2 жыл бұрын
호흡소리와 뛰는소리만 듣는데, 왤케 감동이지 ㄷㄷㄷ
@user-xo5bv3ds3e 2 жыл бұрын
애기들 너무 귀여워요 !!!!!!!!!!!!!!!!!!
@user-rr4bp7ch1i 4 жыл бұрын
정말 내가 직접 뛰는것 같은 도전을 주는 동영상이네요.. 저는 10킬로 47분대에 뛰는데 정말 대단 하십니다. 동영상을 보니 도전이 되고 목표가 생기네요 저도 언젠가는 40분안에 들어가보도록 열심히 노력해야겠네요..
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
목표가 있으시면 좀더 재미가 있으실꺼예요. 응원 합니다. 화이팅 하시고 항상 부상없이 즐런하세요
@오한글된다 9 ай бұрын
이사때문에 연습을 2주정도 못햇더니 오늘 뛰어서 41분 나와부럿습니다...... ..흑 ㅠㅠ 그래도 봉주형님 사인받고 사진찍어서 기분 죠습니다 헤헤
@a-jiya2554 9 ай бұрын
사인 받으셨네요^^저는 멀리서 보기만 했는데 ..아쉽네요^^ 은근 상주 10km가 기록내기 힘든 것 같아요 다른 대회 가시면 40분 언더 가능 하실껍니다 화이팅
@user-xq2cr8yk7z 4 жыл бұрын
먼저40분 진입 축하드립니다.^^기록 내기에는 별로 좋은 코스는 아니네용...가족과 함께 하시는 모습이 너무 모범적이고 보기 좋습니다.좋은 기운 내년까지 쭉 이어가시길 바랍니다.
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
감사합니다. 마라톤을 하면 할 수록 시간 투자를 해야 하니 가족한테 소홀해지는 것 같아 이렇게 데리고 다니고 있습니다. ^^ 아이들도 이런 축제 분위기를 좋아 하니 데리고 다닐만 하네요. 앞으로도 부상없이 잘 달려 보겠습니다.
@user-si2kx2sm5p 4 жыл бұрын
와!! 너무 재밌게 잘봤습니다. 막내딸이 너무 예쁘네요~
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
이지환님 감사합니다. 올해도 하루 남았네요. 하루 잘보내시고 새해 복 많이 받으세요
@김세순_kss 4 жыл бұрын
마지막 막둥이와 하이파이브 너무 좋네요^^
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
ㅋㅋ 요런 재미로 애들을 데리고 다녀요^^
@user-iu6iq5is3w 4 жыл бұрын
뭐가 힘들어요? 예쁜 딸들이 아빠을 응원하고 환영하고 있는데요! 행복하시겠어요! 대단하세요 놀아주는 시간도 벅찰텐데 마라 톤 연습까지 하셔야하니
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
감사합니다 ^^ 이렇게 마라톤 대회에 같이 다니는게 애들한테도 좋은 추억이 되었으면 하네요 즐달 하시고 감기 조심하세요
@marathon119 4 жыл бұрын
대단하십니다.ㅎ 항상 잘 보고 있어요.
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
hongma 항상 감사합니다 ^^
@user-fm8hf9bw9c 4 жыл бұрын
우와. 춘천에 이어 두번째 10km인데 내가 달리는 모습을 23분 19초경에 처음 볼수가 있었네요. 감사합니다. 좋은기록 부럽습니다. 열심히 노력해야겠네요.ㅎ
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
최영만 그 순간을 찾아 내시네요^^ 춘천은 풀인데 내년에는 춘천에서 같이 풀 뛰어보아요~~^^
@user-fm8hf9bw9c 4 жыл бұрын
@@a-jiya2554 혹시나 반환점 지나며 스치지 않겠나 생각했답니다.ㅎ 내년 춘천에서 기록과 상관없는 첫 풀을 계획하고 연습하는중입니다.ㅎ
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
@@user-fm8hf9bw9c 춘천 풀은 축제라서 완주만 하셔도 뜻깊은 대회가 될꺼예요..
@user-tn3tt2ur1d Жыл бұрын
첫 마라톤 신청해 놓고 여러 마라톤 영상 보는 중인데 와 상주 곶감 마라톤도 있네요. 개인적으로 곶감 좋아하는데 이 대회 꼭 가고 싶네요.😊간접체험 벌써 긴장 되네요…
@a-jiya2554 Жыл бұрын
안녕하세요.. 저도 상주 대회는 마치고 주는 음식이 너무 맛있었던 기억이 납니다. 우리 가족도 같이 나갈려고 하는데 대회 접수 안 끝났으면 할려구요. 주로에서 만나요~~
@hanakim4193 4 жыл бұрын
저도 가민버브활용해서 러닝기념할겸 남겨두고싶은데요ㅎㅎ 액션캠 악세사리는 어떤걸로 고정하시나요? 헤드스트랩을 모자위에 쓰신건지, 악어클립을 쓰신건지 또다른건지 궁금해요
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
h k 저는 악어 클립도 써보고 모자에 붙이기도 해봤는데 현재는 모자 창에 고정 시킵니다. chedain82@naver.com에 이메일 주소 남겨 주시면 현재 제가 쓰고 있는 고정 방법 사진 송부 드릴께요. 이렇게 영상으로 남기기 시작 하시면 추억과 재미를 남길 수 있어요.^^
@hanakim4193 4 жыл бұрын
@@a-jiya2554 방금 메일 보냈습니다 아지야님 감사합니다
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
h k 모자가 회사에 있어서 회신 메일은 내일 드릴께요^^
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
메일 드렸습니다. 혹시 이해가 안되시면 연락 부탁 드립니다. ^^
@hanakim4193 4 жыл бұрын
@@a-jiya2554 창의력뿜뿜
@user-ug7du8hv8f 4 жыл бұрын
40분안에 못들어올까봐 마지막에 같이 손에땀이났네요ㅎㅎ 따님들귀여워요
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
시지핼퍼 저도 뛰면서 너무 아슬아슬해서 마지막까지 힘들었어요. 2초가 뭐라고 기분은 좋습니다^^
@SEOHYOJI Жыл бұрын
너무 멋지세요! 4월에 첫 10km 앞두고 있는데 이렇게 풀영상 보니까 저도 얼른 뛰고싶어요 ㅎㅎ 동기부여 영상 감사합니다!
@a-jiya2554 Жыл бұрын
네 안녕하세요. 마라톤 여러 코스중에 10km도 나름 좋은 코스 입니다. ^^
@user-sg6pc2kb4m 4 жыл бұрын
고생하셨습니다👍 가족들과 보기 너무 좋네요 혹시 영상 편집프로그램은 어떤걸 사용하시나욮
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
감사합니다. 영상 편집은 2차례 걸쳐 진행 합니다. 1. 영상에 GPS 정보 넣기 하기 링크 참조 하세요 .^^ kzfaq.info/get/bejne/eLiom8iW3Zq0moU.html 2. 영상에 GPS 정보를 다 넣었으면 휴대폰으로 영상을 보내고 휴대폰에서 무료 어플 "VLLO" 라는 편집 프로그램을 사용합니다. ^^ 수고 하시고 즐런하세요.
@geeeekman Жыл бұрын
화질 프레임은 어떤 설정으로 찍으셨나요? 저도10사서 이번에 10km 찍을려하는데 발열땜에 꺼질까봐 고민이되네요
@a-jiya2554 Жыл бұрын
안녕하세요 . 저는 설정을 1080/30프레임으로 찍습니다 . 이렇게 찍으면 두시간 까지 가능 할꺼예요
@harryswim7 4 жыл бұрын
멋지십니다 가볍게 뛰어도 힘든거린데 영상촬영까지? 대단하십니다👍 머리에 고프로 착용하신건가요?
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
harryswim7 감사합니다 ~~전 카메라가 소니 액션 캠 X3000쓰고 있습니다. 촬영은 모자에 달고 촬영 합니다. 참고 하세요^^
@harryswim7 4 жыл бұрын
@@a-jiya2554 답해주셔 감사합니다 풀코스도 소니로 찍은신건가요? 밧데리가 오래 가네요? 풀코스 찍으실때는 Sd카드는 용량이 몇기가였나요? 달리면서 영상 찍는거 좋아해서 갑자기 많은 질문했네요 ㅜㅜ
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
harryswim7 밧데리는 2시간 못가서 풀코스 뛸때는 보조배터리를 힙색에 넣고 충전하면서 촬영 합니다 . 10km나 하프 뛸때는 그냥 풀 충전 후 촬영 하구요^^ 카드 용량은 128g 쓰는데 이정도면 풀 코스 몇번은 찍고도 남을 것 같아요^^ 참고 하세요.
@harryswim7 4 жыл бұрын
@@a-jiya2554 귀한답변 감사합니다 자극많이 받습니나 안전하게 즐런하세요^^
@soonkihong446 4 жыл бұрын
혹시 라도 수도권 대회 10k 나오시면 알려주실래요? 페이스 맞춰서 달리고 싶네요 바로 앞에서 같은페이스로 달리면 레이스 내내 카메라에 제 자세랑 잡혀서 볼수있을것 같아요 진심입니다^^ (Gps 시계를 착용하니 킬로당 페이스 배분하기가 수월해졌네요) 축하드립니다.
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
만약 수도권에 대회 잡히면 댓글 남기도록 하겠습니다^^
@soonkihong446 4 жыл бұрын
@@a-jiya2554 네 꼭주세요 맞춰서 열씨미 훈련할께요^^
@user-yo6sy2kr1t Жыл бұрын
이런 무질서한 곳에서 뛰다니 고생하셨네요.
@McLee 8 ай бұрын
무동력트레드밀에서 달리면서 볼 1인칭 영상 찾아보니 이게 뙇~~~ 달리면서 직접 코스 참가한 느낌으로 달리기 딱이네요~~~
@a-jiya2554 8 ай бұрын
도움이 되셨다니 다행입니다.^^
@user-jr5mu5ks9s 4 жыл бұрын
수고하셨네요~화이팅!^^
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
JUDGE 감사합니다 ^^
@user-jr5mu5ks9s 4 жыл бұрын
@@a-jiya2554 제가 더 감사합니다.덕분에 제가 영상에도 나왔네요>^^님이 봔환점 돌기전 급수대에서 물마시고 있는 모습이 보여 잠깐 웃을수 있었습니다.
@user-nr1hp7we9k 4 жыл бұрын
대단하십니다. 최근39분10초까지봤는데, 저는39분대목표로하고있습니다. 페이스조절이제일힘든데 뛰시면서 시계를 보시면서 뛰시는 건가요?
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
김한철 저는 가민 시계로 1km당 자동 페이스 알림 설정 하고 중간중간 페이스 체크 하며 달립니다. 저도 아직 달리면서 페이스 체크을 안하면 페이스가 들쭉날쭉해서 계속 봐야해요
@MrCrowpr 4 жыл бұрын
저는 하프참석했는데 아지님은 10키로 참석하셨군요. (가족응원 멋져요)
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
감사합니다. 애들이 오래 기다릴까봐 10km 뛰었네요. 날씨가 많이 쌀쌀해졌는데 감기 조심하세요 ^^
@nirolee7945 4 жыл бұрын
축하드립니다 /박수
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
감사합니다. 요새 날씨가 많이 쌀쌀해지는데 감기 조심하세요.^^
@user-hn8nw5zg6m 3 жыл бұрын
선생님 안녕하세요, 틈틈이 선생님의 영상을 시청중인 청년입니다. 다름이 아니라 궁금한게 있어 여쭙고자 하는데요, 이렇게 나름의 기록을 위해 뛰실 때는 처음부터 끝까지 계속 힘들고 호흡이 거친느낌으로 정신력으로 쭉 유지를 하시는 건가요?? 초보이다 보니 나름 기록을 재보고 싶은데 이게 처음부터 헉헉거리지만 그걸 참고 쭈욱 뛰는건지 뭔가 어딘가에 여유로운 느낌이 드는 적이 있어야 하는건지 궁금해서요! 감사합니다!
@a-jiya2554 3 жыл бұрын
안녕하세요. 답변이 늦었습니다. 기록을 낼때에는 처음부터 숨차게 달립니다. 다만 호흡이 거칠지만 나름 저만의 루틴으로 달리는 거라서 어느정도 연습이 되어있습니다. 남들이 볼때는 정신력으로 호흡을 견디는 것 같지만 저는 견딜 수준의 호흡입니다.^^ 혼자서 빠르게 달리시면 오래 견디시기 어렵습니다. 조금씩 실력을 늘려 나간다고 생각하시고 조깅 위주로 달리시고 일주일에 한번정도 5km 빠르게 달려주시면 많은 도움이 되실껍니다. 항상 즐겁게 런닝 하시고 부상없이 화이팅
@user-hn8nw5zg6m 3 жыл бұрын
@@a-jiya2554 상세한 답변 감사드립니다. 부상 조심하시구 건강한 러닝 이어나가시길 바랍니다. 감사합니다!
@soundlab_ 4 жыл бұрын
안녕하세요 ^^ 영상 잘 보구 댓글 남겨요 ^^ 혹시 영상촬영 하실때 어떤 장비 사용 하셨는지 알수 있을까요? 고프로인가요? 액션캠인가요?^^
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
저는 소니 X3000 쓰고 있습니다. 나온지는 3년 넘은 것 같고 요즘은 고프로 히어로8이 좋다고 하네요^^
@soundlab_ 4 жыл бұрын
@@a-jiya2554 네 감사합니다 ^^
@user-pb6zq9bj2s 4 жыл бұрын
저는 하프 뛰었는데,,,다시감상하니 새롭네요 수고하셨습니다^^
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
수고 많으셨습니다. 하프 뛰실때 비내렸는데 감기 조심하세요 . 즐런 하시고 화이팅 하세요~
@DG-pd3tw Жыл бұрын
대단하십니다...레이스 보는 재미가 있네요...마지막 추월 좀 아쉽긴 하지만....멋진 기록이네요...^^ 저도 열심히 달려보고 싶단 생각이 드네요...화이팅입니다.
@a-jiya2554 Жыл бұрын
응원 감사합니다.
@user-gv6ul2sl9t 4 жыл бұрын
감기걸리셨나봐요ㅜㅜ 호흡만 잘하셨어도 기록 엄청 좋으셨을꺼예요.서브3 축하드립니다~^^/
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
감사합니다. 감기는 어느정도 나았는데 거의 3주동안 감기 핑계로 훈련을 거의 안했더니 그게 체력적으로 나타나네요^^
@user-to7qm2ll2e 4 жыл бұрын
트로피를 타신것보니 등수안에도 드신것같군요.축하합니다! 마지막 두사람에게 추월당한게 조금아쉽네요. ^^늘 즐달하세요
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
최해웅 감사합니다. 여기는 20등까지 트로피 줬습니다. 저보다 애들이 더 트로피를 좋아 하네요.^^ 마지막 조금 아쉬웠지만 훈련 부족으로 전력질주를 못했네요. ^^ 즐런하세요 ~~
@user-sh5tr8ux2c 4 жыл бұрын
잘보고 갑니다..^^ 마지막에 아이들과도 영상 남기면 더 좋았을텐데.. 아쉽네요..^^;; 착용하신 시계는 가민인가요?
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
아이들과 대회장에서 떡국을 맛있게 먹었는데...이날 10km 대회 끝나고 비가 와서 서둘러 집으로 왔었던 기억이 있네요. 시계는 가민 포러너 245입니다. 항상 즐런하시고 오늘 하루도 수고하세요.
@user-op8um6ou7v 3 жыл бұрын
내가 주자인듯 빙의되어 넋을 잃고 봤네요 마지막 막둥이와 하이파이브 밀린 피로감을 싹 씻어주는 듯 하네요
@user-wo2cb9gs3w 4 жыл бұрын
대단한 레이스였습니다 부럽습니다 ~~^
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
2초의 행복을 느꼈습니다. 뛰면서도 목표 실패 할까봐 끝까지 긴장을 늦출 수가 없는 레이스를 했네요^^ 다음엔 좀더 잘 뛸 수 있도록 준비 잘하고 좋은 영상으로 찾아 뵙겠습니다.^^
@user-vf3sn4kd8t Жыл бұрын
잘봤습니다.이거.캠을어케들고뛰신거에요?.들고뛰신건가요?
@a-jiya2554 Жыл бұрын
감사합니다 . 저는 액션캠을 모자에 달고 뛰어요 아래 링크 영상 보시면 이해 되실껍니다 마라톤 유튜버의 장비 kzfaq.info/get/bejne/nJ10ZJll1NzUhnU.html
@user-vf3sn4kd8t Жыл бұрын
아네.답변감사합니다.~
@quando_ 2 жыл бұрын
영상 잘 봤습니다. 카메라 마운트는 머리에 하신가에요? 아님 가슴에?
@a-jiya2554 2 жыл бұрын
안녕하세요 따로 마운트는 사용 하지 않고 모자에 구멍 내서 카메라 달고 모자 쓴채로 달렸습니다
@OOO-wq4zs 3 жыл бұрын
안녕하세요 화면에 보이는 거처럼 몇미터 지나오는지 몇킬로 속도인지 보는건 어떤 프로그램을 써야하나요?
@user-bg2ui9kn7y 4 жыл бұрын
영상에 저런 스킨은 아떻게 넣나요? 페이스 지도 시간 등등이요 저도 만들어보고싶어지네여 같이 뛰는 기분이에여 ~^^ 영상 잘봤습니다 ^^
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
나달 안녕하세요. 간단합니다^^ kzfaq.info/get/bejne/eLiom8iW3Zq0moU.html 이 영상 보시고 한번 좋은 추억 남겨 보세요~~
@user-bg2ui9kn7y 4 жыл бұрын
아지야[A-jiya] 감사합니다 ~^^ 와~~~
@user-bg2ui9kn7y 4 жыл бұрын
아지야[A-jiya] 지금 아지야님 영상 보고 캠을 살려고 하는데요~ 주로 런닝할때 쓸꺼라면 고프로 맥스가 좋을까요 히어로8가 좋을까요?? 조언 부탁드려요
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
나달 저는 소니꺼 X3000쓰고 있급니다. 고프로꺼 살려면 히어로 8이 좋다고 하네요^^
@wook_thor 4 жыл бұрын
너무 잘봤습니다. 기록 너무부럽네요... 그런데 화면에 페이스랑 나오는거 저런건 어떻게 하는건가요?
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
thor hyun 넵 감사합니다. 감사합니다. 전 요즘 촬영은 소니 X3000으로 하고 페이스나 기록은 가민 시계로 기록된 GPS 파일로 사용합니다. 휴대폰 앱으로도 가는 하오니 참고 바랍니다. 1. 영상에 GPS 정보 넣기 하기 링크 참조 하세요 .^^ kzfaq.info/get/bejne/eLiom8iW3Zq0moU.html 수고 하시고 즐런하세요.
@wook_thor 4 жыл бұрын
@@a-jiya2554 구독하고갑니다. 영상 찬찬히 봐야겠네요 감사합니다^^
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
감사하며 항상 즐런하세요 ^^
@user-fn6iv7li2f 4 жыл бұрын
카메라는 손에 들고 뛰시는건가요? 어떤 카메라를 쓰시나요?
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
촬영은 소니 액션캠 X3000으로 하고 모자에 달고 뜁니다^^ 참고 하세요~~
@TV-eo3ns 4 жыл бұрын
잘봤습니다~ 축하드립니다^^
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
달변님 감사합니다. 전국 어디에나 달리기를 좋아 하는 사람이 많다는게 대회장을 갈때마다 느낍니다. 달변님도 2위 축하드리구요. 항상 부상 조심하시며 즐달하세요.
@user-pz1kv3hh1c 4 жыл бұрын
전 49분 59초 나왔습니다 ㅋㅋ 꿈같은 기록 축하드려요^^
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
강로비님 저도 예전에는 55분 뛰었어요 ^^ 즐달 하시다 보면은 기록은 저절로 좋아질꺼예요. 즐런하시고 감기 조심하세요 ^^
@yein5231-os8nr 10 ай бұрын
39분 58초 맞출려고 마지막 200M 스프린트도 안 하고 피니쉬 하시네요...???나도 39분대 뛰어 볼려고 혼자 훈련을 1년 정도 해 봤는데도 42분대에서 더 발전이 없어 펀런하기로 마음 먹은지 오래 됐습니다...^^
@a-jiya2554 10 ай бұрын
건강 챙기는 펀런 좋아요^^ 즐런하세요
@user-yv5rf5gx1w 4 жыл бұрын
와 정말 대단하십니다! 같은 호흡으로 10km 같이 뛴 것 같네요🏃♂️ 뛰면서 촬영하신 사진 있으면 공유부탁드립니다~ 저도 뛰면서 촬영하고 싶은데 그림이 안그려지네요 ㅋ
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
김남준 뛰면서 촬영 하는 모습 말씀 하시는 건가요? kzfaq.info/get/bejne/erZlirOl3LPIn30.html 이건 모자에 거치대를 본드로 붙이고 카메라를 달아 촬영한 동영상입니다 4분15초쯤 모습이 잠깐 나옵니다 kzfaq.info/get/bejne/na9goKRzvNOaf2g.html 이건 모자 옆에 클립으로 고정 시켜서 찍은 영상입니다 . 모자용 클립은 악세사리로 따로 팝니다 지금은 모자 창에 달고 찍고 있어요. 영상에는 없는데 혹시 사진 원하시면 메일 주소 남겨 주시면 사진 남겨 드릴께요
@user-yv5rf5gx1w 4 жыл бұрын
이렇게나 빨리 답글을 정말 감사합니다! 그리고 영상 마지막에 진짜 빵 터졌어요!! 저도 딸 셋 아빠입니다 ㅎㅎㅎㅎㅎ
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
김남준님 아시겠지만 딸 셋이면 체력이 좋아야 합니다^^ 아이들과 함께 즐겁게 운동 하세요^^
@Jyggk Жыл бұрын
와우 멋지십니다 앞에 형광조끼분도 엄청 빠르시네요
@user-ix8kl1ev2i 3 жыл бұрын
싫어요 누루는 인간들은 뭐여? 흐 처음엔 호흡이 씁씁후 이다가 나중에는 하아 하아로 바뀌네요. 3년만에 저는 46분대 기록을 만들었는데 갈길이 머네요. 이 영상은 어떤 장비와 프로그램을 쓰시나요.?
@a-jiya2554 3 жыл бұрын
안녕하세요. 저도 호흡이 잘 안되는 편인데 꾸준하게 노력하고 있어요.. 잘뛰시는 분들은 호흡보다는 다리가 먼저 지친다고 하더라구요. 저는 소니 X3000으로 촬영하고 GPS 정보들은 가민 시계에 기록 된 걸 추출하여 영상 편집을 가민 버브 에디트에서 합니다. 하기 링크 영상 보시면 조금 더 이해가 가능 하실 껍니다. kzfaq.info/get/bejne/eLiom8iW3Zq0moU.html 수고하세요.
@seheekimty 4 жыл бұрын
멋지고 대단하시고 축하드립니다!! 영상보고 많은 도움 받고 있습니다!!
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
감사합니다. 이날의 기억이 다시 생각 나네요..^^ 마지막에 쥐가 날듯 말듯... 이런 것도 다 추억이 될 것 같아요. 즐런하시고 가을에 열심히 뛰어 봅시다.
@user-fp2in6xe6c 3 жыл бұрын
이야...호흡이 불규칙하고 초반부터 헐떡거리시는데 끝까지 달리시네요. 페이스 유지하시면서....정말 존경스럽습니다. 가능한가요?
@a-jiya2554 3 жыл бұрын
ㅎㅎ 순간 순간 멈춰 설까 하는 생각이 있었지만 겨우 참고 뛴 것 같아요.^^
@bxr7045 2 жыл бұрын
유튜브 화면으로 표출되는 인터페이스는 가민인가요?? 페이스랑 심박수 거리,해발 경사도 나오는 것들이요 어떻게 하는건지 알 수 있을까요
@a-jiya2554 Жыл бұрын
안녕하세요. 아래 영상 보시면 이해 하시는데 도움 되실껍니다 kzfaq.info/get/bejne/eLiom8iW3Zq0moU.html
@jakelyu1600 3 жыл бұрын
와우… 멋쟁이 아빠세요 ㅎㅎ 자녀도 셋이나!!! 아들 하나 기르면서 애 둘 셋 기르는 아버지들 대단하다 생각했는데 역시 39분대 ㅠㅠ 대단하세요 ㅋㅋ 저는 50분 겨우 뛰는데 ㅋㅋ
@fiberpro8562 4 жыл бұрын
숨이 많이 차 보이시는데 끈기 집중력 대단하십니다.
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
FIBERPRO 감사합니다. 날씨가 많이 추운데 감기 조심하세요 ^^
@Dannntejoo 2 жыл бұрын
멋지십니다
@giant3942 Жыл бұрын
이번에 10km 마라톤을 도전합니다! 19년도에 했을때 45분대였는데 45분대에서 39분대로 단축하려면 노하우같은게 있을까요
@a-jiya2554 Жыл бұрын
답변이 너무 늦었습니다. 그당시 기록 단축을 위해서 평소에는 조깅 1시간씩 하구요.. 일주일에 한두번 5KM 전력으로 뛰다보니 페이스가 빨라 졌습니다. 그랬더니 기록이 단축되었어요 ^^
@bx_gameness 3 жыл бұрын
도전을 응원합니다 파이팅!
@a-jiya2554 3 жыл бұрын
응원 감사합니다.^^
@user-rc5iz4xp6o 3 жыл бұрын
화면에 거리 페이스와 속도 심박수 표시는 어떤제품으로 확인하시는건가요? 제품 알고 싶어용^^
@a-jiya2554 3 жыл бұрын
안녕하세요. 저는 페이스 속도 심박 확인은 가민 시계로 합니다. 가민 포러너 245라는 시계이고 영상편집은 kzfaq.info/get/bejne/eLiom8iW3Zq0moU.html 링크 영상처럼 합니다. 오늘 즐거운 하루 되세요
@user-vz5no8pt7l 3 жыл бұрын
무릎 좋을 때 10km 최고 기록이 47분이었는데 요즘은 슬슬 뛰면 50분 페이스 같습니다. 성인도 기록을 더 줄일 수 있나요.
@evergreen3114 Жыл бұрын
멋지십니다.
@a-jiya2554 Жыл бұрын
감사합니다^*
@yeonghwankang8416 11 ай бұрын
대단합니다 39분 와우!!!
@user-jw8ms6ds5u 3 жыл бұрын
대단하십니다. 너무 멋집니다.
@mogang2 4 жыл бұрын
힙힙하 힙힙하 힙힙하
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
오^^ 댓글만 봤을뿐인데 그때의 호흡 고통이 느껴집니다. 날씨가 달리기에 딱입니다. 즐런하세요.
@sunycan Жыл бұрын
부럽네요~
@a-jiya2554 Жыл бұрын
감사합니다^^ 저는 이 영상 볼때마다 다리에 힘이 들오가네요^^
@user-rr5pv4mo3v Жыл бұрын
제가10키로를뛴다는기분으로끝까지시청했네요.구독좋아요꾹~~~~누르고갑니다앞으로도좋은영상부탁드려요
@a-jiya2554 Жыл бұрын
감사합니다. 저도 제일 기억에 남는 10km 대회입니다.^^
@user-rd6fc5bb4m 3 жыл бұрын
우와 10km 걷지도 않고 그런 속도로 유지할 수 있다는게 놀라워요. 걷기만해서 10km 한 적 있는데 엄청 힘들던데 대단해요!
@a-jiya2554 3 жыл бұрын
감사합니다. 조금씩 달리다보면 10km 금방 가는 것 같아요
@오한글된다 10 ай бұрын
다음달 상주곶감마라톤신청해서 코스익힐겸 보러왓습니다 다음달목표는 40분 목표잡고 달려보겟읍니다
@a-jiya2554 10 ай бұрын
저도 잠시 한국 복귀 하는 날이 상주 곶감 마라톤이라서 풀코스 참가 합니다^^주로에서 만나요
@user-ug3sI1kn8o Жыл бұрын
저는 아스팔트 5km 32분 입니다. 정말 놀라운 기록이시네요. 지금은 천천히 뛰고 있지만 저도 아지야님처럼 페이스가 오르는 날이 오길 기대하며 힘써보겠습니다
@a-jiya2554 Жыл бұрын
꾸준히 달려 주시면 조금씩 페이스가 오르실껍니다. 살까지 빠지면 뛰시기 더 편하실 꺼구요.^^ 응원합니다.
@user-qv3sw2om9o Жыл бұрын
형님 카메라 어떤거쓰시나요 저 어플은 뭔가요
@a-jiya2554 Жыл бұрын
저는 카메라는 소니 X3000 사용했으며 프로그램은 가민버브 사용했습니다.
@physio_seon 11 ай бұрын
안녕하세요~^^ 영상 잘 봤습니다. 궁금한게 있어 댓글을 남깁니다. 달리기영상에 들어간 실시간 거리, 심박, 지도, 속도 등의 자료는 어떻게 만드는지요?? 알려주시면 감사하겠습니다.
@a-jiya2554 8 ай бұрын
답변이 늦었습니다. 아래 영상 보시면 무료로 영상 편집 가능합니다. 참고 하세요 ^^ kzfaq.info/get/bejne/eLiom8iW3Zq0moU.htmlsi=Jk0Qz2v8JG2VFsSz
@physio_seon 8 ай бұрын
@@a-jiya2554 답변 감사합니다.^^
@user-xd3ji7mm5r 4 жыл бұрын
혹시 1km당 나오는 분.초 뭐 이용하시나요? 나이키런이나 이런거 여쭤보는겁니다!
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
네 안녕하세요 저는 가민시계를 사용하여 페이스 확인 합니다. 예전에 가민 시계 없을때는 휴대폰 들고 런타스틱앱 켜고 뛰었어요.~
@lee880105 4 жыл бұрын
며칠전에 Hk라는 아이디로 액션캠촬영방법여쭤보고 메일로 안내잘받아서 바로 촬영해봤어요ㅎㅎ 감사합니다 영상올렸는데, 밤영상이라 아쉽고, 또 실력도 부족해서 꾸준히 노력해야겠어요ㅎㅎ 감사합니다
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
때때TV 자꾸 뛰고 영상 찍고 하다보면 추억도 쌓이고 실력도 늘고 일석 이조의 효과를 보실껍니다. 전 가끔 천안 출장 가는데 천안 공설운동장 한번 가봐야겠네요. 즐런 하세요.
@user-vw4ky9oy9t 4 жыл бұрын
대단한 체력이십니다. 거친 숨소리 멋집니다
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
감사합니다. 예전의 추억이 새록 새록 되살아 나네요. 뛰는 순간은 힘들었지만 지나고 나니 힘든만큼 좋은 추억이 된것 같아요. 오늘하루도 힘들지만 먼 훗날 오늘이 좋은 추억이 되겠죠~~ 화이팅~
@user-wm2bd2qn5k 3 жыл бұрын
마지막에 운동장으로 가는 길 경사가 상당하내요. 얼마나 힘드셨을지 상상만해도 으으... 원주치악마라톤 뛸 때 운동장 앞 언덕이 너무나 엄청나서 학을 뗐던 기억이 납니다.
@a-jiya2554 3 жыл бұрын
항상 오르막은 힘든 것 같아요. 아침 저녁으로 많이 쌀쌀해졌습니다. 항상 감기 조심하시고 즐런하시며 건강 챙기세요.~
@ronaldonism 3 жыл бұрын
와 39분.. 대단하십니다 전 53분대가 최고인데 늘기는커녕 자꾸 줄어드네요ㅜㅜ
@user-mk6cz1hs4g 4 жыл бұрын
스마트밴드는 어떤거 쓰시나요 좋은거같아요
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
저는 가민 시계 쓰고 있어요.^^ 즐런하시며 오늘도 화이팅 하세요.
@user-vt4dh5js7y 4 жыл бұрын
저는 첫 하프 뛰어서 1시간 36분대 나왔어요 결과는 그동안 노력 많이해서 후회는없어요!!
@a-jiya2554 4 жыл бұрын
이주현 완주 축하드립니다. 상주가 나름 언덕이 있고 더욱이 후반부는 비와 바람까지 있어서 힘들었을텐데 호기록으로 완주 하심을 축하드립니다. 회복 잘하시고 추우셨을텐데 감기 조심하세요..^^
@user-ej7eu1bz4z Жыл бұрын
이거 무슨 어플인가여 달릴 때 시간이나 키로수 측정하면서 가고 싶은데 추천해주세요ㅠㅠ
@a-jiya2554 Жыл бұрын
저는 가민 어플 사용하고 있습니다.
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