서울 하프 마라톤 2024 10km 36분 18초
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Ай бұрын2024 서울 하프 마라톤 10km 풀영상
36분 18초(3"36"/km)
✅️대회 후기 인스타그램 피드 링크
pC6S7wAov2...
2024년4월27일(일)
08시 20분 출발
광화문 광장~여의도 공원
.
.
기온 영상 16도
햇살 뜨거움,바람 시원
.
.
베이퍼 플라이3
슬로우 선데이 싱글렛
나이키 하프타이즈
100% 하이퍼 크래프트
가민 55
날은 조금 더웠지만
즐겁게 달릴 수 있었습니다
이제 슬슬 여름이 다가오네요😊
여름 달리기 빠이팅 입니다~🔥🤗😊
#러닝 #서하마 #서울하프마라톤
@you-jinlee5029 27 күн бұрын
바스님 영상은 마지막 구역질 보는맛이죠~! 저는 언제 이렇게 뛰어보려나요 멋지십니다!!
@Old-man-house 18 күн бұрын
와.... 영상속 호흡소리가 절로 응원하게 만드네요. 애쓰셨습니다. 👍
@dongjundongjun24 Ай бұрын
댓글 달러 호다닥 달려왔습니다!!!! 바스님 영상 열심히 보며 마인드트레이닝해서 동마때 40분 나왔어요 너무 감사드려요!!! 앞으로도 좋은영상 자주 올려주세요😊
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^시청해주셔서 감사합니다🤗40분!멋진 기록 축하드립니다👍^^저도 열심히 달려서 도움되늠 영상위해 노력하겠습니다😊👍👍
@user-pz9dz3mg5b Ай бұрын
1빠네용!!!! 바스님 영상은 정말 천연부스터네요. 지금 뛰러가야겠습니다.
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^시청해주셔서 감사합니다🤗오늘도 행복한 달리기 응원하겠습니다😊👍
@user-qp2vr5wk7n 28 күн бұрын
바로 구독입니다❤
@user-hq5cv1ub1n 29 күн бұрын
보는 제가 다 숨이 넘어가네요 ㅎㅎ 대단하십니다 정말
@chornic1158 Ай бұрын
숨소리만 들으면 거의 2km부터 사점 이신거 같은데 그 페이스 끝까지 완주 정말 대단하십니다😂 매번 타협만 하게되는 저 자신을 반성하게 되네요 자극 얻고갑니다 !!
@sarangty3677 9 күн бұрын
I think it were also funny to get to hear his breathing I dont think I hear others breatherings.
@junyeong__pk Ай бұрын
기다렸어용~ㅋㅋ대단쓰
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^시청해주셔서 감사합니다🤗이제 더워지는데 건강한 여름 달리기 응원하겠습니다~^^
@user-pk2eg2mq3t 28 күн бұрын
간만에 영상 잘 봤습니다 대단하십니다 ^^
@user-ym9bx6tq3e 28 күн бұрын
항상 잘보고 있습니다
@user-hl6hk4cy4m 16 күн бұрын
진짜 소름 끼치네 숨 멎을뻔.. ㅎㅎ 미친 스피드 파이팅 넘치는 영상 잘봤습니다 짱
@baekmihyu Ай бұрын
바스님 영상 기다렸습니다..! 기다린만큼 좋은 기록영상으로 답해주셔서 감사합니다!!
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^시청해주셔서 감사합니다🤗도움되는 영상 위해 노력하겠습니다^^
@wlxo05 28 күн бұрын
숨소리가 굉장합니다.. 영상 보고 있는 저까지 지치고 토할 것 같은 느낌..😂 진짜 너무 멋있고 심장 뜨거워지네요
@wlxo05 28 күн бұрын
35:39, 36:19 라스트댄스
@user-ke1xb5ct3l 28 күн бұрын
와..고생하셨습니다!! vas님 마지막에 구역질 소리에 감동받았습니다. 저렇게 구역질나게 훈련해본적 없는 저를 반성하게 되네요 좋은 영상 항상 감사합니다!!
@user-hp6qp2jd2w 21 күн бұрын
아 수고하셨습니다 ~👍👍
@user-rc3ld9rg2e 27 күн бұрын
거친 숨소리가 현장감있어 끝까지 재미있게 잘보고갑니다
@user-lk7bt1uz8v 12 күн бұрын
구독박고갑니다... 리스펙
@user-hw3xo3ph4s Ай бұрын
정말 대단하시네 끈기에 박수를..
@secrrrettop5273 12 күн бұрын
헬스만 10년하다 이제 접고 러닝으로 갈아탄 런닌이 두달차 입니다. VAS님 영상 잘 보고있어요 동기부여 최고
@user-jf4fe8wb8u Ай бұрын
호흡소리가 꼭 제가 현장에서 뛰는 기분을 느끼게 하는군요 저도 전성기때 37분 후반에 뛰엇는데 36분대 한번 뛰어볼라구 무리한 훈련하다 항상 종아리부상으로 결국 꿈을 못이루었는데 36분 초반기록 대단하십니다 리스펙합니다
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^37분 후반도 엄청나십니다🤗👍저도 34분을 두드리데 쉽지 않음을 느낍니다😂그래도 언젠간!^^
@user-jf4fe8wb8u Ай бұрын
@@VASTV1 요즘처럼 유튜브가 발달되엇으면 정보도 어고 체계적인 훈련도 했을텐데 마라톤 클럽에서 기본적인 자세같은건 안갈켜주고 주로 장거리 훈련위주로 하는바람에 아 옛날이여입니다 34분대 진입하면 왠만한대회 입상도 노려볼듯하네요 저도 상금안주는대회 입상한번 해볼라구 죽어라고 했지만 결국 입상은 한번도 못해보고 끝났네요 ㅎㅎ
@soohk6124 20 күн бұрын
맞아요. 1900년대 후반 2000년대 초반 그시절에는 그냥 체계고 뭐고 없이 모여서 평범한 스트레칭 한번 하고 그냥 달렸죠! (다음 러너스클럽) 그때는 동네마라톤에서는 제가 1등 수준이었어요. 10km 기준 38분 ~ 43분 사이 기록이 나왔었는데, 마라톤 모르고 살다가... 지금 나이 55세 인데, 신체의 노화 및 관리부실로 요통(골반일그러짐)이 심한 상태이다가 요가 동작 열심히 해서 나름 나홀로 재활에 성공해서 다시 마라톤 연습 시작 10km 달렸는데, 숨을 흘떡이며 55분에 들어왔어요. 옛날의 탄력있는 다리에서 뿜어져 나오는 기록은 이제 더 이상 기대하기 힘들지만, 꾸준히 펀 런 해야겠어요. 아 옛날이여! 일반인들 중 마라톤에 도전해서 극소수만 생존한다는 마라톤에서 꾸준하시는 러너 VAS TV님 훌륭하십니다.
@yachechamchi1043 Ай бұрын
와 미쳤다.. 진짜 감탄 나오는 실력입니다.. ㅠㅠ 바스님처럼 되고싶네요..ㅎㅎ
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^응원 감사합니다🤗좋게 봐주셔서 감사합니다^^곧 다가올 여름 달리기 응원하겠습니다👍🤗
@user-rx1rg5qn4t 17 күн бұрын
너무 수고많았습니다
@user-sn7oo6lz3e 29 күн бұрын
대단하십니다... ㅠㅠ 언제 저렇게 달릴려나..
@glaobalmall1716 Ай бұрын
재밌게 잘봤습니다!!!
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^시청해주셔서 감사합니다🤗
@user-ei7oq7mx6f 29 күн бұрын
진짜 너무 잘 뛰어요..
@barista_will8800 24 күн бұрын
작년에 처음 댓글달았었는데 ㅎㅎ 여전히 멋진 숨소리로 잘 뛰시는군요!!
@user-cz2ug6xb6s Ай бұрын
너무 잘 뛰시네요 대단합니다 👍👍👍
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^시청해주셔서 감사합니다🤗곧 다가올 여름 달리기 빠이팅입니다🤗👍👍
@kimdoballll 16 күн бұрын
와 대단하십니다
@res_gyu Ай бұрын
역시!!👍
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^레스규님 응원 감사해요~😊👍
@user-jj7cc8gm8s Ай бұрын
5년 동안 보는 중인데 진짜 리스팩 입니다!! 지금 뚸러가야겠습니다❤
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^5년!너무 감사합니다😊더 더워지기전에 시원한 저녁 달리기 즐기셔요~~🤗👍👍
@user-xl7kv7dc7r Ай бұрын
10km 36분... 정말 대단하십니다!! 바스님 영상 볼 때마다 러닝 동기 부여 많이 받고 있습니다! 19분 46초쯤에 갓 홍범석님이랑 같이 뛰셨군요. 10km 고생하셨습니다 ㅎㅎ
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^응원 감사합니다🤗제가 리스펙하큰 홍범석님이 잠깐 등장하셨습니다👍저도 잠깐 뒤에서 뵈었지만 어마어마하십니다🤗👍👍
@user-br4bd1fd6h Ай бұрын
@@VASTV1 노력은 바스님이 훨씬 더 많이 하신듯 .. 홍범석은 선천적으로 약간 타고난게 좀더 있는듯 조금만 뛰어도10km 34분대 까지 뛰었다고 하니... 어쨌든 둘다 숨소리가 거칠고 극한까지 몰아가면서 뛰는거 같네요...
@VASTV1 Ай бұрын
@@user-br4bd1fd6h홍범석님은 국가대표급 레벨이죠👍👍😊🤗
@hyungseokchae7094 Ай бұрын
영상 잘보겠습니다!😁
@hyungseokchae7094 Ай бұрын
오르막전 급수대 그날 유독 덥고 앞이 오르막이라 진짜 안들릴 수가 없었던 것 같아요.. 고생많으셨니다 현장 체험 다시했네요😂 대단하십니다!
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^날이 좀 더워서 그런지 물을 꼭 마셔야겠더라구요😊10km에서 급수를 안하는 편이지만 더우면 입이 말라서 호흡에 지장을 주는것 같아요^^ 급수대에 사람이 많아 못 마실까봐 걱정했네요^^
@Tv-cw6oy 4 күн бұрын
지렸다
@user-fy2ik4dr3b 11 күн бұрын
페이스 경이롭네요ㄷㄷ
@user-gd7qo6uz1r Ай бұрын
인스타로도 자주 보지만 이렇게 보니 또 엄청 대단하시네요....
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^응원 감사합니다😊이번주도 빠이팅 입니다👍👍🤗
@user-vq2dq9cq4t Ай бұрын
와ㅋㅋㅋㅋ.... 역시 대단하십니다
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^응원 감사합니다😊👍
@mosports4811 28 күн бұрын
🤗 마라톤 고생하셨습니다!
@user-wg8pd9kv8z 24 күн бұрын
존경스럽네요..
@user-wy5sg6vs1j Ай бұрын
와 진짜 대단하십니다~!!!!
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^시청해주셔서 감사합니다🤗
@user-gx3qc5po4x Ай бұрын
미쳤다 10km 4분30초 페이스도 심장터지는데...
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^시청해주셔서 감사합니다🤗👍
@NickY-qd9sb Ай бұрын
와....이영상이 이렇게 재미있을 줄이야 ..대단하십니다!!!
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^시청해주셔서 감사합니다🤗👍
@hi-lb6eo 29 күн бұрын
너무 빠르다 ㄷㄷ
@user-qy8wf6pi5x Күн бұрын
진짜 나도 이렇게 달려보고싶다 미쳣다
@user-tb4qe6kt1z Ай бұрын
지린다 지려...바스님 영상보고 마라톤 시작했는데 호흡이 바스님처럼 됩니다...혼자 연습할 땐 상관없는데 첫 대회나가서 창피함을 못참고 거친호흡까지 못올라가 기록 망했습니다...바스님 영상보면 뛰고 싶은 욕구가... 지금 문을 열고 뛰러 나갑니다 고생하셨습니다.
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^응원 감사합니다🤗이번 레이스는 호흡이 조금 거칠었는데,최선을 다하다 보니 어쩔수 없더라구요😊지금 너무 시원한데 더 더워지기전에 즐거운 달리기 이어가셔요~🤗👍👍
@imparkzz Ай бұрын
저거 카메라랑 왼쪽 하단에 표시되는게 무슨 어플인가용?
@bang-guseok-kipchoge Ай бұрын
영상 잘 봤습니다. 저도 10k a그룹에서 뛰었는데 하프 후미주자들이랑 생각보다 빨리 만나서 레이스 진행하는데 너무 힘들었던 기억이 있네요. 다시 생각해보니 애초에 너무 하프 주자랑 별 차이없이 출발 시켰던거 같기도 하고..저도 그랬고 영상에서도 좀 위험 할 수도? 있어 보이는 장면이 몆 있는데 대회 운영 측에서 방안을 마련해야되지 않을까 합니다..ㅠ 운영이 힘들기도 하고 위험하기도 하네요! 쨌든 고생 많으셨습니다!
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^같은 공간에 있었네요🤗더운날 고생 많으셨습니다👍😊항상 안전하게 달려야겠습니다^^
@jusungski 27 күн бұрын
바스님 혹시 러닝벨트사용하시나요? 이번에 영남일보 하프로 마라톤 첫 출전인데 러닝벨트에 폰넣고 뛰면 레이스에 많이 거슬릴까요ㅠㅠ
@sunga8871 Ай бұрын
하프만 두번 뛴게 최장거리인데 엊그제 생애 처음 풀코스 뛰면서 죽을거 같고 다시는 안뛴다 생각이 들더라구요. 제한시간에도 못들어오고 발에는 염증 생겨 제대로 걷지도 못하는데 이 영상보니 다시 도전해보고 싶네요!!
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^저도 풀코스는 정말 다른 영역이라고 생각하고 있습니다🤗너무너무 힘들어요~풀코스는 도전 자체가 위대한 것이라 생각하고 있습니다^^이번 가을 다시 도전!하세요🔥🤗🤗❤️
@user-ht9mb9ce1y 22 күн бұрын
바이오 사운드 대박 입니다.
@seanpark3539 22 күн бұрын
4월 고하마가 첫대회였는데, 영상에서 뛰신거처럼 앞그룹 사람들 절반이상을 지나쳐왔었습니다. 병목 3구간 정도 만나면서 목표 기록은 못 세웠지만, 그동안 훈련한 보람은 느껴졌어요ㅎㅎ 수고하셨습니다
@user-js8pi4ez6r Ай бұрын
캬
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^🤗👍
@skywalker9515 Ай бұрын
이 분도 이렇게 열심히 뛰시는데 나도 열심히 뛰어야겠다. 멘탈 갑!
@biggestrun Ай бұрын
와 사람 뚫는게 일이네 대단하십니다
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^시청해주셔서 감사합니다🤗러닝에 관심갖는 분들이 많아서 좋더라구요👍 이것이 결국엔 건강한 대한민국을 만드는 것으로 이어진다는 생각에 대회 접수 경쟁이 심해지고,주로가 막혀도 이해할 수 있는것 같습니다🤗😊👍
@user-ms6er8sq4l Ай бұрын
지리네요
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^샤워 추천 드려요..^^;;
@sunmono5040 Ай бұрын
안녕하세요. 이번에 지인 따라 처음으로 마라톤 10km 참여했는데 50분 50초가 나오더라고요. 40분대에 뛰려면 어떤 훈련을 해야 할까요? 아 저는 이전까지는 그냥 2주에 한번씩 개천가 10km 조깅만 했었습니다. 빈도수만 늘려 조깅을 하면 될까요?
@user-sy5ul6gb2d 13 күн бұрын
바스님 제가 평지런닝은 즐겨하느라 잘 늘고 있는데 체중이 있는 편이라 오르막은 천천히 뛰어도 힘든데 오르막은 인터벌로 하는게 좋을까요 아니면 조깅으로 해도 늘 수 있을까요?
@user-ek6uv1lx8l Ай бұрын
저는 이번 서마하 1:40분에 완주했어요! 바스님 작년에 러닝 시작할 때부터 봤었는데 저는 바스님 수준으로 달리지 못해서 그런가 항상 궁금했던 점이 숨차는 소리가 엄청 고통스럽게 느껴지는데 어떻게 30분 넘게 유지하실 수가 있나요….?😮
@user-wp6op5ej5s Ай бұрын
대단합니다. 전 3km 1212 달성했습니다. 조깅과 지속주로도 충분히 기록이 나오더라고요.
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^응원 감사합니다🤗3km기록 너무 멋지십니다👍조깅과 지속주로도 충분하다는 말 공감합니다🤗즐거운 여름 달리기 응원할께요~^^
@user-ud4fj1wn3f Ай бұрын
잠 안올때 호흡소리 들으니 바로 잤어요 잠안올때 필수 시청 할려구요
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^시청해주셔서 감사합니다🤗저도 잘때 제 영상 들으면서 자요☺️
@user-yi2ft4bl4p 12 күн бұрын
바스님 항상 잘보고 있습니다 혹시 3km 몇분 정도 되어야 5km 20분 언더 진입 가능하다고 보시나요? 3km 이정도 가록으로 뛰면 5km 20분 언더 가능하다 생각하는 페이스가 있을까요?
@sungjin3523 28 күн бұрын
안녕하세요 러닝초보자인데 저속도랑 심박수나오는건 어떤기계에요??
@woosubwaysandwichesmr.2687 Ай бұрын
4:58 형님께서 제끼시는 빨간 바지 접니다... 존경합니다...많이 배웁니다...
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^제 영상을 빛 내주셔서 감사합니다🤗응원 감사하고 다음에도 또 출연해주세요~👍👍🤗
@HANKIHA Ай бұрын
10K 선두가 뚫어야 하는 21K 후미는 정말 장난 아니군요. 잘 봤습니다. 고생하셨습니다 :)
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^이정도면 그래도 양반이었던 것 같아요..^^;;러닝 인기가 많아졌음이 실감되더라구요😊👍
@ooma3339 27 күн бұрын
영상이랑 심박 맵 페이스같은 정보 어떻게 같이 띄우나요?
@adidas9595 Ай бұрын
바스님 혹시 달리기 할대 복부통증이 있는 경우는 어떻게 해야할까요? 런닝머신으로 뛰다보면 명치부분에서 살짝 오른쪽 부분이 호흡할때마다 아프더라구요,, 저번에 첫 10km마라톤대회를 나갔을때도 7km정도됐을대 복부통증이 있었는데 물마시니까 확좋아져서 다시 뛰었습니다. 훈련이나 근육이 부족해서일까요 아니면 호흡법이나 다른 문제일까요?
@kkg5838 24 күн бұрын
저도 가끔그런데 그냥 계속뛰니까 1분안에 괜찮아지더라구요
@yoonjeonghyun 26 күн бұрын
우와~~! 정말 빠르십니다^^ 저는 지난번 4월20일날 여명808 국제마라톤대회 10km를 참가했었는데 기록이 45분 나온 남성 입니다^^
@user-tr5hj7fd9c 24 күн бұрын
대회때 몇km때 쯤 부터 무섭다(?)라는 느낌 내가 이속도로 계속뛸수있을까 라는 생각이 드셨나요?
@user-hh8xt8mz4w Ай бұрын
바스님 호흡 숨소리 중독되요 ㅎㅎ마라톤때 따라해봐야겟슴다
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^시청해주셔서 감사합니다🤗이날따라 조금 덥고 목감기가 있는 컨디션이라 호흡이 크고 거칠게 표현된 것 같아요😊주로에서 이런 거친 호흡이 불편하게 느꼈을분도 계실텐데 이해해주셔서 감사합니다👍🤗
@HOYOUNGZOA 12 күн бұрын
저도내년에는 서울마라톤 뛸겁니다... 지방 10키로는 재미엄써......ㅠㅠ
@Judrgon 6 күн бұрын
ㅁ미쳤습니다...3분대...
@ROSE-yg2vg 7 күн бұрын
화면에 심박수랑 속도 표시된건 워치어플인가요?
@user-oc6uy4bc9q Ай бұрын
베이퍼플라이3 누적거리가 어느정도 되시나요?
@user-xh2bd7eo4y Ай бұрын
역구역질 ㄴ진짜 러너입장에서 최선을 다한게 보여서 멋지십니다
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^최선을 다하면 너무 뿌듯하고 상쾌하더라구요🤗😊👍
@tuffkdl Ай бұрын
형님도 오셨었군요 ㅋㅋ 역시나 잘뛰십니다. 이번대회는 사람이 엄청 많더라구요
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^응원 감사합니다🤗러닝의 인기가 날로 좋아지네요👍👍🤗
@golfers_roman 15 күн бұрын
와 생동감 ㄷㄷ 마지막 스퍼트 인내심 리스펙트
@user-happy2080 16 күн бұрын
바 ㅡ 멘
@user-td1gf2if7x 7 күн бұрын
후훗 처음 페이스 4페이스라 엄청 불리하지만 극복하고 만다...전력질주할때 저렇게 기침하는데 크게 기침하면 멈추고
@user-bj5rd1pk5d 21 күн бұрын
이거 혹시 뭐로찍는지 알수있을가요??
@esens6602 Ай бұрын
와....대단하십니다..근데 호흡은 입으로만 하고 계시는건가용?
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^입과 코 동시에 사용하며 입을 통한 호흡의 비율이 7정도 ,코로 3정도 사용하는것 같습니다🤗 입:코 비율을 6:4정도로 맞추려고 노력중입니다🤗
@yiwan259 17 күн бұрын
저도 출연했네요 ㅋㅋㅋ 대단하십니다
@user-cv6jo3lk6e Ай бұрын
10:31 와 이때 바스님이셨구나 분명 있을거라 생각했는데 몰라뵈었습니다 ㅠ 실제로 보니 엄청나셨습니다.. 와😁😁
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^같은 장소에 있었군요~🤗더운날씨에 고생많으셨습니다!곧 다가올 여름 달리기도 빠이팅입니다🤗👍
@user-cb4tr1uc9w Ай бұрын
시청하는 내가 힘들어 볼수가 없습니다ㅡ 호흡조절을 하셔야겠습니다ㅡ 숨이 넘어갑니다,,
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^너무 힘들었지만 완즈 후 상쾌한 느낌이었습니다🤗
@castle009019 4 күн бұрын
오 선두그룹 분위기는 처음 봐요. 고수들은 보법부터가 다르네요 ㅎㅎ
@user-jp4bd2qw4r 21 күн бұрын
저렇게 많은 인파를 뚫고 달리신다는게 리스펙입니다
@user-qm3jl1me5q 27 күн бұрын
형님 수영은 얼마나 배우신겁니까~~~^^ 지금도 강습받으시나요??
@user-yh2rw4hv3s 5 күн бұрын
아하 아하 아하 이거 리듬감 굿 맨마지막에 우에엑 피맛까지 완벽
@ws-uh6wx 7 күн бұрын
마라톤을 한번도 안해봐서 그러는데요.. q1. 출발한 이후에 시청쯤부터 새로운 무리가 생기는데 다른 그룹인건가요? q2. 누구랑 대화하면서 가시는건가요 ㅋㅋ
@user-mq6xc7ku5m 3 күн бұрын
기간이 아니라 시간이라고 표기 하는게 더 정확할 것 같은데 기간이라고 쓰신 이유가 있을까요?
@forceg9439 28 күн бұрын
대단하십니다. 정체만 없었어도 더 좋은기록을 내셨을꺼같아요.
@yiwan259 17 күн бұрын
저도나오네요 ㅋㅋㅋㅋ
@user-mx8ej1fr4q 24 күн бұрын
풀코스 기록은 얼마인지 궁금합니다.
@user-hy7xp1uu3d 19 күн бұрын
아니 그럼 2분50초 페이스 풀로 뛰는 킵초개는 뭔가요? 갑자기 소름 돕네요😐
@devstefancho 12 күн бұрын
36분대면 몇 등정도로 나오는지 궁금하네요.. 고생하셨습니다
@modern-j Ай бұрын
순발력이 엄청 나시네요ㄷㄷ 체감상 26분입니다^^ 대단하십니다!
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^응원 감사합니다😂최선을 다하니 기록을 떠나서 너무 뿌듯하고 상쾌하더라구요^^
@ciel3673 14 күн бұрын
와 페이스관리 존나잘하시네;;;; 나는 2.4km밖에안뛰엇는데도 5분은 거뜬히넘어가는데 그걸 3 4분대로유지하고;; 진짜 개잘뛴다;;
@user-wd8pp6qn4e Ай бұрын
와 근데 진짜 경이롭다
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^시청해주셔서 감사합니다😊👍
@user-jy2pk2mi9t 29 күн бұрын
괜찮으시죠? 와우 엄지척
@secrrrettop5273 12 күн бұрын
VAS님 미국에서는 러너들이 1마일 런 5분 도전 많이 하더라고요 가능하실 것 같은데 한 번 콘텐츠로 쓰셔도 될 듯 !!
@LOYALTY-ux4bj Ай бұрын
와 이 말 밖에...
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^시청해주셔서 감사합니다🤗
@LOYALTY-ux4bj Ай бұрын
@@VASTV1 전 이제 막 39분 들어온 런린이인데요 영상 보며 많이 배우고 느낍니다.바스티비 화이팅
@joyboy3360 Ай бұрын
와 정말 대단하십니다 ㅠ 전 38분 20초 개인 PB 해서 전체 31등 했습니다 .이 기록이시면 전체 몇등이실까요???
@VASTV1 Ай бұрын
안녕하세요^^pb축하드립니다🤗👍저는 전체 13등으로 나왔습니다^^
globe
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