22 CONSEILS NUTRITION 💬 erreur perte de poids, ventre plat, manger équilibré..

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22 CONSEILS NUTRITION 💬 erreur perte de poids, ventre plat, manger équilibré..

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Күн бұрын

Coucou, je réponds à tes questions sur la nutrition : tu souhaites perdre du poids, retrouver ta ligne et manger sainement. On parle aussi de sport et de rééquilibrage alimentaire. Quelles sont les erreur perte de poids classiques et les solutions ventre plat. Bref, tu trouveras plein de conseils pratiques et concrets dans cette vidéo sans filtre. Tu comprendras de quoi je parle 😉🔥
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#alimentationsaine #reequilibragealimentaire #pertedepoids

Пікірлер: 72

@PlumHorizon 8 ай бұрын

On m'a mis au régime quand j'avais 8 ans et j'ai développé de sales TCA qui m'ont fait prendre 30kg entre la fin du lycée et mes 30 ans.... Alors que je me suis affinée naturellement à l'adolescence mais j'avais toujours l'impression d'être grosse ! Je hurle quand je revois les photos de cette époque

@evalala5222 8 ай бұрын

Un régime a 8ans c'est du délire... c'est triste

@noemienutrition 8 ай бұрын

je compatis. les connaissances en nutrition ont bien évolué depuis... mais pas toujours appliquées malheureusement 😔

@maxb2698 6 ай бұрын

10:20 personnellement je supprime totalement (le plus possible étant cacher partout de nos jours) le sucre raffiné, pas par peur de diabète ou autre, mais purement par sa composition totalement chimique que je me refuse à avoir dans mon corps et ce, même en faible quantité. Je ne comprend vraiment pas pourquoi vouloir absolument lié une notion de plaisir de cette "aliment" à notre cerveau 🤷‍♂ Le fructose étant tout autant capable et infiniment plus sain. Super vidéo, continue comme ça 😁

@ekaterinakanabeeff5244 8 ай бұрын

Dis Noémie, tu pourrais en faire plus souvent de ces vidéos "réponses aux questions de tes abonnés" ? Sincèrement c'est top ce type de vidéos. Tu expliques vraiment bien et je suis fan. Bon en fait je suis fan de toutes tes vidéos, elles sont vraiment bien travaillées et tes explications sont claires et précises. Merci pour tout ton travail 😘

@noemienutrition 8 ай бұрын

Ravie que la vidéo te plaise et qu'elle soit utile !! ça compte bcp pour moi 😊

@ttitouuu 8 ай бұрын

Tes vidéos sont tellement bien travaillées, tu es super pro, on comprend très bien et c’est super fluide, félicitations à toi ! Ça se voit que tu sais de quoi tu parles !

@noemienutrition 8 ай бұрын

Merci. Ravie que la vidéo te plaise 😊

@CloVanau 6 ай бұрын

Coucou! J'aime tellement ta façon de nous faire déculpabiliser. Je pense avoir essayé tous les régimes possibles. J'ai souvent perdu, mais tout repris évidemment. J'aimerai perdre 10kg encore et je prends sur moi pour ne pas refaire de régime. Merci pour toutes tes vidéos qui me font me sentir mieux, moins me dénigrer et je me dis que tout n'est peut être pas de ma faute.

@phoxaysaph1317 8 ай бұрын

J'adore la manière dont tu as réinventé le spicy ramen noodles challenge en y ajoutant la touche nutrition. Très bonne vidéo, comme toujours ! :)

@noemienutrition 8 ай бұрын

Merci bcp! Ravie que la vidéo te plaise 😊

@DariaMcKormick 8 ай бұрын

J'adore ce concept ! Bravo pour avoir mangé ces nouilles, elles sont vraiment épicées 😝 Merci pour ce bon moment, hâte de voir la prochaine vidéo FAQ ! (Et merci d'informer les parents qu'il ne faut pas faire faire de régime à ses enfants !!)

@noemienutrition 8 ай бұрын

Ravie que la vidéo te plaise 😋

@Andearoid 8 ай бұрын

bravo. parmi une gamme quasi illimité de choix, tu as choisi les nouilles instantanées les plus spicy de toute l'Asie. à côté la mort au rat c'est safe ^^ du coup, ce serait intéressant une petite vidéo sur les produits qu'on retrouve dans les supermarchés asiatiques comme Paristore et Tang Frères. genre défi manger chinois pour 20 euros pendant 1 semaine. et d'en profiter pour faire un point sur les ingrédients agrochimiques qu'on trouve dedans et voir si c'est moins cher que Lidl.

@noemienutrition 8 ай бұрын

Hihihi c'est une idée sympa. Je prends note pour une prochaine vidéo 😉

@malaikasartcreation7637 8 ай бұрын

Bonjour ! , il y a 2-3 mois je crois, j'avais débuter du renforcement musculaire au bras pendant au moins 3-4 semaine avec une alimentation qui etait plus ou moins équilibré ensuite j'ai eue un rhume puis les poumon ont prit puis un abses dans la gorge donc 3-4 semaine ou j'ai arrêter de faire cela , maintenant on dirait que j'ai perdue l'envie du sport et pire encore je mange beaucoup de sucré, pain brioche au choco , etc , comment me redonner la motivation, et me remettre dans le bain du sport et de la bonne alimentation, je suis un peu perdue , je sais pas comment m'y prendre , merci à toi :)

@rbca61 8 ай бұрын

Bonjour Noémie, merci beaucoup pour toutes tes vidéos ! Je suis allée récemment à Taïwan et je te confirme que c'est un pays génial et que l'on s'y régale !

@noemienutrition 8 ай бұрын

tu me fais trop envie 🤩

@anaelle5956 8 ай бұрын

Merci pour cette FAQ. J'ai justement une question pour la prochaine. Dois-je changer quelque chose à mon alimentation si je prends des neuroleptiques ? Merci.

@nathaliebosse9444 8 ай бұрын

Merci Noémie pour ta vidéo et tu expliques bien à toutes les questions. Par contre ta soupe de nouilles 🤣🤣🤣 j'ai bien rigolé car une fois j'ai mangé une soupe chinoise très piquante et du coup mes yeux et ma langue sont tombés dans mon assiette 😂😂. Dans tous les cas je t'encourage pour nous faire d'autres vidéos comme celle-ci. Bien à toi

@noemienutrition 8 ай бұрын

Hihihi carrément tombés dans l'assiette 😅 😂

@minitouch2 8 ай бұрын

Top la vidéo Merci beaucoup !!

@noemienutrition 8 ай бұрын

Merci à toi. Ravie que la vidéo te plaise 😊

@flvffcinna 8 ай бұрын

J’adore ce type de vidéos FAQ, comparés aux autres vidéos, ceux-ci sont plus généralisés et je trouve ça top ! J’ai tellement de questions à poser mais je les oublies très rapidement 😅 D’ailleurs, je voulais savoir si le sucre d’agave, le miel, le sucre de coco, etc. sont des meilleurs remplacements que le sucre.

@noemienutrition 8 ай бұрын

Merci. Non ce n'est pas franchement mieux. Le sucre de substitution reste du sucre... Une vidéo sur cette thématique avec toutes les explications arrive tout bientôt 😉

@flvffcinna 8 ай бұрын

@@noemienutrition Merci beaucoup Noémie d’avoir répondu à cette question, j’ai hâte de voir la vidéo !

@pommereauamandine7885 8 ай бұрын

Merci pour les réponses j'ai noté afin de mettre en place les bonnes habitudes ;)

@noemienutrition 8 ай бұрын

Génial! Ravie que la vidéo te plaise 😋

@yuriedayo3814 8 ай бұрын

Merci pour ces réponses, la vidéo est super. 😁👏🏼

@noemienutrition 8 ай бұрын

Génial! Ravie que la vidéo te plaise 😉

@STEPHANIE-lx5uu 8 ай бұрын

Cc Noemie j’ai fait le jeune intermittent pendant 2 ans mais je mangeais trop le soir . Du coup je mange 2 œufs petits suisse et un fruit chaque matin et je réduis le soir . Résultat je me sens moins fatiguée et j’ai perdu 2kg sans pression😅

@Zaza.86405 8 ай бұрын

Est-ce que c'est bien de prendre un bon petit déjeuner 🥪 et manger le midi ? Puis le soir léger. Merci beaucoup ma belle et bonne soirée 🌃 bisous

@noemienutrition 8 ай бұрын

Coucou, difficile de répondre sans plus d'info. Mais cette routine me semble tout à fait saine et équilibrée 👍

@helene4588 8 ай бұрын

Bonjour Noémie Bravo pour tes vidéos elles sont super intéressantes, et nous renseigne vraiment bien ! Parce qu’avec tout ce qu’on voit sur les réseaux on sait plus quoi penser parfois tu nous éclaire bien en tant que professionnelle, merci !🫶🏼

@noemienutrition 8 ай бұрын

Merci. Ravie que la vidéo te plaise 😊

@deborahloko8844 5 ай бұрын

Bonjour, merci beaucoup pour cette vidéo et c'est tellement bien d'avoir vos conseils de nutrition. Dites, j'ai des amies qui m'ont dit que manger des protéines créent des problèmes aux réinstallé du coup, il faut en manger avec parcimonie. Qu'en pensez-vous? Merci pour votre retour.

@boyerbrigitte6547 4 ай бұрын

Bonjour dite est se le stress ne m'empêche de perdre du poids car je fait super attention je mange que des légumes et du poulet 😮

@Ciana-mw8tf 8 ай бұрын

C'était super intéressant 😊 Mais qqch m'a interpellé, quelle différence fais-tu entre musculation et renforcement musculaire ? Car de la musculation c'est renforcer ses muscles ?! Et autre question pour une prochaine fois : Manger beaucoup mais avec essentiellement des aliments sains et sans prendre de poids (sûrement grâce à la musculation et un bon métabolisme) peut il être mauvais pour la santé ?

@laetitiajung2265 8 ай бұрын

Bonjour, est-il possible de suivre vos programmes en mangeant à la cantine le midi quand on a pas d'autres choix ?

@leondavid8973 8 ай бұрын

Bien cette série de question réponse ❤

@noemienutrition 8 ай бұрын

Ravie que la vidéo te plaise. Et j'espère utile aussi 😉

@rikaloit3642 8 ай бұрын

Salut Noémie super vidéo 👍aurez tu quelques conseils pour faire prendre du poids à ma fille de 13 ans ? Certes, elle a toujours été très fine mais là 1m56 pour 33,5 kg c'est difficile. J'ai vu médecin nutritionniste et psy mais c'est toujours compliqué. Elle n'aime pas sa cantine mais heureusement se rattrape le soir🙄🤔

@pytonryness6120 8 ай бұрын

Salut Noémie, ma question c'est quoi manger avant et après une séance de musculation, et qu'elle quantité de pain par jour si on suis un programme de sport, 3 fois par semaine Âge 40 ans, merci beaucoup😘😘

@kirboo9766 8 ай бұрын

Estime toi heureuse que tu n'as pas pris le paquet de nouilles instantanées rouge. C'est ×2 ! 😅 Moi même j'en ai mangée. J'ai pas mangé depuis des mois. Sauf que les autres saveurs carbonara bon c'est uniquement pour le plaisir. Quand j'ai pas le temps de préparer.

@noemienutrition 8 ай бұрын

hihihi il semblerait que j'aie échappé au pire alors 😅

@tomssawyer6437 8 ай бұрын

Salut Noémie, là tu ma mis KO direct. Sur ne pas manger à 22h mais c'est à l'heure ou je dine le soir, je rentre de la salle sport vers 21h45 le temps de tout préparer voilà petit ramequin de soupe et salade composer avec ce que je trouve au frigo et une pomme pour finir. Mais le pourquoi c'est depuis que je suis en arrêt maladie suite à une dépression je vais à la salle de sport matin et soir de 6h à 7h30 et le soir dans les eaux de 17h voir 18h jusqu'à 21h15 voir 30. Certes c'est que du vélo d'appartement le matin et le soir renforcement et cardio pour finir sur 1h30 de vélo d'appartement. Et je mêle dans la journée une marche de 1h - 1h30 pour toujours me vider la tête sa représente 7 à 9km. Donc je c'est pas si je doit sauté le repas du soir pour le cout. Merci Toto

@noemienutrition 8 ай бұрын

Non non, mon message s'adressait à ceux qui dînent vers 19h et grignotent à 22h 😉

@tomssawyer6437 8 ай бұрын

@@noemienutrition merci je suis content que tu me réponde et ravi d'être tombé sur ta chaine j'irais visité tes vidéos mais je crois que tu vas gagné un abo car ce thème la me parle depuis que suis en arrêt avec le morale au chossett'

@3aladucoin188 8 ай бұрын

Salut Noémie, super vidéo! 🙂J'ai une question à vous posé: Est-il mieux de se muscler après avoir perdu du poids, Ou bien de se muscler pendant la période de perte de poids??? Merci d'avance pour votre réponse et bonne continuation😘 PS: Franchement vous êtes trop forte car moi lorsque j'avais GOÛTER ces nouilles ch'ui tombée tête la premiére...

@sofialou1648 8 ай бұрын

Normalement c'est mieux pendant, ça permet d'éviter la peau qui pend.

@chloeamanda86 8 ай бұрын

c’est mieux tout le temps

@3aladucoin188 8 ай бұрын

@@sofialou1648 Merci du conseil😃

@3aladucoin188 8 ай бұрын

@@chloeamanda86 Merci de votre réponse.

@noemienutrition 8 ай бұрын

Hihihi merci oui j'ai eu chaud 😅 Je confirme, c'est mieux pendant la perte de poids. Mais on en retire les bénéfices que si on intègre vraiment la musculation dans sa routine sportive sur le long terme 😉

@misscristounette 8 ай бұрын

Bonjour, je cherche de l'aide car je travaille de nuit. Horaires décalé. Comment manger. Je suis perdu. Manger en rentrant du travail à 6h ou non. Au levé à 14h. Faire 3 repas. Mais comment. La nuit doit-on manger. Une vidéo pour les travailleurs de nuit est-il possible. Merci par avance de ta réponse. Merci pour tes vidéos 😁

@sandro0034 8 ай бұрын

purée pareil que toi et mes collègues on est perdu!! stp Noémie aide nous 🙏

@misscristounette 8 ай бұрын

@@sandro0034 merci, et en plus on grossi

@noemienutrition 8 ай бұрын

Coucou, oui c'est un soucis pour toutes les personnes qui travaillent avec des horaires décalés. Je prends note pour une prochaine FAQ !! Un premier tips : éviter de manger juste avant d'aller au lit 😉

@misscristounette 8 ай бұрын

@@noemienutrition Merci beaucoup de m'avoir répondu. Bonne journée et week-end

@Alefmil 8 ай бұрын

Je ne comprends pas pourquoi vous mangez ces nouilles épicés en répondant aux questions, cela associé les questions aux supplices des épices et je croyais que de manger trop épicé pour des gens qui , habituellement, n en mange que très peu, n était pas du tout bon pour les intestins 🤔 a moins que je me trompe....

@haleyscott2915 8 ай бұрын

Top

@noemienutrition 8 ай бұрын

Ravie que la vidéo te plaise 😋

@virgin7136 8 ай бұрын

Bonjour Noémie Musculation et renforcement musculaire c, la même chose?

@noemienutrition 8 ай бұрын

Coucou, oui c'est pareil... on parle de renforcement pour ne pas effrayer la gent féminine 😉

@unmondedamourfamesauvage4185 8 ай бұрын

Ces nouilles se trouvent en France. Eles sont immangeables 😅😅 mes filles en rafollent mais.. ellles ne mettent que qq gouttes du liquide pimentées et c'est déjà ultra piquant.

@damienfritz 8 ай бұрын

Le lait avec le piment ça ne marche que parce que c'est gras et c'est le gras qui soulage. A voir si le lait végétal est assez gras ou non 😅 Pour la pâtisserie, intéresse-toi à Philippe Conticini! En plus d'être un gars extraordinaire, iIl est obsédé par le goût et ses pâtisseries sont vraiment incroyables (et bien plus abordables que celles de Cédric Grolet)

@noemienutrition 8 ай бұрын

Merci pour la suggestion gourmande. Je vais me renseigner 😋

@haleyscott2915 8 ай бұрын

❤

@magalifreireoliveira5615 8 ай бұрын

Merci pour ta vidéo. Concernant les pâtisseries de Cédric grolet, ne tombe pas dans le piège du marketing. Ses pâtisseries manquent de textures, pas assez à mon goût. Certains trompe l'oeil ne sont pas à sa hauteur, et il existe d'autres pâtissiers tout aussi renommés moins cher. Ces pâtisseries à 20€ la part, je trouve que ça excessif.