Semaine 1 Lundi matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : 2 patates douces et 2 pommes Soir : salade et poulet Mardi : matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : légumes vert et salade de poulet Soir : une salade de légume, un agrume et 2 oeufs dur Mercredi : matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : fromage pauvre en matière grasse, tomate, et 1 patate douce Soir : une salade et du poulet Jeudi : matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : Fruits (salade de fruits) pomme Soir : salade et poulet cuit a la vapeur Vendredi : matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : 2 oeufs et legume bouilli Soir : salade, poisson grillé (saumon) Samedi : matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : fruits(raison, pomme agrume) Soir : poulet et légume vapeur Dimanche: matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : salade de tomate, légume vapeur et poulet Soir : légumes vapeur Semaine 2 Lundi : matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : salade et poulet Soir : une orange, une salade et 2 oeufs dur Mardi : matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : 2 oeufs et des légumes vapeurs Soir : salade et poisson grillé (saumon) Mercredi matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : salade et poulet Soir : une orange, une salade de légume et 2 oeufs dur. Jeudi matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : légumes vapeur, fromage pauvre en matière grasse et 2 oeufs dur Soir : salade et poulet Vendredi : matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : une salade de sardine Soir : une salade et 2 oeufs dur Samedi : matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : salade et du poulet Soir : Fruits Dimanche : matin : 2 oeufs dur et un agrume Midi : légumes vapeur et poulet Soir : légumes vapeur et poulet. Boire 2 litres d'eau par jour et pas d'assaisonnement.

J'ai perdu 23kg en 3 mois! J'ai commencé avec le régime aux oeufs cuits dur, j'en mangeais 1 au matin, 2 à midi et 1 au soir, j'ai fais cela pendant 2 semaines. J'ai perdu 8kg en 2 semaines, ça m'a motivé à continuer mon régime mais plus aux oeufs cuits dur. Je me suis remis au sport et je suis à -23kg en 3 mois, courage à vous!!

La seul chose que j'ai retenu c , " 2 eufs dur et un agrume " 😂

Je ne commente pas souvent mais là je tiens à dire que ce régime est super efficace. J’ai commencé à 82,5kg le lundi et le dimanche j’étais à 79,4kg . J’aurais pu descendre à + mais j’ai fait des p’tits écarts 1/2 jours .

J'ai un pote qui pesait 90 kilos, il a fait ce régime pendant 18 semaines. Il a disparu ; quelqu'un peut m'aider à le retrouver ?

Cette vidéo mérite des millions de vues car j’ai perdue 8kg en 14 jrs et j’arrive tjrs pas y croire désormais je fais du sport et continue de manger sainement merci infiniment !

Mon conjoint a fait ce régime alors qu’il songeait à s’acheter une taille de vêtement supplémentaire, et il a perdu 8 kilos en 2 semaines. Il a perdu la taille en plus et maintenant il veut perdre encore 2 tailles au niveau abdominal. ❤ Merci Sympa

je viens de terminer ma première semaine en ayant eu 2 3 petit écart et en ayant fait 2 séances de sport j'ai perdu 3 kg. j'attaque la deuxième semaine car le fait de voir du résultat aussi rapidement ça m'a grave motivée, courage à tous ceux qui vont le Faire mettez vous en objectif de faire une semaine à fond 7 jours c'est rien dans une vie et quand vous verrez le résultat vous serez motivé de continuer 💪💪.C’est un régime équilibré, je n'ai jamais eu faim franchement j'encourage tous le monde à le Faire!!

Bonjour j ai commencé le régime hier Vendredi 3/05/24 car pris beaucoup de poids =choc émotionnel Poids de depart 87.2kgs...🥹 4/05 85.9 Je vous dirai au bout de 8 jours 😉

Bon, et bien je termines ma première semaine et j’ai perdu 4kg ! Aucunes sensation de faim, on en perds l’envie de gras j’adore ! J’attaque ma deuxième semaine demain je vous dirais !

Merci Mr sympa, moi j'ai découvert cette video le 5 janvier 2021, je l'ai essayé et en 2 semaines j'ai perdu 9 kilo malgré la menopause sans pratiquer de sport. Je valide! 👋👋👋👋👋👋👋🙏🙏🙏🙏🙏👌👌

C'est économique ! Si je ne perds pas de poids , je gagnerais de l'argent

Bon je reviens après 2 semaines et cela marche, sérieusement. J'ai perdu 9kg, en suivant à la lettre le "planning" fourni dans la vidéo. Je suis un homme, je faisais 100kg pour 1m75. Bon courage à tous ceux qui s'y mettent, tout est une question de volonté pour réussir. J'y retourne ! ROAD TO 65-70KG

deux oeufs dur et un agrume , j'ai eu la phrase pendant 1h dans ma tete mdr

J’ai commencer il y a 11 jours et j’ai perdu 7kg il me reste encore 3 jours à finir et franchement ce regime il est efficace je valide 👍🏽😉💯

C’est le Best des Best ! Merci à tous ceux qui on partage leur expérience en commentaire c’est ce qui m’a rassuré pour commencé . -17 kilos 🎉

Deux zeu dzur et un argum 🤣

bonjour a tous j étai venu lundi avec un poids de 86.4 je me suis peser hier soir et je fesait 82.3 donc en une semaine j ai perdu 4 kg sa marche bien se regime

Je crois que j'ai eu mon plus gros fou rire depuis le début du confinement entre les commentaires et cette histoire d'oeufs dur et d'agrumes 🤣🤣🤣

Je perdu 7kilo dans un mois sans sport suis très contente pour ce régime sympa, ça fonctionne très très bien et efficace!!

Super j'ai essayé et moin 3kg en 4 jours vraiment ça marche génial merci 😘😘😘😘

Très bon régime, Je suis rendu à -35kg avec ce régime. Au début je marchais 30 min, maintenant tapis roulant 50mim, Et la wow. Foncez, ça marche bien

Ce régime marche plutôt bien, j'ai démarré la semaine avec un poids de 67kg, 7 jours après (et en ayant triché en mangeant quelques gâteaux à deux reprises) la balance indique 65kg !

J’ai commencé ce regime 1 semaine maintenant et j’ai perdue 3kg ca a l’air toop je valide meme si j’ai triché un peu ca demande du force mental

J’ai franchi le pas aujourd’hui après avoir lu vos commentaires. Je débute à près de 80kgs. Je ferai une mise à jour dimanche soir 😊

J'ai suivi ce regime durant 1 semaine et demie. Resultat : 4kg perdus et fonte flagrante. Combiné avec 1h de sport 5 jours sur 7, thé vert / guarana/ beaucoup d'eau. Efficace et radical mais il demande pas mal de force mental et physiologique. Sans sel, sans aucune graisse, tout cuit vapeur ou cru. A suivre scrupuleusement pour son efficacité. Parfait pour amorcer un rééquilibrage alimentaire, autrement ne le faîtes pas. Risque de carences, si pas costaud je recommande pas. Je m'en vais pour le rééquilibrage alimentaire avec un nouveau mode de vie healthy.

Reprise d'une alimentation normale mais équilibré et je continue à perdre du poids! ! Top ce régime

Bonjour à tous. Retour sur expérience, j'ai perdu 😁3kg en ne respectant pas tout. Je ne prends pas de petit-déjeuner J'ai pas acheté le 🧀fromage et j'ai fait 4 jours d écart yaourt croq monsieur saucisses de Toulouse... Cette semaine, 14j en espérant être plus rigoureux. XOXO

J’ai commencer le régime lundi 9 novembre poids de départ 76kg aujourd’hui 72.9 . Aujourd’hui j’attaque la deuxième semaine !! Courage

3 ème jour, déjà 2 kilos en moins 💪 et sans faire de sport !!! On lâche rien

Sympa ! Pas trop difficile, en plus ce qui aide vraiment c'est, autant que possible, évitez le pain, les pâtes, le riz et les pommes de terre...

C'est bien 2 œufs dur et un agrume au petit-déjeuner???

Je commence demain le 23 juin 2022 avec 113 kg pour 1,67m. Je vous reviens dans 2 semaines. Merci c'est Divine.

Bonjour aujourd’hui c’est 25 novembre j’ai commencé le régime avec 91kg et aujourd’hui 86kg c’est efficace vraiment top top ✊🏻🔥 (-5kg en 2 semaines)

D’après toute les vidéos que j’ai pue regarde ce régime c’est le top du top !

J’ai accouché il y’a trois mois j’ai 30kg à perdre vos commentaires me motivent alors je commence dès lundi 💪

J'ai commencé à changer mes habitudes alimentaires car j'ai 20kg a perdre. J'ai regardé beaucoup de vidéos et les gens conseillaient de manger salé au petit-déjeuner. Du coup je suis parti sur deux œufs et 2 tartines de pain complet avec dessus avocat ou tranche de poulet fromage frais 0%. Ce qui est bien avec les œufs c'est que tu peux les manger sous différentes forme (omelette, dur, brouillés, ..). Et quand je mange pas ça je pars sur des flocons d'avoine avec fruits le matin (porridge). Franchement ça me cale de 7h à 13h donc pas de grignotage. Après le midi poulet et légumes comme toi. Je varie entre brocolis courgette épinard.. et le soir pareil poisson légumes fruit ou salade. Je bois 1 litre minimum d'eau citronnée et thé vert. Pareil que toi je me laisse un jour dans la semaine pour un repas plaisir. Pour le sport vu que je fais 90kg je n'ai pas commencé la course à pied mais je fais 15mn de crossfit par jour. J'ai perdu 4 kg en 2 semaines. Pour perdre plus rapidement je vais encore ajouter des œufs dans mon alimentation. Merci à toi pour tes retours très intéressants.

Pour la vinaigrette, je met huile d’olive, un peu de sel d’Himalaya et du citron. (Pas de moutarde car il y a du sucre dedans et balsamique aussi...!) 😉

Dans le fond: œufs durs, salade, poulet et légumes vapeur, fruits. Je vais essayé dès lundi !

Attention à la qualité des oeufs qui change tout pur la santé, à défaut d'oeufs de ferme, acheter des oeufs bio, ou Bleu blanc coeur, riches en omega 3 ...

Merci pour ce partage. En effet ça marche bien. Régime pas trop rude. Au bout de la 1eme semaine - 3.5 kg. Petit conseil, en cas de restau " inévitable ou invitations diverses...essayez de vous rapprochez au plus près de votre régime. Moi en plus 2 restau....au lieu du poisson jai pris St Jacques + apéro Et un autre des moules marinières et petit dessert léger. Ne soyez pas dans la privation....faites vous plaisir raisonnablement, et le ca marche. Allez demain 2ème semaine😅😅😅 Bon courage à tous

J'ai commencé ce régime le 11/07/2022 avec un poids de 77.5kg et aujourd'hui le 18/07/2022 74.5 kg. J'ai perdu 3kg en 1 semaine, je ss très satisfaite je vais attaquer deuxième semaine

J’ai commencé lundi et je vais voir dans une semaine et demi ce que ça donne 💪🏼🩷

Bravo .bravissimo ca marche vraiment mm la glucimie a bcp decendu .Mille mille Merci😙❤

J'ai 15ans, je voulais perdre 9 kg ( 66kg pour aller a 57kg) j'ai suivis ce régime, j'ai perdu 20kg (47kg pour 1m65 ) je suis devenu anorexique (mentale) (a la limite de l'anorexie physique.) J'ai par chance reussis a avancer car j'ai presque reussis à remanger comme un individu normale. Je suis dans la phase Boulimie. En conclusion si vous souhaitez faire ce régime il faut vraiment le faire sur une courte durée car sinon vous allez tombé dans le piège de l'anorexie.

Merci pour ces conseils

Moi je commence aujourd'hui déjà .Merci beaucoup

Ça marche vraiment ! En 1semaine j’ai déjà perdu à peu près 4kilo, demain j’attaque ma 2ème semaine

Merci professeur pour vos consels je vais essaye j'aime...

Je confirme que ce régime marche bien. Et je n’en reviens pas ça fait une semaine et demie et j’ai perdu déjà 6kg et ça me motive encore plus

bonjour, il m'arrive en accompagnement de le conseiller max 1 semaine ou 10 jours, beaucoup d'hydratation et surtout un rééquilibrage alimentaire après si vous souhaitez pas l'effet yoyo.. mais surtout ce n'est pas adapté à tous ca dépend vraiment de chacun (surtout pour les TCA par exemple) d'où l'importance de ne pas etre seul dans son objectif de perte de poids ;)

j’ai commencé le régime il y a 2 jours et j’ai déjà perdu 2kg !! Je ne m’attendais pas à de réelles résultats

Un des meilleurs régimes efficace et on ne meurt pas de faim

Dure dure de trouver autant d'oeufs en ce moment 😂

Franchement je vous conseille ce régime. j’ai perdu 5kg en une semaines. Et le deuxième semaines j’étais déçu parce que mon poids stagnait.

Merci pour ces astuces !

Il va falloir revoir et revoir la vidéo je fais une fixation sur deux zeu dzur et un argrumeu 👏👏👏😂

Bonjour question poid du poulet patate douce et autre c est 150gr+-??pour les 2 oeufs dur le jaune aussi?? Peut on changer entre eux dejeuner et diner

Bonjour aujourd’hui nous sommes le 18-05-2024 actuellement je pèse 70.0kg et je vais faire le régime pendant 2 semaines et je vous direz si c’est bien

Bon jour j ai essayez pour voir , je me suis peser et je fesait 107 klg et en trois semaines j ai perdu 5klg300 au lieu de l eau je bois aussi du citron actuellement je suis a 97klg 200 et je continue ..

Ce régime marche !! Lundi je pesais 83kg et mercredi 81kg et je fais du sport 1/2 par semaine

J'ai dû couper le son pour terminer la vidéo, merci quand même .

J'ai envie de l'essayer est ce qu'il y a vraiment de bons résultats parmi vous

1 semaine de ce régime + 1heure de marche alterné 6 fois dans la semaine - 5 kilos

Bonjours cela fais actuellement 6 jours que j ai commencé ce régime je suis passé de 60.5 kilo a 58 alors je vous avourai que mon avis est assez mitigé cette perde 2.5 kilos en quasiment une semaine c est bien mais cela me paraît bien loin des 10 kilos en 2 semaines

Je suis a ma premiere semaine et trois kilo de moins pas mal c genial 😘😘😘

Merci beaucoup je vais essayer

Merci pour vos menus et vos conseils ! Je vais commencer dès demain matin. Je reviendrai vers vous pour vous dire mes remarques 😊

Merci bcp j'ai essayé ce regime pendant deux semaines et j'ai perdu 10kg c'est trop fort

j'ai pas saisi , le matin c'est quoi ? ;-)

Merci bien . Je commence lundi 💃

pour faire plus simple ne manger pas de sucre lent (pain ,pate ,riz sauf 1 fois par semaine ,éviter le sucre rapide ,de viande maigre genre poulet accompagné de legume vert.

Salut tout le monde. Bon on est le 28 Avril. Je commencerai ce régime aujourd’hui. Je suis en période de ramadan mais pg je vais m’adapter. Je ferai en sorte de manger les 3 repas entre 20h30 et 5h du matin. Je vous en dirai des news.

Ça va forcément marcher. Mais il ne faut pas supprimer ainsi les hydrates de carbone. Le corps va se venger ensuite. Il faut juste limiter les apports, et faire un minimum d'exercices.

Je viens de télécharger la vidéo. J'essaie et je viendrai avec le retour

Très bien bravo

Ce régime fonctionne si on le suit ça marche C'est dure mais ça marche J'ai commencé il y a deux jours et même moi j'étais speechless 2kg perdu j'étais à 76kg et la je suis à 74kg. J'ai même dû demander si la machine fonctionnait normalement lol. Il faut dire que je suis strictement le régime et fait du sport 1h par jour. Persévérance. Je vise vraiment la perte des 10kg.

Je vais essayé sa correspond à peut pré au régime alimentaire que l'on ma conseiller mais le matin c'est uniquement un œuf dur alors je vais incorporé l'agrume et on Véra bien et merci pour vos conseils

Merci pour la vidéo

4k500g en 10 jours pour moi . Au toppp

I lost 3 kilos in 2 weeks, Thanks a lots sympa

Attention à tous ces régimes, quant on vous demande sur une période un régime qui donnera suite à une chirurgie alors oui on perd du poids, voir 6 kg, j'ai été averti, aucune fibre, ce qui veut dire que pendant ce temps jamais j'ai eu autant d'énergie, ensuite il a fallu incorporé progressivement les légumes verts, j'ai repris les kg perdus, donc je me demande avec tout ce qu'on nous dit, si c'est bien la vérité, la preuve de mon témoignage et aucune carence je peux vous le confirmer....Conclusion, manger de tout à petite quantité et bouger au moins pendant une demi heure de marche simple et enfin méditer car c'est aussi important....C'est cela la vie confortable sans être stressé.....

MERCI pour cette video !

Super je vais faire ce régime

Merci pour ce régime Mais moi je ne mange pas le matin, est ce que je peux le faire en évitant les œufs et les agrumes du matin svp?

2kg en 4jours 🤩🤩

Je vais aussi essayer merci

Je déconseille fortement pour les personne souffrant d'hyperflagie

Merci 😊

Bon après 1 moi . Du 12 mai au 12 juin.... moins 7 kg sans aucune difficultés je dirai même avec 3 ou 4 petit extra et une soirée pizza fon ca va je confirme ça fonctionne super bien

Ok j'essaye pour mi-mars jusqu'a mi-avril. La, il fera moins froid et je serai beaucoup mieux dans ma tete surtout avec le rallongement des jours . Je vous tiendrai au courant de ma cure. Bon regime en tous cas !.

Merci.je vais essayer

Bonjour, félicitations pour le vidéo très intéressant. Je voulais faire cette diète mais je diabétique insulo dépende😔 Il existe une diète semblable nous? 🙂

Je fessais 75kilo en 2 semaine j'ai perdu 15 kilo j'ai suivie le regimes sauf les 2 œuf dur le matin 😂. J'ai fait du sport chaque jour au moins 30 minute

J'ai suivi la video et je vais essayer.

J ai commencé hier mais je garde confiance.

J'ai commencé aujourd'hui..je ferai l'update pour me motiver 💪💪 poids initial : 82kg Jour 1: tellement faim mais je me sens motivé 💜

bonjour je teste se régime depuis au jour d hui se matin ajin je fait 86.4 kg avec une 1 de musculation un groupe musculaire par jour et une heur de cardio je vous tien aucourent de la suite des évenement je mange rien a coter et sans sauce et sans sel ^^

Aujourd'hui 25 mai 2023 je vais commencer ce régime.mon poids c'est 75.8. Courage.

D'accord. Je vais essayer. J'ai 11 kg à perdre.