25 Home Muscle Ups 🔥
Рет қаралды 991
2 ай бұрын🔶 25 домашних выходов силой 🔥
✅Понравилось видео? Подписывайся на канал😊!
ЖМИ чтобы подписаться здесь⤵️
🔶 @AndrewBogdanov
___________________________________
Подпишись на меня в других соц. сетях:⤵️
• Программы тренировок - www.andrewbogdanov.com
• Телеграм - t.me/BogdanovThoughts
• Вконтакте - bogdanovandreww
• Спортивный инвентарь - canpower.ru/?ref=28
• TIkTok - / andreewbogdanov
@AndrewBogdanov Ай бұрын
Турник висит низко, ноги на выходах подогнуты 😊
@jf8224 Ай бұрын
Андрей, какое спортивное питание ты принимаешь и на что делаешь акцент в своем питании? (б/ж/у)
@Max_Grom Ай бұрын
Ай красавчек, так держать, мощь💪💪🦾🦾⚡
@AndrewBogdanov Ай бұрын
Спасибо! 💪🏻
@Atlet10 Ай бұрын
Красавец
@AndrewBogdanov Ай бұрын
💪🏻💪🏻
@akromawrath7353 Ай бұрын
💪👍👏
@AndrewBogdanov Ай бұрын
💪🏻💪🏻
@user-vw9sd3hy7i Ай бұрын
👍👍👍
@AndrewBogdanov Ай бұрын
💪🏻💪🏻
@Workout_and_Marathon Ай бұрын
Отлично. Приятно посмотреть.
@AndrewBogdanov Ай бұрын
Спасибо 🙌🏻
@DmitriyDev Ай бұрын
У меня 12 подтягиваний рекорд. Но я даже 1 выход силой не могу сделать, прям очень тяжело
@shredder8973 Ай бұрын
Такая же фигня, могут 12-15 раз чистыми подтянуться, но выход на две никак. Я его неправильно делаю, ребята обучали, а я не за счëт инерции, а за счëт подтягивания пытаюсь. Вот было бы видео для таких как мы, чтобы нам понять как оно и попытаться сделать
@sw_amad Ай бұрын
@@shredder8973Просто с доп весом подтягивайся, дальше сила будет для выхода. Ну или высокие подтягивания научись делать, выше груди.
@Antares912 Ай бұрын
@@shredder8973, так за счёт подтягивания тоже можно сделать при должном развитии взрывной силы и техники
@Antares912 Ай бұрын
@@shredder8973, если достаточно развита взрывная сила, то можно, наверное, выход делать за счёт подтягивания, разве нет?
@user-ms4es7eh2z Ай бұрын
Ну хз, на самом деле ничего так не убивает локти, как выход силой
@MrPavelvideo Ай бұрын
С чего это? Разминайся лучше. По мне так плечи гороздо более уязвимы
@rep1ze189 Ай бұрын
Локти в физиологичном положении,а вот плечи в зависимости от высоты подтягивания
AnythingAlexia
Рет қаралды 30 МЛН
ОВР Шоу
Рет қаралды 9 МЛН
Roman Ovcharо́v
Рет қаралды 1,1 МЛН
Karakalpakstan National Team
Рет қаралды 3,6 МЛН
SetrispossBoss
Рет қаралды 1,7 МЛН
LP FILMS
Рет қаралды 901 М.