Secuencia de yoga para practicar después de salir a correr, estirando los músculos que más se usan durante la carrera. También se puede practicar después de jugar a algún deporte como baloncesto, fútbol, balonmano... Ya que sirve para relajar los músculos, alargándolos y previniendo lesiones.
Namaskar,
Ari
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Somos Ainània y Ari, dos profesoras de yoga tituladas y apasionadas del mundo del bienestar, tanto físico cómo mental. Gaudium Vita nació con un sueño y una nota de voz de whatsapp, con la idea de crear un espacio con recursos para la comunidad yogi: posts en el blog, retos de yoga en Instagram para motivar a la gente, masterclases para recaudar fondos benéficos… Con este canal pretendemos que puedas practicar en casa con nosotras y también aportar nuestra visión de otros temas que nos interesan cómo viajes, estilo de vida, etc… Quédate y practica con nosotras. Namaste!