【2ch有益スレ】自炊は結局安い？高い？一人暮らしガチ勢の声を挙げてけｗ【ゆっくり解説】
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Күн бұрын【2ch有益スレ】自炊は結局安い？高い？一人暮らしガチ勢の声を挙げてけｗ【ゆっくり解説】
今回は一人暮らし永遠のテーマ「自炊は結局安い？高い？」について一人暮らし自炊ガチ勢と自炊をしないスレ民達が議論を交わすスレをまとめました！自炊を安くあげるテクニックや自炊じゃない方が安上がりだと言う意見が盛りだくさんです😀ぜひ最後までご覧下さい‼
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💛目次
0:00ホントに自炊は金かかる？
2:06古くなった野菜は浅漬けにして活用
4:00自炊の電気代やガス代は誤差レベルの安さ
5:59蕎麦はカロリー低いけど値段は高い
7:55安い野菜や時期物を自炊に活用して安くあげる
9:48業務用ポテサラはまずいから自分で作れ
11:44自炊を安くあげるのは自分次第
13:18自炊は凝りだしたらキリがないからほどほどにしろ
15:12ワイの自炊メシを紹介！！
17:11自炊はレンジのグリル機能を活用しろ
18:45エンディング
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@2chyuekiraiha 11 ай бұрын
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@user-bc1ig7zi8g Ай бұрын
スーパーの惣菜割引でも食べたい物がない
@kiki-do6kj 2 ай бұрын
ご飯は3合以上炊いて、まず炊き立てでいただいて、残りの半分は冷凍(チャーハン、チキンライス、オムライス、お粥などに) 残りの半分は寿司の子か鮨酢振りかけて、ちらし寿司か納豆巻き、握れる人は握り寿司にでも。酢飯は日持ちしますよ。 ご飯炊くのは、三日に一度で大丈夫。 私は炊飯器持ってないから厚手のお鍋で炊いてます。 電子レンジも持ってないので、冷凍ご飯や冷凍肉は、前日の夜に冷凍庫から出しておきます。 蒸し器があれば、再加熱も出来ます。 美味しいご飯食べながら、しっかり貯金しましょう！ みんなも頑張って！
@2chyuekiraiha 2 ай бұрын
有益な情報をありがとうございます！
@user-kq7ok1pd3e 3 ай бұрын
考えたり買ったり作ったり洗う時間が無駄 その分1時間残業するだけで豪華な外食できる
@user-cd3kk6nt7i 4 ай бұрын
自炊が面倒になった時、スーパーに行って惣菜見て「あー、コレなら自分で作れるよなー」と思うと帰って作ってる😂
@user-ns2mi2bj7l 11 ай бұрын
自分でも作れるんじゃね？ってなったら外食やスーパー&コンビニの惣菜とか買わなくなった。無理、面倒だと思ったら買ってたべるけどね(コロッケはスーパーの値段考えると自作マジでめんどくさ)
@sasame5051 11 ай бұрын
初期投資で調味料一通り揃えること、お気に入りの料理動画(レシピ紹介してくれる人)を見つけること。安くて使い勝手のいい食材を知ること。この3つが自炊が続く鍵。 レシピ動画とかサイト見てるうちにどの調味料の組み合わせが美味しいかパターンが分かるからそのうちレシピなくても適当にレパートリー増やせる。あと安い食材も覚えられる。動画にも出てきたけど個人的にはリュウジさんの虚無シリーズは安い食材多いし簡単なものばかりだからおすすめ。なんなら手の込んでそうな料理も簡単に見えるから作りたい気持ちも出てくる。 ちなワイの自炊生活はこう(※調味料や鍋フライパンなど一通りあるものとする) 休みの日から次の休みの日までのレシピを予め考えておく。この時考えるのは夜ご飯のレシピ。いざ迎えた休みの日に買い物。 夜ご飯は予め予定してたレシピ、朝ごはんはご飯+作り置きおかず。昼ごはんは夜ご飯で出来たおかずを詰めて冷凍してたおにぎり2~3個。これを毎日。 もちろん毎日作るの大変だろうし献立考えるの大変だし夜ご飯食べ終わった後におにぎり作るのとかもダルいって思うだろうけどこれ続けるだけでまじで食費が浮く。コンビニ飯やスーパーの半額弁当も必要無くなる。 浮いた食費でたまには外食、ってのはありだと思う。どうしても仕事が忙しくて遅くなった時の候補。
@kkkykky 11 ай бұрын
余った野菜は葉物は味噌汁、豚汁などの汁物。根菜は細かく切って炊き込みご飯だ！
@555accelform 10 ай бұрын
最初は、最近本が出たリュウジの虚無レシピでいいのでは？
@ryo.n5625 11 ай бұрын
米は炊いて小分けorレンチン飯 フリーズドライ味噌汁 ⬆基本コレに、 缶詰おかず＋サプリが家で食べるごはん。 外食多いし、食材腐らすの嫌だし、好き嫌い多いからこれに行き着きました。 ストックしとくと体調悪い時に即席おじや擬きにも出来るしオススメ
@user-uj1qb9ib9p 11 ай бұрын
カレーは食べるたびに温め直すから悪くなるのが早いんや。一回冷蔵庫に入れたらもう出さずに冷たいままで食べるか、小分けにして食べる分だけ温めるようにしたら5日は持つで。
@OCoge6519 9 ай бұрын
カレーはカレーでも、キーマカレーなら冷凍できて弁当にもええわな
@Wasabi-Osushi 11 ай бұрын
沼おすすめ。あれをアレンジして野菜やきのこをいれればPFCバランスもコスパもいいしビタミンミネラルも摂取できます。炊飯器があればできる✨
@user-sx3fh6mg1x 10 ай бұрын
料理しながら他の家事や筋トレしてるわ 外食の方が時間の無駄だな
@user-sx3fh6mg1x 10 ай бұрын
野菜は干すか冷凍すれば良いよ 勿論カットしてからな😅
@user-rp4yb4xz7b 11 ай бұрын
そもそもの基本が欠落しちゃってる感じだねぇ。自炊ちゃんの基本は「その日に安くなってる食材ちゃんを集めて調理する事」なのよ。ゆえに「コストちゃんの御話とか画一的な基準で語れる訳が無い」のよね。能く「このレシピちゃんが最強！」みたいなのあるじゃん？でも「変動相場制」だからね。レシピちゃんが固定化「出来る訳ァねぇ」のよ。（笑）っつー事で「自炊したい」なら「買出しに長ける事である」わね☆
@user-gt4lr6nf3d 11 ай бұрын
しゃらくせぇ
@pogyutann 11 ай бұрын
味噌汁の作り置きは腐りやすいから危険では？
@ikemani2738 11 ай бұрын
１日2回火を通せば夏でも2日くらいは持つよ
@user-zq4xi6lq3l 11 ай бұрын
作ったら鍋ごと冷蔵庫に入れる。食べるとき、食べる分だけ取り出してチンする。で保つよ。何回も温かくするのがアカン。食べる分だけ取り出して、あとは冷やしっぱなしにすること。
@honehone5471 10 ай бұрын
前に格闘家が練習の時に食べる弁当見てマネしてた事がある、ご飯の上に鶏肉とブロッコリーを茹でて少し味付けした物を乗せただけのシンプル弁当。 毎朝茹でて冷ましてタッパーに入れてただけだから苦にはならなかったけど、味変えても飽きる。 格闘家は「自分らは仕事のためだから栄養補給できればいいから」と言ってた。
@gustaf2922 11 ай бұрын
自炊下手な人 『今日はマーボーナスにしよ ナス高いけど仕方ないね』 上手な人 『マーボーナスにしようと思ったけど、豆腐特売だし、マーボー豆腐にしよ』 自炊できない人見てきたけど、何故かコレ作る！って事前に決めたヤツを変えようとしないよね。 しかも他の料理に回しにくい香辛料やハーブ買ったりして、最終的に捨ててる。
@user-lz5zo3qd7t 11 ай бұрын
自炊は豪勢なおかず作る事じゃないから１品から３品位で良い。作り置きは常備菜だよ。１週間程持つ。 料理の一人前の食材を掌握する必要もある。 茗荷のめんつゆ漬けが３週間目に入った･･･○|￣|＿ 見切り品だった１袋の分量多かった･･･。
@b881119 11 ай бұрын
蓋付きの瓶に肉を一口大にハサミで切って入れ、上から焼肉のタレをドボドボ。 かき混ぜながらレンジで2・3回チン。完成。 手間最小でそこそこ美味しく、蓋するだけなので保存も楽(^O^)v これを継ぎ足し継ぎ足しで作っていくと、濃厚で美味しくなるよ♪ この濃厚になったタレを、ラーメンや炒飯の隠し味にしても美味しい。
@2chyuekiraiha 10 ай бұрын
すごい😊美味しそう！
@b881119 10 ай бұрын
@@2chyuekiraiha 手軽で旨いよ。 ご飯が進む(^O^)v 加熱し過ぎに注意。 私は低温調理好きなので・・・ 電気鍋に温度コントローラー付けて実測61℃位で作っている。 食中毒心配なので加熱に3時間くらいかけているけどw
@b881119 10 ай бұрын
私は炒飯をよくするので・・・ 今、これを73円/の合い挽きミンチでやっている。 炒飯の味付けはほとんど無しでも旨かったよ(^O^)v 私が使っている焼肉のタレは最安の1Lが300円弱の物（2・3種ブレンド）。 こんな安価なものでも継ぎ足し継ぎ足しすることで肉の旨味が加わり美味しくなるよ。
KiKiDo
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