3 Coisas que Não podem Faltar num Programa de Exercício para Obesos

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Viajando pela Fisiologia by Fabio Ceschini

Күн бұрын

Em pessoas com sobrepeso e ou obesidade é um exercício essencial, pois fortalece as articulações e músculos para esses indivíduos realizarem outras atividades, como as aeróbias, aumenta o metabolismo e provoca a diminuição de gordura corporal.
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Пікірлер: 36

@rodrigosouzapsiquiatra6664 2 жыл бұрын

Sou obeso, mas há quatro anos venho fazendo dieta e exercício físico, que consiste em intercalar musculação e corrida. Fiz uma meia-maratona há 15 dias com 106 kg e 1,70m. Já pesei 133 kg. O que mudou foi a minha percepção de prazer no exercício físico, sem necessariamente associa-lo apenas a perca de peso. Dessa forma, mantenho o peso na média. Estou na batalha para perder e fazer uma maratona daqui há uns 2 anos. 👍

@wladimirevangelista 2 жыл бұрын

Rodrigo, parabéns!! Eu caminho muito e estou tentando aprender a correr. Não é fácil, mas a sensação é muito boa, mesmo nas corridinhas curtas que eu estou conseguindo fazer.

@danielsantanarj 2 жыл бұрын

Boaaaaaa

@JoaoVictorVarela09 2 жыл бұрын

@@wladimirevangelista recomendo subir muita escada

@wladimirevangelista 2 жыл бұрын

@@JoaoVictorVarela09 Obrigado pela dica!

@diegoreis7949 2 ай бұрын

Parabéns!

@luisam1171 Жыл бұрын

Seu conteúdo é tão bom que é uma honra ser gratuito ! Eu pagaria

@NicthorGM 2 жыл бұрын

Sou obeso e o momento mais esperado e que sinto mais prazer é quando vou tirar as medidas semanais e vejo que perdi gordura na região abdominal, só isso já faz valer todo o esforço.

@diegoreis7949 2 ай бұрын

Suas aulas são excepcionais. Parabéns!

@LEONARDO-ie1nl Жыл бұрын

106kg 1.69cm faço ciclismo as vezes, eu sou muito sedentário hoje decidir mudar, irei treinar acorda todo dia as 7:30 e partir, decidi isso por causa das dores na coluna é no joelho, pernas cansada... vai da certo 🙏

@mattiasbarbercabeleireiro9010 Жыл бұрын

Top de mais

@welington4149 2 жыл бұрын

Parabéns pela informação 👍

@andreiasouza5063 8 ай бұрын

Show sua explicação

@michelchad618 5 ай бұрын

Valeu professor

@inesosorio2904 2 жыл бұрын

Professor, você é sensacional. Sua didática e fantástica.

@tamirisrodrigues6814 Жыл бұрын

Excelente conteúdo 👏

@margareth3229 2 жыл бұрын

Super difícil perder gordura, mas vamos que vamos

@rollede1507 Жыл бұрын

Vc e demais, se eu pudesse seguia 200mil vezes, obrigado pelo conhecimento professor.

@carloscesarregiani6069 2 жыл бұрын

Top

@julianadepaula9552 Жыл бұрын

Já malhei com alguns personais e desisti exatamente por isso, sempre sofri com obesidade e eles me passavam treinos que eu não suportava, extremamente desgastante e realmente nenhum deles avaliaram a minha satisfação com o "serviço oferecido" ... Hj em dia tenho pavor de musculação mas reconheço a importância dela .

@Efantaishtico 2 жыл бұрын

Ótimo professor. Gostei da explicação. Eu gosto da sua objetividade, foi direto ao ponto e é justamente isso que busco em seu canal.

@user-mq9qw8px5l 4 ай бұрын

Você abriu minha mente de uma forma surpreende! Obrigada 😊

@victoriaalessandraassencio1508 Жыл бұрын

Sou obesa e consigo fazer 1h de esteira, a 5km por hora sem dores, desde o primeiro dia

@wladimirevangelista 2 жыл бұрын

A única coisa que eu não gosto e mesmo assim faço por um longo período de tempo é trabalhar. É questão de sobrevivência. Tirando isso, qualquer outra coisa tem que dar prazer. Senão, não rola.

@nuncadesista2200 Жыл бұрын

Rapaz amo trabalhar, detesto ter que ir trabalhar

@amarildodossantos1028 2 жыл бұрын

Gostei da sinceridade... Muito bom! Porém... Treino e dieta correm lado a lado, isso é fato!!! E a dieta como fica... 🤔

@michelchad618 3 ай бұрын

🏋️‍♂️🏃‍♂️

@andrefernandes6398 6 ай бұрын

enrolação do caramba

@Pro_Ciencias 2 жыл бұрын

Obeso sentindo prazer em fazer exercícios kkkk Vai nessa, o prazer do gordo é comer.

@Efantaishtico 2 жыл бұрын

Verdade é bem difícil mas não é impossível. Eu tava lendo sobre isso no livro do nutricionista dr.Dukan, lá ele diz que se o obeso trocar o prazer da comida pelo prazer da atividade física é possível ele ter muito sucesso na perda de peso e principalmente manter o peso para não voltar a engordar. Essa atitude de mudar o pensamento de um para o outro é um comportamento psicológico que é difícil pra muitas pessoas entenderem.

@ananiger1815 Жыл бұрын

A pessoa pode ter prazer nisso.

@ananiger1815 Жыл бұрын

@@Efantaishtico não é só isso. Mas cuidar da compulsão alimentar que é difícil.

@nuncadesista2200 Жыл бұрын

Que força hein

@Koiasaki Жыл бұрын

.......

@cesarmormile1467 3 ай бұрын

É absolutamente perceptível que você reúne conhecimentos técnicos profundos. Porém e com absoluto respeito: o seu vídeo é MUITO teórico e muito chato. Sugiro repensar o conteúdo e a forma de exposição: transmita as informações de maneira mais prática, rápida e objetiva, vale dizer, "em tais dias, para o obeso, treine tanto tempo, nos aparelhos X, com carga X e observe"...Eu penso que seja mais assertivo.

@michelchad618 4 күн бұрын

Valeu professor