4 Cuidados que deve ter quando Atender um Hipertenso para Prescrever o Exercício Físico -hipertensão

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Viajando pela Fisiologia by Fabio Ceschini

Күн бұрын

Hipertensão e atividade física são bons parceiros tanto na prevenção quanto no controle. No entanto, é importante ressaltar que tanto os exercícios aeróbicos, como andar, nadar, correr, andar de bicicleta e dançar quanto anaeróbicos, como musculação, devem ser supervisionados. Isso porque, durante a prática do exercício físico há um consumo maior de oxigênio, o que faz a musculatura do coração trabalhar mais rápido para bombear o sangue.
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Пікірлер: 53

@izabelacp7407 2 жыл бұрын

Sou Profissional de Educação Física. Descobri que sou Hipertensa em 2013. Praticante ferrenha de exercícios físicos, sempre tive uma vida saudável e regrada em relação à alimentação, ingestão de álcool e nunca fumei. Entretanto, tenho uma herança genética carregada de hipertensos (pai, mãe, avós paternos e maternos etc). Por alguns anos eu consegui o controle da PA com exercícios, alimentação e modos de vida voltados para a saúde. No decorrer de alguns anos precisei fazer uso de medicamentos em baixa dosagem, pois a PA começou a apresentar picos. Mesmo com toda rotina controlada, exercícios físicos diários, alimentação com baixo teor de sódio, uso diário de medicamento..., nos últimos 18 (dezoito) meses mais ou menos, a PA tem aumentado consideravelmente, apresentando valores de 160/100mmHg em repouso. Acredito que seja o estresse associado à menopausa (53 anos). Percebo a necessidade de fazer uma releitura da minha condição de saúde com o aumento da idade e outros fatores agregados a isso.

@cleberpimenta27 Жыл бұрын

Procura remédios caseiros. Estes de farmácia é um veneno. Algumas marcas deste remédio já foram até tirado das farmácias este ano. Eu curei tomando muita água regime e bebendo água com limão. Água quente e jenjum intermitente de 24 horas

@tiagoestrella4022 Жыл бұрын

Musculação?

@jadermoreira07 Жыл бұрын

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@adrianamiranda9454 Жыл бұрын

@@wq

@mauricio9023 4 ай бұрын

Mto bom. Fundamental ao personal perguntar para o aluno, na chegada, como ele está se sentindo, como ele passou a noite/dia, sua hidratação e alimentação, se dormiu bem, se está bem disposto.

@carlosstefenoni5390 2 жыл бұрын

👏👏👏👏👏Excelente!!!

@wellingtonoliveira7018 2 жыл бұрын

Excepcional professor. 📚✍️🧠

@marcioruydias1191 Жыл бұрын

Parabéns mestre pela aula.

@personaljn1662 Жыл бұрын

Mto bom 👏👏👏

@marianarecart4436 Жыл бұрын

Sensacional 👏 Muito obrigada!

@joseaugustodossantos-ur6dj Жыл бұрын

Muito bom. Obrigado.🙌

@amandasimonetti3067 Жыл бұрын

Excelente professor!

@robertofidelis5548 2 жыл бұрын

DUPLO PRODUTO, F.C X P.A ..fiz curso com o Dr. José Maria Santarém foi mto falado isso... não realizar apneia de esforço, nao realizar isométrica máxima...

@ronaldopradopersonal1974 2 жыл бұрын

Excelente aula

@renatabarcoleme9916 2 жыл бұрын

Gostei muito dessa aula. Obrigada pelos ensinamentos.

@wellyregis2332 10 ай бұрын

VOCÊ É O MELHOR !!!! MUITO OBRIGADO PROFESSOR!!

@elianesilva443 Жыл бұрын

Esse professor explica muito bem,gostei.👏😍

@ajaquelinemaria Жыл бұрын

🎉 professor maravilhoso!

@anaana6556 Жыл бұрын

Excelente explicação professor!!! Obrigada!!!👍👍👍💯👏👏👏

@renancampospersonalgreenfit 2 жыл бұрын

Showww

@jionheian 2 жыл бұрын

Excelente as explicações, poxa me tirou várias dúvidas em todos esses itens. Eu fico cutucando todo tempo minha aluna para ir beber água.

@Alvorada391 Жыл бұрын

Que bom que te achei. Eu faço uso de hipertensivo. Médico disse que é bo. Atividade física mas nem passa exame de esforço físico. Fui fazer pilates que é um exercício teoricamente leve meu bpm foi a 124 muito rápido a pressao ficou 120×8. Mas parecia uma batedeira eu parei de fazer

@lisaraujo 10 ай бұрын

Mas é normal a frequência cardiaca elevar durante o exercício. 124 batimentos é relativamente baixo por sinal (ou seja, o exercício deveria tá de leve a moderado). Para você ter ideia, no teste de esforço (teste ergometrico), para ele ser considerado válido, o batimento cardíaco deve passar de 150. Eu que não sou hipertensa, pelo contrário tenho pressão baixa, meu batimento vai tranquilamente a 150/160 dependendo do tipo de exercício. Quando tá na faixa do 120 é pq o exercício tá leve aqui. Não deixe de fazer exercício por conta disso não.

@marisereis3114 2 жыл бұрын

Professor, uma dúvida: quando vc tem menos volume de sangue, por exemplo, pq ingeriu menos líquido, esse menor volume pode gerar redução de pressão arterial? Ou sempre vai levar ao aumento de pressão arterial?

@JoaoVictorVarela09 Жыл бұрын

Professor uma pessoa com Pseudotumor cerebral, quais recomendações?

@ronnivonhonorato9313 Жыл бұрын

Gostei dos seu vídeos, como faço pra obter seu cursos?

@carlosvinicius6349 2 жыл бұрын

🆙🆘 Professor faz um video sobre LIPOMASTIA (teta) , como perder e como evitar

@ednarodrigues2843 Жыл бұрын

👍

@gimilloedfisica 6 ай бұрын

Bom dia! Será que esse curso é acessível para profissionais com deficiência visual? Estou super enteressada em fazer mas tenho algumas dúvidas. Com quem eu poderia conversar?

@joaocarlosromerofilho5334 Жыл бұрын

✌️

@catspetportugueclasseferna1430 Жыл бұрын

👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻🤝

@ronnivonhonorato9313 Жыл бұрын

Eu gostaria de obter o curso Master Cless, exercícios pra doenças crônicas!

@viajandopelafisiologia Жыл бұрын

Olá Ronnivon *Master Class em Exercício e Doenças Crônicas* Link de inscrição com Desconto: pay.hotmart.com/U13660341E?off=4ifxgup3&checkoutMode=10 Qualquer dúvida estou a disposição

@oneliacostafeitosalela5228 Жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👊👊👊👊👊

@alexandremonteirodepaula5210 2 жыл бұрын

Fracionar o número de repetições para evitar o aumento da pressão sistólica durante as 8/12 repetições? O aluno fará 5 repetições , intervalo de 2/3 segundos e repete 5 repetições. Seria uma boa estratégia ?

@lucascanalemiola1379 2 жыл бұрын

Boa pergunta

@pedrolandi8148 2 жыл бұрын

Professor qual o valor de segurança para a pressão do hipertenso durante a sessão de treino? Para iniciar teria que ser menor que 160, certo? Mas e durante, pode chegar até quanto para ser seguro? Tem algum valor de duplo produto para segurança?

@vivianmartins4271 2 жыл бұрын

Vc faz o cálculo da FCsubmáxima e trabalha no intervalo entre a FCmínima e a FCsubmáxima.

@jadermoreira07 Жыл бұрын

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@yagokellvy8548 Жыл бұрын

@@vivianmartins4271 desse jeito👊

@robertodeoliveira1968 Жыл бұрын

Professor, qual o melhor tipo sistema de treinamento para homens e mulheres com varizes ?

@EssencialmenteEspiritualista 2 жыл бұрын

sou hipertensa e devido ao transtorno de ansiedade não consigo aferir a PA pois sempre dá alteração. queria fazer exercícios além da caminhada diária, mas o medo da PA estar alta me impede... ainda não consegui superar isso mesmo com terapia :-(

@cleberpimenta27 Жыл бұрын

Faz jenjum intermitente de 8 , 12. 16 e 24 horas e. Beba mais de 6 litros de água por dia . E beba água com limão. Água quente em jenjum com limão. Aí depois que vc perde uns kilos com caminhada vc vai para academia

@jadermoreira07 Жыл бұрын

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@priscilabandeirapbandeira4559 6 ай бұрын

Tô nesta pegada hein do difícil né 😮😢

@EssencialmenteEspiritualista 6 ай бұрын

Quero dizer que hj, um ano depois, ainda tenho receio de aferir a pressão, mas consegui superar o medo de me exercitar e fazer academia tem me ajudado muito na questão da redução de ansiedade e da hipertensão.