Anche io

anche io e un giorno il mio stomaco ha fatto un rumore non piacevole e da allora non lho più fatto

@@MIDEUM.ah😅

Anche io

In che senso-

L'ho fatto anche io una volta

lavori troppo sulle spalle, devi lasciare rilassare e concentrarti di più ad essere in equilibrio con il corpo che usare la forza delle spalle, perché usando la forza farai più sforzo e perderesti subito l’equilibrio e ovviamente prima di fare la verticale devi fare mobilità alle spalle, braccia, polsi ecc

Yep

Sono esercizi statici che permettono il potenziamento del core come il plank che non è altro che la versione in assoluto più easy del ultima skill ovvero la planche anche se lui appunto ne fa una più facilitata in sostanza intermedia comunque prendendo la verticale ma anche la planche e forse anche la bandiera ci sono dei calisthenici avanzati che riescono a eseguire esercizi come push up o pull up mentre applicano le posizioni di quelle skill ma come o detto c'è molta strada da fare comunque non so se conosci markour lui e uno di quelli fa i push up in verticale

Infatti mi pareva strano che serviva a perdere peso.. è un potenziamento

C'è tutto un lavoro dietro , anche prevenire infortuni , solo perché c'è chi vende fumo e non sa insegnare , ma vuole solo guadagnare.. molti ragazzi che si approcciano al calisthenics affidano ad atleti conosciuti e molti poi per un errato schema motorio anno di gravi infortuni . Non è detto che un atleta sia bravo ad insegnare , è fortunato per via della genetica ... Con questo non voglio criticare o dire che tu sia meno ....bravo ...solo che le scritte del calisthenics ci vogliono buone bas pazienza e tempo i e alcune non sono per tutti .. per il resto scusate se mi sono permesso