3 MIN BIGGER CHEST HOME WORKOUT | BEGINNERS
Рет қаралды 20,031,573
6 жыл бұрын【僕のオフィシャルサイト】是非遊びに来てください→
【メトロンブログの筋トレサイト】トレ知識が詰まった日本でも有数の筋トレWebサイト→ fitnabody.com/
【筋トレだけチャンネル】BOOST°→ / @boostathletes2881
メンバーシップSQUADを開始しました！メンバー限定のコンテンツが多くあるので興味のある方は是非遊びに来て下さい^^ / @metvlo
- - - - 更に大手iHerbのサプリ紹介 - - - - -
メトロンブログ定番のお勧めサプリメントセット！味も美味しく効果もしっかり出してくれる！
iHerb大手のサプリ会社【サプリメンのアマゾンって感じです】
【紹介コードで5~10%off → SHR904 】
ボディメイクコンプリートサプリセットiherb.co/hNr1hwwU
【 おすすめプロテイン(1食分の蛋白グラム)】
・ゴールドスタンダード(24g) iherb.co/nHAWqyYs
（長年愛用の黄金プロテインんです）
・超低炭水化物プロテイン(30g) iherb.co/qpJ5ubVu
(美味しく飲みカロリーを摂らずにプロテイン摂取！)
・ストロベリーミルク(22g) iherb.co/Hg5tz4GY
（最上級のプロテインマトリックス）
【 筋肉の成長促進＆疲労回復にEAA / BCAA 】
・Dymatize フルーツ味(EAA) iherb.co/98DgE9f6
・Xtendパイナップル味(BCAA) iherb.co/vg66NtzV
【 パンプ向上、短期筋肉の成長 】
・クレアチン iherb.co/yRfg4ia7
【 筋トレの集中力&モチベーション向上にPre-Workout 】
・C4オレンジ味 iherb.co/JV5CH5Cs
・ELVutionブルーラズベリー味 iherb.co/gjRxDYyg
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
音楽提供 ByMusicbed (アップテンポMusic豊富)： share.mscbd.fm/metroncity
Artlist (チル系が豊富) : bit.ly/2D4wpRl
Instagram : metron_city...
【 お仕事依頼はコチラにお願い致します 】
↓↓
mocoyocube@gmail.com
@METVLO 4 жыл бұрын
2020/5/4より大胸筋トレ１週間プログラムが遂に始まりました!!皆さん是非遊びに来て下さい！！！ チャンネルはこちら！ kzfaq.info/get/bejne/ZqybZ9p6tLDHlJc.html 筋トレを学ぶ人の為のWebSite【USF】→ fitnabody.com/
@user-lx5hd6pl1f 4 жыл бұрын
やりましたけど めっちゃキツかったです
@user-kp9yt9uc7q 4 жыл бұрын
結構効きました！
@user-ix5ze4nr8b 4 жыл бұрын
2日に一回でいいんですか？
@user-rf5zr4di7q 4 жыл бұрын
オッパイオオキクナッタ
@user-td6bp7lz9q 4 жыл бұрын
もう少しで一億再生ですねこれから頑張ります
@yu-rya 5 жыл бұрын
この動画を見ながら筋トレする方用 3:03
@KurodaTaromaru 5 жыл бұрын
有り難うございます。 毎日シークバー動かすの地味に面倒くさかったので、助かります！
@yu-rya 5 жыл бұрын
@@KurodaTaromaru 分かります！笑 私も最初は自分用でコメント投稿しました笑
@kamakamakouya 4 жыл бұрын
準備が間に合わない自分用 2:59
@satetsuuuuuu 4 жыл бұрын
有能ってよく言われない？
@NabSekitomyhve 4 жыл бұрын
私はその間にうんこしてました
@user-pz4oq4cy2z 5 жыл бұрын
カップラーメン作る度にやり続けた結果カップラーメン作らなくなりました、ありがとうございます。
@user-uh4dg7ig8d 5 жыл бұрын
このコメ好き
@user-it5pw3cs6o 5 жыл бұрын
大草
@user-rh8bj2vm1c 5 жыл бұрын
すき
@Kap_u 5 жыл бұрын
コメ主大好き
@user-sg6jh3ue3e 5 жыл бұрын
すき
@Enemy.dont.Noob.shorts. Жыл бұрын
まだ一緒に頑張ってるひといますか？
@user-hb3ll2ue5c Жыл бұрын
諦めず続けましょう一緒に
@user-vw9iv2cy9m Жыл бұрын
頑張ってます！
@user-vs9ci5ww6p Жыл бұрын
最強の胸作りましょう！！
@Bobfroopa Жыл бұрын
私が来た
@user-yl2bf6ew9y Жыл бұрын
今日からやるぞー
@user-vs1xm5ij6q 8 ай бұрын
2年くらい続けているけど、次を見てないからテンション上がる発表が何かずっと分からない。笑
@asdfghjkl0226 6 жыл бұрын
レギュラー 普通 クロスハンド 両方の手を近づける ワイドハンド 手を広げる ローワーハンド 手の位置をさげる アッパーハンド 手の位置を上に、お尻をあげる ホールド そのまま、低い姿勢で保つ
@asdfghjkl0226 6 жыл бұрын
10万人おめでとうございます、10万ってぎんの盾をもらえるんじゃ？
@ikmonn6222 5 жыл бұрын
ダンベル
@user-ri6it1yf8c 5 жыл бұрын
Mitsunari Osiris 銀のダンベル
@officiallilpump9527 5 жыл бұрын
@@user-ri6it1yf8c それは純銀のダンベル？重すぎ笑
@omumurice 5 жыл бұрын
ナナシノゴンベ 草
@user-xo1fh3pb6o 5 жыл бұрын
2:55余裕を持って始めたい、私用
@user-pl6uv4yk4w 4 жыл бұрын
yukishi TITAN これ使うわ
@ponari0727 4 жыл бұрын
ありがたき幸せ
@Ken-vq2uq 4 жыл бұрын
yukishi太郎左衛門 いつもありがとう
@user-pz9vy2fx8s 4 жыл бұрын
yukishi太郎左衛門 あざす
@user-yg3vx4px1s 4 жыл бұрын
いけめんですわ
@keita8224 2 жыл бұрын
2ヶ月続けましたが、自分の筋トレ史上、一番効果ありました。 これからも続けます！
@user-rb3lj1xp3r 12 күн бұрын
2000万再生おめでとうございます！！！
@mrs.vinchi4493 2 жыл бұрын
まだやってる人いますか？ 自分勝手ではありますがモチベのためにいいねだけ押してってください…
@user-sq4jr7ow1b 2 жыл бұрын
今日からでーす！
@user-kq5xj7ny7g 3 жыл бұрын
自分用です レギュラー 普通 クロスハンド 両方の手を近づける ワイドハンド 手を広げる ローワーハンド 手の位置をさげる アッパーハンド 手の位置を上に、お尻をあげる ホールド そのまま、低い姿勢で保つ
@user-pr4ge2bj5g 10 күн бұрын
2000万回おめでとう🎉🎉
@user-ns9ts2so2c 8 күн бұрын
2日に一回って言ってるけど、一日一回してる人おる？
@otokofumin4464 2 жыл бұрын
まだやってる仲間の方？ 3:06
@user-zs8xe2ux7l 2 жыл бұрын
はい！
@ozu_1557 2 жыл бұрын
同じく✋
@user-ne5gp1lw2t 2 жыл бұрын
@@ozu_1557 はい！
@remmakuno 2 жыл бұрын
朝活にベスト✨
@user-yt1yr5vy1x 2 жыл бұрын
はーい！
@user-nh9lo8pt9y 6 жыл бұрын
登録者10万人おめでとうございます！ メトロンさんの動画を参考に筋トレをさせてもらっています！ めっちゃ体が変わって嬉しいです！ これからも頑張ってください！応援してます！！
@user-xc1qc1wi1n 11 күн бұрын
ほぼ毎日コレ見て腕立てしてます！2M再生おめでとうございます！
@user-fi2fn8el9x 11 ай бұрын
再生回数1919万回おめでとうございます。😊 みんなやってるのがわかると元気でる！！！！！！
@user-bz1zx5jb5g 3 жыл бұрын
1年前、ベンチプレス30kgもあげられなかったヒョロガリの自分はこの動画に出会い、強くなろうと継続的に自重トレーニングを続けてきました。 そして今日行ったベンチプレスで無事に100kgを上げることに成功しました。 どうしても自分の筋トレのはじまりであるこの動画にて感謝を伝えたくこのコメントをここに残します。 本当に心から感謝です。
@sato-he4vq 3 жыл бұрын
すげえ
@user-ml5zo2pi2c 3 жыл бұрын
進化しすぎでしょ笑笑
@antarcticaguarana2134 3 жыл бұрын
自重だけで？
@playerkendo5357 3 жыл бұрын
1年で100キロって才能ありすぎです。
@user-pt7zg1tu1m 3 жыл бұрын
30キロしか上がらないやつは遺伝にも恵まれてないだろうから、自重のみで100は無理な気がするけど本当ならすげぇ
@user-dc4fi6bk4m Күн бұрын
2000万再生凄い！おめでとうございます！
@user-bs5wy6jj5y Жыл бұрын
本当に続けてる人ってコメ欄に日記つけないと思うんだよね。
@METVLO 6 жыл бұрын
パーソナルトレーナーを趣旨にしたBOOST° というチャンネルを始めました！ 新しい腹筋メニューも豊富に行っていきますので興味のある方は是非チェックしてください!! →kzfaq.info/love/gj-JPupxyQqo5rIinwIvxA 【筋トレサイト】UrbanStyle:Fitness fitnabody.com/ このトレーニングの詳細は以下….. よくセット回数だったり、曜日感覚の質問を受けますが、動画で述べている回数や曜日感覚に関しまして、あくまでも基準（ベース）なので参考までにと思って頂けると嬉しいです^^ （まだまだイケる！など、翌日筋肉痛も無いし、今日もやろう！）全然オッケーです^^ 頻度や回数は出来るだけ（筋肉痛がひどく無い限り）行って頂くとその分早く結果も得られかと思います！ そしてこのビデオを良ければ、是非友達にもシェアしてくださいね^^
@user-pi8fm6eq4f 6 жыл бұрын
メトロンブログ 登録したよー
@user-xm1ld5sw8j 6 жыл бұрын
このチャンネル最高😃⤴⤴
@user-od2eh5tj3r 6 жыл бұрын
1番最後の種目だけ全然出来んかった^^;
@mhganzu 6 жыл бұрын
メトロンブログ だいぶ絞りましたね
@pyaa0655 6 жыл бұрын
メトロンブログ 10回を3セットでも大丈夫ですか？
@user-uj6mh1sk9t 3 жыл бұрын
【胸筋 自宅トレーニング】で検索して再生回数が1番多かったのがこの動画だったのでこれから毎日、3分1セット続けようと思います。 筋トレとは無縁の生活だったので最初はきついと思いますが頑張って継続します。↓記録 1日目 ✖︎
@user-ws6iv7nn5o 3 жыл бұрын
もうやる気なくて草
@user-vg8vv5rp2s 3 жыл бұрын
ゲームオーバー早すぎて草
@thunderjay4199 3 жыл бұрын
フリオチ完璧すぎて草
@ryuu660 3 жыл бұрын
出オチで草
@user-pp5sf6zf1u 3 жыл бұрын
まじで好き
@goltama100 10 ай бұрын
最近、気合い入れて 再始動！ メトロンさん、お世話になります！
@user-kv8zu6qw1j Жыл бұрын
3年近く続けて、確実に大きくなりました！ 周りからも驚かれてめちゃくちゃ自信になってます！ ほんと出会えてよかったです🙏
@lucasgomes3448 3 жыл бұрын
最近毎日この動画を流しながら一緒にやってます！ すごく効果を感じてます💪💪
@skon8830 4 жыл бұрын
今日でこの動画が出てちょうど2年 おめでとうございます🎉
@user-tz3en4nx5d 2 ай бұрын
この筋トレ本当にいいですよ！👍️ 仕事柄、ジムになかなか行けないので、メトロンさんありがとうございます💪
@user-sh2pc1ut7v 11 ай бұрын
今日もがんばっていくぅ
@nova8333 6 жыл бұрын
最近メトロンブログさん知って毎日お世話になってます！ 継続して必ず貴方のようなかっこいい体になります！！
@KD-vh2nz 6 жыл бұрын
10万人おめでとうございます！ ちょうど最近胸トレに専念していて、 色んな動画みて取り入れてるけど、 これはかなり効きそうでやってみます、 ありがとうございます！！
@user-pd8fd7bx4r Жыл бұрын
終わったあとの笑顔で疲労が飛んだ！ありがとうございます！
@daruma238 2 жыл бұрын
メトロンブログさんの筋トレ動画楽しいー
@user-kn7ls8sl6b 5 жыл бұрын
なんだかんだ一緒に時間計ってくれる動画が一番いい
@user-xh7wc5dd4b 5 жыл бұрын
05:49 俺の腕が終わったぁ
@user-sj7gu8ww8o 12 күн бұрын
2,000万回再生おめでとうございます🥳、
@user-xq3bz7pt9q Жыл бұрын
1900万回再生おめでとうございます🙇
@crow6671 5 жыл бұрын
1週間毎日1セットしてただけなのに1センチくらい出てきました！ありがとうございます！毎日続けていきます！
@user-wk4fv9xe3q 3 жыл бұрын
はじめて2週間。地面スレスレの腕立てが最初は最後まで耐えられなかったけど、今日はじめて耐えられた。嬉しい😂
@hasyu639 Жыл бұрын
もう一度基礎からやり直すため中学の時毎日やってたこの動画に戻ってきました。自分に負けず頑張ります
@user-es1ew8ko8i 9 ай бұрын
もう流石にやってるの俺だけやんな？5年前の動画やぞ
@seihasegawa3081 4 жыл бұрын
ジム行けないから最近ずっと参考にしてる！
@user-fs2rj9vf6f 4 жыл бұрын
それな〜
@suramdanku22 3 жыл бұрын
終わってメトロんさんのお言葉を聞きながらプロテイン飲んでる時間が好き 2:50←少し余裕を持って始めたい人用
@allin151m Жыл бұрын
筋トレ初期は大変お世話になりました。 今じゃ他の動画から来ても一通りできるくらい成長した 最初は大胸筋なくて腕頼りになって腕疲れるけど、胸意識→大胸筋肥大でどんどん胸と腕に効いてくるようになった。
@user-tn1xn7lo7t Жыл бұрын
自己肯定感上げるために今日から筋トレがんばります！
@user-jz1rw8nw6x 3 жыл бұрын
2:40ストレッチをしてから始めたい自分用
@user-pw7rj4ls6m 5 жыл бұрын
これで彼女つけて筋肉作ろうと思います！
@user-qy7vu5ms5n 5 жыл бұрын
逆なw
@user-sp6kl5hu1n 5 жыл бұрын
シンゴリラ まじで笑
@user-pq5hm1jr7c 5 жыл бұрын
@Tunem Exhguh 男性ホルモンが増えるっぽいし何よりマッチョはモテるよ、少なくとも男からは
@user-th9jg7fn7r 5 жыл бұрын
Tunem Exhguh マジレス乙
@chococoa355 5 жыл бұрын
Flower Fucking いや、男からかい！w
@user-po6bj7gy3e Жыл бұрын
短いのに筋肉への刺激が凄くてこれから毎日やってみようとおもいます！
@kaa5673 Жыл бұрын
休みも入れてねはーと
@user-qe5jg7qb2z Жыл бұрын
今日から夏休みまで頑張りやすー💪
@user-ul2ko4nn5j 6 жыл бұрын
筋トレしたいなーと思って調べたけどこんなわかりやすいとは、 最高ですな チャンネル登録させてもらいます
@mi_mate_omi 5 жыл бұрын
出遅れが遅くなったけど昨日からstart! (((自分用))) 少し余裕を入れてから始める場合 2:55 2:55 2:55 2:55 2:55 2:55 2:55 2:55 2:55 2:55 2:55 2:55 2:55 2:55 2:55 もう始める場合 3:02 3:02 3:02 3:02 3:02 3:02 3:02 3:02 3:02 3:02 3:02 3:02 3:02 3:02 3:02
@rgrey-v 5 жыл бұрын
時間のとこ押しやすくしてくれてるの助かるわぁ...
@user-jy9ij1gx2n 4 жыл бұрын
みーくん あ
@user-dc6mu8ne5s 4 жыл бұрын
みーくん り
@aa-nq3gv 4 жыл бұрын
みーくん が
@user-hn8gn6qn4j 4 жыл бұрын
ぱっと見膝小僧 と
@user-dx7mk9zx8e 10 ай бұрын
サボってたけど、また戻ってきました！ 今日から毎日やります💪
@mmry. 11 күн бұрын
サボってる奴はまたサボるやろ
@user-zf7nt4wv2o Жыл бұрын
今日も頑張るぞ！！！
@user-mh7lu6do7z 3 жыл бұрын
3:00スタート
@user-if3oi7mo4u 2 жыл бұрын
助かります！
@user-fm5vz9rd4z 2 жыл бұрын
3日前から初めました！ こういう動画本当助かります🙇♂️
@user-do4mc7cg8p 2 жыл бұрын
僕も三日前から始めました 本当にこういう動画は助かりますよね！
@user-kp5ey5kc7d Жыл бұрын
筋トレ何万回も挫折したけどこれは気づいたら半年続けられたありがとうメトロン。
@HAYASHIRICEwithCURRY 2 жыл бұрын
筋トレ始めて一月半、やっと最後の体勢を崩さず完遂できるようになりました….!!
@user-ws4yd8gy4u 4 жыл бұрын
再生数が毎日増えてるってことは続けてる仲間がいるって信じていいんだよね…？
@user-qk6wi1mw6k 4 жыл бұрын
そうこの僕だよ
@user-in2in6co1u 4 жыл бұрын
そうこの僕だよ(便乗)
@ishl1493 4 жыл бұрын
そうこの僕だよ(便乗の便乗)
@youaremyprotein8141 4 жыл бұрын
そうこのちんちんだよ
@user-os1vv3qf4r 4 жыл бұрын
そうこの僕だよ大便乗
@ch-re4rj Жыл бұрын
気づいたら再生数1800万!?。 おめでとうございます!!🎉
@user-mv8gf4gn2h 10 ай бұрын
メトロンさんのこの動画に出会ってほぼ毎日筋トレして体も変わってきて人生の楽しみが増えました。これからもやり続けます！
@familychannel5790 4 жыл бұрын
2ヶ月くらいでやっと胸膨らんできました！ありがとうございます。
@user-kd6wv5vo5w 3 жыл бұрын
この動画と出会って１年 鏡を見る度に自分の胸筋を見てニヤつく そんな未来のため頑張るぜい！
@user-tu4md4ve3x 3 жыл бұрын
あなたの胸素敵
@user-tu7bx4no6r Жыл бұрын
この動画から筋トレが好きになり自重トレに興味を持ったきっかけ
@user-dl6uf2jq4x Жыл бұрын
今日からやります！！
@user-pw7qz8zt6s 3 жыл бұрын
今日から二日に一回は続けてみようと思います！！
@user-vt4ny1px2v 6 жыл бұрын
この見やすさ、分かりやすさ。 これだよ求めてた筋トレ動画は、、。
@loveyourself_asyouare 5 ай бұрын
メトロンさんの動画はめちゃくちゃ効く、、！！メトロンさんの動画しかしてないです笑！！！！最高！！！
@user-ow4th7md5j Жыл бұрын
みんな夏に向けて頑張ってるんだ。 俺だって負けてられない。 今日の怠惰に勝って明日を最高に迎える。 後でやろうじゃなく今やるんだ。
@user-kj6zt2dh9k 4 жыл бұрын
この動画ってさ、みんなメトロンの動き参考にしながらやるから無限に伸び続けるよね
@user-cj3hk2lm9j 4 жыл бұрын
豆男 それな！皆の努力次第でいつまでも伸びる！ 筋肉も再生回数も
@user-un9ix3nr5d 4 жыл бұрын
たしかに！賢いわー
@やめとけやめとけ 4 жыл бұрын
それでも米津玄師には敵わない （なんかごめん）
@user-il9qt1uz1t 4 жыл бұрын
タピ岡義勇 なんで急に米津玄師の話が出てくるの？
@hkr3993 4 жыл бұрын
たにし 再生回数じゃないですか？笑
@user-bj8lf6st3v 4 жыл бұрын
コメント欄に書くとモチベ上がりますよね！ 1日目 ×
@mr.6462 4 жыл бұрын
初日で断念してて草
@nedinrcuncrbyrcbyxeniqzvo 4 жыл бұрын
マジで草
@takahashi582 4 жыл бұрын
くさ笑笑
@y.y4963 4 жыл бұрын
最初は頑張れよw
@ikizunattachannel 4 жыл бұрын
コメント書きに来ただけで草
@kojiyuuu Жыл бұрын
毎日やっとるでー🔥
@user-yj9td8vs3r Жыл бұрын
2年前から何度かブランクありながらも自重トレ続けてる民だけど、いよいよ明日ジムデビューへ。家トレの気軽さからジムへ行く手間をひとつ挟むから面倒くさがりの自分に続くか分からんが、そんな時はこれも変わらず継続しようと思います。 ヒョロガリからマシな体型にしてくれた筋トレKZfaqrたちに感謝。
@user-yo7pr8te3x 5 жыл бұрын
筋トレ中の15秒は1分くらいの感覚やけど、休憩の15秒って5秒くらいの感覚だよね^^;
@user-yg7dh7rx6b 5 жыл бұрын
マーク マーク ほんとそれ。休んでる時の時間の過ぎ方尋常じゃない
@zack129fair 5 жыл бұрын
ほーーんまに
@adame7530 5 жыл бұрын
それな 瞬きしたら5秒くらい過ぎてる
@adame7530 5 жыл бұрын
@川名龍心 なんやねん
@user-mj1zw7me8k 5 жыл бұрын
2000p【動画】 それはよく分からんわ いや、マジで
@pokomanpopo 6 жыл бұрын
最後の15秒のインターバルが10秒くらいに感じて逆に静止する時間は20秒くらいに感じました。ヨッシーさんの自重動画はバリエーションが豊富で飽きないし効果もしっかり有って凄く為になります。いつもありがとうございます！
@user-nw4uo1pm1g Жыл бұрын
10万人おめでとうございます()
@user-gz2gi2bf9q 2 жыл бұрын
久しぶりやったけど、気持ちいい！
@kerokero220000 6 жыл бұрын
10万人おめでとう㊗️ いつぞやの腹筋トレーニングは毎日やってます 娘に、お腹かわったと言われ、改めて、継続は力なりです
@user-zk3db3fq2w 3 жыл бұрын
始めて2週間、やっと最後までいけました！まだスタートラインだけどうれしい！
@toid1088 Жыл бұрын
かなりキツかったでしょ👈の言い方でいつも励まされる！！ありがとう！
@masakin3206 2 жыл бұрын
“保証します”って言葉を励みに続けてます！！！
@harukkarttar5308 4 жыл бұрын
1年くらい前このトレーニング休み休みしか出来なかったけど、胸トレして、久しぶりにやったら、ぶっ続けで出来て、めっちゃ嬉しい😂
@user-cv7er3ru6v 4 жыл бұрын
始めた頃はキツくて回数も少ない時がありましたが、最近はメトロンさんの回数に近づけ少しずつ耐えれるようになりました！ 成長が感じられました！
@user-bh6zy3dr5g Ай бұрын
いまやってる人がんばろうぜ！
@Amachanel1113 Ай бұрын
やってるぜ
@user-hq9ol4wc4w Жыл бұрын
今でもやってます！同志、頑張りましょう
@over8132 2 жыл бұрын
少しずつ筋肉ついて来たって人は正直に🙋♂️🙋♀️
@user-ru1ql4es4d 4 жыл бұрын
最後のﾌﾞｱｱｱｱｱｯを聞きたいがために筋トレしてるまである
@user-oy9qw8pd6v 12 күн бұрын
20M再生おめでとうございます㊗️
@user-bq4tg8tt8o Жыл бұрын
めっちゃ効きました！
@user-ep1pe3ow4x 4 жыл бұрын
2週間くらいやってたらだんだん筋力がついてきた感じする
@user-yg3hw8te1l 3 жыл бұрын
この筋トレ始めて今日で3ヶ月！ まじで成果出るからみんな頑張ろ！！！！💪
@user-bx2sh5rl8w Жыл бұрын
やっぱりこれなんだよ これがいっちゃん続く
@user-xm4py3qn3j Жыл бұрын
頑張るぜ🔥🔥🔥
@user-li8lk7dd2m 4 жыл бұрын
毎日この人の10万人をお祝いしている
@user-vf4xy3ry7c 4 жыл бұрын
ちぇけら 今はもう100万人やけどなw(未来予知)
@endless7008 4 жыл бұрын
コカイン吸太郎 いや、200万人はいるよ？（パラレルワールドから来ました）
@waraukadoseijin 4 жыл бұрын
あー今は300万人か
@user-sh3pt7mx2m 4 жыл бұрын
アイコンなんて名前の人ですか？w
@user-oe1ev1mo1o 4 жыл бұрын
このコメント良いなあ、好き
@user-fr7tl7bs8e 4 жыл бұрын
筋トレする前にこれやる筋力がない自分に悲しみ
@pascalchannel5582 4 жыл бұрын
おれ 膝付きでやるといいですよ
@user-ki8ce9sg2h 23 күн бұрын
まだ続けてる人、最近この動画を発見した人👍
@user-ki8ce9sg2h 16 күн бұрын
2000万再生見届けようぜ！
@user-ze7op1kh5m Жыл бұрын
最近筋トレ初めてどうやってどんなメニューをすればいいか困ってたので助かります💪
@hiro_imoimo 3 жыл бұрын
この動画が上がった頃から筋トレを初めて、ジムに週6でトレーニングをするようになった！ちゃんと成長できてる！ヨシさんありがとうございます！😊
@user-hl9tg2xb1n 2 жыл бұрын
これ本当にきついけど楽しくできてます。ありがとうございます！
@user-bq8ks4gw7g Жыл бұрын
今日から頑張ります
@user-xl4to7oy8u 2 жыл бұрын
六ヶ月週2でやったところ大胸筋がかなりデカくなりました！メトロンブログ最高！
@user-tj7zn1tg3s 4 жыл бұрын
1000万再生おめでとうございます！！！！ メトロンブログさんのおかげで筋トレに出会い、部活でも頑張れています！これからも頑張ってください！僕も頑張ります！！！
@user-to7mz2me6z 4 жыл бұрын
やは 筋トレ動画で1000万とか初めて見た。
@user-vd6wf9cc2q 4 жыл бұрын
カネゴン ほんとそれ
@user-ct5il4hy2m 4 жыл бұрын
だまれ
@user-vd6wf9cc2q 4 жыл бұрын
ぼぶ。 はいっっっ！
@user-to7mz2me6z 4 жыл бұрын
ぼぶ。 さーせん！
재호 - Fitness
Рет қаралды 12 МЛН
DDG STARLIVE
Рет қаралды 7 МЛН
MR_SHOH
Рет қаралды 1,4 МЛН