3 padrões de alimentação que podem ajudar a regular açúcar no sangue

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Күн бұрын

BBC conversou com vice-presidente da Associação Latino-americana de Diabetes, que recomendou três passos para manter nível de glicose - o combustível mais importante do nosso corpo - saudável. Ouça áudio de reportagem de Analía Llorente, da BBC News Mundo.
Leia também o texto www.bbc.com/portuguese/geral-....
O BBC Lê foi lançado como podcast que você pode ouvir ou baixar no Apple Podcasts (podcasts.apple.com/br/podcast...) e no Spotify (open.spotify.com/show/54YV8Rd...)
A lista completa dos episódios nos KZfaq está aqui: • BBC Lê
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#bbcnewsbrasil #bbclê #glicose

Пікірлер: 146

@BBCNewsBrasil Жыл бұрын

Para ler a reportagem que deu origem a este áudio, clique aqui: www.bbc.com/portuguese/geral-63643761

@eduardoalcantara4509 Жыл бұрын

escutando isso enquanto como o bolo de chocolate que fiz ontem

@samantafisio Жыл бұрын

Hahahahahahahahaha amei

@rarigon Жыл бұрын

Kkkkk

@jbx14 Жыл бұрын

Faz parte. 😆😆😆😆

@rogeriasouza5976 Жыл бұрын

😅

@JacuTurcoAgachado Жыл бұрын

Kkk faz parte, o importante é o equilíbrio

@patricialima0702 Жыл бұрын

O alimento tanto pode ser um remédio como pode ser um veneno, nossa escolha faz toda diferença. Ótimas orientações!!!!👏🏻👏🏻

@CAROL-vh7xn Жыл бұрын

Na reportagem fala que comemos frutas 3 vezes por dia .Não sei quem come tanta fruta por dia , se eu comer uma vez por dia já ficava feliz. Aja dinheiro .

@mariajanetecandido7118 Жыл бұрын

Carol chego a comer até cinco frutas por dia.Nao me vejo sem as frutas.

@RunnerBlade1 Ай бұрын

Da uma olhada nas frutas da estação no sacolão ou em feiras. Vão ser mais baratas

@ordalialima9840 Жыл бұрын

Sou diabética, porém mudar os hábitos alimentares e de vida é fundamental. Uso açúcar de côcos para adoçar o café, é nutritivo e baixo teor glicêmico , sigo exatamente essa regra de alimentação indicado pela BBC, com exercícios físicos e medicação . Resultado, à anos minha glicemia está controlada.

@crstianesilva5721 Жыл бұрын

Eu tomo café sem açúcar. Adorooo!☕

@rarigon Жыл бұрын

Uau. Mesmo me cuidando, não sabia da questão das frutas em excesso. Muito bom. BBC sempre com excelentes reportagens.

@tadeunova Жыл бұрын

O que faz mal é o suco, não a fruta, pois tem fibras.

@josephamarante1411 Жыл бұрын

Muito boa a entrevista. Parabéns a BBC

@amornaocorrespondido6879 Жыл бұрын

Que aula, Uau!!!👏👏👏Pessoal sigam essas dicas e de outros canais sobre nutrição pra não ter o diabetes. Falo por experiência própria, a minha saúde tá melhor hoje, porque decidi mudar meu estilo alimentar e tudo que foi dito aqui é verdade. Muita paz e saúde a todos. Abraços de Moçambique

@ana.catarina Жыл бұрын

Da dicas de canais

@omateusjr Жыл бұрын

Adoro a voz desse rapaz, muito bom ouvir ele falando a reportagem

@83marceloa Жыл бұрын

😂😂😂😂 Pelo amor de Deus. É horrível. A dicção então.

@irandibrito7483 Жыл бұрын

BBC apresentando sempre um trabalho confiável. Parabéns BBC.

@elisabetedepaula3484 Жыл бұрын

É sempre bom ter conhecimento de quem faz o melhor das reportagens.

@flordeliz3069 Жыл бұрын

Excelente trabalho, BBC! 👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

@azizamkazama Жыл бұрын

Desde de que tirei o açúcar de casa sou outra , porém, …vinha tendo constipações e mesmo comendo fibra meu intestino estava estranho , agora eu descobri o que estava fazendo isso , ( o adoçante).

@numaondanoa Жыл бұрын

trocar açucar por adoçante é um desserviço, o ideal é cortar totalmente o açucar artificial e usar frutose

@fho0409 Жыл бұрын

Trocar açúcar por adoçante é pior . O único adoçante que substitui o açúcar, para melhor, é o de estévia, natural. Custa de cinco a dez vezes mais caro, mas é muito mais saudável. O açúcar demerara é menos industrializado, é também uma alternativa ao açúcar branco refinado.

@Descoli Жыл бұрын

Idem

@abrahaomatos8864 Жыл бұрын

Essas reportagens do bbc news, são maravilhosos! Gosto muito de aprender, e estou maratonando os vídeos do canal. 😅❤

@jorgecerqueira8781 Ай бұрын

Muito boa reportagem, algum muito importante faltou. Eliminar consumo de qualquer alimento entre refeições, ingerir 3% de seu peso em litros de agua entre as refeições, eliminar trigo e álcool, reduzir amido e glicose. Consumir apenas calorias suficiente para manter as funções vitais e atividades diárias. Nao contar calorias experimentar através da medição de 1h apos ingerir que resulta no maximo 140mg/dl de glicemia

@kaioxis9531 Жыл бұрын

Obg bbc

@rosanebaptista2795 Жыл бұрын

Obrigada pelas orientações!!🙏🏻💙

@Mateus.77 Жыл бұрын

Banana com abacate meia banda de limão um pouco de leite e batata doce.. uma vitamina poderosa antes de uma academia.. kkkk

@ramos2024 Ай бұрын

BBC ❤ 👏👏👏

@ericafurlanmartins4800 Жыл бұрын

Ótima reportagem!

@fernandotenorio7682 Жыл бұрын

Top! Obrigado!!!

@h.moraes8854 Жыл бұрын

Maravilhosa reportagem

@rogeriasouza5976 Жыл бұрын

Excelente! ❤️

@Leo-ej3ur Жыл бұрын

Parabéns pelo trabalho

@patriciaherrera9278 Жыл бұрын

Obrigada BBC. 💖👍🏽

@alyssonsantos5912 Жыл бұрын

Muito bom mesmo!!!

@rosangelacavalcanti3781 Жыл бұрын

Amei essas dicas!!!!!

@martaoliveira4682 Жыл бұрын

Show!!¡! 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@mayriscoura8941 Жыл бұрын

Excelente. 👏👏👏👏

@BBCNewsBrasil Жыл бұрын

Gostou? Ouça mais de 100 episódios do BBC Lê nessa playlist: kzfaq.info/sun/PLCX5XjxKTpTlB8KK68IQDWfiSMjqNwVmB

@greicelopesdemacedo3432 Жыл бұрын

Ótima!

@angelacampos7605 Жыл бұрын

Vou tentar seguir todas essas dicas obg pelas informações

@celisemelk8024 Жыл бұрын

Muito bom!!! Obrigadão!!!

@ajinacios Жыл бұрын

Show.

@AlcimariadesterrogmailComPerei Жыл бұрын

Muito boa a explicação, obrigada

@martaoliveira4682 Жыл бұрын

Gratidão!!! 🙏

@elviratinois8308 Жыл бұрын

Agradecida

@jbx14 Жыл бұрын

Vou até baixar para ficar revisitando. 😃

@DruidaCaipira Жыл бұрын

Matéria muito boa

@marcelosilva3978 Жыл бұрын

Obrigado

@martaoliveira4682 Жыл бұрын

Obrigada! 🙏🙏🙏

@katia1129 Жыл бұрын

Excelente explicação.

@PretaMina Жыл бұрын

Excelente conteúdo! 👏👏👏

@beto3998 Жыл бұрын

Boa esta estrevista😮

@andreiasolivafreire8613 Жыл бұрын

Parabéns pela limpeza Paty!

@reginacoeli3622 Жыл бұрын

Excelente informação!! Obrigada

@mariamachado5839 Жыл бұрын

Precisamos mais destas orientações. Gratidao

@miraldamatos Жыл бұрын

Boa tarde ! Bonitos seus arranjos como vc fala mãos de fadas Jesus abençoe

@rosanadecarvalho7097 Жыл бұрын

🌷🌿 Excelente reportagem... Objetiva, esclarecedora e acolhedora (a voz da Sílvia Salec faz essa mágica!!!)... Sem ser Xiita... 👏🏻👏🏻🤩✨

@ligialobosco4597 Жыл бұрын

Muito boa e clara sua explicação, obrigada! Também gostei de conhecer seu rosto :-)

@djalmamiranda5013 Жыл бұрын

👍👍👍👍👍👍

@danielpinto1925 Жыл бұрын

Gratidão, BBC.

@martaoliveira4682 Жыл бұрын

👏👏👏👏👏👏👏👏👏

@marlenelira9654 Жыл бұрын

Azeite de oliva é para quem pode não para quem quer, aqui no Brasil.

@martaoliveira4682 Жыл бұрын

❣️

@martaoliveira4682 Жыл бұрын

🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

@elisabethalmeida7814 26 күн бұрын

❤❤❤

@luasagario6192 Жыл бұрын

❤

@klausnersbel8793 2 ай бұрын

3:32. 5:24

@Sluiz857 Жыл бұрын

O tipo 2 é pela diminuição dos receptores de insulina. A diminuição da produção de insulina é a tipo 1

@walterlinsegito1047 Жыл бұрын

Andar de patins 🥹 gostei 💞

@atleta9419 Жыл бұрын

Bbc, é a melhor👏👏👏👏👏👏

@mariaborges9541 Жыл бұрын

👀

@jbx14 Жыл бұрын

Se tiver bom com snapdragon, vou comprar. 😅

@CarlosMaiaRosario Ай бұрын

BBC obrigado , pela pauta , depois tem uma pauta , não falada , óleo de abacate , óleo de coco ? Ou mesmo a ingrssso de leites sem lactose , leite de amêndoa ou lei de coco

@olavosenna6900 14 күн бұрын

O azeite de oliva extravirgem é muito caro para a maioria das pessoas que precisam dele. Por isso não tem muita saída do mercado...

@caior9327 Жыл бұрын

Vou começar a mudar alguns maus hábitos e adotar alguns desses aí que vcs falaram!

@Luizvc12 Жыл бұрын

Desejos cessam quando realizados: você é escravo da sua vontade.

@angelacampos7605 Жыл бұрын

Adorei a matéria,vou ver mais vezes ,e tentar seguir todas as dicas 😜

@jefersonbertoldo9994 Жыл бұрын

Eu até pensei entendi, mas eu ia n ficar em pé né kkkkkkk

@MrDernesto Жыл бұрын

Sobre o vinho no final, tem um vídeo aqui na bbc mesmo falando que uma taça ao dia não faz bem.

@martaoliveira4682 Жыл бұрын

💛🧡♥️💚🖤💜❤️💙💛

@diariodarute6836 Жыл бұрын

Podemos consumir frutas, entretanto devemos comer-las com suas fibras.

@LightningGuitar Жыл бұрын

Se for seguir essas dicas aí a vida acaba.

@1975Lilica Жыл бұрын

A vida vai acabar de qq jeito, mas vc escolhe se vive melhor ou pior até o fim e seu conceito de viver bem é o que vai definir as suas escolhas

@Descoli Жыл бұрын

Infelizmente pra quem trabalha em escritório quase 9h por dia, não tem isso de abandonar cadeira e trabalhar em pé...🤷

@1975Lilica Жыл бұрын

Realmente, não é possível trabalhar em pé nos escritórios, mas vc pode conseguir 7 mil passos andando pra ir e voltar do trabalho ( um pedaço do trajeto)

@cristianofreitas4240 Жыл бұрын

Farelo de trigo?

@rosanebaptista2795 Жыл бұрын

E a cura quando acontece ??? A medicina avança e não descobriu uma maneira de controlar a diabetes ???

@laise7896 Жыл бұрын

Alimentação saudável oxe nem tudo se resume em medicamentos 🤡

@samantafisio Жыл бұрын

Depende qual tipo de diabetes e o tempo que se é diabético.

@TANDYNHO Жыл бұрын

A medicina avançando e as pessoas aumentando nas filas dos hospitais.....

@wladimirevangelista Жыл бұрын

Você é responsável pelo que come. Diabetes tipo 2 é doença auto adquirida. Se você comer direito, nunca terá diabetes do tipo 2.

@cxm2000 Жыл бұрын

Já tem, a prevenção da diabete é feita usando o jejum intermitente.

@JMA331 Жыл бұрын

Como muito doce e farinha branca que também virá açúcar no sangue, vou fazer o exame médico para medir a glicose se Deus quiser vou está bem

@JMA331 Жыл бұрын

@@PessoaAleatoria01 legal obrigado pelas informações!

@mauroninja6049 Жыл бұрын

Bora avisar os Inuítes, os Murmansk, os Norilsk e os Vorkuta. Com certeza terão de fazer modificações na dieta.

@fabiana_barros Жыл бұрын

Ótimas informações exceto a parte do álcool/vinho que está desatualizada. Nenhuma quantidade que álcool faz bem ao corpo humano.

@sanderfilmes902 Жыл бұрын

Vinho? Rsrsrs! A cerveja atualmente só perde para água em consumo. Há certa hipocrisia em não se focar neste vício a cada dia mais presente entre mulheres e adolescentes fomentado pelo Ogro Negócio em shows e músicas certanejos estrategicamente comerciais.

@motoqueirocometa3096 Жыл бұрын

Tem milhões no Brasil que é diabetico e não sabe. 👎

@videosinteressantes7317 Жыл бұрын

Avisa eles.

@motoqueirocometa3096 Жыл бұрын

@@videosinteressantes7317 e melhor deixa los irem ao cemitério kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk eu não 👎 tenho nada haver com isso. Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

@pebuenos Жыл бұрын

Sou programador, como que trabalho caminhando? Brincadeira a parte da pra ficar um pouco em pe mesmo

@Descoli Жыл бұрын

Pois é... Também trabalho no escritório, sentada praticamente 9h por dia... Difícil isso de ficar em pé...e ainda mais que estou gestante, fico toda inchada😕 O que tenho feito é levantar às vezes e dar umas pequenas voltas no ambiente e voltar sentar pra trabalhar... Estou com diabete gestacional e mudar só a alimentação não está fazendo diferença.

@Descoli Жыл бұрын

@@PessoaAleatoria01 eu descobri a diabete essa semana, estou com 31 semanas... Estou fazendo o pré natal direitinho, graças a Deus, acompanhando com a nutricionista, mas eu não segui à risca tudo que deveria ter feito e o resultado está aí... Estou me esforçando (espero que seja o suficiente), estou fazendo a aferição da taxa 4x ao dia, mas estão altas mesmo com a dieta extremamente restrita... Eu sei que estou em falta com os exercícios, mas vou me esforçar mais porque preciso mesmo. Não gostaria de ter que entrar com insulina... Mas, vou ver como será se ela não diminuir, perdi 1k desde segunda com as restrições altíssimas, mas a taxa não desce...😔

@tadeunova Жыл бұрын

Segundo Dr Lair Ribeiro, a gordura saturada como banha de porco, não é o vilão. As gorduras trans sim. Tudo é o equilíbrio, mas a situação financeira é o grande vilão da saúde. A alimentação saudável é cara!! Daí, o pobre como o pode.

@franciscogalerani1895 Жыл бұрын

Pelo amor de Deus, tudo faz mal!

@celsosuzukijp Жыл бұрын

Tudo EM EXCESSO faz mal, inclusive água

@williammj1343 Жыл бұрын

To obtain financial freedom, one must either be a business owner, an investor or both, generating passive income, particularly on a monthly basis.

@suelisu3429 Жыл бұрын

Golpistas 👉👌

@elinranck8581 Жыл бұрын

adocante,nunca!

@hamiltongomes-sh2tk Жыл бұрын

Zzzas2😮

@anag5144 Жыл бұрын

Afe, gorduras saturadas e frutas não fazem mal. O diabético deve cortar farináceos, açucarados, sucos, leite, frituras, arroz.

@laise7896 Жыл бұрын

Não acho legal sugerir adoçantes🤐

@samantafisio Жыл бұрын

O eritritol é uma ótima opção

@laise7896 Жыл бұрын

@@samantafisio de fato, mas normalmente as pessoas sempre vão optar pelo artificial, porém como o colega colocou no comentário saiu ontem notícias (que ainda precisam de mais estudos) de que o eritritol está correlacionado a AVC e derrame, vamos aguardar desfechos

@laise7896 Жыл бұрын

@Solitario mas até então não tem mais estudos sobre o assunto, e nem consenso das associações, devemos aguardar mais estudos concretos sobre

@tadeunova Жыл бұрын

Estevia é a melhor....