3 พลัง Mindfulness จัดการอารมณ์ได้เร็วขึ้น

Рет қаралды 24,715

ห้องเรียนความสุข Happiness Classroom

2 жыл бұрын

ติดตาม ครูแนน Mindfulness Meditation Trainer I Performance Coach
ครูฝึกสอนสมาธิจิตวิทยาเชิงบวก
และเพิ่มประสิทธิภาพชีวิตการทำงานได้ที่นี่
Facebook : / krunanhappiness
TikTok: / krunanhappiness
ติดต่องานเทรนนิ่ง คอร์สออนไลน์และโค้ชชิ่งส่วนตัว
LINE: lin.ee/8d67rzM

Пікірлер: 93

@pissanuboodsayavit2583 3 ай бұрын

เยี่ยมครับ ข้อ 1=ฝีกตั้งสติ ข้อ 2=ฝึกคิดดี ข้อ 3=ฝีกทำดี

@barameekasampongmonkun867 7 ай бұрын

เหตุการณ์ด้านลบๆมันจะเข้ามาทดสอบเราตลอดแต่ตั้งแต่มาตามครูแนน รู้สึกว่าตัวเองฉลาดทางอารมณ์มากขึ้นไม่เอาตัวเองลงไปละเลงในสถานะเหยืออีกเลยไม่เหมือนเมื่อก่อน ฟาดมาฟาดกลับ ขอบคุณคับสำหรับความรู้ดีๆ❤❤❤

@HappinessClassroom 7 ай бұрын

เก่งมากเลยยย 🤍🤍🤍

@user-ym9vl6ko4o Жыл бұрын

ค่อยๆเปิดดูครูแนน ค่อยๆจดบันทึก และทำตาม ดีมากๆเลยคะ ขอบคุณนะค่ะ❤️❤️❤️

@HappinessClassroom Жыл бұрын

ตั้งใจเรียนมากเลย ขอบคุณมากนะคะ ❤❤

@user-pw5kn6lw9m 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ ปกติคิดว่าการนั่งสมาธิเป็นเรื่องยาก แต่พอฟังครูแนนหลายคลิป เปลี่ยนความคิดเลย มันไม่ได้ยากอย่างที่คิด เพียงแต่เราไม่รู้วิธีเท่านั้น ขอบคุณครูมากค่ะ ที่ให้สิ่งดีๆ แก่ผู้คน❤️😊😊❤️

@HappinessClassroom 2 жыл бұрын

เลิฟๆ

@chartchalermtamachat7388 2 жыл бұрын

อารมณ์คือสถานภาพที่เป็นอยู่ก่อน ฉะนั้นเราจะรู้อารมณ์ได้ก็ต้องอาศัยในการต่ตองรู้จักศึกษาค้นคว้าในอารมณ์ของเราที่มันเกิดขึ้นเสียก่อน เมื่อเรารู้จักตัวอารมณ์แล้วทุกอย่างจะออกผลเป็นผู้ผลิตในการไม่ใช้อารมณ์ที่เรานึกคิดมาผสมผสานกับงานที่เราทำได้เป็นอย่างดีสาธุ.🙏 (คติธรรม.ธรรรมจาก.ฉัตร์เฉลิม.ธรรมฉัตร์)

@userusers3698 2 жыл бұрын

ครูแนนสวยเป็นธรรมชาติดีค่ะ

@user-tr8mr7oh2o 2 жыл бұрын

ทยอยดูคลิปครูแนนค่ะ ยื่งดูและปฏิบัตรตาม เห็นผลการเปลี่ยนแปลง และได้รับพลังงานดีๆจากครูแนน ขอบคุณจากหัวใจ

@nantidadalington1848 7 ай бұрын

❤❤ดีมากๆค่ะ

@nantidadalington1848 7 ай бұрын

ไช่ค่ะ ,เราเป็น ผู้ เลือก ,ขอบคุณมากค่ะ❤❤❤

@pithaksreeson 2 жыл бұрын

ชอบ ชอบ

@user-pb1si4hm1t 2 жыл бұрын

ชอบมากคร๊

@nittayadinthaisong461 2 жыл бұрын

เป็นแบบนั้นจริงๆค่ะ🙏 ขอบคุณมากค่ะ.

@niksantklungsang5760 2 жыл бұрын

ชอบๆครับ

@noimark1 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะมากกค่ะชอบมากค่ะ

@user-hm3fn6bh9z 2 жыл бұрын

ชอบ ชอบ มาก มากกกครับ

@user-iy2gk8oc1d 2 жыл бұрын

ชอบมากครับ เข้าใจเลยครับ

@user-px4nb5ii9g 2 жыл бұрын

ขอบคุณค่ะ

@user-px4nb5ii9g 2 жыл бұрын

ขอบค่ะ

@user-ws8zs4yd3k Жыл бұрын

ชอบค่ะ สบายใจดีค่ะ

@teeranaishichai8655 2 жыл бұрын

สาธุ

@user-lt7mi1sv9e Жыл бұрын

ใช่แล้วครับๆ

@somsomsookjai764 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ัะ

@chernoii3964 8 ай бұрын

ชอบเสียงครูค่ะ

@user-px3dt7tl6d Жыл бұрын

❤❤❤❤❤❤❤❤ช้อบชอบค่ะ

@promp2674 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆค่ะ

@nidasuwanwet6371 Жыл бұрын

ขอบพระคุณค่ะครูแนน🙏💐💝

@user-bj1rt2lp7q Жыл бұрын

❤❤ความคิดตรงกับตัวมาก

@saranpobbunrimsanong4791 Жыл бұрын

ชอบดีมากคดีต่อใจจริงๆครับ

@somruksawaengnin6575 Жыл бұрын

ชอบค่ะหน้ารักที่สุดค่ะ

@tooktook2346 Жыл бұрын

ขอบคุณคะ ช๊อบ ชอบ...รักนะคะ

@godusopp4242 10 ай бұрын

เอ็นดูเอ็มมมมมมมมม

@thitipornchenram5105 Жыл бұрын

ขอบคุณค่ะช๊อบๆชอบๆ

@nantidadalington1848 7 ай бұрын

ชอบมากค่ะ❤❤❤❤

@chadalakhussey1919 2 жыл бұрын

เพิ่งเปิดมาเจอคะ สวัสดีคะ... ครูแนน จะคะทยอยดูคลิปครูแนนค่ะ ยื่งดูและปฏิบัตรตาม เห็นผลการเปลี่ยนแปลง และได้รับพลังงานดีๆจากครูแนน ขอบคุณจากหัวใจ ชอบแนวสอนมากคะ❤

@HappinessClassroom Жыл бұрын

ขอบคุณที่ได้มาพบกันนะคะ ♥

@natchaintayod7655 2 жыл бұрын

พึ่งเข้ามาติดตาม ฟังแล้ว ชอบจัง

@user-cq4ut9rz5v Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆ ค่ะ มีประโยชน์มากๆ ค่ะ:)

@user-io5vj3qc8v 22 күн бұрын

ชอบมากค่ะ ❤

@preawkojung 3 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ ❤❤

@tapletofkunpoodp8341 11 ай бұрын

ขอบคุณคะ❤❤❤❤❤❤

@Dany_56888 Ай бұрын

ขอบคุณค่ะ❤❤❤

@bpc9373 Жыл бұрын

ดีใจที่ได้เจอครูแนนมากค่ะ จากใจ❤

@sumrankongpoon8380 Жыл бұрын

เข้าใจค่ะครู

@chernoii3964 8 ай бұрын

ขอบคุณค่ะ❤ครูแนน

@user-mz4oe1fj2w 2 жыл бұрын

ชอบมากครับ เข้าใจเลยครับ เห็นขั้นตอนของการเจริญสติได้ชัดเจนมากเลยครับเยี่ยมเลย

@hxvfhh3329 9 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะ

@janjirabuthprasent6544 2 жыл бұрын

ดีค่ะ ได้ฝึกความนิ่งในการพูดอย่างมีสติ ได้คิดก่อนจะพูด

@aphichabudenkova580 8 ай бұрын

ขอบคุณมากค่ะครูแนน

@oppooppo-ed9kw 7 ай бұрын

ชอบมากค่ะ❤❤❤ฟังจบเบามาก

@user-xz5kw2ym7y 5 ай бұрын

ขอบคุณครับ

@MeDIYby Жыл бұрын

ชอบมากเลย ขอบคุณค่ะครู

@SadgirlinTheUSA Жыл бұрын

ชอบมากเลยค่ะ จะทยอยดูทุกคลิปค่ะ ดีมากๆ

@user-vx8ed8ou3n Жыл бұрын

ชอบมากครับ.มีอะไรแปลกใหม่ครับ.ขอบคุณมากๆครับ.

@user-js2fo3xq3k 2 жыл бұрын

ชอบๆๆ

@saranpobbunrimsanong4791 Жыл бұрын

ช่วยกลั่นกรองความคิดให้ดีก่อนจะพูดเสมอครับ/สวัสดีครับครูแนน

@chanapongsrikongyu2606 Жыл бұрын

ดูคลิปนี้ทีไรขำทุกทีเลยค่ะ เจ้าเอ็ม555

@pichysatit 2 жыл бұрын

ชอบแนวสอนมากคะ❤

@HappinessClassroom Жыл бұрын

ขอบคุณที่ได้มาพบกันนะคะ ♥

@fgkpplkmn6690 Жыл бұрын

ขอบคุณใากครับผมเข้าใาฝึกนั่งหลายคลิปแล้วขครับได้พลังเต็มเปี่ยมเลยครับขอบคุณมากๆ

@damrongchaisaengkham8510 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากครับ ครูแนน

@krusu2007 2 жыл бұрын

ชอบมาก,ขอบคุณครูแนน..เพิ่งเปิดมาเจอ💜👍

@HappinessClassroom 2 жыл бұрын

ขอบคุณมากนะคะ🙏

@user-px3dt7tl6d Жыл бұрын

ข้อ2เราฝึกเป็นchooserนักเลือกที่จะปล่อยหรือเก็บเวลาเจอภาพบวกหรือลบ

@orapinwilson1039 2 жыл бұрын

ชอบมากคะคุณครูแนน,, ดีใจมากที่ได้มาเจอคลิปติดตามย้อนหลังต่อเนื่องคะ ขอบคุณมากคะ❤️❤️❤️❤️

@HappinessClassroom 2 жыл бұрын

Welcome to our community naka ❤️🌿☀️

@user-tr8mr7oh2o 2 жыл бұрын

ชอบๆ

@thanapornlohvatanapongsa9389 2 жыл бұрын

ชอบมากๆๆค่ะ

@viratnilyoung9018 Жыл бұрын

ดีจังค่ะครู มีความรู้สึกดีมาก ครูแนนใจดีมากค่ะ

@HappinessClassroom Жыл бұрын

ส่งพลังให้จากใจเลยค่ะ ♥

@sumrankongpoon8380 Жыл бұрын

เมื่อก่อนตอบกลับทันที่พอมาฟังครูเริ่มเย็นลงค่ะ

@thitipornchenram5105 Жыл бұрын

คุณแนนน่ารักมากค่ะดีใจที่ได้มารับชมครูแนน

@OiThaiBodywork 2 жыл бұрын

🙏ขอบคุณสำหรับการสอนที่ดีและเป็นธรรมชาติ เบาใจ

@user-tr8mr7oh2o 2 жыл бұрын

ฝึกปฏิบัติพร้อมๆไปกับครูแนน ดีจังเลยค่ะ ขอบคุณครูแนนมากๆน่ะค่ะที่แบ่งปัน

@HappinessClassroom 2 жыл бұрын

มาฝึกสม่ำเสมอเลย เยี่ยมมากเลยนะคะ

@user-hy2qv9eq3o Жыл бұрын

❤ชอบค่ะ

@user-hy2qv9eq3o Жыл бұрын

ฟังทุกวันเลยค่ะ ขอบคุณมากๆๆนะคะ

@nawineepetchdee6485 2 жыл бұрын

ชอแมวครับ

@user-px3dt7tl6d Жыл бұрын

ข้อ3.ต้องรู้จักตอบสนองออกไปในทางที่เราต้องการให้ได้

@user-px3dt7tl6d Жыл бұрын

การตอบสนองต่อสถานการณ์หรือภาพลบต่างๆให้เราฝึกหยุดการตอบสนอง3-5วิก่อน

@OiThaiBodywork 2 жыл бұрын

เหมือนกับการที่ว่า คิดก่อนพูด

@saranpobbunrimsanong4791 Жыл бұрын

อารมณ์ดีขึ้นเมื่อฟังครูแนนถ่ายทอดพลังดีมาให้ครบ/ขอบคุณครับ

@panthip9843 2 жыл бұрын

มีสติกับสมาธิจริงๆคะขนาดแมวกัดสายชาร์ทยังปกติ555

@user-kp8mu4le7c 2 жыл бұрын

เพิ่งเปิดมาเจออยากฝึกต้องเริ่มต้นยังงัยก่อนครับ

@duangduensatraphat8021 2 жыл бұрын

ดีมาก ชอบมากคะ เป็นที่พึ่งในยามทที่เราอยู่คนเดียว

@user-uq5fk6nw1j 2 жыл бұрын

กำลังเครียดพอดีเลยคอบคุณมาก

@cd-cg8wn 2 жыл бұрын

สวัสดีค่ะอยู่คนเดียวรู้สึกทำตามแล้วรู้สึกดีมากค่ะขอบคุณครูแนนนะค่ะ❤❤🙏🙏🙏

@somchaibunsermvicha6657 Жыл бұрын

ผมนั่งมากว่า 5 ปีและที่บอกนั้นจริงครับ

@chayatreesrinin9067 Жыл бұрын

ขอบคุณมากๆนะคะสำหรับคลิปดีๆที่ดีต่อใจ🥰🙏🙏

@user-iq3wk4fl7u Жыл бұрын

3วิแห่งปัญญา

@gun7839 2 жыл бұрын

การฝึกจะทำให้เรามีสมาธิปัญญาญาณเกิดขึ้นทำให้เรามมีสติรู้ทันอารมณ์ค่ะ