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3 recetas con TOFU (Fácil / Rápido / Sabroso)
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Күн бұрынPara estas 3 recetas uso TOFU firme, y como sé que me lo van a preguntar: el tofu que uso es ecológico y es fortificado en calcio. NO recomiendo usar tofu suave para ninguna de estas recetas porque queremos preservar cuerpo, textura y no que se desmorone.
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Mariana Hernandez Liani.
@soniamoleroguerrero8822 Жыл бұрын
Estoy haciendo la receta de nuggets de tofu y me sorprendió el increíble sabor y la textura tan buena.Mi secreto es que al empanizado le añadí un poco de cúrcuma 😋
@user-vb2yg5tf6j 8 ай бұрын
Escurriste el tofu antes???
@ViajandoconMirko 3 жыл бұрын
Aquí un gran adicto al tofu, especialmente el ahumado. Y aunque a mucha gente no le gusta, a veces lo como incluso crudo con pan y tomate. Sabe a queso :D
@Nutririana 3 жыл бұрын
Somos 2! El secreto está en usar un buen Tofu 😉
@asunsol 3 жыл бұрын
El tofu crudo es indigesto...debes tener un sistema digestivo muy fuerte 😅
@bel7903 3 жыл бұрын
@@Nutririana el d mercadona no sirve?
@mariadelpilarhuertas3311 3 жыл бұрын
A mi ambién me encanta .
@luisangelgzzcvz7466 3 жыл бұрын
@@bel7903 te recomiendo el de Lidl, vale 90-99 céntimos y sabe mucho mejor que el de mercadona.
@drewr4876 2 жыл бұрын
Vi tu video anoche pues hace unos días habia comprado tofu. Preparé la primera y la tercera receta, por los momentos solo he probado la primera mientras la tercera sigue reposando en el liquido. Vengo a comentar que estaban deliciosos! Es la primera vez en mi vida que pruebo tofu, y que buena primera impresión, no esperaba que supiesen TAN bien, no puedo esperar a comprar más para volver a hacerlos. Muchas gracias por tu video❤
@pattsantiago3025 2 жыл бұрын
Me encanta el tofu, regularmente solo lo pongo a dorar con sal de ajo y utilizo ponzu como salsa o salsa dulce. Me encantó estas opciones.
@Marisani3007 3 жыл бұрын
Recién le agarré el gustito al tofu porque no tenía idea de como prepararlo y opté por llenarlo de condimentos. Ahora con estas recetas voy por lo seguro! Me gustaron más la 2da y la 3era. Genial y graciassss ! Lo estaba esperando 😁😉
@alejorojas27 Жыл бұрын
Probé la segunda receta... Y es una locura 🤯 ¡Delicioso! Gracias.
@dann9058 2 жыл бұрын
Empezaré a comer tofú de una manera saludable y deliciosa, ya así cuidar de mi alimentación , ya que eso estoy haciendo
@bel7903 3 жыл бұрын
Yo pude darle uso al tofu tarde pero ya tengo la receta de tofu a la naranja además de estas xx
@josefinadeleon1279 Жыл бұрын
Gracias Por la receta están todas muy buena ya hice y me gustaron todas. Yo no sabía cómo hacerlo, pero ahora cocino tofu más amenudo.
@ElsaGarcia-ym4fg 2 ай бұрын
Muchas gracias las voy hacer ❤me encantaron tus recetas.
@angelicasoto5357 2 жыл бұрын
Si gusta alguien yo hago queso tofú super natural, desde olla y aprecio accesible, tambien hacemos leche de soya con guayaba, ajonjolí, avena, fresa,... Tambien lechadas. Gracias.
@mariahidalgo744 7 ай бұрын
Nose si lo hare tengo en casa las receta lade los daditos la hare seguro las otras no creo puede ladel limon pero el cilatro no lo soporto ese olor y sabor tan fuerte ,yo le pondre perejil ,gracias por la receta trasmites muchisima alegría
@BiancaOliveira-um8gq 6 ай бұрын
Hoy hice mi tofu casero y estoy esperando super ansiosa para poder hacer la primera receta hoy😍😍😍
@melanietabares3248 2 жыл бұрын
Nunca había probado el tofu y los daditos me encantarooooon!!! Seguiré probando e intentaré las otras dos recetas. Gracias 💕
@tatalopez4953 10 ай бұрын
Gracias, muy fáciles de hacer. Yo apenas empiezo a descubrir diferentes recetas para prepararlo y me han gustado las tuyas, solo lo había preparado con espinacas y zanahorias en julianas y un poco de sal al sartén 😊
@petkageorgieva3984 2 ай бұрын
Me canta el Tofu ,se ve apetitoso , boy aser los Gracias por recetas ❤
@TheLuluCooper 3 ай бұрын
Se ve todo súper delicioso, ya quiero hacer estas deliciosas recetas!
@maitecastillo8881 3 жыл бұрын
Sabía que me iba a gustar el video porque me encanta el tofu. Pero lo que vi me dejó 😯😯😯 Buenísimas las recetas, las voy a probar todas!
@randomnstupid 3 жыл бұрын
La última es mi favorita!
@indigocastle11111 3 жыл бұрын
Super recetas, hermoso el misifu. Gracias.
@Nutririana 3 жыл бұрын
🐱💕
@yanetgarciacarvajal3396 3 жыл бұрын
Gracias ,que buenas ideas. Siempre,eres la mejor!!!!
@Nutririana 3 жыл бұрын
Mil gracias!
@fatimaguveia2918 3 жыл бұрын
gracias mi linda !!! Dios te bendiga con sabiduria
@franciscoalexandermaciassa6083 3 жыл бұрын
Todo se ve increíble ❤❤ extrañaba tus vídeos, Saludos desde Valencia Venezuela. ❤❤
@Nutririana 3 жыл бұрын
Saludos! 😘
@carmenceciliametodointegra 2 жыл бұрын
Mi primera experiencia con el tofu no fue agradable. Fue en un restaurante de comida china en Bello Monte, el antiguo Palmar. Pedimos una sopa que traía y no estaba rico. En ese entonces era vegetariana y me decepcioné. Bueno ahora estoy retomando la alimentación basada en plantas y se consiguen muchísimas más opciones en el mercado. Entonces quiero probar estás recetas. La que más me llama la atención es la segunda de este video, la de salmón ahumado que publicaste reciente y la de la hamburguesas. Primero a conseguir el tofu jajajaja gracias Mariana ❤️
@betianaibanez8839 3 жыл бұрын
Te vemos siempre desde Argentina!!!
@estherpueyodelahuerga4123 3 жыл бұрын
Que buena pinta!!!! Mil gracias Equipo!!!!
@PQ10100 2 жыл бұрын
Yo lo hago dados y lo embadurno de mostaza, si se quiere se puede añadir salsa de soja o alguna otra cosa pero solo con mostaza está buenísimo después lo doro en la sartén
@Nutririana 2 жыл бұрын
Suena muy bien!
@gracielagonzalezmendez1118 19 күн бұрын
Hola chica bonita, me han encantado tus recetas, sencillas y deliciosas. No sabia como preparar. Es cierto altamente digestivo diria yo. gracias
@betianaibanez8839 3 жыл бұрын
Nos encantan tus recetas y todo lo que nos enseñas!!!!
@EstherVeganaMadrid 3 жыл бұрын
Amo el tofu es un lienzo en blanco y tus reces divinas 🥰✨ me encantaría que colaborases conmigo si te gustaría ponte en contacto conmigo😘
@Nutririana 3 жыл бұрын
Hola Esther, es David. Si te haz dado cuenta hemos montado muy pocos vídeos últimamente y es que estamos mudándonos y remodelando para tener un estudio de filmación. Dicho esto, en este momento se nos hace muy difícil estar haciendo colaboraciones, no obstante si tienes una idea que quieres que te escuchemos, puedes contactarnos por info(a)nutririana.com y también puedes ver más información de colaboraciones en nutririana.com/colaboradores/ Pero una vez más, nuestro canal de YT va a estar medio "dormido" hasta que terminemos los trabajos a mediados de año... es una lástima porque nos va a afectar mucho, pero no tenemos tiempo suficiente para poder hacer las dos cosas en paralelo. Un saludo!
@EstherVeganaMadrid 3 жыл бұрын
@@Nutririana ok allí os escribo más adelante si se me ocurre cómo colaborar besos
@maricarmenhsagarzazualberd7973 3 жыл бұрын
@@Nutririana q
@Mj-yq8jr 3 жыл бұрын
Amo tus receta ya hoy e hecho dos las croquetas y las donuts porque mi hijo es alérgico huevo y tus restes me han salvado y encuanto vi todo tu contenido me fui súper y compre todo 😱🙊🙊 sube más propuesta para almuerzo y cena que puedan gustar a niños
@Nutririana 3 жыл бұрын
Me alegra enormemente que mis contenidos te sean de utilidad 😉 Todas estas recetas son aptas para niños pero trataré de pensar un enfoque para ese público
@silversmoke420 2 жыл бұрын
Probé la primera receta y ufffff!!! 🤩🤩🤩 Gracias por el video!
@nancycarolina4829 3 жыл бұрын
Las tres se ven excelentes pero creo que l que más se me antoja es la segunda 😉👍
@rafaelalvarez48 Жыл бұрын
Recién descubrí tu canal. Maravilloso Gracias
@abdyranze5042 3 жыл бұрын
WOOOO ME ENCANTOO' PRACTICO Y NUTRITIVO 👍👍👏👏😋😋😋😋
@mariadelpilarhuertas3311 2 жыл бұрын
Qué buenas recetas !!. Muchas gracias por compartirlas , un saludo muy cordial desde Barcelona .
@monicaandrieu7938 2 жыл бұрын
Hola gracias por tus enseñanzas. Dos preguntas, puede usarse panko como rebozador?, Otra cosita como se guardar en la heladera lo que sobra cuando está sin preparar? Muchas gracias.
@Hortencia971 Жыл бұрын
Mmm😋me encanta el tofu y la 3 receta me encantó porque ya la preparare 😋 Gracias por compartir 🙏
@elenafabelosantana8788 2 жыл бұрын
Gracias por tus recetas. Transmites muy buena vibra, me encanta 😊
@lmarinagarcia8883 2 жыл бұрын
Lo bueno del tofu es su versatilidad. La tercera receta se ve muy rica
@eltauren22 3 жыл бұрын
me ha gustado mucho este video, grácias Nutririana
@maurasilvero3588 Жыл бұрын
Dios!!!! Increíble receta!!!🤤🤤🤤🤤🤤 Gracias!!!!
@Nutririana Жыл бұрын
Dentro de poco se vienen mas
@xiomaramejia4048 10 ай бұрын
Nueva subscriptora! 😊 Que rico, gracias, las voy a hacer
@ercolanoruben6063 2 жыл бұрын
Eu ala del limón si lo marinas con tiempo le queda un gusto muy ricoo
@menamcc8788 3 жыл бұрын
Me encanta tu canal, tus recetas y todos los conocimientos que nos compartes, gracias por ser tan generosa🙏🙏🙏😘 Quería preguntarte como cubro la cantidad de omega 3 diario, que me recomiendas? En el video del Dr. Greger no me quedó del todo claro. Gracias❤❤❤❤❤
@Nutririana 3 жыл бұрын
2 CDAS diarias de lino molino o si quieres estar 200% segura de tener un correcto aporte, suplemento a base de micro algas. En nutririana.com/shop puedes ver cuál es el que yo uso y recomiendo
@menamcc8788 3 жыл бұрын
Muchas gracias, lo voy a comprar para estar mas segura, con una capsula al dia es suficiente?
@Nutririana 3 жыл бұрын
Sip 😊
@nievesmaza1189 3 жыл бұрын
Las pondré en práctica.Se ven poquísimas!!Un abrazo desde Tres Cantos, España
@MerlinaAddams422 3 ай бұрын
Todas se me antojaron.
@estelalopez3388 Жыл бұрын
delicioso el de limón
@yovannaherrera9441 2 жыл бұрын
Muchísimas gracias por compartir! 👏🏻👏🏻👏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻💐
@efrainchavez1976 3 жыл бұрын
Se ven muy ricos ❤️
@Nutririana 3 жыл бұрын
Lo están! Y se hacen rápido
@efrainchavez1976 3 жыл бұрын
@@Nutririana ya va haciendo hora que siga tu receta de tofu, prepararé por primera vez ojalá me salga bien
@gabrielaorozco7784 Жыл бұрын
Me fascina la comida Asiática. 😋✨💐✨👍
@Astrid_videos 3 ай бұрын
Se ve todo delicioso
@dorquis21Echezuriahernandez 2 жыл бұрын
Muchas gracias 🙏
@inyobeYT 2 жыл бұрын
🤤🤤🤤🤤 Para la segunda receta si no le pongo crema cacahuete que le podría poner ? (Soy alérgica a los cacahuetes 😢)
@milagromariana4450 3 жыл бұрын
muchas gracias!!!
@Nutririana 3 жыл бұрын
Asumo que las vas a probar!!! ☺️
@irmaserratos416 2 жыл бұрын
Gracias delicious recetas gracias 🤩🤩
@gabrielaorozco7784 Жыл бұрын
Bella gracias por estos buenos tips para comer un rico Tofu 💐✨; ) 👍
@joseantonionunez385 Жыл бұрын
Me encanta el primero!
@gustavodc3684 Жыл бұрын
Gracias ☺️
@sheiladaiana1111 3 жыл бұрын
Las voy a probar todas 🤩🤩🤩🙌🏼
@Nutririana 3 жыл бұрын
Esa es la mentalidad!!
@hamletramos9527 2 жыл бұрын
Grite cuando chupaste el limon pobre esmalte dental 😅 pero me gusto tu video que ricas se ven las 3 recetas saludos
@Nutririana 2 жыл бұрын
Jajaja
@user-yl9od5hy6u Жыл бұрын
Yo he comidi tofu y sinceramente no me gusto nada. El otro dia compre 1 paquete tofu y m3 lo encontré en la nevera hoy. Dirás q si no me gustó para que lo compre, yo pensé lo mismo, pero no se prepararlo realmente y decidí insistir. Así q buscando recetas me encontré con las 3 tuyas y voy a probar porque yo también soy fan d3 la comida asiática en general. Gracias, ya te contaré.
@salvadorhuguetsanchez6676 3 жыл бұрын
Nunca vi nadia tan hater del aceite 🤣🤣 Muy ricas las recetas 😍
@Nutririana 3 жыл бұрын
Jajaja no soy hater sino bien informada 😉
@user-fd9kb1mz1j Жыл бұрын
Se puede hacer en el air fryer?
@BurningBoy 3 жыл бұрын
Ay, yo es que no consigo darle el punto... a ver si gracias a Mariana lo consigo!!
@Nutririana 3 жыл бұрын
Pruebo primero con la última receta 😉
@fernandoruiz6256 3 жыл бұрын
Hola Una consulta..como puedo cocinar el okara o resto de lal poroto de soja ??? Estoy haciendo Tofu con porotos de soja orgánico y nose como usar el resto.Saludos desde Argentina
@loreleyvg6549 3 жыл бұрын
Gracias por la idea. Mi hija es vegetariana y avecea no sé q prepararle.
@Nutririana 3 жыл бұрын
Encantada de ayudar
@user-fl6eh1rf9f 3 жыл бұрын
Hola, Qué guay, muchas gracias, estaba justo buscando recetas con tofu sencillas! con respecto a la primera receta, se puede comer también frío o es mejor recién echo? Gracias!:)
@Nutririana 3 жыл бұрын
Como más te guste 😉 A mi me gusta más recién hecho
@amapolablues 3 жыл бұрын
Hola!! Se ve todo deli 😌 Pero que es guindilla? Soy de México y aquí todos los chiles pican 🤭 ese también? O solo aporta sabor? Mi bebé adora el tofu solo cocido, sin más y al final unas gotitas de limón para absorber el hierro
@Nutririana 3 жыл бұрын
Si, la guindilla pica. Lo puedes omitir
@anfirasner8338 2 жыл бұрын
La guindilla es ají, chile o cayena también le llaman
@nadjacarrillo4136 Жыл бұрын
Puedo sustituir el agave por miel de maple ?
@EliAtramiz 3 жыл бұрын
Que delicia... voy a preparar el de limón 🍋😍
@loli.rivera- 2 жыл бұрын
Buenas tardes Mariana 💓. Las medidas de la taza y las cucharas de que tamaño son?
@yolandas2815 2 жыл бұрын
Hola quiero hacer la primera receta mi hija está antojada desde que la vio pero no sé lo que lleva el marinado,,no encuentro manera de encontrarlo,me podrías decir,un saludo
@petkageorgieva3984 2 ай бұрын
Una pregunta ,ni una.gota de aceite no se pone en sartén
@martasilvera4019 5 ай бұрын
Que buenooooooooo
@drawendyaguilar Жыл бұрын
😛gracias
@maritzavalverde5975 Жыл бұрын
Esta última receta la consumen sola o con galletas?
@mirnadiaz8262 Жыл бұрын
Hola si fuera tanta la molestia de decir conque cosinaste el tofu gracias
@SecretFoliage 2 жыл бұрын
Gracias!!!
@user-vb2yg5tf6j 8 ай бұрын
Necesito sabwr si tú escurriste el tofu para la primera receta!!
@evangelinalopezmerino8498 10 ай бұрын
Me fascina
@claudiababare207 5 ай бұрын
Adonde consigues el tofu firme!?
@unatialoca2549 Жыл бұрын
3:00 No tengo salsa de soja, ¿Cómo lo podría reemplazar?
@nutricionbasadaenlaciencia 3 жыл бұрын
Muy buena !!👏
@Nutririana 3 жыл бұрын
Cuál de las 3 te gustó más?
@bel7903 3 жыл бұрын
Consumes lecitina de soja o la recomiendas? Xx
@nellycaraballo8046 Жыл бұрын
Ni no consigo guindilla, que le puedo echar?
@trizzyfigueroa4946 9 ай бұрын
Lo puedo hacer sin guindillas? No puedo comer cosas picantes.
@amandamartinez5501 Жыл бұрын
Pot favor que es guindilla?
@julianobiedo2156 Жыл бұрын
Muy buenas
@pgmuro 3 жыл бұрын
Si no se puede comer ni ajo, ni pimiento y miy poca cebolla, que se puede añadir?
@jackelinemaro1 5 ай бұрын
Quien más vino porque compro tofu por primera vez. Y adivinen cual es mi favorita y porque la de limón 😂.
@MagicoMundoInfantil 2 жыл бұрын
Ayer mi hija y yo debutamos con el tofu, busqué tus recetas y me dispuse a preparar la del marinado, cuando lo saqué de su empaque la textura y consistencia era la de un flan, por supuesto la preparación fue un desastre, ya que por mucho cuidado que esmeré en tratarlo se rompió todo, la receta se convirtió en algo así como "revuelto de tofu". La marca es "Morinaga" y sin ánimos de criticar ni boicotear a la empresa, pienso que debería decir en el empaque la firmeza del producto y en base a ello saber en qué tipo de preparaciones utilizarlo. P.D. lo que sí quedó genial fue el sabor del marinado, salvó que no se perdiera del todo mi inversión de 5 dólares. 😕
@Nutririana 2 жыл бұрын
Uff Alicia, ya lo siento, hay tofus que en el empaque dicen extra firme, si quieres dale una oportunidad a uno de estos. Y no hay nada de malo con "Boicotear"... a ver que nosotros votamos con nuestro dinero, y cuando un producto no es de la calidad que esperamos dar un review le puede ayudar a otros a no llevarse una mala pasada
@MagicoMundoInfantil 2 жыл бұрын
@@Nutririana Así es, con ese ánimo fue que dejé aquí el comentario, para que no le suceda a otras personas, y .... claro que le daré al tofu otra oportunidad 😊
@bel7903 3 жыл бұрын
Si en próximas recetas pones lists d ingredientes ya un 9
@barbarasalamanca860 3 жыл бұрын
Hola se puede acompañar con arroz blanco la tercera receta????
@Nutririana 3 жыл бұрын
Si es de tu gusto
@govindarivera2406 3 жыл бұрын
hola! con que puedo sustituir el agave?
@javierasalfate5356 3 жыл бұрын
Yo creo que por miel 🤔
@bel7903 3 жыл бұрын
Lino molido levadura nutricional donde se encuentra más barato Carrefour?
@karlapuebla7977 3 жыл бұрын
Hola
@facundoaraujo6002 3 жыл бұрын
yo lo hice casero y no me gustó el gusto a limón que le quedó, algún consejo para que no se sienta tanto ese sabor?
@Nutririana 3 жыл бұрын
Usa vinagre en vez de limón
@facundoaraujo6002 3 жыл бұрын
@@Nutririana cuantas cucharadas aproximadamente debería usar?
@blancasilva9977 2 жыл бұрын
Lino molido es linaza molida??
@Nutririana 2 жыл бұрын
Sí
@TheLulunew Жыл бұрын
Qué será una guindilla? Soy de Colombia
@Nutririana Жыл бұрын
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