3 види МЛИНЦІВ без цукру та білого борошна

Рет қаралды 61,995

Оля Пінс - корисні і прості рецепти!

3 ай бұрын

3 види МЛИНЦІВ без цукру та білого борошна
✅ Програми харчування для схуднення - olyapins.com/catalog
Рецепт №1
1 яйце, 150мол молока, 100-150мл води, 160г борошна з тсп, 1-2 ст.л. олії
Для крему: 100г сиру 5%, 100г йогурту, 2 ст. перетертого маку з підсолоджувачем
КБЖВ на 100г (млинців без начинки): 187.6/4/8/24
КБЖВ на 100г (з начинкою): 183/7/8/20
Рецепт №2
1 яйце, 100-150мл води, 50мол молока, 75г сиру, сіль, зелень, 75г борошна з тсп, 0,5 ч.л. розпушувача
КБЖВ на 100г: 182.5/9.6/8/16
Рецепт №3
1 яйце, 120мл молока, підсолоджувач, 50г рисового борошна, 2 ч.л. какао, 1/3 ч.л. розпушувача
Для крему: 100г сиру 5%, 100г йогурту, 30г кокосової стружки, підсолоджувач
КБЖВ на 100г: 179/9.5/9.3/13
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins

Пікірлер: 29

@user-pu3mj6nt5p 3 ай бұрын

Дякую за рецепти. Давно шукала такий канал. Роблю тоненькі млинці з перемеленої в кофемолці вівсянки. Дуже смачно. Спробуйте.

@jane5314 3 ай бұрын

Дякую! Ще пробувала готувати млинці на гречаному борошні - дуже сподобалося (на любителя, звісно, але тепер то один з моїх найулюбленіших рецептів млинців)😊

@lanamalama8338 3 ай бұрын

Дякую за рецепти смаколиків.

@user-nv3wv7vf6l 3 ай бұрын

Оля Ви велика молодчинка 🥰

@lkamynska 3 ай бұрын

Дякую щиро, як смачно все виглядає. От тепер проблема, за якого рецепту почати)

@Natalia-cl4bn 3 ай бұрын

Давно підписана на вас! Ви молодець! Дякую за ваші рецепти!

@user-zg3id2yg5g 3 ай бұрын

Дякую Вам, Оленько, за млинці. Цікаво і корисно. ❤

@user-zf9rr8lv2b 2 ай бұрын

Олечка,дякую за рецепти🫶🏻Приготувала поки по першому,дуже ніжні і смачні млинці,залюбки приготую і наступні.Дякую на величезне натхнення і мега цікаву інформацію в приготуванні страв здорового харчування🥰💕

@MAMASHOW 3 ай бұрын

Дуже сподобався 3 рецепт, дякую, супер!❤❤❤

@vsevporyadku 3 ай бұрын

Дякую за чудові рецепти! Готую за вашими рецептами - і це завжди 💯 успіху 👌

@user-fq2kr5ln2x 3 ай бұрын

О, завтра сирні зроблю. Якраз шукала якийсь такий рецепт. Дякую

@iryna996 3 ай бұрын

дуже дякую все так смачно і просто

@user-fj6hg3rx5h 3 ай бұрын

Дуже дякую Вам

@englishrocksUA 3 ай бұрын

дякую за рецепти!!3й рецепт просто супер!

@user-ip5zp7ge2h 3 ай бұрын

Дякую😊

@user-qd6hu2tr3u 3 ай бұрын

Після цього відео змінала дзвіночок на Всі повідомлення )) Дякую!

@andreyse3304 3 ай бұрын

сподобалось

@MAMASHOW 3 ай бұрын

Дякую❤

@lubay4251 3 ай бұрын

Дякую!❤

@user-ig7po4kr1x 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@Ukraine_Denmark 3 ай бұрын

Я вже уявляю, як це смачно! Завтра приготую. Дякую! ❤ Єдине, що не зрозуміла, що таке ерітріт і де його купити? А якщо замінити на цукор, то скільки тоді буде цукру?

@OlyaPinsUA 3 ай бұрын

Цукру таку саму кількість, еритрит продається у відділах з дієтичною продукцією або в інтернеті

@littletat3774 3 ай бұрын

Де Ви купуєте борошно з тсп?

@halyna9764 3 ай бұрын

Ви точно мак варили півтори години?

@user-dx1hq6yp4g 3 ай бұрын

А чому Ви не вказуєте калорійність страв вже? Раніше було..

@user-ry3ei9fo5s 3 ай бұрын

В описі під відео є список інгредієнтів до кожного рецепта і КБЖУ. 😊

@user-ig7po4kr1x 3 ай бұрын

Таке борошно є в МЕТРО , можна в інтернеті.

@user-zx1jq7jc6t 6 күн бұрын

Не рекомендую заливати пластиковий кондитерський мішок окропом, адже при нагріванні пластик стає токсичним. Вже мабуть, усі чули про шкоду чайних пакетиків. Тут аналогічно.