Kovo 01-31 d. 30 d. "grikių" iššūkio su Ksavera Vaištariene TAISYKLĖS. Ilgai lauktos:).
SVEIKINAM VISUS prisijungusius ir vis dar besijungiančius tūkstančius dalyvių.
- Dvi arba tris dienas per savaitę valgom TIK grikius, galima užsiberti vieną-du šaukštus sėlenų. Grikiai - paprasti, rudi, iš parduotuvės:). Kas rasite kažkur kitur - irgi gerai. Vietoj grikių tinka ir avižiniai dribsniai, kitos kruopos. Naudojant kitas kruopas, jos naudojamos viso iššūkio metu.
- Vienos "grikių" iššūkio dienos maisto norma - 1 stiklinė grikių kruopų, užpiltų 1,5-2 stiklinėmis verdančio vandens ir išbrinkinta. Galima įdėti 1-2 šaukštus sėlenų ir išmaišyti. Brinkinti ~ 30 min.. Gautą masę padalinti į tris dalis. Gaunasi trys stiklinės - visos dienos maistas: pusryčiai, pietūs ir vakarienė. Avižinius dribsnius galima ruošti kiekvienam maitinimuisi, nes jie greičiau išbrinksta. Vienam kartui (turi gautis stiklinė maisto), į ją galima dėti pusė šaukšto sėlenų. Jei žmogus jaučiasi labai alkanas, gali papildomai pasidaryti vieną porciją.
- Jei kruopos pakankamai šlapios, vandens "grikių" dienomis nereikia gerti. Per "grikių" dieną galima išgerti ne daugiau kaip 1,5 stiklinės vandens, bet dar geriau vietoj jo - petražolių arbata (tinka ir džiovintos, ir šviežios. Ją taip pat padalinti į tris dalis ir mažais gurkšneliais išgerti prieš valgant grikius. Gaunasi po pusę stiklinės prieš maistą.
- Kitomis iššūkio dienomis valgomas tik vegetarinis maistas (be mėsos, be kiaušinių ir be žuvies), pieno produktai tinka.
Kviečiame dalintis savo patyrimais ir pojūčiais grupėje, kelti vaizdo įrašus.
Mūsų komanda pasiruošusi į juos atsakyti:). Gal ne iš karto, nes žmonių daug, bet atsakysime. KLAUSIMUS prašome rašyti TIK PO ŠIUO ĮRAŠU, komentaruose.
Geros pavasario pradžios ir pradedam jau nuo rytojaus!!!