30 Min WALK & TONE ⭐️ BURN FAT 🔥 AND BUILD MUSCLE 🏋️♀️ Siéntete Joven
Рет қаралды 91,874
27 күн бұрынEnjoy a combined Cardio and Toning workout for the entire body 😉
There have already been several routines under this name on the channel, where we have focused on different parts of the body. This time, it’s for the whole body, including combined exercises for arms, legs, and abdomen.
This training modality, called WALK & TONE, also has the options of RUN & TONE, and if we add TALK, we complete the description of the routine 🗣😄.
It combines toning exercises with active rests, which are powerful marches that we can consider cardiovascular work.
This routine includes both options, with and without impact, allowing you to choose the one you prefer 😉
For this routine, I will use 5 and 7.5-kilogram dumbbells. You can increase or decrease the weight based on your current fitness level, but I do recommend using weight to feel the work. Otherwise, it would be too gentle. I will also use ankle weights.
Let’s go for a wonderful workout, Gorgeous! 🥳
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*The routines are aimed at women and men over 18 years old who have no medical restrictions. Minors should train under adult supervision. Consult your doctor before starting any exercise program.
*Neither María Martínez nor anyone else from the Siéntete Joven channel will be responsible for any injury sustained during the workout.
@anaamaya2157 25 күн бұрын
Claro que me gusta tu trabajo, eres la mejor y trato todos los días hacer una o dos rutinas, sabes tengo una hija con necesidades especiales y me cuido para poder cuidar de ella, tengo ya 51
@SienteteJoven 25 күн бұрын
😍👏🏻👏🏻👏🏻🫶✨
@virginiamerenciano 25 күн бұрын
Te mando toda mi energía!! Personas como tu motivan!!
@MariaArroyo-uw7lh 24 күн бұрын
Amo tu carisma!, el cómo vas más allá de una pantalla de TV!, ese “vamos campeonas!” Me hace sacar fuerzas de donde pueda. Las cosas buenas le pasan a personas excepcionales y tu que haces tanto por tantas de nosotras, no puedes tener más que cosas maravillosas rodeándote.
@mariaangelesrodriguez1847 21 күн бұрын
Hola yo te he encontrado hoy y me ha gustado mucho la clase gracias ❤
@Meytabacmanmontorfano3831 17 күн бұрын
Bravo María!!!!! Estás en plena forma! Ese niño Va a ser un champion ❤
@nataliaromerosanchez6769 25 күн бұрын
¡Cómo no gustarme tus rutinas! Son buenísimas, muy profesionales y exigentes y todo lo que me cuestan es un like y un comentario..! ¡Te estoy profundamente agradecida! ¡Un beso para ti y otro para Marcos! ❤❤❤
@luviagrahampriego8657 24 күн бұрын
Gracias María!!! La acabo de terminar de hacer. Excelente rutina cómo todas las que haces. Llevo contigo entrenando desde 2020. Has sido una bendición para mí. Gracias totales. Te bendigo a ti y a tú hijo Marcos. Qué llegues a muchos millones. No solo 3 millones,,sino 7 veces x 7 x7 x7 más. Te lo mereces. Porque eres humilde y un ser humano hermoso. Qué ayudas a los demás con gran amor.
@gabrielagutierrez4482 22 сағат бұрын
Gracias María por tu trabajo, eres una persona maravillosa! Diario hago ejercicio en tu canal desde el año de la pandemia, ya tengo 62 años y sigo; me siento muy bien. Tengo fuerzas, movilidad y mucho ánimo para seguir la vida; que es maravillosa!!! ❤🙌💪
@pilarb_r7186 25 күн бұрын
Maria,tenemos tanto que agradecerte!! Me gusta combinar fuerza y cardio,me esfuerzo en llegar a todo! Marcos,te queremos y a tu mami también!!❤❤❤❤
@evafernandez9205 24 күн бұрын
Me gusta la combinación de cardio y fuerza, se trabaja y se hace amena la rutina ❤💪
@leticiacporcile7130 24 күн бұрын
❤❤❤ María sos genial! Me encanta 💖 tu rutina. ❤❤❤❤❤
@manuelaortiz4403 25 күн бұрын
Gracias, María. Te sigo desde el año pasado, que superé un cáncer de mama. Eres mi rutina diaria. Enhorabuena por ese bebé, Marcos. Estoy segura que será tan fuerte y guapo como tú 😘
@anaceciliaseminara1587 24 күн бұрын
Hola Maria me paso por aqui porque hoy hice esta hermosa rutina a la mañana y acabo de darme cuenta que no te la comenté! La verdad me emociona verte tan hermosa, tan perfecta con esa pancita divina. Como crece ese bebé que rápido!!! No lo puedo creer y hoy me entero de su nombre, Marco o Marcos? Que mas dá! Va a ser ( ya lo es) el bebé mas amado y esperado del mundo❤ yo puedo ser su abuela de Argentina si tú me lo permites Maria😊 Admiro tu fortaleza para seguir enttenando como si nada y tu entusiasmo, me gustan mucho este tipo de rutinas, la hice completa con pesas de 3 y 5 kilos como asi también con las pesas tobilleras de 1kilo cada una. Para la mamá mas bella de todo el mundo te mando un abrazo cálido y por 2. Te quiero.mucho❤❤
@claudiapcastelblanco24 24 күн бұрын
Vamos a llegar a los 3 millones. Te admiro Maria, mil gracias por ayudarme a motivarme a mover el esqueleto. Te sienta mucho el embarazo, estas preciosa.
@mariananicocia993 25 күн бұрын
Maria de mi corazón .. Sos un ejemplo de la pasión, la perseverancia y la generosidad. Te sigo y siempre te valoro. Gran mujer y mamá guapísima❤ Tus rutinas son lo más. Volví a vivir desde que retomé el entrenamiento con vos!!!💪✨❣️ Abrazo desde Buenos Aires Argentina 🇦🇷👋
@SienteteJoven 25 күн бұрын
Gracias preciosa 😍🥹🙏🏻🫶
@mariananicocia993 25 күн бұрын
@@SienteteJoven Te quiero !!! De acá a España y a la luna... Ida y vuelta 😍😊💪
@almaivonnemarquezfernandez9610 25 күн бұрын
Preciosa María que hermosa te ves, me gustó mucho tu rutina bendiciones, saludos desde CdMx
@doloresgutierrezzuritapubl413 25 күн бұрын
Que emoción verles a tí y al sobrino Marcos, haciendo ejercicio junto a nosotras!. SÚPER entrenamiento, me puse pesas tobilleras, me encantó la mezcla de ejercicios y la música. Que linda te ves Guapísima María. Valoramos tanto lo que nos has aportado a nuestra salud. Vamos por los 3M de suscriptores!. Abrazos fuertes para tí y el guapibebé.🤗
@normaschimpf8174 23 күн бұрын
Hola gyq0
@claudiagray1641 24 күн бұрын
Que rutinon, querida Maria, hice algo de running y subi un poquito el peso en algunas secuencias de ejercicios. Termine sudando y todo en 30 mins! 💪🥵 Tus rutinas de walk and tone son de mis favoritas. Saludos y abrazos cariñosos! Gracias por tu dedicacion y amor a tod@s l@s guapisim@s que te seguimos dia a dia! Mil bendiciones para ti y para tu bebito Marcos siempre! 💖😘
@BeaDA-i1v 20 күн бұрын
Soy mamá de tres y no lograba encontrar un entrenador o ejercicio que realmente me enganchara como lo haz hecho tú!!! Mil gracias!!!! Saludos desde México!!!!
@kariklu4509 25 күн бұрын
María antes que todo me encanta ver cómo va creciendo tu bebé. Nos contagias de felicidad. Este tipo de rutinas me encantan porque son completas y porque tengo poco tiempo, ojalá que sigas haciendo más de estas 😊
@stellacantu2000 23 күн бұрын
La etapa más bella que vivimos Dios les bendiga a ambos 🫠
@noemilopez7758 25 күн бұрын
Soy una sra. De 59 años y la sigo desde la pandemia aunque mis pesas son mu chicas como las primeras rosas de su colección 😊 lo hago y me siento bien👍💪
@mariaisabelmoraramirez4721 24 күн бұрын
Muy buena rutina gracias 😘🤗
@maluzvizcaino1590 23 күн бұрын
Genial rutina me gustan los mix!! Una barriguita preciosa te acompaña!!
@elenamariagarcia9417 21 күн бұрын
Una Sra joven de 59 años 😊
@marjoriegantenr1190 14 сағат бұрын
María me estoy enterando de tu embarazo, que felicidad. Muchas felicidades Dios les Bendiga. La saludo desde San José, Costa Rica Centroamérica. Moravia. Como me ayudaste en Pandemia y después. Ahora volví al gimnasio y no he vuelto a hacer con vos, veré si lo hago una vez por semana, pero tus clases son espectaculares. Muchas gracias y nuevamente FELICIDADES 😂❤
@marielarominabelosevich22 4 күн бұрын
Desde Argentina! Saludos Maria! Hace 3 años que hago tus rutinas... algunos meses decaigo, pero cuando vuelvo a reencontrarme con vos y tu animo, no me dan ganas de parar. Un saludo grande y gracias por salvar a las mamas que no podemos salir al gym
@anaamaya2157 25 күн бұрын
Gracias guapísima, que bonito es verte tratando de ayudar a los que necesitamos de los ejercicios que si me han ayudado mucho, gracias ❤
@mariaangeleslopez8519 25 күн бұрын
Buenísima esta rutina . No estoy embarazada y con 5 kgs bienvenido a Marco a por los 3 millones. Gracias preciosa.❤❤❤❤❤
@rominadepinto 24 күн бұрын
AMO ESTAS RUTINAS!!! AMOR TUS CLASES, TU ENERGIA! TU ALEGRIA!! GRACIAS mARIA!!! Dios te bendiga en abundancia a vos y a tu hermosa familia!🥰
@karlaleiva8393 23 күн бұрын
Encantada con esta súper rutina, la combinación de cardio y tonificación me chifla!! 💪🏼🏋🏼♀💃🏼 Eres digna de admirar porque no paras, especialmente ahora que llevas a tu tesoro dentro 💕 Siempre estás dándolo todo con mucho entusiasmo y alegría, sin perder esa gran sonrisa que te caracteriza ❤ Gracias por tanto, María!! Un abrazo enorme 🤗😘
@MonicaMartinez-rt6us 27 күн бұрын
Tiene buena pinta. Yo sin tobilleras y menos peso.❤❤
@silviacarli5890 25 күн бұрын
Yo tambien!!! Pero la idea es moverse como dice nuestra guapisima Maria😊
@MonicaMartinez-rt6us 25 күн бұрын
@@silviacarli5890 si, correcto. Es lo importante , moverse.
@tellisdeep3592 25 күн бұрын
😢 tampoco tengo nada , solo mis ganas , mi voluntad y mis pesas de 5 y 3 aló más pesado . bendiciones alos que si tengan todo yo ni ahorita; no podría hacerla estoy en cuidados porque tuve un derrame en un ojo y pues me castigaron sin que haga esfuerzo. Aló que ya no aguanto sin moverme .
@leliarizaruiz6838 6 күн бұрын
Que disfrutón de rutina Maria, yo me he atrevido a pesas tobilleras de 2kg y a hacer carrera en el sitio, por favor !!!! Me corre el sudor hasta por las pestañas con una temperatura de 39 grados a las 21.30 de la noche Pero si tú has podido con esa hermosa barriguita😊 yo no voy a ser menos 💪🏻💪🏻💪🏻 eres un amor de de guapirreina🎉🎉🎉❤❤❤
@marhavenanciasandoval1945 3 күн бұрын
Hola Maria tenia mucho que deje de hacer tus rutinas hoy empiezo de nuevo, aun que sea exprés, pero me siento mejor, estuve mucho en una depresión bien fea y ahora estoy lista para iniciar de nuevo, muchísimas gracias por tus rutinas hacen que me sienta mucho mejor.
@minnettemontes8146 7 күн бұрын
Buenos días María muchas gracias por tu tiempo, que El Señor la bendiga ❤
@claudiadiaz4426 3 күн бұрын
Hola María tengo dos amigas que desde la facultad siempre admiraban mi constancia y disfrute de hacer ejercicio. A la fecha yo con 50 años y tres operaciones de rodilla sigo a full y no logre nunca que ellas hagan ejercicio, pero este año una de ella te sigue y ayer me dijo que comenzó a comprar material ...pesass...LO LOGRASTE HAY UNA NUEVA GUAPISIMA.
@sararuiz122 24 күн бұрын
Poderosa, María!!. Sí, me encanta las rutinas cardio fuerza. Claro que llegaremos a los 3 millones antes de que nazca Marcos ❤
@angelapuentes8524 17 күн бұрын
Mariaaaaa, sude la gota gorda, me volví adicta a tus rutinas, es la primera ves que estoy juiciosa y seguido, eres increíble, ahora subí el peso llevo desde este año , eres la mejor, y tu bebe meciéndose al ritmo de la música, que ternura ❤. Dios los Bendiga🥰
@amparogarciabarbosa3970 24 күн бұрын
Me gustó este trabajo y desde Colombia te sigo y ahora que estoy de paso por Estados Unidos, continúo haciendo tus rutinas. Felicidades por tu embarazo y que todo transcurra sin contratiempos.
@lateatrera1669 12 күн бұрын
Por más que mire o haga otra rutinas, eres la mejor. Te lo digo de corazón, María. Muy clara en las explicaciones y ejecución de las rutinas. Felicidades por tu embarazo...yo creo que será niña. Abrazo grande, María.
@saraeugeniamillangarcia8872 23 күн бұрын
Hola María estoy feliz con tus rutinas por causa del nervio ciatico deje de hacer yoga ,pilates y cargar mucho peso ahora con tus rutina no me molesta el nervio y estoy tonificando nuevamente . Súper GRACIAS GRACIAS GRACIAS más de estas con pesó. Tengo 62 años
@lucianacarreno2814 2 күн бұрын
Amo estas rutinas de fuerza y un poquito de cardio. Y se pasan más rápido! Gracias siempre ❤
@anarosaserrano9521 21 күн бұрын
Este tipo de rutinas que mezclan el cardio y la tonificación son las que más me gustan, me parecen muy completas y me pasan rapidísimo. Muchas gracias, María 💪🔥💖🤩👏👏😘😘
@flormariayepez7068 24 күн бұрын
Hoy es 2 de julio pero yo estoy haciendo la rutina del primero de julio que fue ayer lunes pero andaba de paseíto Y esta rutina no me la quería perder gracias gracias hermosa guapa guapísima feliz inicio de semana para usted Y todos sus grupos de trabajo Genial sencillamente genial hermosa gracias gracias gracias guapa María Martínez gracias👊🇨🇴⚘️🌹🌺🌺🌹⚘️⚘️🌺
@morianacaceres 7 күн бұрын
Maria, la hice con pesas de 2 kilos y tobilleras de 1, es que como siempre volviendo a empezar contigo!!! Divina la rutina me encanta asi combinadas🇺🇾🇺🇾😘
@Antagy24 24 күн бұрын
Maria, aquí estoy iniciando un mes nuevo con tu compañía y guía, mucha sgracias por dedicarle tiempo a nosotr@s ❤, eres una inspiración y ejemplo a seguir 🥰 Muchas bendiciones a ti, tu pareja y a ese bebe que viene en camino 🥺 Saludos desde Colombia 🇨🇴
@anagasconrodriguez7708 24 күн бұрын
María ha sido fabulosa la rutina. La he hecho con pesas en las piernas de 2 kilos cada una,con mancuernas de 5 kilos y en algún momento de 7 k., en la primera parte running y fuerza. La segunda parte los mismos pesos pero los ejercicios de fuerza continos 60 seg., y sin introducir cardio. Tengo 58 años y no llevo a un Marcos dentro. Creo que me gusta más sólo fuerza o sólo cardio la rutina, aunque reconozco que cuando se tiene poco tiempo es mejor combinada. Gracias María a tí, que nos sigas guiando aún en tu estado avanzado, eres una CAMPEONA. GRACIAS tb a todo tu equipo. Sí te he sonreído mucho en la rutina por tu tesón. 💪🍀😘💜
@silviaquilez3252 24 күн бұрын
Tú trabajo es indispensable en mi día a día desde la pandemia.. te he recomiendo siempre que surge ocasión. Gracias por tu generosidad , tú empatía y tu fuerza. ❤
@anafrago1496 24 күн бұрын
María tú trabajo me encanta, tanto las rutinas solo de fuerza y las combinadas con cardio son top 💯. Cuanta fuerza te da Marcos, eres increíble❤❤❤
@danielamurillo3157 24 күн бұрын
María , hoy estás más comprometida que nunca con tu razón de ser, que es sin duda el ejercicio, excelente entre adora❤❤🎉 un beso a baby Marquitos que es fuerte y te acompaña en las rutinas los amo❤❤❤🎉😊
@omaidaleon8314 23 күн бұрын
Súper me encanta verla con esa barriguita y dregslandonos salud Mucha bendiciones Dios los cuide y guarde siempre 🙏🙏❤❤
@alekza27 24 күн бұрын
🎉 llevo más de un mes haciendo rutinas escogidas por mi, y hoy por fin me animé a empezar con el calendario exprés, muchas gracias María por ser una entrenadora tan alegre, y muchas felicidades por el bebé 🍼, te ves hermosa
@keylove9346 25 күн бұрын
Gracias María por siempre acompañarnos y darnos lo mejor de vos! 💪 Me encantan las rutinas que tienen cardio y fuerza, siempre se disfruta y te hace hacer el mejor esfuerzo! 🔥 Saludos desde Argentina! ❤
@TheClau1956 18 күн бұрын
guapísima sos lo más de lo más y ese niño va a ser muy amado por todas las guapísimas q te seguimos fielmente!!!!
@marianagabrielamartinez1822 24 күн бұрын
María! Que lindo verte! Bienvenido Marcos, traerá un pan debajo del brazo y la guapisima 3 millones! me gustó esta rutina, me gustan mucho las de fuerza y me da mucha fuerza el cardio, pero en ésta lo llevé muy bien. Cariños desde El calafate, Patagonia argentina, tapados de nieve!
@MariaSanchez-ej7mg 24 күн бұрын
Eres simplemente maravillosa mi querida y apreciada María. Y vuestro bebé, vuestro pequeño Marco🍼💙 sigue dándoos mucho amor. Mi mas sincera gratitud por seguir creando 🙌🏼 un abrazo desde el corazón 🫂🤍😘
@pinohernandezalvarado1379 24 күн бұрын
La hice ayer y hoy otra vez, me encanta la combinación fuerza con cardio, me parece más llevadero x lo menos para mí que no cargo tanto peso como tú, aunque cada vez un poquito más de carga, genialll María, estás estupenda, felicidades por tí y a celebrar cada día la vida⭐⭐❤️❤️👑🙏🏻🫂🤰🏻🫂
@marieloespina99 19 күн бұрын
genial María eres admirable. Sigue así de alegre,trabajadora y eficaz. Te queremos🥰😍🤩
@inputconsultoresti8664 22 күн бұрын
Hola María, soy Paco Banda desde México 🇲🇽🇲🇽🇲🇽 desde hace un par de años nos acompañas a mí y a mi esposa todos los días en las mañanas antes de ir a trabajar, me encantan tus rutinas ❤❤pero más tu actitud y forma de ser ❤❤ un fuerte abrazo a tí y tu familia🤗🤗, estas chulisima☺️☺️ siéntete orgullosa de lo que haces porque lo haces muuy bien, qué chingona eres!! 👏🏻💪🏻👍🏻
@sandragrasso1423 21 күн бұрын
¡Qué ternura verte entrenar ahora con tu bebé! Te descubrí en durante la pandemia de 2020. ¡Gracias, María! 🥰🥰😍
@claudiaayzenzzteyn832 22 күн бұрын
Marcos y Marìa, este combo es espectacular!!. felicitaciones a este dûo que se empodera cada dîa màsss!!!. un abrazo 😍
@evelynmelendez6887 21 күн бұрын
Me encantó. Esta combinación me encanta. Esta es mi segunda vez haciéndolo. Gracias a tus ejercicios hoy puedo trotar en vez de solo marchar. Hace tres años no podía ni levantar unas pesas de 5 libras sin cansarme. Bendiciones María y familia!❤ Eres de admirar! Yo embarazada solo dormía y comía 😅
@ignaciasaez2530 24 күн бұрын
Muchas gracias Maria! Gracias por tu trabajo y por tu cariño. No doy mas de la emocion de conocer a Marcos. Un abrazo desde Chile ❤
@canalhistoria5447 Күн бұрын
Eres la mejor, entrenas y eres super positiva, muy buen trabajo en los 30 minutos.Gracias por tu canal!!
@PollyMoppet 24 күн бұрын
María, con la confianza de que nos mandaste todo tu amor te mando un afectuoso TE AMO! GRACIAS por constantemente ayudarme y acompañarme a crecer y mejorar. Ya estoy perdiéndole el miedo a exigirme a mi misma. Aunque no tengo aún mucho del material hoy me amarré dos pesas de medio kilo a las agujetas de los tennis y usé todo el entrenamiento las de 1kg junto. Claro que me encanta tu trabajo. Te mando un fuerte abrazo y toda mi admiración y agradecimiento. ❤❤❤❤
@paquigarcia2064 17 күн бұрын
hola María estoy un tiempo sin poder verte y al verte hoy que alegría de verte embarazada, te conozco desde la pandemia y estoy muy agradecida de todo lo que haces. un beso desde Villena
@jhomarvis93 24 күн бұрын
Estaba esperando esta rutina 💪👍 debo decirte que tengo aproximadamente 4 meses desde que empecé con tus videos y me encanta lo variado que haces los ejercicios, se ve tan facil que nos enganchamos con cada rutina💪 saludos desde Venezuela 🇻🇪 😊
@patrireina4986 24 күн бұрын
Maria mil gracias por brindarnos éstas rutinas, combinando fuerza y cardio. Te mando muchos besos a ti y por supuesto a Marcos❤❤🥰🥰🥰
@luchimom 24 күн бұрын
Me encantan estos combos, María! Se hacen más amenos aunque cualquier tipo de ejercicio me gusta. Haces que todo sea llevadero. Muchas gracias por todo. Cuídate mucho 😘
@paulinaolguin7001 24 күн бұрын
Qué se cumplan las metas antes de que llegue el guapísimo Marcos, que lo esperamos con ansias y con todo el amor del mundo, gracias por esta rutina potente y retadora para comenzar la semana, abrazos María preciosa, los mejores deseos cada día 😍
@gabrielamartinez2590 24 күн бұрын
María, muchas gracias por tu apoyo, todas tus rutinas son maravillosas, Dios te bendiga en esta nueva etapa de tu vida!! Felicidades!!🎉🎉🎉🎉❤
@mmedagliazapata 24 күн бұрын
Por Dios Maria¡¡¡¡ que bella rutina, y verte en estado interesante cargando al guapisimito Marcos es fenomenal...Nos motiva aun mas....Aplausos para ti y al guapibaby por permitirlo. Saludos desde Colombia
@anaGonzalez-cj9sc 24 күн бұрын
Estupenda rutina¡¡¡¡ me encanta esta modalidad.. peso y cardio combinado y con una mùsica de 10...me han quedado ganas de más ... hecha con running y pesas de 1 kg pero en brazos pk piernas no pueden tanto.... Gracías María y bienvenido Marcos a nuestras rutinas.. lo hacéis genial...
@mireyacortina7783 24 күн бұрын
Feliz de verte y trabajar contigo y con esa barriguita hermosa gracias María bendecido mes que inicia y feliz lunes ❤🙏🏻
@lilianapatriciacarballo56 24 күн бұрын
Rutina excelente y tu María eres lo máximo, se nota tu pasión por el gim. Gracias María por regalarnos esta rutina y tu energía. 🏋♀🔥⭐
@DorisUceda 17 күн бұрын
¡Qué linda felicidades! EStoy muy deprimida porque sufro de alergias constantes y solo me da por dormir, pero mirando tu pancita y oyendo tu voz me motivas a salir adelante. Besitos 🤩😘
@amandatellez7287 2 күн бұрын
María me gustan todas tus rutinas, llevo muchos años siguiendote, te felicito por esa energía arrolladora con la cuál me contagia. Abrazos y felicitaciones por Marcos...❤😂
@anabeltran9538 24 күн бұрын
Hacía un tiempo que no pasaba por aquí (se me ha complicado la vida) y me he emocionado al verte con la barriga. Estas citas contigo me ayudan muchísimo! Respecto a las rutinas, me encantan todas y es chulo que haya variedad de tipos porque según el día elijo y es más dinámico. 🥰
@anafernandez9873 8 күн бұрын
Pedazo de clase mi querida María mil gracias 💪besitos y muchas bendiciones a MARCOS y a su hermosa mami 🥰🥰💕
@mariapilarsanchez7235 10 күн бұрын
Holaa,me gusta la combinación de aeróbico y cardio,me encanta entrenar contigo.GRACIAS,POR TODO LO QUE DAS, ERES LUZ.❤❤❤❤
@nohoraelenamanriquechica6627 24 күн бұрын
A Dios te bendiga por tu generosidad de compartir estas rutinas tan especiales!!! Me encanto fuerza y cardio combinada, Lo hice corriendo 👍 GRACIAS, GRACIAS Y GRACIAS
@ademuro8956 22 күн бұрын
Muchas gracias María, hice la rutina con polainas y sin saltos por mis operaciones de columna pero todo muy bien, fabuloso, que Dios los bendiga siempre a Marcos y a ti❤❤
@lennysmariegomezrea8720 24 күн бұрын
Me encanto la combinación, hoy subí el peso y se siente mucho mas, Gracias María y a bb Marco por seguir creando nuevas rutinas, dios les Bendiga 💋
@lauraloor2817 14 күн бұрын
Guuuauuu 🎉 pensé en abandonar el barco pero esa voz de aliento esa borra poderosa de María no me lo permitió.. Bendiciones 🙏 para ud y para el bb
@rosaliavitable4057 18 күн бұрын
Hola María un gusto verte embarazada que fuerza!!!!💪💪➕😍❤ Yo no estoy embarazada pero peso 100 kilos y hacia mucho q no hacía actividad ,te conozco desde la pandemia me encanto entrenar aqui en argentina hace2 grados entre en 🥵 gracias gracias ❤
@isabelmaya6827 24 күн бұрын
Me encantan los Walk and tone, facilitan y hacen más divertidas las rutinas de fuerza, muchas gracias!!
@encarnaextremeragarcia7233 24 күн бұрын
Hola María Me encanta esta modalidad de rutina . Muchas gracias feliz semana a todas las guapísimas!!!
@Franluque 24 күн бұрын
Me encantan las combinaciones de fuerza y cardio guapísima ❤❤❤
@NataliaRomeroG 23 күн бұрын
Me encanta el nombre del peque! Estoy de 26 semanas y me ha encantado esta rutina. La he podido hacer con mucha mejor disposición gracias al patrón de integración de tus vídeos de embarazo. Mil gracias!! 🎉❤
@adrianaramirez3122 9 күн бұрын
A veces no tenemos tanto tiempo para hacer la rutina de 1 hr, y estas están estupendas, trabajas Todo y se siente increíble. Muchas gracias María, eres estupenda.
@refticmariaelena 24 күн бұрын
María muchas gracias por todas tus rutinas son maravillosas 🎉 te cargan de energía. Bendiciones para ti y para tu bebé ❤Nunca nos abandones🤗
@valentinavalecillos7776 24 күн бұрын
Muchas gracias María! Me encantan siempre las rutinas de power walking y esta de walk and tone es genial, hacemos ambos trabajos al mismo tiempo y lo hace más completo y divertido! Gracias y te admiro mucho! ❤🤗
@user-df8hp8dq3s 16 күн бұрын
Amo cada proceso de esta mujer 👩 hermosa ,amo ver su barriguita y ser de bendición en cada etapa de su vida hacia los demás .Gracias por esa rutina ..Dios la bendiga saludos desde PR.
@danieljugonluque8341 24 күн бұрын
María eres una campeona y como no vamos a seguirte,eres maravillosa 💪❤️
@paquisanchezpoveda7023 24 күн бұрын
A mí me encantan todas las rutinas que tú preparas con tu trabajo dedicación y tiempo para tod@s tus guapisim@s así que super agradecida gracias eres una campeona 🙏💪💯 feliz día 💕😘🫂🤗🌹
@MarjO-fv6rh 23 күн бұрын
Llevo casi un año entrenando contigo y siempre uso la mitad del peso que tú usas. En algún momento empezaré a subirle pero aún siento que trabajo bien con la mitad del peso. Besitos para ti y para Marcos y vamos por estos 3M! 😘💪🏾
@violetacevallos3330 24 күн бұрын
Que linda te ves !! Mil gracias por continuar ayudándonos! Lo mejor para tu bebito!!
@tamaraarancibia1241 8 күн бұрын
Son una fanlover de estos conos de cardio y fuerza Pendiente siempre a los nuevos entrenamientos 🫶
@susanaalcaraz6606 23 күн бұрын
Maria que bella estas embarazada 🥰🥰🥰 Te admiro mucho!! Te cuidas tanto y me motivas cuando dices que nos damos el mejor regalo al estar comprometidas con nuestro bienestar al hacer ejercicio. 😎 Me fascinan tus rutinas, te sigo hace un año. Estuve trotando y yogui. Cuando era adolescente practique aerobics y los amo. Y dando respuesta a otra de tus preguntas, me encanta cardio combinado con fuerza. Y obviamente estoy inscrita al canal y te he recomendado y compartido cada que puedo. Felicidades por tu bebé Marco. Abrazos, te veo mañana en otra rutina. 😘🌷
@monicaassandri3277 4 күн бұрын
Gracias María, un trabajo impecable y siempre dando lo mejor. Te digo desde siempre; te quiero❤
@rociopazperez6420 24 күн бұрын
Mil gracias María eres y serás la mejor como te dije hace Cuatro años con Tigo al fin del mundo 🌎🌎🌎 yo tengo un marcos q tiene 24años ❤❤❤❤❤ enhorabuena 💪💪💪
@celinasalsamendi5308 24 күн бұрын
Maria,ame esta rutina!!! Me llamo Celina, soy uruguaya viviendo en NY, USA. Tengo 61 anos, y me suscribi a tu canal. Gracias x tanto!!!🤩
@susanasanesteban80 24 күн бұрын
Hola Maria, me entero hoy que estás embarazada.FELICIDADES. Como siempre, gracias por estar ahí.
@duniasolanoaguilar 24 күн бұрын
María estás súper radiante. Me encantan estas rutinas combinadas de fuerza y tonificación. Más bendiciones!!!!
@ChicYourNails 24 күн бұрын
Estos combos cardio y fuerza son mis favoritos. Empecé a bajar de peso rápido al combinar el cardio con la fuerza y esta vez corrí!!! Gracias Maria!!
@mylabarrera 16 күн бұрын
Fantástico!!!! la he repetido varias veces durante la semana!!!! Gracias!!! y que tu pancita siga creciendo sana, sana!!!
@sintiquepena6300 24 күн бұрын
Hola guapísima!!!! Me encantó esta rutina, tu trabajo es el mejor 😍, ya tengo 3 años siguiendote, ya tenía rato que no te dejaba un comentario, pero todos los días sigo el calendario, estoy encantada con el trabajo que haces. Mil gracias María ❤, te mando besos y abrazos 😘🤗 desde Sinaloa México 🇲🇽
@anapatriciaaguilar8676 24 күн бұрын
Muy bonita rutina, me encantas María. Cumplí 3 meses haciendo tus rutinas del calendario 📅 ✅️ y cada día aguanto un poquito más. Me gustan estas combinaciones porque siento que cuando me estoy cansando acaba y a descansar caminando. Felicidades 👏 🎉 para ti y ese bebecito que te acompaña 😉. Saludos 🇲🇽 🤗
@MS-lo8vy 22 күн бұрын
Te sigo desde hace años y me motivas un montón cuando estoy cansada al llegar del trabajo. Un beso grande desde Alicante, cuidate mucho ❤❤❤
@noemimedinafeliz245 23 күн бұрын
Maravillosa tú y la excelente rutina 🚶🚶♂️🚶♀️ que he,. hecho hoy gracias 🚶♀️🚶♂️🚶😘
@rocior.7516 24 күн бұрын
gracias!!! he trotado y he aumentado el peso en la segunda ronda... llevo dos semanas regu físicamente y hoy ponerme contigo y poder superar la rutina me ha dado todo un chuteee
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