Lubricación vértebras superiores del cuello, flexión
Mantener lubricada las articulaciones del cuello es fundamental para el bienestar general del cuerpo, en especial del cuello, cabeza y cavidad oral😬
Te recomiendo hacer este ejercicio todos los días si estas en proceso de rehabilitación, de lo contratios hazlo 3 veces por semana💪🏼
Mantén la buena postura como se enseño en el video 30
Si hacer el ejercicio te genera dolor consulta a un fisioterapeuta👨🏼‍⚕️
Hacer el ejercicio en la medida de lo posible.
No te exijas demasiado ni tampoco poco.🤓
Descargo de responsabilidad
Los ejercicios incluidos en los Planes Caseros de Fisioterapia Jader son complemento del tratamiento realizado en el consultorio según los protocolos definidos. La realización de los ejercicios por parte de los pacientes en sus hogares, requiere obligatoriamente la capacitación y entrenamiento previo por parte del fisioterapeuta según su condición Individual. Los ejercicios serán efectuados por el paciente bajo su responsabilidad de acuerdo con las indicaciones recibidas del personal de Fisioterapia Jader.