Cómo alinear el sacro
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10 жыл бұрынSuscríbete al canal / kaufmanlea
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En la videoClase de hoy vamos a mover una parte muy especial: el sacro. Ya desde su nombre, sabemos que hay algo especial en ese hueso, que los griegos llamaron sagrado. Y no es de extrañar, ya que él forma parte de la pelvis, tu centro de poder, y también de la columna, nuestro eje central. ¡Imagínate entonces lo importante y poderoso que es!
Con los ejercicios de hoy vas a poder alinear el sacro, y con él, descansar toda la columna y la pelvis.
Si crees que alguno de tus seres queridos se puede beneficiar con esta videoClase, envíale ahora este correo! Y tú cuéntame cómo te fue con ella en los comentarios.
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@claudiamontalvo191 3 жыл бұрын
Me encantó. Me sentí mas ligera y mejoró muchísimo mi postura. Los ejercicios son fáciles de realizar. Gracias.
@siendogem 3 жыл бұрын
Dios te bendiga grandemente muchísimas gracias por compartir tus conocimientos y ayudar tantas personas! Tenía un dolor horrible lumbar por días. Hice esto y como por arte de magia desapareció en un 80% gracias gracias gracias. Dios te bendiga!!💗
@MaryGarcia-jv3hg 5 жыл бұрын
Cuándo me recosté en el suelo tenía esa parte del sacro despegada de suelo y al terminar el movimiento ya pegaba en suelo la parte del sacro, gracias me ayuda mucho el movimiento, saludos LK
@leandromiranda2840 9 жыл бұрын
Gracias Lea por este video clase y ayudarme a conectar mente y cuerpo. Saludos desde Guatemala
@jarejare1371 6 жыл бұрын
Me encanto! Lo puse en práctica de inmediato sentí la diferencia! Mil gracias.
@judithramirez7491 5 жыл бұрын
Bien tu video, hay q ponerlo en practica, para ver los resultados, gracias x compartir
@mauriciocruz4186 8 жыл бұрын
Hola Lea Kaufman mi nonbre es Mauricio, siempre veo tu videos, muy interesantes . Te agradeseria muchisimo que hicieras un video de Como alinear La pelvis,y cuando hay una pierna mas larga que la otra.Gracias por tus videos nos ayudan.Bendiciones.
@yoyareina3363 3 жыл бұрын
Gracias por todo Dios te bendiga gracias por ayudar a la humanidad
@doriscabrera9718 4 ай бұрын
Dios la bendiga y la conserve por mucho mucho tiempo...mil gracias
@estrellaveintimilla1563 3 жыл бұрын
Que Dios la bendiga siempre muchas gracias por esta gran ayuda profesional .un abrazo a
@ayelenaranea1924 10 жыл бұрын
Te amo Lea, sos lo más!!!!!!
@esperanzagonzalezbodoque4763 4 жыл бұрын
P
@miguelalfonsotorres3673 3 жыл бұрын
Lo hice y mi espalda se alargó y me encantó, muchísimas gracias Lea. Dios te bendice.
@andrescastro3064 5 ай бұрын
Cuánto tiempo lo hiciste?
@oscardominguezlopez1164 7 жыл бұрын
Muchas gracias!!! Muy buena explicación y buen ejercicio! me ayudó bastante
@KaufmanLea 7 жыл бұрын
maravilloso Oscar! gracias!
@weigaviota 5 жыл бұрын
Maravilloso Lea!!! Gracias, estaba con un dolor horrible, completamente desalineada, por fin, otra vez en mi, nunca me cansaré de agradecerte!
@SportAtHome Жыл бұрын
Cómo era el dolor?
@EsmeAcsan 9 жыл бұрын
Extraordinario, me alivió el dolor de coxis que tenía, muchas gracias.
@odaimyclausell9813 7 жыл бұрын
ok. gracias Lea! Saludos!!
@rosamariaherrera744 3 жыл бұрын
Me encantó. Yo no sabía que se podía alinear. Muchas gracias
@javifutbolero378 4 жыл бұрын
Hola gracias por la información, quisiera saber si tienes algun video para mejorar el dolor causado por hernia de disco en esplada baja, gracias y saludos desde Bogotá Colombia 🇨🇴
@MyMonys 6 жыл бұрын
Fantastico..!!Gracias Lea.
@bebagonzalez3442 4 жыл бұрын
Excelente.. Buena dinámica.. Gracias
@yuekaptor 8 жыл бұрын
Mil gracias por tu trabajo
@ronaldperez6071 10 жыл бұрын
Gracias por compartir este video, saludos desde Perú
@carolinalopez-lq9rp 5 жыл бұрын
Gracias a este ejercicio te descubrí hace unos años. Ahora te sigo todos los días. Gracias por tus explicaciones y tus ejercicios.
@orfeliasalazarhuaman3676 2 жыл бұрын
Hace 54 anos que me caí y me golpee el coxis como tratarlo
@franuresti3132 3 жыл бұрын
WOW mill Gracias Tenía todo el.dia con el Dolor y con los.ejercicios en un instante desapareció
@nancyfigueroaespinoza5710 5 жыл бұрын
Hola te acabo de descubrir desde España eres genial.he estado hoy haciendo tus ejercicios y me he sentido genial.saludos guapa desde España
@romimil777 7 жыл бұрын
Realicé estos movimientos y me sentí aliviada instantáneamente. Díos la bendiga, muchas gracias por compartir este video.
@KaufmanLea 7 жыл бұрын
Buenísimo Romi! qué estés bien!
@rosyrojas8448 5 жыл бұрын
Ola soy Rosa tengo problemas con el Sacro pero novi los movimientos con tu paciente. Silo puedes aser mas notoris por favor
@blancat3487 3 жыл бұрын
@@rosyrojas8448 Blanca , Gracias por tus consejos
@wandarosario2629 6 жыл бұрын
Pensé que era una tontería pero funcionò. Inmediatamente asumí una postura correcta. Al empezar estaba echada hacia alfrente ahora estoy en posiciòn correcta. Gracias
@elenamendoza1733 2 жыл бұрын
Es oro este video , gracias
@bettymendoza6746 4 жыл бұрын
Gracias Les por tus clases. Me han ayudado mucho, los hago diariamente. Quisiera preguntarte si estará bien que haga este ejercicio ya que tengo una desviación de una vértebra lumbar que se salió de su eje y está jalando a otras dos. Me sirve este ejercicio o habrá otro que me funcione mejor. Un abrazo agradecido desde Venezuela.
@12345678hrj 6 жыл бұрын
Gracias por compartir con nosotros sus conocimientos, voy a poner en práctica ésos ejercicios.
@KaufmanLea 6 жыл бұрын
buenísimo Humberto! un saludo
@lianacorrales4853 Жыл бұрын
Gracias por tus consejos
@israelhernandez15 3 жыл бұрын
Gracias por sabios consejos
@ipekdiamante3605 4 жыл бұрын
Hola Lea te saludo desde mexico . Hago este ejercicio y he tenido un poco de alivio pues con frecuencia sufro de este dolor ; quiero saber con que frecuencia debo hacerlo para lograr alinear bien mi sacro ; pues de verdad es muy dokoroso cuando se desacomoda . Gracias x tus consejos bendiciones
@luzaidee8307 3 жыл бұрын
Gracias por compartir tu conocimiento. Bendiciones!!
@rosanellysifuentesdomingue6846 Жыл бұрын
Hola tengo el sacro salido o saltado, puedo hacer este ejercicio
@misticapianista 10 жыл бұрын
Genial! Gracias Lea.
@mariacq8338 6 жыл бұрын
Lea muchas gracias hace 9 minutos me sentía fatal de la espalda y ahora voy a poder dormir de maravilla GRACIAS GRACIAS GRACIAS 😘👌😴😴😴
@KaufmanLea 6 жыл бұрын
Qué bueno te ayudó! continúa con tu práctica!
@lauracordero8142 2 жыл бұрын
cuando uno está en el suelo echado y al apoyar el sacro al suelo es normal el dolor?
@rosaherreranaranjo4433 4 жыл бұрын
Hola Lea me encantan tus videos, yo soy ostèopata y trabajo mucho con craneal, viceral, y me ayuda mucho
@jonironcal7766 4 жыл бұрын
Siendo una osteopata no sabias ese ejercicio k clace de profesiónal eres, debe ser una estafadora chanta
@claudiamargaritagonzalezor5878 4 жыл бұрын
Hola Cada cuándo y por cuánto tiempo debo de hacer los ejercicios? Tuv video lo vi ayer,, lo practique y disminuyó mucho el dolor Gracias por compartir
@martinchavez2562 6 жыл бұрын
Espectacular...es verdad,estaba el sacro hacía la izquierda abajo, hice los ejercicios y, oh Dios mio, se acomodo al centro y se fueron las molestias...gracias mil y DTB
@KaufmanLea 6 жыл бұрын
Genial! a seguir con tu práctica de bienestar! un saludo
@nenasexy888 9 жыл бұрын
Tenía ya 3 sesiones con el quiropráctico y no quedaba al 100% y encontré tu vídeo, acabo de hacer el ejercicio, y sigo sorprendida! :D Gracias absolutas, ya compartí tu vídeo ♥ un abrazo desde méxico.
@alexandermontano4350 9 жыл бұрын
Yo.creoq tengo la cadera un poko movida podria corregirla con esto? Es q me sente en una silla rota y un ladode mibcadera estaba abajo y el.otro arriba creoq eso fue Podria corregir esoncon esto? Oq problema tienes tu? Es de la cadera?
@pastoragallardo3858 6 жыл бұрын
hola Lea. El sacro lo puedo mover a la derecha y a la izquieda pero arriba y abajo no, como hago?
@mueslifresaboxmueslifresab9184 7 жыл бұрын
Me encantó guapa, y me ayudó mucho!
@brvvitoria 4 жыл бұрын
No veo moverse a la chica no se como se hace
@gladysflores2542 Жыл бұрын
Excelente !! Me alivio
@gominamaviles8040 9 жыл бұрын
Que me an ayudado mucho para mi dolor
@anelgonzalez1478 4 жыл бұрын
Hola me gusto su video. Gracias. Ojala pudiera hacer uno sobre la fascitis plantar y el espolon. Gracias de antemano.
@joseluisdircio1315 3 жыл бұрын
Hola, pregunta. Cuál es el nombre del ejercicio, o como son el término que se le conoce en la profecion?? Gracias
@felisadefrutos4843 4 жыл бұрын
Hola guapa yo es la primera vez que te veo y la verdad que esto me viene muy bien porque yo tengo mi columna un poco fastidiada ahora voy a mirar los movimientos que tengo que hacer gracias
@omarromero9423 3 жыл бұрын
Gracias de verdad ya no sabia q hacer gracias en verdad amiga cuidate
@sandrapazmino6697 5 жыл бұрын
Puedes hacer ejercicio para recuperar de una caída que afectan el coxis.. Gracias
@catalinavazquezalba891 3 жыл бұрын
Lea muchas Gracias alinear el sacro y la columna me dejó una molestia en la parte superior de la columna te agradecería mucho una recomendación para la clumna completa
@lupitacadena9977 7 жыл бұрын
Hola Lea me encantan tus vídeos porque me ayudan mucho, me podrías compartir ejercicios para la espondilolistesis? de antemano gracias. Saludos
@KaufmanLea 7 жыл бұрын
Hola Lupita! muchas gracias! busca en el canal "cómo extender la columna", "cómo aliviar la cintura", te sugiero revises leakaufman.com/programa-personalizado-transformacion/ y diseñamos un plan especifico para ti. Un saludo
@begonabrugos9885 Жыл бұрын
Hola,muchas gracias por tus vídeos, tengo la zona del sacro abultada, se puede corregir
@yesicaarredondo3055 7 жыл бұрын
hola lea!!! muchas gracias por compartir con nosotros estos movimientos inteligentes que nos hacen tan bien a nuestro cuerpo permitiéndonos conocernos mas y tener buena salud. gracias. pero, quisiera compartir contigo una cituaciòn que tengo y si podrías ayudarme te lo agradezco. hace un año estaba embaraza y tuve una lección ( sublusaccion en la sínfisis puvica). y a partir de eso me quedo doliendo mucho la arte de la pelvis y mas en la parte de atrás y no puedo hacer ningún movimiento repentino por que quedo al punto de no poder caminar. que ejercicio puedo hacer para mejorar esto?
@jorgenio11 7 жыл бұрын
Lea Qué maravilla de ejercicio!!! Tenía una molestia muy dolorosa en un lado de la zona lumbar o del sacro, no sé... Hice el ejercicio, al inicio no podía apoyarlo, luego algo se movió al hacer el "recorrido" ovalado al rededor del sacro y listo!!! se me corrigió! Gracias!!
@KaufmanLea 7 жыл бұрын
Buenísimo! gracias
@denden9071 5 жыл бұрын
Lea Kaufman que le habrá tronado al sr?
@monicajimenezdiaz4740 9 жыл бұрын
Hola Lea!!! Mi nombre es Mónica Jiménez Díaz. Soy médico, homeópata y psicoterapeuta bioenergético. Soy Madrileña, española de origen, pero vivo en Guatemala desde hace 5 años... Sigo con gusto tus clases y he de decir que siempre aparece los viernes justo la que necesito esa semana. Te agradezco inmensamente el que compartas tus conocimientos con todos nosotros para poder tener una vida mucho más confortable. Hoy te querría preguntar si hay algún ejercicio específico para el coxis, porque el mío está desviado hacia la derecha y por mucho que hago el ejercicio para el sacro, sólo consigo llevarlo mínimamente al centro... Te agradecería infinito cualquier ayuda. Un fuerte y agradecido abrazo!!: Mónica.
@vilmadiaz7450 Жыл бұрын
Hola amiga, por favor me podria decir que hace un terapeuta bioenergetico?. Gracias.
@KaufmanLea 7 ай бұрын
Gracias Mónica 🌟te sugiero practiques con este programa leakaufman.com/sl-los-esenciales-de-la-espalda/ te ayudará muchísimo 💕
@celiarodriguez2047 3 жыл бұрын
Por favor ,pon ejercicios para los q tenemos la cadera ,en mi caso la derecha ...empotrada y me causa mucho dolor en la rodilla .Gracias los espero .Uso baston para caminar y quisiera ver de mejorar mi movilidad.
@natalyarazelyrioscampos994 4 жыл бұрын
Hola lea, buen día gracias por el video me di cuenta a la hora de hacer los abdominales no puedo me duele el hueso como que chocará todo al hueso, será que el sacro lo tengo desviado espero tu respuesta
@luismanrique8345 4 жыл бұрын
Será muy buenas noches soy de Perú me duele el sacro y el coxis hace 2 años vivo con dolor y cuando duermo mirando hacia el techo me levanto fuerte dolor tengo que dormir de costado para bajar el dolor como puedo mejorar mi salud porfa ayúdeme porfa Dios te vendiga
@karenr5205 2 жыл бұрын
Increíble. Acabo de aprender algo nuevo, Ni siquiera sabía que se llamaba así. Llegué por pura curiosidad al preguntarme por qué esa parte de mi espalda se veía pronunciada antes de los glúteos.
@Savana-Music Жыл бұрын
X2
@esnedaosorio2235 3 жыл бұрын
Tema muy complejo creo que es muy interesante para meditar sentada me cuesta mucho con yoga ufff gracias maestra.
@albertoerazo9378 5 жыл бұрын
Buenos días Lea, excelente información.me gustaria recibir foros online de todos tus temas de fisioterapia.gracias, desde Cali Colombia.
@KaufmanLea 5 жыл бұрын
en leakaufman.com te suscribes
@rociocastro1256 2 жыл бұрын
Yo tuve hace años una caída; me resbale u cai sentada, no fui de inmediato a urgencias y a los seis meses más o menos empezó el dolor hasta el día de hoy, en las radiografías salen recogidos las últimas vértebras; hace 7 años me empujaron y caí de espalda, el dolor fue tenaz, pero no sé como quedó mi columna,solo se que tengo dolor
@mueslifresaboxmueslifresab9184 7 жыл бұрын
Sì pudieses publicar alguno más sobre el sacro por favor. soy Mónica de Barcelona, España. pero vivo en París y el sacro me tiene frita.
@KaufmanLea 7 жыл бұрын
te dejo este, espero te sirva, un saludo kzfaq.info/get/bejne/etWPl7Nkr62UaIk.html
@yanibelkelly248 3 жыл бұрын
@@KaufmanLea hola sufro de sacrolitis, me causa mucho dolor y se me enduerme las piernas, crees que este ejercicio me funcione para aliviar ese dolor
@Lolita2324 3 жыл бұрын
@@yanibelkelly248 hola creo q tengo eso... A ti te da calambres en la parte baja de la espalda?
@yanibelkelly248 3 жыл бұрын
@@Lolita2324 si, es algo muy incómodo y frustrante en verdad, y en los glúteos duele mucho también.
@cecichimborazo9192 3 жыл бұрын
@@yanibelkelly248 ya le pasó o no? Yo estoy así
@neftalielindyogancho278 6 жыл бұрын
Hola y gracias Lea, haré esos ejercicios y espero mejorar de mis dolores, es ahí donde siento dolor cargado más a la izq. Gracias!
@maitesalinasmedina9578 8 жыл бұрын
Muchas gracias por tus vídeos y consejos podrías decirme como puedo solucionar una metatarsalgia? gracias pues confío en tu opinión
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
Hola Maite! aquí te comparto el enlace como flexibilizar los metatarsos, Un saludo leakaufman.com/como-flexibilizar-los-metatarsos/
@anarosas6889 8 жыл бұрын
hola bendiciones son d gran ayuda sus videos tengo una preguta mi hijo juega mucho fulbool ya ahora le dule mucho sus muslos d la pierna y no se le quita q ejercio puede aser
@polapaniaguaortega1814 Жыл бұрын
Muy buena la clase
@lachicuelaromero1030 4 жыл бұрын
Hola tienes algún ejercicio para acomodar el suelo pélvico o para fortalecer el suelo pélvico????
@leonidasjosesilvamorales1084 2 жыл бұрын
Bs días. Saludos muy interesante. Como fortalecer los otros músculos que comprende o rodea el sacro. Gracias.
@KaufmanLea 2 жыл бұрын
Hola Leonidas. Para que encuentres una solución definitiva, re recomiendo mi curso Esenciales de la espalda. Te dejo el link para que lo conozcas: leakaufman.com/esenciales-la-espalda-sin-dolor/ Un gran saludo!
@catalinavazquezalba891 3 жыл бұрын
Saludos desde México bendiciones
@makotovg 6 жыл бұрын
yo tengo esa parte hundida, no puedo hacer mis necesidades correctamente .tambien siente como si estuviera apretado cerca del recto .. ayuda por favor ..el ejercicio del video me podria ayudar ??
@angelavasiliu6951 4 жыл бұрын
Quisiera saber si estos movimientos ayudan cuando tengo dolor en el huesito redondo(coxis) por hacer ejercicios?
@juliomoguea1044 7 жыл бұрын
hola lea !! acabo de ver tu vídeo por casualidad para ser sincero ... te quiero agradecer desde acá Venezuela y darte muchas bendiciones y saludos el dolor que tenia desapareció increíblemente !! gracias bella dama
@KaufmanLea 7 жыл бұрын
Qué bueno Julio! me alegro por ti! un saludo y gracias
@juliomoguea1044 7 жыл бұрын
Lea Kaufman , una pregunta después de hacer esta actividad hay que tomar alguna especie de reposo ? o no es necesario ?
@KaufmanLea 7 жыл бұрын
no para nada, deja que tu organismo se autorregule con la información que le diste.
@juliomoguea1044 7 жыл бұрын
Lea Kaufman Gracias niña linda !! satisfecho
@alejandroquintero8282 4 жыл бұрын
Brother que te alivio? El dolor de coxis? Y se te quitó definito?
@LKZ_RB 6 жыл бұрын
Estaba escuchando sacro requiem y se puso este video jaja muy buen video
@eliasalvarez1306 3 жыл бұрын
Uuuuhhh men, lo tomaré como recomendación, gracias.
@victorllano4791 4 жыл бұрын
Lea, estos ejercicios cada cuanto tiempl hay que repetirlos para obtener resultados efectivos??
@aliciamontanez5161 Жыл бұрын
Coincido contigo la alimentación es la base de todo
@robertocasado8156 3 жыл бұрын
Funciona. gracias.
@kharlyr2870 4 жыл бұрын
Que ejercicios pueden servir para corregir la retrolethesis ?como hacer para que llegue a su posición de nuevo
@andreacarogreve5194 4 жыл бұрын
Hola, cómo estás? Necesito ayuda, tengo una Luxofractura en el coxis por atropello, desde hace unos 20 años aproximadamente. Estuve muchos años sin dolor, pero desde hace 1 año me volvió. Además de una hernia en la cola. Hice ejercicios de piso pelvico para el coxis, pero nada me ha servido. Gracias 🙏
@analiagaleano9972 9 жыл бұрын
Hola Lau, me encanta todos tu videoclases y estoy aprendiendo mucho más y me gustaría unirme a tu canal, ya me subscribi pero no me ha llegado nada todavía en mi correo, no se si no lo estoy haciendo correctamente o si es otra cosa, si me podrías ayudar, me gustaría consultar contigo otras dudas que se me presentan. Gracias y un saludo desde Paraguay ☺
@maryfigueroa7726 7 жыл бұрын
Hola Lea, Dios siga bendiciéndote más , eres una bendición!! Mira de niña tuve una caída lesion en mi pierna derecha y pelvis siempre camine como algo así como coja y cuando camino siento dolor en cadera , la pierna se me pone como tieza, tengo desnivel de cadera , ya he tenido masajes, pero aún sigue el problema, he visto algunos videos tuyos y la verdad desde q hice uno siento algo de mejoría, para caminar nesecito algo de apoyo , y me cuesta agacharme para recoger algo y no puedo estar mucho de pie, ho tengo 34 años , crees q hay solución para el problema , ya que anhelo caminar sin dolor, sentir el viento rosar mi piel al correr , gracias Lea muchas gracias linda!!!!!!
@KaufmanLea 7 жыл бұрын
Hola Mary un gusto saludarte! te animo a que revises leakaufman.com/programa-personalizado-transformacion/ y diseñamos un plan especifico para ti! Gracias
@tererivas1449 4 жыл бұрын
Disculpa esto me ayudaría? Tengo canal lumbar estrecho, o que me podrías recomendar para este problema, gracias infinitas
@javiersolis6837 4 жыл бұрын
Saludos desde mexico me truena el sacro cuando pedaleo bici y tambien acostado como solucionar?
@thefifthstage369 7 жыл бұрын
Me encantó!!! Inmediatamente después de que lo hice, sentí una gran diferencia en mi postura :D
@suriaraj105 5 жыл бұрын
Hace unos minutos hice el ejercicio y quedé tan aliviada! Muchas gracias!
@victorolvera6425 5 жыл бұрын
Excelente info, aparte de guapísima y simpática
@mariaballena9055 3 жыл бұрын
Bonita.estas ciego jijiji
@elylops4676 3 жыл бұрын
Hola desde México cuantas repetición tienen que ser y durante cuánto tiempo gracias :)
@Cosmopolita90 7 жыл бұрын
Hola Lea hermosa. Gracias por tus vídeos y por mostranos lo simple que es la vida si tratamos nuestro cuerpo con cuidado. Tengo una consulta, siento la parte izquierda de mi cuerpo muy pesado, de hecho mi cadera izquierda está más pesada y mi hombro izquierdo se encuentra en desnivel con el derecho es como si el peso se concentrara al lado derecho, hago yoga de manera constante pero aún así sigue la sensación. Agradezco si puedes realizar un vídeo para realizar alguno de tus bellos ejercicios. Un abrazo
@KaufmanLea 7 жыл бұрын
Gracias Tatiana! te dejo este para que vayas practicando. Suerte! kzfaq.info/get/bejne/pcmFmbqIrtmnnps.html
@thealexisleandro 5 жыл бұрын
Tenía dolor de espalda baja hice este ejercicio al día siguiente ya no lo tenía. Lo eh hecho seguido y me a servido para la parte de atrás de la rodilla( la tengo lesionada)
@rosariogudino8864 4 жыл бұрын
Alexis como lo hiciste no se ve no entendi
@gramiza 5 жыл бұрын
Espectacular
@carlos4952 8 жыл бұрын
Muy bueno e interesante
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
+Carlos Muchas gracias! a practicarlo!jeje Un saludo
@agruiz88 7 жыл бұрын
Hice lo que indicaste sentí que algo cayó en su sitio en el sacro. Se me fue el dolor al momento. Gracias mil. pregunta que le hago ¿ tiene que ver el que me voy a operar las caderas por medio de protesis el que el sacro se inflame y y duela el área lumbar y el coccyx?
@dulcemony100 6 жыл бұрын
hola hace unas semanas me di un senton muy feo con patines, aunque me costo pararme lo hice y con los dias mejoro el movimiento y dolor. actualmente solo me duele cuando hace dos dias me resbale y si estoy sentada tooodo el dia. alguna recomendacion?. crees que si me estiran toda la columna ayude?
@elida110 9 жыл бұрын
MUCHAS GRACIAS POR EL VIDEO , BESOS..
@rocioduarte4131 5 жыл бұрын
Lea me gustaría saber si me puedes ayudar a alinear los iliacos que está uno más arriba
@olynseis9504 8 жыл бұрын
Lindos tus videos ..
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
muchas gracias Juana!
@pprudenciorosasperezrosasp6321 4 жыл бұрын
Perdón a buenas tardes te escribo desde guadaña baraja los o México amo me dio un infarto cerebral y la pierna izquierda me quedo abierta hacia afueraapartir de el infarto al mismo tiempo el pie izquierdo lo tengo abierto hacia la izquierda tengo también frac tira de cadera seme rompió el fémur y mi doctorme puso una placa para unir el fémur la cabezafemural y todo lo demás de la cadera es lo mismo y yo siento la cadera desalineada puedo ha ser los movimientos que estoy viendo en el tutoriales de alinear el hueso sacro o voy con mi médico gracias por los tutoriales y esperó su respuesta gracias
@verocarral2923 5 жыл бұрын
Tenes algun video de como tonificar los musculos de la pelvis? Te agradezco desde ya me urge. Saludos
@mauricioayalarogel2665 28 күн бұрын
Gracias
@mariafabiolajuarezreyes273 2 жыл бұрын
Me comenzó a doler y hasta me trono 😢 me asuste y luego vi este video he hice este ejercicio y note que el dolor venía del lado derecho y listo estoy impactada gracias.
@lauraargeliaarvizu6835 8 жыл бұрын
Excelentes videos, felicitaciones y un gran agradecimiento por porporcionarlos. Tengo una pregunta, los ninos pueden hacer los ejercicios? Muchisimas gracias y saludos desde Mexico.
@KaufmanLea 8 жыл бұрын
Muchas gracias Laura! claro que los niños pueden hacer los ejercicios, pero siempre bajo la supervisión de un adulto que los dirija de forma consciente. Un saludo!
@irazugonzalez5652 8 жыл бұрын
+Lea Kaufman disculpa, cai y mi rodilla esta afectada y de hecho al mover la rodilla hay una parte en la columna que esta fuera de lugar.. el hombro y mi cadera se sienten fuera de lugar siento que la rodill es la que lo causa. Al acostarme boca abajo si siente que la cadera esta mal como si una parte no toca igual la superficie.. recomendacion por que corregir primero y algun ejercicio para la rotula. porfavor
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